Esther van der Salm I Coaching en therapie in de buitenlucht
Episodes
#83. Te gast bij Marissa Bonants Podcast
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Elk jaar volg ik een of twee programma's waar ik zelf gecoacht wordt. Feitelijk gaat het over feedback ontvangen en beter worden in alles wat ondernem...
#79. Meditatie voor jou.
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Geniet van deze 30 minuten durende meditatie. Het eerste kwartier hoor je mijn stem en leid ik je er doorheen. Daarna gaat de muziek verder zodat je l...
#82. Stressreductie door gezond ademen, hoe dan?
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ademen... Er is in de media veel aandacht voor gezond eten, genoeg drinken en voldoende beweging, maar over ademen? Een gezonde ademhaling voelt vaak ...
#81. Welke kracht schuilt er in de drie-eenheid van fitness, voeding en mindset?
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ja.......wat een leuke nieuwe aflevering! Dit keer ben ik met Tamara de Lang in gesprek, personal trainer van de ‘small group’ waar ik onderdeel v...
#80. Wat doe jij als je jezelf een beetje kwijt bent?
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Soms zijn we zo toegewijd aan iets of is onze aandacht zo gericht op alles en iedereen om ons heen, dat je (volledig) aan jezelf voorbij gaat.En vaak ...
#78. Hoe gaat het met cliënt Petra, 4 jaar na de coaching?
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Petra volgde 4 jaar geleden coaching. Een intens en bijzonder traject. Ik weet het nog goed: Het was zomer en voor mij verscheen een sportief uitziend...
#77. Cliënt vertelt over haar STI® ervaring.
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Cliënt Esther (tevens naamgenoot;-)), volgde jaren geleden coaching bij mij. Omdat bij iedereen het leven uit meerdere fases bestaat waar van alles g...
#76. Rust in de Rush: hoe tussenruimtes je werkdag verbeteren
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Een bijzonder fascinerend onderwerp is waar we, collega Miriam Evers en ik vandaag in deze podcast over praten: Tussenruimten. En dan bedoelen we de r...
#75. Werkgeluk gesprek: Inspiratie voor op de werkvloer
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in het thema werkgeluk. Wat betekent het om écht gelukkig te zijn in je werk? Hoe kun je als medewerker, leidinggevende ...
#74. Over onze werkvormen tijdens coaching in de buitenlucht.
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Samen met mijn vakcollega en tevens naamgenoot Esther van Ham, bespreek ik in deze aflevering verschillende werkvormen die zij inzet tijdens de 1-op-1...
#73. Een NLP oefening voor meer rust
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
NLP staat voor neuro linguïstisch programmeren. Een methode waarbij je in deze podcastaflevering één van de vele oefeningen kunt ervaren. Tijdens d...
#72. Stress en de overgang, wat kun je doen?
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tja, het is nog vaak een taboe: de overgang. In deze aflevering praat ik met Hetty van Toorn, mijn collega coach uit ons team van Beweging op elk nive...
#71. Kanker. Hoe hou jij jezelf bij de les en hoe ga je ermee om?
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Het overkomt de beste: Het krijgen van de diagnose kanker. Het overkwam ook Saskia, mijn directe en kundige collega waarmee ik nauw samenwerk. Hoe dea...
#70. Wat als je burn-out klachten ervaart?
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Veel te lang doorgegaan en aldoor over je grens? Niet meer weten hoe je hieruit komt? Een burn-out, of afstevenen op een burn-out, je lijf trekt uitei...
#69. Verbindend communiceren, groepstraining voor bedrijven.
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Samen met collega-coach en trainer Martijn Jansen praat ik over Verbindend communiceren. Een vaardigheid die tijdens de 1-op-1 coaching veel aandacht ...
#68. Neem jij als werkgever het verzuimbeleid voor lief?
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Een interessante podcast voor medewerkers die dreigen vast te lopen met zichzelf of reeds ziek uitgevallen zijn. Deze aflevering is vooral ook interes...
#67. Waar een flexplek wel niet goed voor is !
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nathalie Smit is onderneemster. In haar Business Center in Volendam verhuurt zij kantoorruimte en flexplekken. En ik ben benieuwd waarom flexplekken a...
#66. Wat doe jij wanneer gesprekken niet gaan zoals je wil?
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast geef ik uitleg over wat er gebeurt wanneer gesprekken niet gaan zoals je wil. Dat kunnen korte momenten zijn, maar soms ook langer zoa...
#65. Teleurstelling en verdriet?
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
December is voor velen (en voor mij) een maand waarbij van alles de revue passeert. Een terugblik op het jaar, een vooruitblik op wat voor ons ligt en...
#64. Restaurant La Galera, hmmm..
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Natuurlijk is het heerlijk dat Lievito in Monnickendam gevestigd is. Maar dat je daarnaast op een superlocatie in Edam bij restaurant La Galera kunt e...
#63. Ontspanningstips incl meditatie
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dit keer ga ik niet in gesprek met iemand of boor ik een thema aan. Of eigenlijk wel: ontspanning. Daar is waar deze opname over gaat. Ik start de pod...
#62. Wat als je een Bore-out hebt?
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bore-out, een niet zoveel gehoorde term. Burn-out is wat we allen wel kennen. Al ben ik niet zo van de labels. Een Bore-out gaat over een tekort aan u...
#61. Een horecaondernemer die uitdaging nodig heeft.
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast ben ik in gesprek met Dick Koorndijk, horecaondernemer en eigenaar van restaurant Land en Zeezicht in Marken. We praten over de uitdag...
#60. Angst en Paniek, hoe ga je ermee om?
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dat angst een slechte raadgever is, weten we. Maar hoe ga je ermee om? Als het zo eenvoudig zou zijn…. En natuurlijk zijn er gradaties. Toch wordt h...
#59. Wat als je failliet gaat?
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Na ruim 60 jaar valt het doek voor familiebedrijf Bakkerij Kees Gutter. En dat is geen kleinigheidje. In deze aflevering vertelt Greetje Gutter over d...
#58. Assertiviteit, wat is dat?
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Assertief zijn. In de volksmond wordt vaak gedacht aan 'het kaas niet van je brood laten eten'. Toch ligt het anders. In deze podcast ben ik h...
#57. B-Balanced Edam: een Healthcenter met experts onder één dak.
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
In gesprek met Bastiaan Krul, mede-eigenaar van healthcentrum B-Balanced in Edam. Een Healthcenter met een verenigingsgevoel. We praten over de uitbr...
#56. Ter aanvulling en de lessen die ik leerde.
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vorige aflevering had ik een gesprek met klant Bert. Het verhaal over ons zeilavontuur waarover Bert vertelde, was iets in werkelijkheid iets an...
#55. "Zoveel stress, ik sliep niet meer..”
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Bert is CFO bij meerdere bedrijven en volgde bij mij het 6 maanden Excellent Program. Teveel werk naar zich toetrekken en vanuit enthousiasme (te) vaa...
#54. 20 Krachtige tips voor meer zelfvertrouwen.
31 May 2023
Contributed by Lukas
Onzeker zijn, heeft ook wel iets charmants, vind ik. Tenzij het je in de weg zit en je belemmert te doen wat je wil doen. Wijzen naar de ander of wijz...
#53. Vanuit het niets alle verantwoordelijkheid op zijn schouders.
16 May 2023
Contributed by Lukas
Ronald volgde coaching om meerdere redenen. Zo zorgden onverwachte omstandigheden ervoor dat hij werkte voor tien. Wat kort zou duren, werd 2 jaar. Me...
#52. Klant Monique geeft feedback op de coaching.
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Monique volgde een jaar lang coaching en dat was niet voor niets. Bijna een jaar na afronding van het traject, zien en spreken we elkaar weer en geeft...
#51. Beweging op elk niveau 6 jaar.
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Yesss, Beweging op elk niveau bestaat 6 jaar. Supertrots als ik ben ! En in die 6 jaar is best veel gebeurd. In plaats van hierover te schrijven, bed...
#50. Over uitstelgedrag, 'iets' uit de weg gaan en ermee wegkomen.
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vandaag delen we je voorbeelden van uitstelgedrag, ‘iets’ uit de weg gaan en ermee wegkomen. En hoe jij -als je wil- een patroon als dit kunt ombu...
#49. Mentale weerbaarheid op de werkvloer, hoe dan?
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Te lang in de stressmodus blijven hangen, betekent dat het 'feedback mechanisme' beschadigd raakt. Tachtig procent van de mensen die een burn-out krij...
#48. Vrouwen komen van Venus, mannen van Mars. Of niet soms?
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ik heb de titel ‘per ongeluk expres’ omgedraaid 🙂. Het houdt mij bezig, dat alles rondom grensoverschrijdend gedrag onder een vergrootglas ligt...
#47. Systemisch werken, wat gebeurt er?
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Vandaag zit ik aan tafel met collega Peter. Samen praten we over systemisch werken en hoe we dat toepassen tijdens de coaching in de buitenlucht. Niet...
#46. Vakantie, goed of slecht voor de relatie?
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Blijft een interessant onderwerp: Zet de vakantie de relatie op scherp? Zorgt het voor meer verdieping? In deze aflevering vertel ik vanuit Italië ov...
#45. Coaching: Hoe duurzaam is het?
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vier jaar geleden waagde ze de sprong om te kiezen voor coaching. Haar omstandigheden waren destijds niet om jaloers op te zijn: Een pittige scheiding...
#44. Interview, 25 vragen aan Esther
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
🌈 Ruim 2 jaar geleden werd ik geïnterviewd door Maaike Dorsteen waarbij 25 vragen werden gesteld, spontaan. En dus zónder enige voorbereiding.....
#43. Vragen die stof tot nadenken geven
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Tijdens de coaching heb ik van alles in mijn rugzak, letterlijk :-). Behalve thee, ook verschillende hulpmiddelen voor oefeningen. Zo ook een set kaar...
#42. Wat is een goede coach?
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Iedereen kan zich tegenwoordig coach noemen. Je onderscheiden is een kunst. Na ruim 200 mensen 1:1 te hebben gecoacht en vanuit alle ervaringen tot nu...
#41. Ronald Knappers. Architect, stadsbouwmeester en fietser.
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vandaag zit ik aan tafel met Ronald Knappers. Architect in Leiden en sinds ruim een jaar stadsbouwmeester van Zoetermeer. En wat een portfolio! Vanuit...
#40. Waarom moeilijk, als het makkelijk kan?
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je over een recent voorbeeld van een medewerker die voor zichzelf opkomt en uiteindelijk coaching bij ons mag volgen. En ...
#39. Grenzen aangeven, waarom zou je?
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je over waarom grenzen aangeven vaak lastig is, wat het je zoal brengt wanneer je er voor kiest en ‘hoe’ je dit kunt ...
#38. Wat een mooie dag! En bruikbare tips.
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wat een mooie dag vandaag: de mist, de dauw op het riet en windstilte. Ik vertel je ook over wanneer ik je 'niet' coach en deel bruikbare tips met je....
#37. Lieke Sievers. Over vrijheid, verbondenheid en verdraagzaamheid.
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Burgemeester en verbinder. Eerder ontmoette ik Lieke tijdens een ondernemersbijeenkomst waar ik pitchte en zij haar verhaal deelde met het publiek. Ik...
#36. Eelco van Loenen. Over vastgoed, kunst en sport.
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Een energieke en bevlogen ondernemer. Eelco levert specialistisch advies op het gebied van commercieel vastgoed in Nederland. Momenteel zijn de pijlen...
#35. De Berenloop, en het schip met zure appelen;-)
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
Windkracht 7 en slagregen, dat is wat de Berenloop dit jaar (afgelopen zondag), met zich meebracht. Van begin tot eind. Hyperfocus en gaan ! Het schi...
#34. Drie nadenkers en ontspanning voor jou.
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Deze keer heb ik 3 nadenkers voor jou. Leuk om even stil te staan bij wat deze vragen voor jou betekenen. Ook trakteer ik je op een ontspanningsoefeni...
#33. Edward van Glabbeek. Bedrijfsarts in grote organisatie.
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Soms neem je een besluit op basis van intuïtie. Mijn intuïtie laat me meestal niet in de steek en zo reed ik voor een podcast opname naar Den Bosch....
#32. Spiegelneuronen en de kracht van visualisatie
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ons brein is zoooo fascinerend. Ik krijg er geen genoeg van hierover te leren. Vandaag vertel ik je over spiegelneuronen en de kracht van visualisatie...
#31. Marian is benieuwd naar de STI (opschonen van het onbewuste brein).
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Vandaag zit ik aan tafel met Marian van Deudekom. Sinds 2017 kennen we elkaar, volgen we elkaar en werken we samen. Altijd een goede klik en vol vertr...
#30. Christian Spekreijse. Wat weet jij van het zenuwstelsel?
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Christian Spekreijse is developer en gefascineerd door een coaching en trainingsmethode gericht op ons zenuwstelstel. Daarnaast is Christian mede-eige...
#29. Het leven is kort, tijd is kostbaar
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bezig zijn in het leven met wat er (echt) toe doet, is wat we het liefst willen. En ook al heb jij een fitte mindset, omstandigheden gooien nog wel ee...
#28. Pim Hulsebos. Een innovatieve ondernemer pur sang.
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ben ik in gesprek met Pim Hulsebos. We kennen elkaar van het schoolplein waar onze dochters vriendinnen waren. Inmiddels vele jaren...
#27. Verhalen over live sessies in de buitenlucht. Love my work !
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over de sessies die ik afgelopen dagen heb mogen verzorgen. En ook de aanleiding waarom cliënten aankloppen, de stappen ...
#26. Klant Anouk vertelt én zingt 'Inspiratie'
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Met klant Anouk van der Laan aan tafel waar zij vertelt over de coaching die zij met mij volgde. En ook haar drive die gedurende de coaching ontstond ...
#25. Overal wat van vinden, een valkuil?
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vaak vinden we als mens overal wat van. Op werk, thuis, overal. De vraag is: Wat brengt het je, voelt het goed of kost het je ongemerkt bakken met ene...
#24 Wat vond klant Sarah bijzonder aan de buiten-coaching?
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Sarah volgde 1,5 jaar lang een coaching traject bij mij. Ze kwam van ver en is ver gekomen. Zoveel stappen gezet, zoveel meer balans, zoveel meer bewu...
#23 Waarom heeft een topsporter een coach nodig?
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Je kunt je afvragen waarom een toptennisser een trainer en/ of coach nodigt heeft. Hij kan al goed tennissen namelijk. Wat zou het zijn? In deze aflev...
#22. Hagoort Sails. Koploper in jachtzeilen.
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Martin Baas is eigenaar van Hagoort Sails. Al jaren. En Martin is een baasje die zijn mensen laat doen waar ze goed in zijn. Feeling houdt met hen. Na...
#21 Zonder werkdruk tel je niet mee..
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vandaag las ik de column in het Parool van Marcel Levi naar aanleiding van een interview op BNR over de waarschuwing ‘toenemend ziekteverzuim als ge...
#20 Adriana Jelinkova. Topsport en mindset.
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dit is echt te grappig: Terwijl we tijdens onze vakantie, dagen op en bij het water zijn in Torbole (IT), ontmoet ik een jonge vrouw waarmee het als v...
#19. De charme van het ongewisse;-)
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deze 19e aflevering praat ik met Marian Oudenes, Creative Marketing Stragetist. Wat een zelfbewuste, ambitieuze vrouw🤩. Zo leuk. Eerder ontmoett...
#18. F*k bescheidenheid;-)
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast aflevering vertel ik je over mezelf en mijn werk. En ook de feedback die ik krijg. 🎙 Luister je mee? Natuurlijk zou ik het fijn vin...
#17. Systemisch werken: Hoe verhoud jij je tot de ander?
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vandaag ben ik in gesprek met Ellen Botman, drs MBA, Neurosocioloog en CEO/ founder van Happy Brain® Clinics: een behandel- en opleidingsinstituut wa...
#16. STI behandeling: Ruimte in het onbewuste brein om andere keuzes te maken.
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
STI.. huh? Wat is dat? Precies dát, er is helaas nog veel te weinig over bekend. De STI, oftewel 'Subliminal Transformation & Integration', ...
#15. Excellent V.I.P sessie
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je over een speciaal en exclusief aanbod. Eerder vertelde ik al over mijn Excellent Program waar je als ambitieuze ondern...
#14 Energie. ALLES is energie.
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je over energie. En ohw...er is zóveel over te vertellen. Toch beperk ik mij tot wat op dit moment mogelijk het meest wa...
#13 Carla Jansen. Carpe diem en de klappen van de zweep.
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering praat ik met Carla Jansen, projectmanager Recruitment en vertrouwenspersoon bij het grote bedrijf Gom, onderdeel van facilicom.nl E...
#12 Aksel Dorèl. Succesvolle groei en verkoop.
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
#12. Aksel Dorèl. Succesvolle groei en verkoop. Aksel is een kei. Een verbinder. Ik kan niet anders zeggen. Een man met ongelofelijk veel potentie, e...
#11 Stress. Het kan je grote vriend zijn !
26 May 2022
Contributed by Lukas
Stress word vaak gezien als boosdoener. Als we aan stress denken, gaan we er vaak vanuit dat het iets problematisch is. Toch, hoeft dat niet zo te zij...
#10 Marijke van Gend. Neusademhaling, zin of onzin?
18 May 2022
Contributed by Lukas
Ademen doen we zo’n 17.000 tot 25.000 keer per dag, vaak zonder erbij stil te staan. Ademen gaat immers automatisch. Maar dat wil niet zeggen dat he...
#9 Coaching voor professionals en ambitieuze ondernemers
11 May 2022
Contributed by Lukas
Ik realiseer me steeds vaker hoe belangrijk het is om duidelijk te zijn over welke coaching trajecten ik aanbied. Voor wie dit helpend is en waarmee i...
#8 Jolanda Taal. Sportschool Fit Studio en keuzes maken.
04 May 2022
Contributed by Lukas
Met Jolanda Taal van sportschool Fit Studio in gesprek zijn, is een feestje. Wat een energie, wat een drive. I love it. Vanuit het bedrijfsleven het r...
#7 Mindset. De kracht van de gedachten en motivatie.
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering praat ik je bij over mindset, de kracht van de gedachten en motivatie. In de tijd dat ik wedstrijden schaatste, werd ik mij meer en...
#6 Klaas Hakvoort. Royal Hakvoort Shipyard en 300km p/u 😉
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Deze week aan tafel met Klaas Hakvoort. Wauw! Mede-eigenaar van ‘Royal Hakvoort Shipyard’. Hoe vergaat het hen nu er veel speelt in de markt? Hoe ...
#5 Het Excellent Program voor ambitieuze ondernemers
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Terwijl precies vandaag mijn bedrijf 5 jaar bestaat, vertel ik je in deze aflevering over het 'Excellent Program'. Naast het huidige programma voor pr...
#4 Stephan van den Berg. Olympisch kampioen windsurfen én zijn valkuil.
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Deze week in gesprek met Stephan van den Berg, wat een eer! Op jonge leeftijd werd Stephan 4x keer wereldkampioen windsurfen en olympisch kampioen. In...
#3 Het belang van autonomie
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Deze week deel ik met jou mijn tips over en het belang van autonomie. Het hoe en het waarom. Want wat als je kunt werken en leven op een manier die bi...
#2 Nienke Zetzema. Familiebedrijf, groeiende markt en coaching
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nienke is directeur van de jachthaven in Monnickendam, het grootste nautisch centrum aan het IJsselmeer. In gesprek met Nienke over Zingeving, Fit zij...
#1 Zingeving en meer.
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Yesss..! Welkom bij aflevering 1 over Zingeving, Fit zijn, Succes, Uitstraling en meer. In deze aflevering stel ik mijzelf aan je voor en deel ik ...