#21 - ¿Desayunar o no desayunar?

https://espartapro.comTu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL.En el episodio de hoy te hablo del desayuno:¿Es imprescindible comer al despertar? ¿Qué pasa si no desayunas?Voy a contarte mi experiencia personal dejando el desayuno para más tarde y qué dice la ciencia sobre escuchar a tu cuerpo.Además, te presento lo que sería un DESAYUNO ESPARTANO COMPLETO, con proteínas, hidratos de calidad, grasas saludables, fruta y café, pensado para dar energía estable y rendir tanto en la vida diaria como en tus entrenamientos.En la Newsletter te amplío con:🥣 6 desayunos reales según tu objetivo (rendimiento, salud o pérdida de grasa)🧠 El papel del ayuno intermitente en la primera comida del día📄 Plantilla con opciones rápidas y equilibradas🎥 Mini vídeo: desayuno antes de entrenar, ¿sí o no?Suscríbete gratis.https://espartapro.com#Podcast #PodcastEnEspañol #PodcastMotivacion #PodcastSalud #PodcastNutricion #PodcastFitness #PodcastEspañol#Desayuno #AyunoIntermitente #NutricionDeportiva #ComidaSaludable #AlimentacionConsciente #EspartaPro #VidaActiva

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