#2 - ¿sabes calentar? Antes de entrenar

https://espartapro.com⁠Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL. En el episodio de hoy hablaré sobre que un buen calentamiento no es simplemente moverse:Es activar músculos clave, movilizar articulaciones específicas y preparar el sistema nervioso para el esfuerzo, te explico como hacerlo en orden y en la Newsletter te amplío toda esta información, con enlaces, estudios científicos, infografías y mucho mas. Subcríbete gratis.⁠https://espartapro.com⁠

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.