Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

Brainrot - Macht endloses Scrollen unser Gehirn kaputt?

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Wenn Zarah früher stundenlang auf Social Media unterwegs war, ging es ihr danach häufig schlecht. Welchen Einfluss endless Scrolling auf unser Gehir...

People Pleasing und Freundschaft - Kennen wir uns eigentlich wirklich?

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

Das tun, was andere wollen oder erwarten – das ist People-Pleasing. Julia sagt, dass sie eine "Hardcore-People-Pleaserin" war und das auch als anstr...

Plötzlich aggro - Wie bleiben wir unter Stress wir selbst?

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Vanessa liebt ihren Job. Sie arbeitet in der Pflege, merkt aber, wie der Dauerstress sie verändert: Sie ist schneller genervt und ungeduldig. Was hil...

2026 - Deine Geschichte bei Facts und Feelings

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freu...

Unzufrieden im Job - Wie trauen wir uns, was zu verändern?

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bauchschmerzen auf dem Weg zur Arbeit – Michelle ist vom Job überfordert. Etwas zu ändern, erlaubt ihr der Arbeitgeber nicht. Kündigen ist ein Ri...

Urlaubssehnsucht - Was, wenn Reisen nicht drin ist?

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

Gut acht Jahre ist es her, dass Thomas im Urlaub war. Sein Traum ist es nach Italien und Japan zu reisen. Wer zu Hause Urlaub macht, sollte den Alltag...

Immer noch Single - Wie komm ich mit dem Druck klar?

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Saskia hatte noch nie eine "ernste" Beziehung, aber bisher auch nicht die innere Motivation etwas daran zu ändern. Die Gesellschaft diskriminiert Sin...

Geschenke - Wie kommen wir mit unterschiedlichen Erwartungen klar?

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

Elâ liebt es, Menschen Geschenke zu machen. Sie denkt schon Monate im Voraus darüber nach und zelebriert das Ganze richtig. Anderen ist das weniger ...

WG-Aus - Wie ziehen wir achtsam auseinander?

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Laura hat schon in vielen WGs gewohnt. In ihrer letzten hat es ihr besonders gut gefallen – bis ihre Mitbewohnerin sie darum bat, auszuziehen. Wie w...

Broke als Status - Warum tun wir so, als hätten wir kein Geld?

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Wenn andere behaupten, kein Geld zu haben, aber nicht in finanzieller Not sind, ärgert das Malik. Denn er weiß, wie Armut sich anfühlt. Ein*e Sozia...

Oversharing - Warum erzählen wir mehr als wir wollen?

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bei Jasmin ist Oversharing ein Thema. Sie hat teilweise persönliche Details mit Menschen geteilt, obwohl sie diese nicht so gut kannte. Mittlerweile ...

Cuffing Season - Wie finde ich Nähe im Winter?

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Celine würde den Winter lieber eingekuschelt mit einer anderen Person verbringen als alleine. Sie hat passend zur Cuffing Season jemanden kennengeler...

Ablehnung - Wie trauen wir uns auf Menschen zuzugehen?

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Eric wagt ein Experiment: die Rejection Therapy. Er nimmt bewusst ein "Nein" in Kauf, wenn er Fremde um etwas bittet. 20 Tage zieht er die Challenge d...

Ich brauch das jetzt - Was sagen Spontankäufe über uns aus?

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

"Kaufrausch" nennt es Antonia, wenn sie die Online-Plattformen durchkämt und ihre Warenkörbe füllt. Warum geben wir uns solchen Spontankäufen hin ...

Scheiße geschlafen - Warum finden wir keine Ruhe mehr?

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dunkles Zimmer, kreisende Gedanken, null Ruhe: Jaylda kennt schlaflose Nächte seit Jahren. Warum das viele von uns betrifft und welche Strategien fü...

Probleme - Müssen wir immer gleich eine Lösung finden?

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hortavie wünscht sich oft ein offenes Ohr und Mitgefühl. Stattdessen bekommt sie aber meist gut gemeinte Ratschläge. Wir sind häufig auf Lösungso...

Selbstzweifel - Warum fühlen wir uns weniger schlau als andere?

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

In der Schule lief für Jonny alles easy. An der Uni fühlt er sich plötzlich weniger smart als die anderen – und blockiert. Ein Therapeut sagt: Wa...

Freundschaft auf Distanz - Wie bleiben wir uns trotzdem nah?

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Die eine hasst Whatsapp, die andere Facetime – nicht ideal für eine Fernfreundschaft. Fiffi und Iffi erzählen, wie sie ihre Verbindung trotzdem st...

Immer Noise Cancelling - Warum machen uns laute Geräusche so fertig?

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Laura ist zuletzt sehr geräuschempfindlich geworden. Sie nutzt deshalb Earplugs oder bewusst eingeplante Ruhephasen, um mit Lärm klarzukommen. Psych...

Geduld - Wie lernen wir zu warten?

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Alida ist in manchen Situationen eher ungeduldig. Ihr Job hat ihr dabei geholfen, entspannter zu werden. Geduld können selbst Erwachsene noch lernen ...

Bindungstypen - Wie matchen wir, wenn wir verschieden ticken?

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Joelina fällt auf, dass sie in bestimmten Beziehungen ein eher ängstlicher Bindungstyp ist. Sie setzt sich damit auseinander und lernt, liebevoller ...

Fuck the Company - Wie geht Liebe im Job?

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Nuri hat sich auf der Arbeit in ihren heutigen Ehemann verliebt. Rechtlich gesehen ist eine Beziehung am Arbeitsplatz in der Regel kein Problem. Damit...

Menschen mit und ohne Behinderung - Warum haben wir so wenig Berührungspunkte?

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

Irgendwie dabei und doch außen vor: Mias Bruder hat das Down-Syndrom. Früher hat sie das verheimlicht – heute kämpft sie für Inklusion. Barriere...

Nüchtern feiern - Macht es Spaß als Einzige nichts zu trinken?

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Alkohol und Feiern gehören für viele zusammen. Zoé feiert seit acht Jahren nüchtern. Oft erwarten andere, dass sie das rechtfertigt. Ein Psychopha...

Entscheide dich - Warum überfordert uns zu viel Auswahl?

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Die 23, 42 oder doch die 76 – welches Gericht nehme ich denn nun? Das fragt sich Isa oft, wenn sie essen geht. Eine Neurowissenschaftlerin hat erfor...

Kein Kinderwunsch - Wie stehe ich selbstbewusst zu meiner Entscheidung?

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

Marlene hat keinen Kinderwunsch. Sie ist sich da sehr sicher, trotzdem fragt sie sich manchmal, warum das bei ihr so ist. Wie die Gesellschaft auf Fra...

Herzrasen beim Telefonieren - Wie bekämpfen wir Alltagsängste?

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Kurz beim Arzt anrufen – klingt easy. Für Simge ist es das nicht. Sie hat Angst vorm Telefonieren und damit ist sie nicht allein. Ängste vor Allta...

Mit Freunden streiten - Warum sollte es auch mal knallen?

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

Alice und Yaz sind beste Freundinnen – und streiten sich auch mal. Am Anfang war das schwierig für sie. Denn die beiden sind unterschiedliche Strei...

Cozy oder Tradwife - Warum sind Stricken und Häkeln wieder cool?

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wenn's draußen stürmt, greifen viele zu Garn und Wolle. Alte Hobbys wie Stricken sind wieder in – sie tun gut, solange kein Druck entsteht, sagt e...

Plötzlich Blackout - Wie schreiben wir Prüfungen ohne Angst?

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Prüfungsstress, Blackout, Panik? Student Jens kennt das gut, und er ist damit nicht allein. Doch es gibt Tipps, die wirklich helfen, ruhig und selbst...

Neuer Ort - Wie fühlen wir uns schnell zu Hause?

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Neue Stadt, neue Wohnung, neue Connections: Nisha ist schon x-mal umgezogen und weiß, dass Neustarts oft tough sind. Für Introvertierte noch viel me...

Hilfe! Runder Geburtstag - Oder wird ab 30 alles besser?

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

Lisa hatte Angst vor ihrem 30. Geburtstag. Als sie den Druck rausnimmt, merkt sie, dass eigentlich alles okay ist. Zwei Experten erklären, warum die ...

Dating - Bin ich der einzige Mensch, der monogam leben will?

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Paul hat mit seiner Ex-Freundin in einer offenen Beziehung gelebt, obwohl er das nicht wirklich wollte. Er mag Monogamie, stellt aber fest: Bei vielen...

Brainrot - Macht endloses Scrollen unser Gehirn kaputt?

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wenn Zarah früher stundenlang auf Social Media unterwegs war, ging es ihr danach häufig schlecht. Die Reizüberflutung war zu viel. Welchen Einfluss...

Schwierige Beziehung zu den Eltern - Wie kommen wir besser klar?

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

Lydia fühlt sich fremd in ihrer Familie: Sie zieht weg und macht eine Therapie. Inzwischen hat sie ein besseres Verhältnis zu ihren Eltern als je zu...

Grenzen setzen - Wie machen wir die Probleme unserer Freunde nicht zu unseren?

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Freunde zu unterstützen, ist prinzipiell eine gute Sache. Ab einem gewissen Punkt merkt Fiona aber, dass ihr die Probleme einer guten Freundin zu vie...

Reality Check Homeoffice - Wie holen wir das Beste für uns raus?

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Der Paketbote klingelt, der Magen knurrt und überhaupt, eigentlich müssten wir ja nur mal ganz schnell... Wer im Homeoffice arbeitet, kann sich leic...

Wenn er jünger ist - Was macht eine Beziehung mit Age Gap mit uns?

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

Treffen sich ein junger Typ und eine ältere Frau – und bleiben zusammen. So ging es Julia und Marius. Paarcoachin Lina Marie Gralka und Soziologin ...

Urlaub changed my life - Warum hinterfragen wir nach Reisen unser Leben?

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Oft driften wir, wie auf Autopilot, durch unseren Alltag, ohne etwas zu hinterfragen. Medizinstudent Richie hat im Thailand-Urlaub Zeit zur Reflexion ...

Keinen Bock auf Vollzeit - Macht uns weniger arbeiten glücklicher?

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

Mehr Freizeit, weniger Stress – dem Sozialarbeiter Markus ist es das wert, auch wenn er dadurch weniger verdient. Das Interesse an Downshifting stei...

Plötzlich aggro - Wie bleiben wir unter Stress wir selbst?

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vanessa liebt ihren Job. Sie arbeitet in der Pflege, merkt aber, wie der Dauerstress sie verändert: Sie ist schneller genervt, ungeduldig und gereizt...

Körpergefühl - Was machen Abnehmspritzen mit uns?

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Alina hat viel versucht, um abzunehmen, aber nichts hat langfristig geholfen. Inzwischen nimmt sie eine Abnehmspritze – und sie wirkt. Ein Arzt erkl...

Freundschaft beendet - was hilft uns wenn Friends Schluss machen?

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Gülkiz wurde von einer engen Freundin geghostet. Das Ende ohne Aussprache hat sie sehr mitgenommen, und sie hat lange gebraucht, um darüber hinwegzu...

Nackt sein - Wie fühlen wir uns wohl in unserem Körper?

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Verena musste lernen, sich mit ihrem Körper wohlzufühlen. Angezogen und nackt. Welchen Einfluss Social Media auf unser Verhältnis zu Nacktheit habe...

Arbeiterkind - Wie gehöre ich an der Uni dazu?

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Michelle ist die erste in ihrer Familie, die studiert. Besonders am Anfang hat sie sich fremd gefühlt an der Uni. Auch, weil sie gemerkt hat, dass es...

Account gehackt - Wie gehen wir mit dem Kontrollverlust um?

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Cybercrime kann jeden treffen. Auch Julius trifft es: Sein Insta-Account wird gehackt und er soll Geld bezahlen. Was wir in so einem Fall tun können ...

Job - Wann sollten wir kündigen?

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

Der Chef nervt, die Kollegen sind unzuverlässig, wir haben zu viel zu tun und kommen immer gestresst von der Arbeit nach Hause. Es gibt viele Gründe...

Princess Treatment vs. Bare Minimum - Was macht uns in der Beziehung glücklich?

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Beim Trend "Princess Treatment oder Bare Minimum" erzählen Leute, was sie in einer Beziehung für die andere Person tun. Was ist besonders und was St...

Ich sag da jetzt was - Wie stehen wir für unsere Werte ein?

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ob Rassismus oder Sexismus: Iuma hat kein Problem damit, Menschen zu widersprechen, die etwas sagen, was sie anders sieht. Aber wie wichtig ist es, di...

Disziplin - Wie schaffen wir es, dranzubleiben?

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

Einfach durchziehen – darauf kommt es bei Disziplin an, oder? Nicht ganz: Denn Disziplin können wir lernen. Auch unsere Herzenswahrheit spielt eine...

Emotionen - Fühlen wir zu viel?

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Louisa fühlt viel. Im Job hat sie ihre Gefühle im Griff, privat lässt sie alles gerne raus. Können wir uns auch zu viel mit unseren Gefühlen besc...

Selbstdiagnose-Trend - Haben wir alle ADHS?

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Impulsives, hyperaktives Verhalten und Stimmungsschwankungen: Das alles kann auf Menschen mit ADHS zutreffen. Auf Social Media gibt es inzwischen sehr...

Alltag im Gepäck - Wie kommen wir im Urlaub wirklich runter?

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

Essi kann im Urlaub nicht richtig abschalten. Obendrein hat sie dann auch noch ein schlechtes Gewissen. Eine Psychologin kennt Wege, mit denen wir uns...

Treffen absagen - Wann beschützen wir unsere Me Time zu sehr?

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Isabel sagt manchmal kurzfristig Treffen ab, wenn sie Zeit für sich braucht. Warum das in ihrer Generation akzeptierter ist als in älteren, erkläre...

Overthinking - Wie kommen wir aus unseren Gedankenspiralen raus?

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Sich viele Gedanken über etwas machen, das kennt Nele. Sie neigt zum Overthinking. Was Ursachen für das übermäßige Nachdenken sind und wie wir da...

Boysober - Wann geht's uns ohne Dating besser?

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

Lena datet nicht mehr aktiv. Denn sie hat beschlossen, dass sie in ihrem Leben sich und keinen Mann in den Mittelpunkt stellen möchte. Sie fühlt auc...

Embrace the Cringe - Wer entscheidet, ob wir peinlich sind?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Das ist so cringe – oder? Laura teilt offen peinliche Situationen aus ihrem Alltag. Damit möchte sie auch Themen normalisieren, die andere als Tabu...

Ständig vergleichen - Wie gehen wir achtsamer damit um?

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Andere sagen schlauere Sachen, auf Social Media haben alle ein schöneres Leben – wir vergleichen uns ständig mit anderen. Vergleiche sind ganz nor...

Jungfrau mit 30 - Warum setzt uns das erste Mal so unter Druck?

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

Nine ist 30 und Jungfrau. Sie wollte ganz bewusst noch nie Sex, fühlt aber Druck von außen und macht sich den auch selbst. Wie wir mit dem ersten Ma...

Lost als Lebensgefühl - Warum sind wir in den Zwanzigern so verunsichert?

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Vor allem, wenn ein großer Wandel in Nastjas Leben ansteht, fühlt sie sich mitunter lost. Sich mit anderen zu vergleichen, verstärkt dieses Gefühl...

Ständig produktiv - Wie können wir endlich abschalten?

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Immer ein To-do im Kopf, nie abschalten können und ständig ein schlechtes Gewissen: Jolie hat das auf Dauer geschadet, nun arbeitet sie aktiv dagege...

People Pleasing und Freundschaft - Kennen wir uns eigentlich wirklich?

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

Das tun, was andere wollen oder von dir erwarten – das ist People-Pleasing. Julia sagt selbst, dass sie eine "Hardcore-People-Pleaserin" war und das...

Pimp my Lebenslauf - Wie viel Übertreiben ist in Bewerbungen okay?

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Yaz hatte genug von der Selbständigkeit und wollte wieder angestellt sein. Dass ihr manche Skills fehlen, hat sie bei Bewerbungen mitunter unterschla...

Emotionaler Support - Ersetzt KI bald unsere Friends?

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Liebeskummer oder Familystress besprechen wir mit unseren Best Friends. Aber was, wenn die nicht da sind? Um diese Lücke zu füllen, nutzen manche KI...

Talent im Job - Wie finden wir raus, was wir richtig gut können?

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

Schwindelfrei und handwerklich begabt – Lorelay spürt früh, dass sie Talent für die Dachdeckerei hat. Wie wir unsere eigenen Talente richtig eins...

Allyship - Wie unterstützt man queere Friends?

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Freunde zu supporten, bedeutet auch, ihnen einen Safe Space zu bieten. Ilija ist dankbar für seine Freundin Laura, bei der er sich sicher fühlt. Ein...

High auf Liebe - Wie kommen wir klar, wenn wir einen Crush haben?

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Verliebt zu sein, kann sich anfühlen, als würde man eine rosarote Brille tragen. Macken, die der neue Crush hat, werden ausgeblendet, und man tut al...

Prokrastinieren - Wie hilft Belohnung gegen Aufschieben?

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wenn Lea eine Aufgabe erledigen soll, auf die sie keinen Bock hat, prokrastiniert sie auch mal. Warum wir manche Aufgaben lieber aufschieben, hat unte...

Spaß beim Flirten - Wie bleiben wir uns dabei treu?

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ob Single oder in einer Beziehung – ab und zu ein bisschen flirten oder angeflirtet werden macht schon Spaß. Aber vielen fällt es gar nicht so lei...

Broke als Status - Warum tun wir so, als hätten wir kein Geld?

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wenn andere behaupten, kein Geld zu haben, aber nicht in finanziellen Schwierigkeiten stecken, ärgert das Malik total. Denn er weiß, wie es sich anf...

Introvertiert - Sind wir zu leise oder die anderen zu laut?

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

Carina ist introvertiert. Von anderen wird sie deswegen teilweise unterschätzt. Aber was bedeutet es eigentlich, introvertiert oder extrovertiert zu ...

Beziehung - Warum muss ich immer an alles denken?

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wäsche machen, Müll rausbringen, Blumen gießen: Paulina und Zoe haben in ihren Beziehungen häufig den Großteil der Care-Arbeit erledigt. Ein Ment...

Chosen Family - Wie finden wir eine Familie, die uns gut tut?

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Jay und Laurenz sind nicht blutsverwandt, sie betrachten sich aber trotzdem als Familie. Beide bezeichnen sich als Chosen Family. Was diese für sie a...

Ciao Body Positivity - Warum sollen wir jetzt alle wieder skinny sein?

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

CN: Das Thema Essstörung wird thematisiert und es geht um Möglichkeiten sich vor Skinny-Tok-Content zu schützen**********Das Idealbild vom Körper ...

Real Talk - Warum ist Freundschaft auch Arbeit?

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

In Freundschaften läuft es nicht immer nur locker-flockig. Manchmal müssen wir auch mit den engsten Friends über Bedürfnisse und Erwartungen sprec...

Bauch oder Kopf - Wie entscheiden wir uns richtig?

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Manchmal stehen im Leben große Entscheidungen an, zum Beispiel das Studium, ein neuer Job, ein Umzug. Isabel fällt es eher leicht, sich zu entscheid...

Ablehnung - Wie trauen wir uns auf Menschen zuzugehen?

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

Eric wagt ein Experiment: die Rejection Therapy. Bewusst nimmt er ein "Nein" in Kauf, wenn er Fremde um etwas bittet. 20 Tage zieht er die Challenge d...

Geld oder Gewissen - Würden wir jeden Job machen?

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Content-Creatorin Julia hat für sich beschlossen, dass sie sich sehr genau aussucht, mit welchen Unternehmen sie zusammenarbeitet. Trotzdem fragt sie...

Psychotherapie - Welche Form ist die richtige für mich?

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nikolina leidet unter Angststörungen und Depressionen und war deshalb lange in Verhaltenstherapie. Für sie nicht die richtige Therapieform, deshalb ...

FOMO im Sommer - Wie holen wir das Beste aus jedem Tag raus?

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

Die Sonne scheint, draußen ist es angenehm warm, gefühlt sind alle am See – und wir müssen drinnen hocken. Ida hat besonders im Sommer FOMO. Soci...

Selbstbefriedigung - Wie machen wir es uns am besten?

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Solo-Sex ist gesund – aber oft noch schambehaftet. Vika spricht offen darüber. Sie lernt über Selbstbefriedigung ihren Körper kennen. Wie wir uns...

Hochsensibel - Wie lernen wir unsere Gefühle besser kennen?

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Früher mochte Lena ihre Hochsensibilität nicht, heute sieht sie sie als Stärke an. Ungefähr jeder Fünfte ist hochsensibel, sagt ein Psychologie-P...

Bohrer, Schmerz, Spritze - Wie haben wir weniger Angst vorm Zahnarzt?

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

Yvis Horrorvorstellung: Wurzelbehandlung beim Zahnarzt. Konfrontationstraining kann uns helfen, die Angst zu überwinden, sagt eine Psychologin. Ein Z...

Haushalt, Geld, Nähe - Wie klappt unser Zusammenziehen als Paar?

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Für viele Paare ist es ein großer Schritt: die erste gemeinsame Wohnung. Doch dann kommt der Reality-Check! Um Beziehung und Alltag zu vereinen, hil...

Für immer die Kleine - Wie kommen wir als Geschwister auf Augenhöhe?

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

**********Ihr hört: Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anne Bohlmann, Anne Göbel, Timur Gökce, Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt,...

Heul doch - Wieso bin ich so nah am Wasser gebaut?

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wut, Streit, hitzige Diskussion – fast immer reagiert Piya mit Tränen. Lange Zeit hat sie das selbst sehr gestört. Viele bewerten Tränen als Reak...

ADHS in Beziehungen - Wie finden wir einen gemeinsamen Rhythmus?

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Aufräumen kann bei ihm zu einem größeren Chaos führen: Nicht nur für Dennis ist seine ADHS* eine Herausforderung. Auch seine Beziehungen kann es ...

Jung und unfruchtbar - Was, wenn ich kein Kind bekommen kann?

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mit Mitte 20 wurde Samanta gesagt, dass sie keine Kinder bekommen kann. Ihr Gefühle fuhren Achterbahn und sie hatte Angst. Was macht das mit uns, wen...

Identität - Wie stehen wir selbstbewusster zu unserem Dialekt?

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

Michelle mag ihren sächsischen Dialekt, weil sie so am besten ihre Emotionen ausdrücken kann. Trotzdem hat sie ihn sich immer mehr abtrainiert, weil...

Heimwerken - Warum fühlt es sich gut an, einfach zu machen?

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Sandra renoviert gerade ihre Wohnung. Als der Flur fertig war, ist sie richtig stolz gewesen, das ganz alleine geschafft zu haben – und motiviert, w...

Männer - Wie reden wir über Gefühle?

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

In Johannes Familie war Weinen kein großes Thema, über Gefühle reden auch nicht. Das hat sich auf seine Beziehungen ausgewirkt. Ein Experte erklär...

Emotional Support - Wie unterstützen wir Freunde mit einem Trauma?

30 May 2025

Contributed by Lukas

Tina K. leidet bis heute darunter, dass ihr Bruder Jonny Opfer brutaler Gewalt geworden ist und dabei starb. Ein traumatisches Erlebnis für sie. Wie ...

Disziplin - Wie schaffen wir es, dranzubleiben?

28 May 2025

Contributed by Lukas

Einfach dranbleiben, durchziehen. Darauf kommt es bei Disziplin doch an. Nicht ganz: Denn Disziplin können wir lernen. Und dann ist da noch die Herze...

Kontaktabbruch zu den Eltern - Wann ziehen wir Grenzen?

26 May 2025

Contributed by Lukas

Ein Cut mit den Eltern bedeutet, dass wir raus sind aus ihrem Leben und sie aus unserem. Komplett, inklusive Weihnachten und Geburtstag. Wie wir mit d...

Mehr Abstand - Wie lockern wir Freundschaften, ohne sie zu beenden?

23 May 2025

Contributed by Lukas

Es gibt Phasen im Leben, da entwickeln wir uns in eine andere Richtung als unsere Freunde. Was tun? Freundschaft runterfahren oder aufrechterhalten? E...

Unbeliebtes Beziehungsmodell - Wie befreiend sind Situationships?

21 May 2025

Contributed by Lukas

Für Mika ist eine Situationship das ideale Beziehungsmodell. Sozialpsychologin Johanna Degen erzählt, dass es diese Art des unverbindlichen Zusammen...

Social life - Warum tut uns Teamsport gut?

19 May 2025

Contributed by Lukas

Hannah spielt leidenschaftlich Fußball. Sie brennt für den Sport, aber ganz besonders für ihren Verein. Wie wichtig dieses soziale Netz ist und wie...

Alles scheiße - Wie machen wir jetzt weiter?

16 May 2025

Contributed by Lukas

Saskias Leben wurde innerhalb kurzer Zeit auf den Kopf gestellt: Plötzlich stand sie ohne Job, ohne Partner und Wohnung da. Wir fragen uns: Kann man ...

Perfektionismus - Wie bringen uns unsere Ansprüche weiter?

14 May 2025

Contributed by Lukas

Perfektionismus kann uns weiterbringen, aber er kann auch Probleme verursachen. Long hat das erlebt. Eine Psychologin findet, dass sich unser Umgang m...

Toxic BFF - Wieso reizen wir unsere Screentime immer aus?

12 May 2025

Contributed by Lukas

Nur mal kurz aufs Handy schauen – zack sind zwei Stunden um. Hannah kennt das und bezeichnet sich selbst als handysüchtig. Julia Brailovskaia spric...