#029 - Feldenkrais-Methode mit Clemens Pitzal - Geburtstags-Special

"Bewusstheit durch Bewegung" - so lautet ein Leitsatz der Feldenkrais-Methode. Hier geht es darum, wieder spüren zu lernen, um Bewegungen einfacher zu machen denn: "Wenn Leute eine Bewegung bestimmt gut machen wollen oder gut dabei aussehen wollen, dann spüren sie weniger, wie sie das machen." - So sieht es zumindest Clemens Pitzal als ausgebildeter Feldenkrais-Practitioner. Zusammen haben wir uns folgenden Fragen gestellt: 1) Was ist die Feldenkrais-Methode (FM)? 2) Wie funktioniert die FM? 3) Wie sieht die Studienlage aus? UND: 4) Wie/Wo kann man die FM ausprobieren/erlernen? Als kleines Geburtstags-🎁 habe ich mit Clemens über diese spannende Methode gesprochen und geschaut, was sie ausmacht und wie sie wirkt. Dabei berichtet Clemens auch von seinen sportlichen Erfahrungen, wie er seine Zeit im chinesischen Kloster verbracht hat und von seinem Haus in Panama. 😲 Besonders für alle, die Ausdruck in ihrer Bewegung benötigen oder suchen, ist diese Folge sehr zu empfehlen! Viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren! Für Anmerkungen, Fragen und weitere Themenvorschläge - schickt mir gerne eine Sprachnachricht über SpeakPipe. Clemens' socials: Instagram Homepage Panama Meine "Socials": Instagram YouTube ResearchGate Literatur: 01) Berland et al. (2022) Int J Environ Res Public Health 02) Ernst & Canter (2005) Phys Med Rehab Med Kurort Med 03) Hillier & Worley (2015) Evid Based Complement Alternat Med 04) Ives & Shelley (1998) Work 05) Jain et al. (2004) Phys Med Rehabil Clin N Am 06) Lyttle (1997) J Bodyw Mov Ther 07) Morgan & Pollock (1977) Ann N Y Acad Sci 08) Russell (2020) Kinesiol Rev 09) Sobie (2016) Dissertation 10) Stephens & Hillier (2020) Kinesiol Rev Kapitel: 0:00:00 Teaser 0:00:30 Intro & Leitfragen 0:02:41 Speed Meet 0:04:53 Vorstellung Clemens 0:09:07 Die Zeit im Kloster 0:11:45 Wie kamst du zu Feldenkrais? 0:13:29 Wie ist die Methode entstanden? 0:15:59 Was ist die Grundidee? 0:19:39 Was ist das "Ziel" der Methode? 0:23:21 Wer ist die Zielgruppe? 0:26:24 Aufmerksamkeitsfokus 0:31:06 Welche Techniken gibt es? ATM/FI 0:34:35 ESCAPE-Room im Körper 0:36:43 Wie sieht die Ausbildung aus? 0:40:38 Kein Pathologisieren! 0:43:35 Wie wirkt die Feldenkrais-Methode? 0:52:53 Was sagt die Studienlage? 0:54:17 zu viele Einzelfälle 0:57:41 vielversprechend ohne Empfehlung 1:00:30 Systematic Review mit Bias? 1:05:45 Balance (bei Senior:innen) 1:10:16 Ideen für weitere Forschung 1:21:17 Tool für die Physiotherapie? 1:25:33 Kannst du die Ausbildung empfehlen? 1:30:07 Wo/wie findet man dich? 1:33:22 Outro

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