#6 Ist ein Ernährungsplan das Richtige für mich?

In dieser Folge geht es um die Frage, ob ein Ernährungsplan wirklich das Richtige für dich ist. Viele Menschen erhoffen sich davon Struktur, Sicherheit und Kontrolle – doch oft bringt er auch Druck, Überforderung oder Widerstand mit sich. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Herausforderungen entstehen können, wenn du einem festen Plan folgst, welche tieferen Ängste und Überzeugungen dahinterstecken und wie du stattdessen eine flexiblere, individuell passende Essstruktur finden kannst. Wir beleuchten auch den Widerstand gegen das Gefühl, voll zu sein, und der inneren Überzeugung, etwas falsch zu machen, wenn man mehr isst. Am Ende gebe ich dir meine persönliche Einschätzung dazu, wann ein Ernährungsplan helfen kann – und wann er eher hinderlich ist.Wünscht du dir Unterstützung auf deinem Weg? Dann schau gern auf meiner Website vorbei. Hier kannst du dich auch direkt für ein kostenloses Kennlerngespräch anmelden. madeleinedaehling.deAlles Liebe, deine Madeleine

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