Fem Muntanya

Fem Muntanya Express | Opinió de les Mount To Coast T1

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

👟 En aquest Fem Muntanya Express comparteixo la meva experiència personal amb les sabatilles Mount To Coast T1. Explico les característiques, el ...

146 || Jan Margarit, Just Sociats (Mont Rodon) i Toni Guerrero (Backyard Ultra Llagostera)

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ Conversem amb el Jan Margarit, que tanca la seva etapa amb Salomon i fa un pas al costat de l’elit per iniciar una nova etapa vita...

145 || Abel Carretero i Albert Torrent (Everest Trail Race), David Fernández (La Llanera Trail i Marc Cornet

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

🗻 L’Abel Carretero i l’Albert Torrent ens relaten la seva experiència a l’Everest Trail Race, una cursa per etapes de 170 km i +11.000 m al ...

144 || Martí Làzaro (Utopeak), Albert de Gràcia (Montserrat) i Dani Hernández (Tapering)

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ En Martí Làzaro, corredor de l’equip Utopeak, docent i doctorand a l’INEFC Pirineus, viu a Andorra i ha firmat una temporada e...

143 || Sergi Unanue (Travesa a l’Himàlaia), Laura Masó (101 Refugis de Catalunya) i Marc Cornet

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

🎁 Si vols córrer gratis LA NEO RURAL, no et saltis la introducció! 😁 Tenim un dorsal per a sortejar.· https://laneorural.com/🏔️  En Ser...

PROTAGONISTES de la PRIMERA MARATÓ DE CATALUNYA DE CATALUNYA 2025

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎉 Capítol especial des de Sant Llorenç Savall!Hem sortit de l’estudi i ens hem plantat al cor del Vallès per parlar amb tots els protagonist...

ESPECIAL 30ª EDICIÓ DE LA PRIMERA MARATÓ DE MUNTANYA DE CATALUNYA

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎉 Aquest capítol és una festa! Celebrem els 30 anys de la PMMC, la cursa de muntanya més veterana de tot l’Estat, des del Pavelló Municipal P...

142 || Esport inclusiu (Teo Marco, Esteve Camps i Marta Muixí), i Marcel Palau (Sabatilles per la tardor/hivern)

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

🧑🏻‍🦯 En aquesta conversa coneixem en profunditat en Teo Marco Rubio, una persona sordcega apassionada per la muntanya que correrà la cursa...

FEM MUNTANYA EXPRESS - Prèvia de la Bigdog’s Backyard Ultra amb Oriol Antolí

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

🔂 En aquest capítol especial de Fem Muntanya Express, connectem amb l’Oriol Antolí des dels Estats Units, poc abans de la final mundial de la B...

141 || Anna Tarasova, Albert de Gràcia (El Cadí), Mònica Morell i Guillem Marchal

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♀️ Parlem amb Anna Tarasova, corredora nascuda a Rússia i resident a Catalunya, que ha viscut un 2025 espectacular amb victòries inte...

140 || Rosa Maria Nieto Zamora, Anna Grífols, Marga Santín i Guillem Marchal

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♀️ Parlem amb Rosa Maria Nieto, una corredora del Bruc que combina la passió pel trail amb la maternitat i la feina. Guanyadora de la ...

139 || Manu Vilaseca, Albert de Gràcia (El Pedraforca), Marta Muixi (UTMB en família) i Guillem Marchal (Un pas enrere és avançar)

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♀️ La Manu Vilaseca ha completat dues de les tres proves de la Triple Crown nord-americana. Després d’una Tahoe 200 dura i d’una B...

138 || Aitor Viribay i Oriol i Alfons Antolí

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

📖 Ens acompanya el Doctor Aitor Viribay, un dels grans referents en fisiologia i nutrició esportiva. Actual responsable del Athlete Performance Pr...

137 || Andreu Blanes, Manu Vilaseca (Tahoe 200) i Marta Muixi

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ Conversem amb l’Andreu Blanes, un dels corredors més complets i constants del panorama actual. Parlem dels seus inicis en l’ori...

136 || Anna Comet, Marcel Palau (4 sabatilles TOP) i La Marrana Skyrace, amb Efren Soler

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♀️ Anna Comet: Maternitat, reptes i la passió per seguir competint. L’Anna Comet ens visita de nou al Fem Muntanya, ara també com a...

135 || Clàudia Tremps, Dani Hernández i Toni Font (Trail del Bisaura)

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♀️ La Clàudia Tremps ens obre les portes del seu present esportiu i vital. Parlem de la seva recuperació després de la lesió al Mt....

134 || Carles Solivera (Ultrafondista), Manu Vilaseca (La Triple corona de les 200 milles), Davis Carrasco (La Cabanera)

23 May 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ Carles Solivera ha completat més de 8.000 km en curses d’ultra distància, amb proves com el Tor des Glaciers, la SwissPeaks o la...

133 || Oriol Antolí, Dani Hernández i Marta Muixí

08 May 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ L’Oriol Antolí ha completat 89 voltes a la Big’s Backyard Ultra, ha enllaçat les travesses més dures del país i encara té e...

132 || Marcel Palau (Trail Running Review), Anna Grífols (Salssa) i Marc Cornet

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

👟 Conversem amb en Marcel Palau, corredor i comunicador de Trailrunning Review. Parlem dels seus inicis, entrenaments, experiències fent proves de...

131 || Jan Torrella (Salomon Internacional), Mude Sports (amb Guim Valls i Xavier Comella), Josep Noguera (Pujada de Bagà al Coll de Pal)

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ En aquest capítol conversem amb en Jan Torrella, que ens explica el seu pas de Salomon Next Gen a l’equip Internacional de Salomo...

Fem Muntanya EXPRESS - Test i exàmen a les Salomon Ultraglide 3

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

👟 En aquest capítol especial parlem a fons de les noves Salomon UltraGlide 3. T’explico com són, com han evolucionat respecte versions anterior...

130 || Lorena Cubillas, Dani Hernández (El Dolor), Les Clàssiques Berga i Marc Cornet 

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♀️ Lorena Cubillas s’ha convertit en una de les corredores més destacades del trail català. En aquesta conversa coneixem els seus i...

129 || Ïu Net, Skyrace Pic de l’Orri i Manu Vilaseca

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ Es passa pel Fem Muntanya el present i futur català de les curses per muntanya. Amb un bon palmarés i amb només 20 anys, l’Ïu ...

128 || Gisela Carrión, Ultra Montseny, Marta Muixí

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

🏃‍♀️ Amb la Gisela Carrión explorem els seus inicis al trail, la transició des del bàsquet, la seva evolució esportiva i com compagina la...

127 || Toni Guerrero (Esport Solidari), Jes Bonet i Dani Hernández (El Cicle Menstrual), Nou Repte del Fem Muntanya on Tour i sorteig per a la Bacanard Trail

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

🏔 Nou repte del Fem Muntanya On Tour! Aquest març celebrem el 30è aniversari de la Primera Marató de Muntanya de Catalunya amb OTR. Participa en...

126 || Pau Bartoló, Anna Grífols (Dieta vegana), Jep Coromines (OTR & Braves 2025) i Guillem Marchal

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

(7:40) 👩🏻‍🚒 Un viatge pel món del trail amb Pau Bartoló! Descobrim com viu actualment aquest referent del trail running català, reflexio...

125 || Cristina Bataller (Ultrafondista i rècord femení de 24h del 2024), Salvador Vilalta (El relat i la dada), Marc Cornet (“Correr con los keniatas”) i Guillem Marchal (Homenatge a Sergi Mingote)

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

💡 Descobrim Cristina Bataller, és ultrafondista, mare de dos fills i empresària, i té en la seva possessió la millor marca espanyola de 24h del...

FEM MUNTANYA EXPRESS: Nou Material Exclusiu del Fem Muntanya

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

🙏 Descobreix la nova col·lecció de material tècnic del Fem Muntanya, creada amb Mude Sports: roba d’alta qualitat, dissenys personalitzats i m...

124 || Mireia Pons, Dani Hernández (Zones de FC segons l’esport) i Guillem Marchal (Homenatge al David Pellicer)

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

🏃‍♀️ Superació i passió pel trail! La Mireia Pons comparteix amb nosaltres les seves experiències: des de lesions complicades fins a avent...

123 || Albert Jorquera, Marta Muixí i La Llanera Trail

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

🏔️ L’Albert Jorquera comparteix la seva experiència a l’Everest Trail Race, una de les curses per etapes més dures del món. També reflexi...

FEM MUNTANYA EXPRESS - Test al Coros Dura

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

🚴 Descobreix el Coros Dura! En aquest capítol curt, analitzem el nou ciclocomputador de Coros: bateria increïble, mapes precisos i integració pe...

122 || Eli Gordón, Anna Grífols (La Recuperació) i Salvador Vilalta (La zona de confort?)

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

🏔️ L’Eli ens obre les portes a la seva trajectòria: des dels primers passos en el trail fins a les grans victòries, passant per moments compl...

📽️ Especial Festival de Cinema de Muntanya de Torelló, amb Joan Salarich, Jordi Pons i Martí Oliveres

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

🍿 De la mà del seu director, en Joan Salarich, un dels seus protagonistes, l'alpinista català de 91 anys Jordi Pons i uns dels ponents, el meteor...

121 || Jaume Folguera, Dani Hernández (Descobrim el Suunto ZoneSense, Revolució?), Santi Barril (La Neo Rural 2024) i Marc Cornet 

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

🏃‍♂️ Amb més de 20 anys a les curses de muntanya, en Jaume Folguera comparteix els seus inicis, aventures inoblidables, i el valor d’una v...

120 || Roger Andreu (Tor Des Geants), Marta Muixí (En Familia al Trail del Bisaura i a les Carenes del Cogulló) i Melcior Truncal (Marató del Montseny)

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

⛰️ Roger Andreu, després d’un 2023 ple de lesions i operacions, s’ha enfrontat al repte del Tor des Géants, una de les curses més dures del...

119 || Jesús Álvarez (1er Català a l’UTMB), Anna Grífols (Resolem Dubtes)

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

🏞️ Jesús Álvarez ens explica la seva experiència, com a corredor popular, a la UTMB. Quina és la seva valoració? La UTMB passarà l’exàme...

118 || Mònica Guilera i Albert Vilardell (Swiss Peaks 660), Marta Muixí (Rialp Matxicots i UP en familia), Marga Santín (PPMMC), Itxaso Ferreras (TransGalliners Oxfam Intermon)

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

💥 Comencem temporada amb la Mònica Guilera i l’Albert Vilardell, que ens expliquen la seva experiència a la Swisspeaks 660, una de les curses d...

FM EXPRESS 02 - Novetats per a temporada 2024-2025

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

🔜 En breu donarem el tret de sortida de la 5a temporada i enguany hi haurà alguns canvis que volem explicar-vos. Esperem que entengueu els canvis ...

|FM ESTIU 2024| Mònica Morell (Els Secrets més ben guardats de SIXPRO)

24 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠_____________...

|FM ESTIU 2024| Guillem Marchal (Salut Total)

24 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠⁠⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 💡 En...

|FM ESTIU 2024| Guillem Marchal (Addicció a la dopamina)

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 💡 En Gu...

|FM ESTIU 2024| Anna Grífols (Suplementació esportiva i els seus riscos)

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🎖 Fes-t...

|FM ESTIU 2024| Jes Bonet (Tapering pre-cursa i recuperació post-cursa)

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🎖 Fes-t...

|FM ESTIU 2024| Marc Cornet (Príncipes y Esclavos de Marcos Pereda)

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 📚 En Ma...

|FM ESTIU 2024| Salvador Vilalta (Duro de coco)

17 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 💡 En Sa...

|FM ESTIU 2024| Anna Grífols (Receptes casolanes de barretes energètiques, begudes isotòniques, gels i recuperadors)

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ ______________...

|FM ESTIU 2024| Barend Van Drooge (La Zegama del corredor popular)

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ ⛰️ Com...

|FM ESTIU 2024| Jordi Vallès (Tour du Lord)

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🚴 Saps que...

|FM ESTIU 2024| Oriol Antolí (Motxilles d'hidratació)

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🎒 Quines s...

|FM ESTIU 2024| Anna Grífols (Esmorzars SALUDABLES abans d’entrenar i competir)

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🥐 Quins só...

|FM ESTIU 2024| Guillem Marchal (Seguir o no seguir, aquesta és la qüestió)

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 💡 En Guill...

|FM ESTIU 2024| Jan Ballbè (Isard Run) #109

10 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🦌 Conei...

|FM ESTIU 2024| Jes Bonet (Els estiraments)

10 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🧘‍♀️...

|FM ESTIU 2024| Anna Grífols - MASTERCLASS sobre la CAFEÏNA

10 Aug 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · ⁠https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ ☕️ L’An...

[FM EXPRESS] Test a les Merrell MORPHLITE

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

🟢 Estrenem un nou concepte, com són els capítols FEM MUNTANYA EXPRESS. Són seccions que no publicarem dins de cap programa, per tant els podeu e...

117 || Marc Bernades, Salvador Vilalta (El Tato), Anna Grífols (Dejuni intermitent) i Guillem Marchal (L'èpica relativa)

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🏆 Torna en Ma...

116 || Gabriela Lasalle (Salomon Next Gen), Miquel Pera (Transpyrenees), Marc Cornet

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · https://mudesports.es/ 🏃‍♀️ Gabriela Lasalle, la jove corredora de c...

|| 08 FEM MUNTANYA ON TOUR by OTR (Reptes pel Juliol 2024)

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Aquest mes de Juliol  del 2024 us proposem aquests dos reptes: Rialp Matxicots (10k, 21k i 50k) Vilaplana 030 (11k i 28k) Què podeu guanyar en...

115 || Eduard Hernández Teixidor (Campió de Catalunya de curses per muntanya), Anna Grífols (Receptes casolanes de barretes energètiques, begudes isotòniques, gels i recuperadors)

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya” · https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 🏃🏻‍♂️...

114 || Tòfol Castanyer (NNormal), Dani Hernández (Dades paramètriques), Vilaplana 030 Extrem

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! · https://t.me/femmuntanya/12866 🏃🏻‍♂️ Xerrem amb en Tòfol Castanyer sobre la lesió que ha patit, com...

|| 07 FEM MUNTANYA ON TOUR by OTR (Reptes pel Juny 2024)

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Aquest mes de Juny  del 2024 us proposem aquests dos reptes: Trail del Bisaura (14k i 25k) Trail Moixeró (12k, 24k, 36k i vertical) Què podeu...

113 || Ramón Ferrer (Monrasin), Barend Van Drooge (La Zegama del corredor popular)

30 May 2024

Contributed by Lukas

📜 Parlem amb en Ramón Ferrer, conegut per tothom com a Monrasin, sobre els seus inicis, sobre curses, com ajuda al Luis Alberto Hernando o altres ...

112 || Oriol Antolí (Corredor Flying Burrito), Mònica Morell (Els Secrets de SIXPRO), Marc Cornet (La Passadora) i Guillem Marchal (Guanyar o Vèncer)

16 May 2024

Contributed by Lukas

🔁 Amb el gran Oriol Antolí ens posem al dia sobre tot el que ha fet aquests darrers mesos, parlem de com s’està preparant la Suffolk Backyard U...

111 || Marc Fernàndez (Organitzador de curses), Anna Grífols (Suplementació Esportiva), Pol Trafi (Trail Catllaràs) i Guillem Marchal (Game Changers + Test a ISARD RUN)

02 May 2024

Contributed by Lukas

🧭 Ens acompanya en Marc Fernàndez, organitzador de curses com The Last Lap Backyard Ultra, The Bandit, The Longest Night o la nova The Last Surviv...

|| 06 FEM MUNTANYA ON TOUR by OTR (Reptes pel MAIG 2024)

02 May 2024

Contributed by Lukas

Aquest mes de MAIG  del 2024 us proposem aquests tres reptes: * Puja-Baixa al Taga (25Km i 1300 D+) * Trail Palamós del circuit OTR (Mar i Muntanya...

110 || Luis Alberto Hernando (Documental C.A.E.M.), ISARD RUN (Guillaume Whatson i Sergi Padullés), Test a LA SPORTIVA JACKAL II BOA i Guillem Marchal 

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

🧗 Xerrem amb un dels instructors del C.A.E.M. a Candanchú. En Luis Alberto Hernando el podeu veure al documental amb el mateix títol a Amazon Pri...

109 || Jan Ballbè (Isard Run), Mònica Guilera i Albert Vilardell (Pierra Menta), Pep Perpinyà (Esquella de Pardines) i Guillem Marchal (L’incompromís públic)

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

🦌 Coneixem al jove corredor català, membre de l’equip Isard Run, què en silenci i amb molta feina, cada dia recull millors resultats. Quins só...

|| 05 FEM MUNTANYA ON TOUR by OTR (Reptes per l’ABRIL 2024)

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Aquest mes d’ABRIL  del 2024 us proposem aquests dos reptes: Trail Catllaràs (23Km i 1400 D+) Batega el Bac (25Km i 1300 D+) Què podeu guanya...

108 || Miquel Corbera (Brooks Trail Runners), Jordi Vallès (Tour du Lord), Ernest Garrido (Les Clàssiques Berga) i Guillem Marchal (La Marató i la mare que la va parir)

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ Coneixerem a fons al Miquel Corbera; ens explica quines beques rep, quines proves tenen més visibilitat o com s’ha recuperat de l...

107 || Ada Xinxó (Race Around Ruanda en Bikepacking), Robert Marcé (Txell Figueras i Andalucia Bike Race), COROS Heart Rate Monitor, Marc Cornet (Príncipes y Esclavos) i Guillem Marchal

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

🚵🏻‍♀️ La nostra ciclista més Fem Muntanyera ens explica la seva darrera aventura que l’ha dut a donar la volta a Ruanda, en una prova e...

|| 04 FEM MUNTANYA ON TOUR by OTR (Reptes pel MARÇ 2024)

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Aquest mes de MARÇ del 2024 us proposem aquests dos reptes: · Skyrace Pic de l’Orri (Vilamur al Pallars Sobirà) · Trencacims de Paüls (Paüls a...

106 || Ragna Debats i Dani Hernández (Entrenament en Hipòxia i intent de récord a l’Aconcagua), Itxaso Ferreras (Oxfam Intermon Trailwalker) i Guillem Marchal (Sortir o no de la zona de confort)

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

🏔️ La Ragna Debats ens explica com va anar l’intent de rècord d’ascens i descens a l’Aconcagua i en Dani Hernández, el seu entrenador, en...

[ESPECIAL] Marató de Barcelona Solidària amb Obrir-se al Món

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

🏅 El proper 10 de març del 2024 es disputarà una nova edició de la Marató de Barcelona. Enguany el Guillem Marchal i el Xavi Alujas deixen la m...

105 || Guim Valls (Manager de la Ha Thi Hau i empresari a Vietnam), Pol Makuri i Albert Jorquera (Oman Desert Marathon) i Guillem Marchal (Saber dir NO)

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

🌄 Què fa un català com en Guim Valls a Vietnam des de fa 13 anys, al capdavant de MUDE, una empresa de tèxtil esportiu i mànager de la Ha Thi H...

|| 03 FEM MUNTANYA ON TOUR by OTR (Reptes pel FEBRER 2024)

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Aquest mes de FEBRER del 2024 us proposem dos reptes: MDM Gas Mountain (12k / 21k / 4 vertical / 4 descens) Sobrepuny (12k / 21k / 37k / Vertical ...

104 || Jan Torrella (Salomon Next Gen), Jes Bonet (Tapering i Post-cursa), Jordi Andreu (Bacanard Trail) i Marc Cornet (La Sociedad de la nieve)

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ Ens acompanya la perla de Salomon, actual campió del món juvenil de curses de muntanya a la modalitat sky, en Jan Torrella. Amb el...

103 || Gerard Freixes (el futur de KLASSMARK i del TRAIL), Mònica Morell (SIXPRO), Ultra Pallars 360 i Guillem Marchal (El temps i els hàbits)

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

🚵 Parlem del futur de Klassmark amb el seu CEO, en Gerard Freixes. El trail deixarà pas al gràvel? Com afecta els grans circuits internacionals a...

|| 02 FEM MUNTANYA ON TOUR by OTR (Reptes pel Gener 2024)

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Aquest mes de GENER del 2024 us proposem dos reptes: · Muntanyes de Prades Epic Trail Costa Daurada (6Km i 200 D+, 12 Km i 600 D+ o 25Km i 1300 D+) ·...

102 || Ragna Debats (Intent al rècord d’ascens i descens a l’Aconcagua) i Albert Jorquera (Resum complet al 2023)

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

🏔️ Parlem amb la Ragna Debats, corredora de l’equip Merrell, per saber com està preparant des de molts punts de vista diferent l’intent de r...

|| ESPECIAL 3 DIAS TRAIL IBIZA 2023 (Converses amb Núria Picas, Luis Albert Hernando, Chema Martínez, Mireia Pons o Albert Jorquera entre molts altres)

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

🏝️ Aquest 2023 el Fem Muntanya ha estat present a la 10a edició del 3 Dias Trail Ibiza, la prova més important de l'illa blanca. En aquesta...

101 || Manu Vilaseca (Corredora de l’equip CRAFT), Oriol Antolí i Sílvia Pou (logística i assistència a una Backyard Ultra) i Pau Llorens (La Cursa del Tractor)

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♀️ Amb la Manu Vilaseca, corredora de l’equip Craft, xerrem sobre l’Everest Trail Race, el Nepal i fa una valoració del seu 2023, ...

|| 01 FEM MUNTANYA ON TOUR by OTR (Reptes pel Desembre 2023)

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Aquest mes de desembre del 2023 us proposem dos reptes: La Llanera a Sabadell (13 km i 400 D+) Trail Rocacorba (13 km i 750 D+ i/o 24 km i 1150 D+)...

100 || OPEN TRAIL RACES, Fem Muntanya on Tour i Trobada Fem Muntanya 100 // EVEREST TRAIL RACE amb Marc Ollé i Gerard Morales // Marc Cornet (Haruki Murakami) i Guillem Marchal 

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

📍 Us presentem OPEN TRAIL RACES (OTR), que durant els propers mesos col·laborarà amb nosaltres i gràcies a OTR us proposem dos reptes cada més....

99 || Oriol Antolí (Big’s Dogs Backyard Ultra), Jes Bonet (Els Estiraments) i Salvador Vilalta (Duro de coco)

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

🔃 Reviurem intensament les 89 voltes completades de l’Oriol Antolí a la gran final de les Backyard Ultra a l’estat de Tennessee. Ens aquesta c...

98 || David Ariño (Fotògraf de Re-Descobrint els Pirineus de Kilian Jornet), Joan Monràs (Everesting Run Challenge a la Mola), Trail del Bisaura, Marc Cornet i Guillem Marchal

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

📸 Qui hi ha al darrera de l’aventura de Kilian Jornet, que l’ha portat a coronar 177 tres mils del Pirineu? En David Ariño l’ha acompanyat p...

97 || Víctor del Águila, Anna Grífols (Esmorzars), Marta Muixí (Carenes del Cogulló)

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ Xerrem amb en Víctor del Águila, tercer classificat de la marató de l’Ultra Pirineu. Amb ell parlem de les claus del seu entren...

96 || Raul Butaci, Oriol Antolí (Motxilles d’hidratació), Marc Cornet i Guillem Marchal

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♂️ Es passa pel Fem Muntanya el corredor romano-català Raul Butaci. Ens parlarà des de la seva fantàstica participació a la UTMB 20...

95 || Mònica Guilera, Albert Vilardell i Miquel Pera (Guanyadors de la PTL en la categoria d’equips mixtes), Anna Grífols (Cafeïna), Marc Cornet (10 frases motivacionals) i Guillem Marchal

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

🏔️ La Mònica Guilera, l’Albert Vilardell i el Miquel Pera han acabat la PTL (300 km i 25.000 D+) en 119 hores, i han acabat en primera posició...

94 || Jordi Vilalta (Red Bull X-Alps), Oriol Antolí (Sabatilles ultreres), Jes Bonet (Entrenament creuat amb bicicleta) i Guillem Marchal (Repàs d'una temporada)

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

🪂 Coneixerem el Hike & Fly i el Red Bull X-Alps de la mà del 24é classificat en la prova més dura d’aquesta disciplina, en Jordi Vilalta. ...

[18/07/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Campionats Europa Skyrunning, Marc Ollé, Sorteig Merrel Long Sky 2, Tour de França i molt més

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

· Campionats d’Europa de Skyrunning · Entrevista a Marc Ollé · Sorteig sabatilles Merrell MTL Long Sky 2 · Estadístiques · Calendari per aque...

93 || Laura Orgué, Test Coros Apex 2 PRO i POD 2, Anna Grífols (intoleràncies alimentàries, gels i cafeïna) i Guillem Marchal

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

🏃🏻‍♀️ Parlem amb la penta campiona del món de Quilòmetre Vertical, campiona del món de Skyrunning i top 10 en els Jocs Olímpics de Soc...

[12/07/2023] Actualitat BTT i CICLISME amb Robert Marcé // Andorra Epic amb Txell Figueras, Tour de França i més

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

· Tour de França per dins · Andorra Epic  · Entrevista amb Txell Figueras · David Campos campió d’Europa de Short Track · Sorteig ULLERES Ru...

[11/07/2023] Actualitat TRAIL amb Albert Torrent / Especial Val d’Aran by UTMB amb Núria Picas, Raul Butaci i Alejandro Villarino

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

· Especial Val d’Aran by UTMB · Converses amb Núria Picas, Raul Butaci i Alejandro Villarino · Kilian Jornet participarà a la Eiger Ultra Trail...

[04/07/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Garmin Epic Trail, Trail Fonts del Montseny, Tour de França, Copa del Món de BTT, sorteig d’unes ulleres RUDY PROJECT i molt més

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

· Garmin Epic Trail · Trail Fonts del Montseny (Entrevista amb Jordi Granell) · Estadístiques i calendari · Tour de França · Copa del món de B...

92 || Sheila Avilés, Moi Xarles (Trepitja Garrotxa), Jes Bonet (Millorar les baixades), Marc Cornet ('Landismo') i Guillem Marchal (El Compromís)

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

🩼 Ens acompanya Sheila Avilés, corredora de l’equip Adidas-Terrex per explicar-nos com esta vivint aquesta nova greu lesió. La Sheila fa reflex...

[27/06/2023] Actualitat amb Albert Torrent // Pau Capell, Lluís Ruiz Oller, Trail 100 Andorra, Lavaredo Ultra Trail i molt més

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

· Trail 100 Andorra by UTMB amb Pau Capell · Lavaredo Ultra Trail by UTMB amb Lluís Ruiz Oller · Marathon du Mont Blanc · Minotaur Skyrace · Fon...

[20/06/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Trail Catllaràs, Livigno Sky Marathon (Gabriela Lasalle i Jan Torrella), Deporvillage Transpyr Coast to Coast

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

· Trail Catllaràs. Resultats i opinió. · Livigno Skymarathon amb conversa amb Gabriela Lasalle i Jan Torrella · Estadístiques i calendari · Rob...

91 || David Fusté Vilella (Salt BASE), Fátima Blázquez (3 Dias Trail Ibiza) i Guillem Marchal

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

🪂 La conversa d’avui són de les que ens agraden al Fem Muntanya, per què avui coneixerem al David Fusté Vilella, un amant de l’escalada i la...

[13/06/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Oriol Antolí a la Suffolk Backyard Ultra, Mundial Trail Running, Copa del Món de BTT, i molt més

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

🔁 Reviurem les 82 voltes que ha fet el terrassenc Oriol Antolí, l’home que ha marcat un nou record a Espanya en la disciplina de les Backyard Ul...

[05/06/2023] Actualitat amb Albert Torrent i Robert Marcé // Oriol Antolí a la Suffolk Backyard Ultra, Molló Trail, Campionat del Món de Trail Running, Hutchinson Rancho, i molt més

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

· Actualitzem la Backyard Ultra de l’Oriol Antolí a la Suffolk · Resultats de la Molló Trail · Els catalans/es al Campionat del Món de Trail R...