Eurekka
Episodes
Ouça quando estiver numa crise de ansiedade!
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Que tal um áudio que te ajude a relaxar quando estiver em uma crise? Vem com a gente conhecer algumas dessas técnicas no áudio de hoje! E pra conf...
O segredo para um relacionamento saudável está aqui
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
O que torna um relacionamento saudável? Vem entender essa grande dúvida com a gente hoje e refletir um pouco!
Como perder o medo de provas, concursos etc 🏆
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
No áudio de hoje, vamos entender um pouco sobre como perder o medo na hora de realizar uma prova e poder dar o melhor de si! Vem com a gente!
5 MANEIRAS DE MELHORAR O SEU RELACIONAMENTO
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Conheça quais são as principais dificuldades de uma vida à dois e quais são as técnicas simples que podem salvar o seu relacionamento. ❤️
Como criar o hábito da leitura 📖
30 Jul 2022
Contributed by Lukas
Quer saber como ler mais? Vem hoje no áudio de nossa live entender como melhorar o hábito da leitura no seu dia a dia?
5 ESTRATÉGIAS PARA CURAR A DEPRESSÃO MAIS RÁPIDO
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Depressão tem cura? Essa é uma dúvida que a equipe Eurekka recebe diariamente nas redes sociais e dos pacientes da terapia. E no áudio de hoje, ...
Será que um relacionamento À DISTÂNCIA é para você?
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Será que um namoro à distância tem futuro e pode dar certo? No áudio de hoje, você vai descobrir em quais casos é possível um namoro à distân...
Como ser uma pessoa MADURA emocionalmente?
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Muito se fala sobre ser uma pessoa madura, mas você sabe exatamente o que significa isso? Vem ouvir uma explicação com embasamento científico em n...
Como emagrecer sem paranoias usando Psicologia ✅
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
Muito se fala sobre a correlação do nosso peso com nossa saúde mental. Que tal aprofundarmos nesse assunto? Confira em nosso áudio de hoje um pouc...
Transtorno de Personalidade Borderline: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
No áudio de hoje, o Luiz vai fazer o raio-x completo do Transtorno de Personalidade Borderline: o que é, principais causas e como tratar. E pra co...
Impacto das Redes Sociais na sua saúde mental
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Que tal entender melhor como nossa rotina de redes sociais afeta em nossa saúde mental? Vem com a gente nesse áudio saber mais sobre o assunto!
QUAIS SÃO OS PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Muito se fala sobre inteligência emocional, mas você saberia definir se você tem a sua? Confira em nosso áudio de hoje um pouco mais sobre o assun...
Como aliviar seu TDAH | a minha história com o transtorno 🔑
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Que tal conhecer um pouco mais sobre o tão falado TDAH? Vem escutar nossa live sobre o tema!
Como lidar com a raiva de forma saudável?
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
A raiva nem sempre é um sentimento que sabemos lidar... Mas que tal a gente entender melhor como conseguir sentir ela de forma saudável? Venha confe...
Como evitar conflitos no relacionamento?
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
Que tal um relacionamento sem conflitos? Venha entender no áudio de hoje como podemos conseguir isso e manter uma relação saudável com nossos parc...
Como encontrar e definir o seu propósito de vida?
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco sobre como encontrar o seu propósito de vida! É só dar play pra escutar a ...
Eurekka no Trabalho -Saúde Mental dos Estudantes e Empresas Juniores (feat. Matheus e Daniel)
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco como anda a saúde mental de recém ingressos no mercado de trabalho! É só ...
Eurekka no Trabalho - Saúde Mental no Trabalho (part. Suzana Brito)
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco sobre saúde mental no trabalho! É só dar play pra escutar a gravação de ...
Como ter motivação pra fazer exercício físico 🏋️♀️
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que quer fazer exercício físico, mas acaba não conseguindo manter essa rotina! É só dar play pra escutar a gravação...
O que é depressão sazonal?
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco mais sobre como funciona a depressão sazonal! É só dar play pra escutar a ...
Enfrentando os seus medos
25 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco como enfrentar os seus medos! É só dar play pra escutar a gravação de tud...
7 COISAS QUE A DEPRESSÃO NOS LEVA A FAZER
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco mais sobre como identificar os sinais de depressão! É só dar play pra escu...
Como e quando terminar um namoro 💔
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco mais sobre como terminar um relacionamento! É só dar play pra escutar a gra...
DESÂNIMO E FALTA DE ENERGIA: O QUE FAZER?
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco mais sobre como recuperar o ânimo! É só dar play pra escutar a gravação ...
Lidando com a Sobrecarga Mental
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer saber como vencer a sobrecarga mental no seu dia a dia! É só dar play pra escutar a gravaçã...
Como trabalhar e estudar com mais foco e concentração 🔥
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco mais sobre como se concentrar no dia a dia! É só dar play pra escutar a gra...
COMO LIDAR COM AS DORES EMOCIONAIS?
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco mais sobre o funcionamento dos relacionamentos. É só dar play pra escutar a...
DESCUBRA PORQUE SEUS RELACIONAMENTOS NÃO DÃO CERTO
04 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco mais sobre o funcionamento dos relacionamentos. É só dar play pra escutar a...
3 ATITUDES DIÁRIAS QUE EVITAM A DEPRESSÃO
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer saber algumas atitudes que ajudam a construir uma rotina antidepressiva! É só dar play pra es...
Como ser uma pessoa matinal e acordar animado?
31 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer entender um pouco mais sobre o funcionamento dos relacionamentos. É só dar play pra escutar a...
O melhor truque psicológico para vencer a falta de ânimo
29 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que tem pouco tempo e quer saber como vencer a falta de ânimo rapidamente no seu dia a dia! É só dar play pra escutar a...
Como aumentar seu ânimo para ser constante essa semana
27 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que não conseguiu acompanhar a live surpresa no Instagram da Eurekka mas, mesmo assim, quer saber tudo o que rolou! É só...
Como criar ânimo do zero?
25 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que não conseguiu acompanhar a live surpresa no Instagram da Eurekka mas, mesmo assim, quer saber tudo o que rolou! É só...
Por dentro da Terapia | Lidando com a Depressão
23 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que não conseguiu acompanhar as lives do evento Por dentro da Terapia mas, mesmo assim, quer saber tudo o que rolou! É s...
Por dentro da Terapia | Combatendo a Ansiedade
20 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que não conseguiu acompanhar as lives do evento Por dentro da Terapia mas, mesmo assim, quer saber tudo o que rolou! É s...
Por dentro da Terapia | Felicidade nos Relacionamentos
18 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que não conseguiu acompanhar as lives do evento Por dentro da Terapia mas, mesmo assim, quer saber tudo o que rolou! É s...
Como criar uma rotina saudável impossível de abandonar | Live 3 O FIM DA INCONSTÂNCIA
17 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que não conseguiu acompanhar as lives do evento O Fim da Inconstância mas, mesmo assim, quer saber tudo o que rolou! É ...
O truque psicológico para tirar projetos e sonhos do papel | Live 2 O FIM DA INCONSTÂNCIA
06 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que não conseguiu acompanhar as lives do evento O Fim da Inconstância mas, mesmo assim, quer saber tudo o que rolou! É ...
Como eliminar a raiz psicológica da falta de constância | Live 1 O FIM DA INCONSTÂNCIA
06 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é pra você que não conseguiu acompanhar as lives do evento O Fim da Inconstância mas, mesmo assim, quer saber tudo o que rolou! É ...
Abandone o sonho da "CARREIRA perfeita" | Faça Sua Vida Andar #5
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Faça terapia com um Psicólogo Eurekka, no método focado em soluções e mudanças concretas. Saiba mais em: www.eurekka.me/terapia/
Sua relação com PAI e MÃE precisa mudar | Faça Sua Vida Andar #4
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Faça terapia com um Psicólogo Eurekka, no método focado em soluções e mudanças concretas. Saiba mais em: www.eurekka.me/terapia/
Vencendo na prática o VÍCIO em redes sociais | Faça Sua Vida Andar #3
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Faça terapia com um Psicólogo Eurekka, no método focado em soluções e mudanças concretas. Saiba mais em: www.eurekka.me/terapia/
Definindo na prática o RUMO da sua vida | Faça Sua Vida Andar #2
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
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Por que sua vida não está ANDANDO? | Faça Sua Vida Andar #1
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
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Como a BELEZA pode aumentar sua DISCIPLINA | Projeto Constância #15
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
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As 4 estratégias que usei para cumprir as METAS de Ano Novo | Projeto Constância #14
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
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O que seus DESEJOS e VONTADES revelam sobre você? | Projeto Constância #13
29 Dec 2021
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A palavra que resume o SENTIDO da vida | Projeto Constância #12
29 Dec 2021
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A inconstância é culpa da nossa GERAÇÃO? | Projeto Constância #11
29 Dec 2021
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Como eliminar os GATILHOS da sua inconstância | Projeto Constância #10
29 Dec 2021
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Por que não sinto que MEREÇO uma vida boa? | Projeto Constância #9
29 Dec 2021
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A raiz da INCONSTÂNCIA pode ser seu CORPO! | Projeto Constância #8
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
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Por que o AMOR está no centro da CONSTÂNCIA | Projeto Constância #7
18 Dec 2021
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O jeito ERRADO de combater a Depressão | Projeto Constância #6
14 Dec 2021
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Por que a AUTOSSABOTAGEM faz tudo parecer difícil? | Projeto Constância #5
13 Dec 2021
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A verdade sobre ser uma PESSOA MATINAL | Projeto Constância #4
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
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Como AUTOMATIZAR os seus bons hábitos | Projeto Constância #3
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
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Pare de justificar seus defeitos olhando para o PASSADO | Projeto Constância #2
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
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Como o perfeccionismo DESTRÓI a sua disciplina | Projeto Constância #1
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
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4 motivos para começar a meditar | Eurekka Medita
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nesse áudio, te falamos sobre 4 motivos - embasados em estudos científicos - que comprovam que meditar faz bem para o corpo e para a mente. Vem com ...
Respiração diafragmática guiada | Eurekka Medita
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
Você já ouviu falar da técnica de respiração 4 - 2 - 6? Nesse áudio te auxiliamos com o passo a passo para praticar esse tipo de respiração, q...
Prática Avançada de Mindfulness | Eurekka Medita
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Neste áudio, trazemos para você uma prática breve de mindfulness, sem instruções prévias. Ela é perfeita para quem já está familiarizado co...
Relaxamento guiado para insônia | Eurekka Medita
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
Vem com a gente para que você alcance um estado de relaxamento profundo que vai te deixar mais perto de uma boa noite sono. E pra conferir tudo da...
Prática de escaneamento corporal (body scan) | Eurekka Medita
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Sabemos que as práticas de mindfulness nos convidam a focarmos inteiramente no momento presente. Há várias formas de fazer isso e uma delas é o ch...
Enfrente o desânimo em três passos | Eurekka na Prática
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Tem dias que o desânimo bate forte na nossa porta e a gente fica com vontade de fazer nada, né? No episódio de hoje, te falamos sobre a OLA - a té...
Relaxamento de ombros, garganta e face | Eurekka Medita
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Durante situações de tensão ou irritação, nosso corpo reage. Quem nunca percebeu que os ombros estavam contraídos ou o maxilar tenso em uma dia ...
Lógica da Marmita | Eurekka na Prática
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Você acha que é possível acordar todos os dias motivado para cumprir as suas tarefas e adquirir novos hábitos? Nós sabemos que não, mas nesse á...
Prática de Mindfulness para Pensamentos e Preocupações | Eurekka Medita
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Nessa prática, te convidamos a tirar o foco dos seus pensamentos e preocupações para exercitar a atenção plena no momento presente. Encontre um l...
Prática de Autocompaixão | Eurekka Medita
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Através dessa prática, você poderá exercitar a gentileza, compreensão e afeto para consigo mesmo. Escolha um lugar e uma posição confortáveis ...
Amor vs Dependência Emocional: qual a diferença? | Eurekka Reflete
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar sobre a diferença entre amor e dependência emocional? A dependência emocional pode ser um indicativo de que é precis...
Dicas para levantar da cama | Eurekka na Prática
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
Tem dias que levantar da cama parece uma missão quase impossível, né? Vem com a gente descobrir como começar o seu dia com a sensação de dever c...
Como meditar pela primeira vez | Eurekka Medita
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
Será que a meditação é um super poder? É preciso ser um monge budista e ter passado anos em um monastério para meditar pela primeira vez? Nada d...
Meditação de Compaixão | Eurekka Medita
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Você sabe o que é compaixão? Já parou para pensar sobre como seu corpo reage a esse sentimento? Vem com a gente que, no exercício de hoje, vamo...
Dica para começar bem a semana | Eurekka na Prática
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Chega domingo e ás vezes bate aquela sensação de "amanhã começa tudo de novo". Nesse áudio, a gente convida você a fazer uma breve re...
Prática de Mindfulness - Folhas no Riacho | Eurekka Medita
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Trazemos mais essa prática de Mindfulness para que você se conecte ao momento presente e deixe, nem que por alguns minutos, seus pensamentos fluíre...
Exercício de Relaxamento de Jacobson: Diminua a sua ansiedade agora! | Eurekka Medita
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Essa técnica de relaxamento progressivo foi desenvolvida pelo médico americano Edmund Jacobson e se consolidou como uma importante ferramenta na con...
Concentre-se! Exercício de foco e concentração | Eurekka Medita
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Você está olhando para a sua lista de tarefas, pensando no seu dia cheio de atividades e não sabe por onde começar? Que tal uma pausa para respira...
Como levantar da cama? | Eurekka na Prática
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Tem dias que levantar da cama parece uma missão quase impossível, né? Pensando nisso, separamos algumas dicas bem práticas que vão te ajudar ness...
Desistir ou descansar? | Eurekka na Prática
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Você já se sentiu tão sobrecarregado com suas tarefas a ponto de querer desistir? Já parou para pensar que pode apenas estar cansado? Neste episó...
Dicas de estudo: por onde começar | Eurekka na Prática
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
A vontade - ou mesmo a necessidade - de estudar podem estar grandes, mas quando você senta para começar é como se não soubesse pra que lado ir ou ...