#45 – 💥 Agujetas (¿inevitable?)

😅 Volver a entrenar = agujetas hasta en las pestañas👉 https://espartapro.comTu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL.Después de un verano de viajes, playa y descanso,volví a entrenar con Yolanda… y acabé con agujetas hasta en las pestañas.Hoy te cuento qué son realmente las agujetas,por qué aparecen,qué dice la ciencia sobre ellas,y lo más importante: cómo prevenirlas y recuperarte más rápido.En la Newsletter te amplío con:✅ Estrategias para volver de vacaciones sin reventarte.🎥 Vídeo con 20 ejercicios básicos de reactivación.🥩 Suplementos y nutrientes que aceleran la recuperación.📚 Estudio científico sobre el daño muscular tipo 1b.⚠️ Cómo distinguir una simple agujeta de una lesión real.Suscríbete gratis.👉 https://espartapro.com#Podcast #PodcastEnEspañol #PodcastSalud #PodcastFitness #PodcastEntrenamiento #Agujetas #RecuperaciónMuscular #Rendimiento #Deporte #EspartaPro #Fuerza #Salud #HabitosSaludables

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