#37 – El TRUCO para NO SALTARSE ENTRENOS (aunque no apetezca)

🎯 El poder de poner una fecha en el calendario⁠https://espartapro.com⁠Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL.En el episodio de hoy te hablo de uno de los temas más importantes para cualquier persona que entrene: la constancia.Porque sí, todos tenemos días en los que no apetece entrenar. Hace calor, llueve, estás cansado… y piensas: “ya mañana”.Pero hay un truco que cambia por completo el juego: tener una fecha marcada en el calendario.Cuando tienes una carrera, una ruta o un reto deportivo por delante, ya no depende de las ganas, depende del compromiso.Y esa diferencia convierte la pereza en disciplina.Te cuento cómo ese simple gesto —apuntarte a una carrera, pagar la inscripción o decirlo en voz alta— activa tu cerebro, te hace entrenar aunque no te apetezca, y te permite construir una mentalidad fuerte que se traslada a todo lo demás en la vida.En la Newsletter te amplío con:✅ Plan de entrenamiento tipo para preparar un 10K en 4 semanas.📅 Plantilla descargable para diseñar tu temporada deportiva.🧠 Estrategias mentales para vencer la pereza y mantener la constancia.📚 Estudios científicos sobre adherencia al ejercicio y objetivos marcados.💡 Reto de 7 días: define tu próximo objetivo deportivo y empieza hoy mismo.Suscríbete gratis.⁠https://espartapro.com⁠#Podcast #PodcastEnEspañol #PodcastSalud #PodcastMotivacion #PodcastFitness #PodcastEspañol#Entrenamiento #Motivacion #Rendimiento #Habitos #FuerzaMental #Disciplina #EspartaPro

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