Braucht es ein (Re-)Warm-Up? - #sciencesnack #001

Aufwärmprogramme werden in nahezu allen Sportarten durchgeführt. Doch was, wenn zwischen Warm-Up und Start 20-30 min vergehen? Ist der Effekt dann dahin? Und wenn ja - lohnt sich ein erneutes Warm-Up? Genau dieser Frage widmet sich die erste Studie des Adventskalenders von Exercise Inside Out. Hier die Studie: ⁠Cuenca-Fernández et al. (2024) Scand J Med Sci Sports: Is Warm-Up Preservation Modulated by Biological Maturation and Sex? Effects on Lower Limbs Performance⁠  Hier könnt ihr den Podcast unterstützen https://www.buymeacoffee.com/ojquitt Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir gerne eine Sprachnachricht über ⁠SpeakPipe⁠. ⁠Playlist zu allen Gastfolgen⁠ Meine "Socials": ⁠ Instagram⁠ ⁠Podcast⁠ ⁠YouTube⁠ ⁠ResearchGate⁠

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