#43 – La VUELTA AL COLE (y el caos en casa)

📚 Septiembre = cambios, nervios y organización.https://espartapro.comTu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL.En el episodio de hoy te cuento cómo estoy sobreviviendo a la vuelta al cole en casa.Dos niños, dos horarios, mochilas, uniformes, desayunos, entrenos…Un auténtico rompecabezas.Septiembre siempre es así: estrés, desorden y madrugones.Pero también es una oportunidad perfecta para reorganizar la vida.Para mí, el año no empieza en enero… empieza ahora.Te comparto las claves que me funcionan para no volverme loco:✅ Preparar la noche anterior (ropa, mochilas, desayuno).✅ Mantener rutinas claras de sueño y comidas.✅ Aprovechar los huecos muertos del día para ti.✅ No buscar la perfección: el orden llega poco a poco.Y recuerda: si tú estás tranquilo, ellos también lo estarán.El equilibrio en casa empieza por el tuyo propio.En la Newsletter te amplío con:📅 Plantilla práctica para organizar horarios familiares.🧘 Estrategias de respiración y relajación para niños.🧠 Técnicas de productividad para sobrevivir a septiembre.Suscríbete gratis.https://espartapro.com#Podcast #PodcastEnEspañol #PodcastSalud #PodcastMotivacion #PodcastFamilia #EspartaPro#VueltaAlCole #Organizacion #Rutinas #Familia #SaludMental #Equilibrio

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