Euthymia: les fondamentaux de la pleine conscience
Episodes
Pleine conscience inspirée par la poésie soufi
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Marjan Abadie est une enseignante MBCT de longue date, ayant intégrée la pleine conscience dans le monde de l'entreprise ou de l'art. Elle m...
Ouvrir un chemin de sagesse(s) entre philosophie et spiritualité
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
Progresser ensemble par étapes sur un sentier de sagesse pratique, “laïque”, compatible avec toutes les croyances et incroyancesS'inscrire a...
Les richesses interieures
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Stéphane Offort, enseignant de méditation depuis plus de 20 ans, nous partage une notion favorisant l'estime de soi et l'approfondissement d...
Méditations et présentations au CHU de Bordeaux - décembre 2024
28 Dec 2024
Contributed by Lukas
L’Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire organise chaque mois une séance de méditation thématique, ouverte au personnel de santé...
L’intuition et la créativité dans la méditation
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
L’intuition et la créativité dans la pratique méditative est non seulement une aide précieuse pour mieux gérer les émotions, mais également p...
Cycle areté: Le bouddhisme
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Découvrez la présentation de nos trois cycles dédiés au bouddhisme et à ces apports à un pratiquant de pleine conscience. Stéphane, Faure, Sté...
Expérience chrétienne et pleine conscience
03 May 2024
Contributed by Lukas
Frédéric Fournier est Pasteur et enseignant de pleine conscience, notamment pour le programme mbsr. Il accompagne des personnes dans la méditation ...
Leadership & Incertitude
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
S’impliquer dans les transformation d’une organisation quelle que soit sa taille demande des qualités spécifiques. Surtout quand le niveau d’i...
La joie peut elle avoir raisons de nos peurs ?
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
La joie est l'un des grands piliers des pratiques basées sur l'attention aimante. Elle représente un atout essentiel pour affronter nos peur...
Cycle arété
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Éric Vinson nous montre l’intérêt de nourrir sa pratique de pleine conscience auprès des philosophies antiques.
la notion de non effort dans la méditation sur les pensées et les émotions - niveau avancé
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
cette méditation s’adresse aux personnes qui ont déjà une expérience de la méditation, de pleine conscience, notamment sur les pensées et les ...
Enrichir sa pratique de pleine conscience en s’inspirant des traditions contemplatives
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Souvent traduit par “vertu”, le terme grec ancien d’arété (ἀρετή) renvoie à “l’excellence”, à la réalisation du plein potentiel...
Poésie et méditation
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
L'expérience méditative dans les traditions contemplatives est souvent approfondie par les instructions progressives de personnes qualifiées. Mais ...
IMP- La pratique interpersonnelle de la pleine conscience
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
IMP- interpersonnel Mindfulness Program est un parcours de plusieurs semaines qui vise à explorer des domaines de nos vie à l'aide d'une mé...
Une session sur l'attention et la clarté
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Cette session enregistrée en live a été donné au personnel hospitalier déjà formé aux pratique de pleine conscience. La session s'est tenue...
Les différentes approches basées sur la compassion
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Les pratiques de compassion et de pleine conscience se développe et laissent une large gamme de possibilité. S'orienter dans ces méthodes peut ...
Attention et clarté
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
L’attention permet d’apaiser et de focaliser l’esprit. La clarté permet de percevoir soi et le monde avec moins d’emprise de nos filtres, de ...
Etablir sa pratique de méditation dans le paysage de sa vie
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience se fait à travers trois grands types de motivations :1. Le bien-être et l'hygiène de ...
Une méditation marchée
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
La méditation marché et à l’occasion d’introduire la présence dans un acte simple au quotidien. On sait souvent où on va quand on marche sans...
Comprendre l'intérêt de cultiver l'attention par la pleine conscience
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Au centre de la pleine conscience, il y a le processus de l'attention. En termes de bien-être et d'équilibre psychique, mais aussi dans la p...
Sebastien Cantin, enseignant d'un programme de pleine conscience dans le traitement des addictions
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
En savoir plus sur le programme MBRP revue médicale Suisse (2015): "L’intérêt de la pleine conscience dans le domaine des addictions est multiple...
Trouver l’espace dans les émotions
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Les émotions recouvrent différentes expériences qui renvoient à différentes manières d’aborder la méditation. Nous faisons le point dans ce p...
Quel rôle de la méditation dans les approches cliniques? avec le Pr François Tison
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
François Tison est professeur de l'Université de Bordeaux et praticien hospitalier en neurologie au CHU de Bordeaux. Il est coordinateur du Centre d...
Méditation sur la respiration et auto compassion
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans cette méditation nous explorons comment l'intention peut à elle seule permettre d'habiter la respiration d'une manière spécifique. L'auto com...
Les méthodes inter personnelles basées sur la pleine conscience
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Cécile Ducher partage avec nous son expérience des méthodes basées sur la pleine conscience interpersonnelle. Le dialogue conscient a été dével...
Quand l’inconfort s’invite dans notre vie
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Laure Mougin nous livre son expérience en tant qu’enseignante mbsr et pratiquante. Comment associer les inconforts du quotidien aux méthodes de la...
Méditer avec la nature
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
"Méditer avec la nature" est le titre donné à une retraite silencieuse en octobre 2022. Il ne s'agit pas de méditer dans la nature, ce qui est fac...
La méditation pour faire face à la souffrance mentale.
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Yasmine Lienard est psychiatre et auteure. Engagée à titre personnelle dans la méditation, elle partage cette expérience dans le cadre de son acti...
Comment la joie peut elle être une forme de méditation?
27 May 2022
Contributed by Lukas
La joie, au même titre que l’attention, l’amour ou la compassion, est l’objet de nombreuses formes de méditations. Pourquoi méditer sur la jo...
Incarner la compassion: prendre conscience des corps
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
La scan corporel aide à comprendre que le corps est composé de parties à la fois autonomes et reliées les unes les autres. Le corps est dépendant...
Comment l’écoute et le dialogue nous ouvrent à soi et au monde?
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Laurent Wajs psychologue et psychothérapeute nous livre son expérience de l’écoute et du dialogue: apprendre sur soi, sur les autres est au delà...
Méditation d’auto compassion
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Les méditations d’auto compassion se sont développées ces dix dernières années pour aider les pratiquants et les pratiquantes de pleine conscie...
La méditation sans choix
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
La méditation sans choix fait partie d’une des méditations du programme MBSR. Ici je vous propose de suivre cette méditation sous un nouvel angle...
Interview avec Soizic Michelot: Méditer à travers l’art
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Soizic Michelot est l’auteure du livre: « méditer à travers l’art, cent œuvres pour faire l’expérience de la pleine conscience ». Aux é...
MBCL: Le défi de la compassion
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Le programme MBCL est un programme basé sur la compassion et la pleine conscience en 8 séances. Le programme MBCL existe depuis plus de dix ans en H...
L'incertitude est elle une chance pour la pratique de la pleine conscience ?
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
L'incertitude est sous jacente à beaucoup de problèmes que nous rencontrons. Quand ont ne sait pas comment les choses vont évoluer, l'idée du cont...
Betsy Parayil-Pezard: la pleine conscience est un lien entre présent et futur, soi et les autres.
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
Méditation et coaching : un lien entre présent et futur Interview avec Betsy Parayil-Pezard, fondatrice de The Mountain (www.themountain.coach) et...
Être global: si je ne suis pas mes pensées qui suis-je?
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
La méditation conduit à une expérience de globalité qui peut être profondément ressourçante ou déroutante pour certains. J’organise une retr...
Insomnie et méditation
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
Un exemple de pratique pour s’endormir basé sur le corps. Cet exercice est légèrement différent de ce qui est pratiqué dans la pleine conscienc...
Les pratiques méditatives en soutien à la parentalité
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Nous abordons souvent la pleine conscience sous un angle individuel. C’est manquer l’impact que peut avoir la pleine conscience à un niveau plus ...
L’insomnie, comment la méditation peux aider?
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous identifions les possibilités qu’offrent la méditation et aussi ses limites.
Interview avec Alexis Desouches, enseignant MBSR et membre de Mindfulness Solidaire
23 May 2021
Contributed by Lukas
Alexis nous présente son itinéraire et son engagement dans les approches sociales de la pleine conscience à travers deux mots clés: la paix et la ...
Méditation de la montagne I programme MBSR Stéphane Faure
13 May 2021
Contributed by Lukas
La méditation de la montagne arrive en fin de programme MBSR. Elle permet d'aborder la méditation de pleine conscience sur un nouvel angle.
Questions fréquemment posees
13 May 2021
Contributed by Lukas
La pratique de la pleine conscience entraîne des questions face à quelques difficultés qu’on peut rencontrer comme l’endormissement, la longueu...
Les retraites de neuroscience contemplatives animées par Stéphane Offort
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Stéphane vient d’animer 3 retraites de 10 jours dans le cadre d’un protocole de recherche en neurosciences conduit par l’Inserm de Lyon sous la...
Exploration du corps MBSR Body scan
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Méditation du body scan du programme MBSR I Stéphane Faure www.euthymia.fr
Le programme MBCL, un programme de méditation sur la compassion
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
Le Dr Fairouz Vergne el Hammar nous dévoile les détails du programme MBCL un programme de pleine conscience basé sur l'auto-compassion et l'altruis...
Les méditations assises
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Les programmes de plein de conscience comporte des méditations assises. Elles peuvent parfois aller jusqu’à 45 minutes. Dans ce podcast nous déta...
Les mouvements en conscience dans le programmes mindfulness
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Les mouvements en conscience proposés dans les programmes sont souvent en lien avec le yoga. Pourquoi une telle chose dans la méditation ? À quoi s...
La méditation sur la respiration
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
La méditation sur la respiration vient rapidement après le body scan dans les programmes basés sur la pleine conscience. Dans ce podcast nous voyon...
Le body scan dans la pleine conscience
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Présentation de quelques étapes du body scan!
Être avec le souffle
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Stephane Offort propose une méditation avec le souffle. Sommes nous dans le contrôle du souffle, la surveillance du souffle ou sommes nous avec le s...
La pleine conscience: entre thérapie et spiritualité
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
Les méthodes de pleine conscience sont au carrefour de plusieurs champs, et questionnent les repères habituels : psychothérapies, méthodes cogniti...
Comment la méditation de pleine conscience peut-elle aider face aux troubles alimentaires?
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Euthymia interroge Marion Frenette, enseignante MBSR spécialisée dans les troubles alimentaires.
Les pratiques de l'attention aimante
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Les méthodes basées sur la bienveillance se multiplient et c'est une bonne choses. Dans ce podcast vous trouverez une présentation des méth...
Retraites de méditation et neurosciences
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Comment Stephane Offort se prépare à animer trois retraites de dix jours encadrées dans un protocole de recherche en neurosciences.
Être stable ou créatif dans la méditation ?
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
La stabilité est parfois perçu comme étrangère à la créativité dans la méditation. On conçoit un état méditatif comme quelque chose de calm...
Méditation sur la gratitude de Stéphane Offort
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Gratitude envers les moments même fugaces de bonheur, de rire, de sourire, de bien être, de support, de bienveillance. Gratitude envers nous même, ...
Ce qui brise et ce qui répare
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Dans cette méditation inspirée de l'ouvrage de Saki Santoreli "Guéris-toi toi-même", nous prenons conscience des différentes parties de notre êt...
Le vagabondage mental
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Définir le vagabondage mental: l'esprit qui va vers le passé le futur ou bien, le mental préoccupé qui s'inquiète de ce qui va et ne va pas, ou b...
Qu’est-que la pleine conscience?
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
Qu’est ce que la pleine conscience dans le contexte les interventions basées sur la pleine conscience?
Meditation formelle et méditation informelle
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
La méditation de pleine conscience repose sur des exercices formels et informels, quel est la différence
L’acceptation
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
L’acceptation est une notion qui revient fréquemment dans les pratiques de pleine conscience. Comment l’aborder de la meilleure manière pour que...