Description
Cos'è la VO2max, come misurarla e come migliorarla? In questo video ti racconto tutte le basi su questo test che effettuano gli atleti ma che consiglierei di fare a tutti!La VO2max definisce quanto i nostri tessuti sono "bravi", quanto sono efficienti a prendersi l'ossigeno che gli serve per produrre energia.
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