Estamos Bem?

Ouça o Estamos Bem? no Spotify!

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

A terceira temporada do Estamos Bem? vem com uma grande novidade: agora o podcast faz parte da família Spotify! Muitos temas importantes e atuais, co...

#105 - Aquele sobre polarização

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Nós vivemos num momento político e social muito polarizado. Com isso, temos tendência a dividir pessoas, opiniões e comportamentos colocando em ca...

#104 - Aquele sobre mudança de carreira (com Thais Farage)

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

A gente cresce sonhando com uma profissão, faz faculdade e trilha toda uma jornada pensando nessa carreira. Mas aí você ouve aquela voz dentro de v...

#103 - Aquele sobre tempo livre

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

Tempo livre é um problema se ele falta e se ele tem de sobra. Quando não temos, bate o desespero da sobrecarga. Quando temos em excesso, nos sentimo...

#102 - Aquele sobre família com Isabela Reis

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

Nossa primeira convidada da nova temporada, Isabela Reis, vem do podcast Angu de Grilo para falar de um tema bem universal: família. Quais são as co...

#101 - Aquele sobre competitividade

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

Voltamos! 3ª temporada de Estamos Bem? começou falando de um assunto bem comum na relação entre pessoas: competitividade. Até quando é saudável...

#100 - Aquele sobre a jornada coletiva

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

Conseguimos, benzinhos!! Chegamos ao 100º episódio do podcast com muitas discussões que mudaram nossas vidas e que enriqueceram a nossa jornada col...

#99 - Aquele sobre limites nas relações

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Combinar limites nas relações é um dos maiores desafios do convício com as pessoas. Depende de intimidade, depende da segurança que você tem pel...

#98 - Aquele sobre disposição

07 Sep 2020

Contributed by Lukas

Quais são os fatores que afetam a nossa disposição? Isso vem 100% de nós do tipo "bora fazer!!" ou depende também do nosso corpo? O contrário de...

#97 - Aquele sobre o silêncio

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

PRA FICAR MELHOR FILME: As Mil Palavras LIVRO: O que aprendi com o silêncio FILME: Alien - O Oitavo Passageiro FILME: Um Lugar Silencioso --------- C...

#96 - Aquele sobre recomeçar

24 Aug 2020

Contributed by Lukas

Recomeçar é voltar a cuidar de um projeto, tentar de novo aquele relacionamento e precisar levantar e continuar depois de algo ter dado errado. Alé...

#95 - Aquele sobre ousadia

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ousadia pode ser você comprar uma peça de roupa diferente da que costuma usar e também, largar tudo e fazer a viagem dos sonhos, resolver falar o "...

#94 - Aquele sobre prioridade

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

A gente acumula trabalho, tarefa, cobranças de vida, metas, mas somos um só!!! Vamos estabelecer prioridades? Muito além de se organizar, perceber ...

#93 - Aquele sobre desligar o f*da-se

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

Muito se fala sobre a arte de ligar o f*da-se, de não se importar, não se preocupar, não se deixar levar pelas coisas da vida. Mas será que essa a...

#92 - Aquele sobre saúde emocional

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

O estado pleno de saúde emocional é algo impossível de encontrar, mas o entendimento e a busca dele é algo que levamos pra vida. Entender como nó...

#91 - Aquele sobre ficar bem na sua casa

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

Já que precisamos evitar o máximo possível de sair para a rua, a gente acaba ressignificando o ambiente da casa. É comum agora querer mudar as coi...

#90 - Aquele sobre realizar seus sonhos

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

--------- PRA FICAR MELHOR ÁLBUM: Falso Brilhante, da Elis Regina DOCUMENTÁRIO: Ligue Djá PODCAST: As Tias do Pavê --------- COLABORE COM O PODCA...

#89 - Aquele sobre lidar com dias difíceis

06 Jul 2020

Contributed by Lukas

A gente decidiu nos programas anteriores a não citar muito o que anda acontecendo, mas não deu. Neste programa, assumimos que os últimos dias tem s...

#88 - Aquele sobre teimosia

29 Jun 2020

Contributed by Lukas

Teimosia: algo que pode significar insistir no erro, o que leva à ignorância, mas também pode ser continuar tentando até dar certo, o que leva à ...

#87 - Aquele sobre se arriscar com Phelipe Cruz

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

Thiago Theodoro dá lugar para o nosso querido Phelipe Cruz do Papelpop enquanto está de repouso neste programa que quer mudar um pouco o quão piega...

#86 - Aquele sobre se decepcionar com os outros

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

É muito ruim admirar alguém e acabar se decepcionando com algum comportamento que você reprova. Como lidar com esse sentimento? Será que, ao ter e...

#85 - Aquele sobre aproveitar as manhãs

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Você é do tipo de pessoa que enrola na cama até precisar acordar sem poder mais adiar o alarme? Ou acorda cedo e faz da sua manhã uma parte do dia...

#84 - Aquele sobre hábitos nocivos

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

Todos nós temos aquilo que queremos melhorar, aquele costume que sentimos uma pequena culpa ao se repetir, jura que vai parar e, quando vê, está fa...

#83 - Aquele sobre vingança

25 May 2020

Contributed by Lukas

Vingança é tema de filmes, de novelas, é julgado como justiça feita pelas próprias mãos, como dar o troco na mesma moeda e, no final, é uma for...

#82 - Aquele sobre paciência

18 May 2020

Contributed by Lukas

Paciência e calma são a mesma coisa? Não! Esse é um dos principais motivos para a conversa deste programa. Como se adquire esse dom que aparenteme...

#81 - Aquele sobre resiliência

11 May 2020

Contributed by Lukas

Resolvemos fazer um programa sobre a palavra mais batida no ambiente profissional. Toda empresa cobra resiliência como se fosse uma qualidade mas, pe...

#80 - Aquele sobre tédio

04 May 2020

Contributed by Lukas

Tédio, aquele sentimento que hoje em dia precisa ser condenado, evitado, julgado. Mas precisa, gente? Estamos fazendo coisas e consumindo informaçã...

#79 - Aquele sobre criatividade

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

Criatividade: aquela coisa que sempre cobram da gente mas ninguém sabe direito o que é e como surge. Afinal, ela vem da capacidade de ter ideia ou d...

#78 - Aquele sobre ser coerente

20 Apr 2020

Contributed by Lukas

Virou meme por conta do BBB mas o assunto é válido: o que é ser coerente? É agir conforme você fala? É não ser hipócrita? É ter valores que c...

#77 - Aquele sobre envelhecer

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

A ideia de que o tempo passa independente de como estamos vivendo apavora muita gente. Envelhecer é uma questão pra você? Passou pelas crises do 20...

#76 - Aquele sobre se reconectar com as pessoas

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

Estamos todos assim: não podemos ver pessoas ou estamos convivendo 24h com quem mora com a gente. Nesse cenário, começamos a pensar na relação qu...

#75 - Aquele sobre ser solidário

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

Nosso atual período de isolamento fez a gente pensar mais sobre nosso impacto e responsabilidade nos outros e a capacidade de ajudarmos. No momento e...

#74 - Aquele sobre como ficar bem em casa

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

De uma semana para outra, vamos precisar ficar em casa saindo apenas para grandes necessidades. Mas e aí, como ficar o dia todo, durante dias, num ú...

#73 - Aquele sobre lidar com a pandemia do coronavírus

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

O coronavírus se tornou uma pandemia e impactou diretamente nossa rotina. Somos bombardeados de notícias, cuidados, alertas, dicas de saúde e falsa...

#72 - Aquele sobre frustração

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

Frustração é talvez um dos sentimentos mais difíceis de lidar. Temos expectativas sobre a vida, fazemos planos na esperança de dar tudo certo. Ma...

#71 - Aquele sobre saúde mental no trabalho com Samantha França

02 Mar 2020

Contributed by Lukas

Determinadas situações no nosso trabalho podem ser bastante estressantes - e isso é quase inevitável. Mas em que momento isso pode se tornar um Bu...

#70 - Aquele sobre querer agradar os outros

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

É muito comum fazer pequenos sacrifícios ou escolhas pensando no bem de todos, mas às vezes pensamos tanto no outro que acabamos anulando nós mesm...

#69 - Aquele sobre procrastinação

17 Feb 2020

Contributed by Lukas

Você tem dificuldades de finalizar coisas de forma incontrolável? Quando está vendo, se distraiu com alguma coisa sem perceber? Às vezes é para n...

#68 - Aquele sobre fazer escolhas

10 Feb 2020

Contributed by Lukas

--------- NÃO ESTAMOS BEM Entre Razões e Emoções Cada escolha é uma renúncia Tenho medo de tomar decisões --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: O P...

#67 - Aquele sobre ser bem-sucedido

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

O mundo trata o sucesso como se fosse o único destino de vida válido. Nisso, vem a pressão do sucesso, a ansiedade, o medo do fracasso, e às vezes...

#66 - Aquele sobre foco com Lorelay Fox

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

#66 - Aquele sobre foco com Lorelay Fox Tá com dificuldade de terminar aquela tarefa porque qualquer coisa te tira a atenção? Chega na cozinha e es...

#65 - Aquele sobre a sua vocação

20 Jan 2020

Contributed by Lukas

“E aí, o que você faz da vida?” ou “O que você quer ser quando crescer?”. Duas perguntas que parecem ter um peso enorme e que despertam na ...

#64 - Aquele sobre buscar o equilibrio

13 Jan 2020

Contributed by Lukas

Muitos falam que uma vida mais saudável é feita de equilíbrios, mas o que é isso, de verdade? E como alcançá-lo? Também há quem ache esse conc...

#63 - Aquele sobre relacionamento à distância

06 Jan 2020

Contributed by Lukas

Quem não tiver algum relacionamento à distância é porque vive cercado de todo mundo o tempo todo! Hahaha. Inclusive, nem nós dois estamos juntos ...

#62 - Aquele sobre responder as perguntas dos benzinhos

23 Dec 2019

Contributed by Lukas

Entramos no clima natalino e fizemos um programa que incluiu até ligação das nossas mães! Estamos respondendo as mais diversas curiosidades dos ou...

#61 - Aquele sobre autoaceitação com Ju Romano

16 Dec 2019

Contributed by Lukas

A maravilhosa Ju Romano está de volta para um assunto que sempre encaramos em algum ponto da vida: autoaceitação. O ideial é a gente se gostar o t...

#60 - Aquele sobre cansaço

09 Dec 2019

Contributed by Lukas

O ano está acabando e é nessa época que muitos se percebem muito mais exautos que o o costume. Nesse programa, discutimos as causas do cansaço men...

#59 - Aquele sobre dormir bem

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Todos nós queremos uma boa noite de sono e às vezes parece que essa conquista é um sofoco. Demora para pegar no sono, posições, aproveitamento da...

#58 - Aquele sobre comunicação não violenta: aprendendo a ouvir

25 Nov 2019

Contributed by Lukas

Nosso especial sobre comunicação não-violenta dessa vez quer falar sobre como ter conversas mais empáticas e saudáveis na hora de ouvir. Às veze...

#57 - Aquele sobre comunicação não violenta: aprendendo a falar

18 Nov 2019

Contributed by Lukas

A forma como falamos depende do nosso emocional, da relação que temos com os outros, das nossas capacidades sociais e das palavras que usamos. A com...

#56 - Aquele sobre rótulos com Amanda Ramalho (Esquizofrenoias)

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

Os rótulos podem ser uma base da nossa identidade, um preconceito, uma caixinha que nos botam sem a gente gostar ou não, um mecanismo de defesa, uma...

#55 - Aquele sobre abraçar seus defeitos

04 Nov 2019

Contributed by Lukas

Nós estamos acostumados a encarar nossos defeitos como algo que precisa ser eliminado de nós ou motivo de vergonha. Mas eles fazem parte da gente, c...

#54 - Aquele sobre vida a dois

28 Oct 2019

Contributed by Lukas

Viver junto de alguém é muito mais difícil do que parece. Nós mudamos, aceitamos o diferente para dentro da nossa vida, fazemos concessões, conve...

#53 - Aquele sobre autossabotagem

21 Oct 2019

Contributed by Lukas

Todos nós temos um autossabotador que impede a gente de evoluir e reconhecer as nossas qualidades. Na maioria dos casos, nos autossabotamos de forma ...

#52 - Aquele sobre responsabilidade afetiva

14 Oct 2019

Contributed by Lukas

Seja no namoro, na amizade, na família, somos responsáveis pelo que despertamos nos outros e vice-versa. Ou não? Até onde um ruído numa relação...

#51 - Aquele sobre segundas chances

07 Oct 2019

Contributed by Lukas

Estamos de volta! O Estamos Bem? começa agora sua segunda temporada com novidades e com um tema muito comum em nossas vidas: quando é que alguém ou...

#50 - Aquele sobre encerrar um ciclo

02 Sep 2019

Contributed by Lukas

Ter um ciclo da vida encerrado é se despedir de um momento para viver outro. Às vezes encerramos o ciclo. Outras, ele se encerra fora do nosso contr...

#49 - Aquele sobre abraçar seus medos

26 Aug 2019

Contributed by Lukas

A gente vive ouvindo "Você precisa enfrentar seus medos!" ou "Se joga! A única forma de perder o medo é ir com tudo!". Mas até onde um medo se res...

#48 - Aquele sobre sair da casa dos pais

19 Aug 2019

Contributed by Lukas

Sair da casa dos pais é inevitalmente uma experiência transformadora de diversas formas. Seja morando sozinho, junto dos amigos, com estranhos, com ...

#47 - Aquele sobre timidez

12 Aug 2019

Contributed by Lukas

Às vezes evitamos nos manifestar de alguma forma de tanto pensar no julgamento e no que os outros poderiam pensar. O que nos leva a gente fazer isso ...

#46 - Aquele sobre mudanças

05 Aug 2019

Contributed by Lukas

Não importa como a mudança te atinga, todo mundo reage a ela de alguma forma. Não há como tratar com indiferença. Que louco isso! Neste programa,...

#45 - Aquele sobre empatia - Parte 2

29 Jul 2019

Contributed by Lukas

A segunda parte do especial sobre empatia está aqui e agora a gente quer partir para a ação: ok, entendemos o que é empatia, mas como começar a p...

#44 - Aquele sobre empatia - Parte 1

22 Jul 2019

Contributed by Lukas

Um tema tão importante merece duas partes. Neste primeiro programa sobre empatia, a gente busca entender o significado real desse sentimento tão imp...

#43 - Aquele Sobre Levar Um Perdido

15 Jul 2019

Contributed by Lukas

Você está se dando super bem com alguém, a química é maravilhosa, até que de repente... a pessoa some. Pode ser num relacionamento ou numa amiza...

#42 - Aquele sobre Autocuidado com Ju Romano e Maju Silva

08 Jul 2019

Contributed by Lukas

Estamos muitíssimos bem acompanhados neste programa! Ju Romano e Maju Silva são nossas convidadas para falar sobre autocuidado e nossos rituais dedi...

#41 - Aquele Sobre Traição

01 Jul 2019

Contributed by Lukas

Neste programa a gente decidiu falar de uma polêmica: traição. Na perspectiva do traído, do traídor e da terceira pessoa, tentamos entender como ...

#40 - Aquele Sobre Privacidade

24 Jun 2019

Contributed by Lukas

Com tantas maneiras que existem hoje de mostrar sua vida e acompanhar a dos outros, é difícil pensar em como fica a privacidade. Como a gente delimi...

#39 - Aquele Sobre Pedir Desculpas

17 Jun 2019

Contributed by Lukas

Qual a diferença entre pedir desculpas e pedir perdão? Neste programa, discutimos sobre este exercício que às vezes é difícil ou então banaliza...

#38 - Aquele Sobre o Dia dos Namorados

10 Jun 2019

Contributed by Lukas

O Dia dos Namorados está aí e com ele vem milhares de situações e reflexões. É, de fato, um tempo para pensar o relacionamento? E como segurar a...

#37 - Aquele Sobre Luto

03 Jun 2019

Contributed by Lukas

O assunto pode parecer difícil, mas a gente tá aqui para encará-lo da melhor forma! Nesse programa, conversamos sobre as etapas do luto e como são...

#36 - Aquele Sobre Encarar Seus Problemas

27 May 2019

Contributed by Lukas

Nesta edição, estamos com Ariane Freitas do podcast Exaustos e do Indiretas do Bem para discutir problema! Comentamos aqueles problemas que travam a...

#35 - Aquele sobre lidar com as críticas

20 May 2019

Contributed by Lukas

Você é do tipo que absorve as críticas tranquilamente e usa isso para melhorar ou recebe já na defensiva ou guarda aquela leve frustração? Neste...

#34 - Aquele Sobre Força de Vontade

13 May 2019

Contributed by Lukas

A gente vive ouvindo "Se você quiser muito, você vai conseguir", "Vai lá, levanta e faça acontecer", "É só ter força de vontade". Essa energia ...

#33 - Aquele Sobre Dizer Não

06 May 2019

Contributed by Lukas

Às vezes não conseguimos bancar o "Não" como resposta. Seja por medo do climão, por evitar o confronto ou porque gostamos de agradar sempre. Mas o...

#32 - Aquele Sobre Mentira

29 Apr 2019

Contributed by Lukas

Há sempre aquela mentirinha que a gente faz para evitar conflitos e agradar alguém. Mas também há mentiras que machucam, que são atos de covardia...

#31 - Aquele Sobre Ansiedade - Parte 2

22 Apr 2019

Contributed by Lukas

Na segunda parte do nosso especial sobre ansiedade, recebemos uma aula super importante da psicóloga Raquel Jandozza e procuramos entender a boa e a...

#30 - Aquele Sobre Ansiedade - Parte 1

15 Apr 2019

Contributed by Lukas

Um dos episódios mais pedidos e um dos assuntos que mais precisa ser falado nos dias de hoje. O que é aquele medo que vem do nada, o pânico que peg...

#29 - Aquele Sobre Ambiente de Trabalho Tóxico

07 Apr 2019

Contributed by Lukas

Aquele Sobre Ambiente de Trabalho Chega o domingo à noite e você já começa a sofrer só de pensar em ter que ir ao trabalho no dia seguinte? Seja ...

#28 - Aquele Sobre Irmãos

01 Apr 2019

Contributed by Lukas

"Trate bem os seus irmãos pois eles sabem seus maiores segredos". Neste programa, resolvemos falar sobre nossa relação com nossos irmãos: os probl...

#27 - Aquele Sobre Relacionamentos Amorosos com Phelipe Cruz

25 Mar 2019

Contributed by Lukas

Finalmente! Phelipe Cruz, criador do Papelpop e do Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para falar de relacionamento amoroso! Comemoramos as ...

#26 - Aquele Sobre Descobrir Sua Felicidade

18 Mar 2019

Contributed by Lukas

Dia 20 de março é o Dia Internacional da Felicidade e esta é a melhor ocasião para pensarmos: como se conquista a felicidade? É algo de ser ou é...

#25 - Aquele Sobre Encontrar o Próprio Estilo (com Marina Santa Helena)

11 Mar 2019

Contributed by Lukas

Marina Santa Helena, do Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para responder uma grande dúvida: a forma como a gente se veste conta muito sob...

#24 - Aquele Sobre Carnaval

03 Mar 2019

Contributed by Lukas

Chegou uma de nossas épocas favoritas do ano! Estamos com Foquinha, nossa parceira de folia de anos, para contar nossas histórias de Carnaval. Além...

#23 - Aquele Sobre Gestão do Tempo

25 Feb 2019

Contributed by Lukas

Nós somos os donos do nosso tempo! Não importa o quão corrido seja o nosso dia, são sempre as mesmas 24h que podemos organizar. Mas como? A gente ...

#22 - Aquele Sobre Devolutivas

18 Feb 2019

Contributed by Lukas

Depois de mais de vinte edições e vários ouvintes ajudados, tá na hora de saber o que aconteceu! Nesse programa de devolutivas, descobrimos que aj...

#21 - Aquele Sobre Insegurança

11 Feb 2019

Contributed by Lukas

Chegou a hora de falar sobre aquela trava dentro da gente que nos impede de tomar um passo ou de nos aceitarmos. Como A insegurança é construída e ...

#20 - Aquele Sobre Vício em Redes Sociais

04 Feb 2019

Contributed by Lukas

Chegou aquele assunto polêmico: quanto tempo você passa nas redes sociais? A gente resolveu descobrir e ficamos chocados! Mas aí vem a dúvida, até...

#19 - Aquele Sobre Vida de Solteiro (com Samir Duarte)

27 Jan 2019

Contributed by Lukas

O Estamos Bem? Tem seu primeiro crossover de podcasts: Samir, da nossa madrinha Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para falar da vida de so...

#18 - Aquele Sobre Relações Tóxicas

21 Jan 2019

Contributed by Lukas

Às vezes nos encontramos em relações que não nos faz bem. Pode ser amorosa, na família, entre amigos, e quase nunca conseguimos entender o que ac...

#17 - Aquele Sobre Terapia

14 Jan 2019

Contributed by Lukas

Quando a gente não consegue se entender e nem entender o que acontece ao nosso redor, para onde correr? Nesse programa, falamos sobre a importância ...

#16 - Aquele Sobre Insatisfação Profissional

07 Jan 2019

Contributed by Lukas

É muito ruim quando temos aquele ideal de satisfação profissional e não sabemos como o alcançar. No final, trabalhamos para quê? Para fazer a di...

#15 - Aquele Sobre Resoluções

30 Dec 2018

Contributed by Lukas

A virada chega e a gente já começa a se planejar e prospectar o que queremos para o ano seguinte. Mas às vezes é tão difícil seguir nossas metas...

#14 - Aquele sobre o Natal

24 Dec 2018

Contributed by Lukas

A magia do Natal é real? Agora no finzinho de ano, todo mundo confraterniza, se reencontra, troca presentes e, pelo menos numa época do ano, estão ...

#13 - Aquele Sobre Morar Fora do País

17 Dec 2018

Contributed by Lukas

Esse programa é para confortar aqueles que estão fora do Brasil ou pensam em morar em outro país. Convidamos a jornalista Luiza Florence (nossa pri...

#12 - Aquele Sobre Terapia em Grupo

10 Dec 2018

Contributed by Lukas

Hoje começamos um tipo de programa que adoramos e queremos fazer sempre. Aquele Sobre Terapia em Grupo será uma grande rodada de casos dos mais dive...

#11 - Aquele Sobre o Verão

03 Dec 2018

Contributed by Lukas

Ahh, o verão! Vamos fofocar sobre a época do ano que todo mundo corre para a praia. Discutimos como o sol afeta nosso humor, fofocamos sobre as reun...

#10 - Aquele Sobre Pé na Bunda

26 Nov 2018

Contributed by Lukas

Quem nunca deu ou recebeu um pé na bunda não viveu o suficiente! É hora de discutir o drama mais universal possível: quando a bota tá chegando, o...

#09 - Aquele Sobre Espiritualidade

19 Nov 2018

Contributed by Lukas

Neste programa a gente quer conversar sobre o que nos move que não conseguimos ver. Espiritualidade é, na maioria dos casos, muito atrelada à relig...

#08 - Aquele Sobre Ciúme

12 Nov 2018

Contributed by Lukas

Ser ciumento ou sentir ciúmes, qual a diferença? E quando isso é cuidar do que você considera como seu e quando isso é um problema?Este é o prog...

#07 - Aquele Sobre Lidar com o Próprio Corpo

05 Nov 2018

Contributed by Lukas

Hoje nós queremos descobrir qual é aquele momento em que entrou na gente a nóia com o nosso corpo. São as redes sociais? Os padrões? Bora encontr...