Chapter 1: What is the main topic discussed in this episode?
11 en las preciosas Canarias.
Con Cristina López Slikting, la última hora en fin de semana.
COPE, estar informado. La familia del español atrapado en Tailandia en estado de coma comienza los trámites para su repatriación. Antonio Erray.
Adrián sufrió un grave accidente de moto por el que lleva hospitalizado desde el pasado 9 de febrero. Primero ingresó en un centro público, pero la falta de medios para atenderlo obligó a la familia a ingresarlo.
En un hospital privado, los costes llegaban a ascender a 4.000 euros diarios, una cifra que se suma a los 250.000 euros que costaría la repatriación, según una estimación inicial que le llegó a la familia por parte del Ministerio de Exteriores. Un ministerio con el que el entorno de Adrián reconoce que apenas han tenido contacto. Miquel es amigo de la familia.
A parte del gobierno no hemos recibido ayuda ni tampoco excesivo contacto. Estuvimos intentando contactar con exteriores, pero era un proceso bastante lento y la urgencia que requiere la situación no llegamos a encontrar lo que estábamos buscando nosotros en este momento, que era una solución rápida.
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Chapter 2: What happened to the Spanish citizen in Thailand?
Ahora, gracias al apoyo económico del entorno cercano y también de gente anónima, la familia ha podido comenzar con los trámites para su repatriación, sobre la cual no quieren dar datos, aún por motivos de seguridad, aunque aseguran que si el estado clínico de Adrián lo permite, será pronto.
Tras el fallo del Tribunal Supremo de Estados Unidos contra la política arancelaria de Donald Trump, el presidente estadounidense ha decidido redoblar la apuesta y ha anunciado que eleva al 15% las tasas del 10% que anunció apenas 24 horas antes. Pese a todo, hay quien habla de devoluciones de dinero de los aranceles.
Según estiman algunos expertos, el reembolso podría superar los 175.000 millones de dólares. Síñego Jodra.
Sí, después de que el Tribunal Supremo dijera no a sus aranceles amparados en la ley de emergencia, que según apuntan generaban alrededor de 500 millones diarios. China, México, Canadá son los que más lo sufrían. En estos momentos se sigue estudiando cómo se puede realizar este proceso de devolución.
Se lo ha contado a Fernando de Haro en la mañana de fin de semana COPE, la secretaria de Estado de Comercio, Amparo López.
No sabemos cuándo y cómo y de qué manera se van a producir, en su caso, esas devoluciones a los importadores que son los que pagan esos aranceles. Así que vamos a examinar cuidadosamente el fallo, todos los detalles, las implicaciones jurídicas y comerciales y de esta manera asesoraremos a las empresas para lograr dar un marco, digamos, de cierta estabilidad.
De vuelta a la carga, Trampa anuncia nuevos aranceles del 15% a través de una orden ejecutiva que le permite incrementar los gravámenes un 15% durante periodos de 150 días. En este caso, Antonio nos llevaría hasta mediados del mes de junio.
La Guardia Civil ha desmantelado una plantación de marihuana en la localidad mareleña de Paracuellos del Jarama. Dos personas han sido detenidas en la operación. Artura y Estarán.
Así lo ha informado este domingo la Guardia Civil. La operación se realizó el pasado 13 de febrero tras recibir los agentes un aviso de una empresa eléctrica sobre un pico de energía superior a la media en una vivienda unifamiliar de Paracuellos. Tras investigar y comprobar el lugar, se confirmó la presencia de un enganche ilegal a la red eléctrica.
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Chapter 3: How are new tariffs impacting US-China trade relations?
Ahora enseguida abordamos el tema de los suplementos, pero por ejemplo, con el estrés o con la ansiedad crónica que parecen incorporadas a la vida moderna, ¿qué hacemos Odile? Porque claro, a ver, ¿cómo te quitas de las guardias que tú decías en tu caso o de las sesiones en la radio?
Claro, es que es muy complicado, es una sociedad donde cada vez hay más exigencia entre la autoexigencia y la exigencia que nos da la sociedad y sobre todo yo creo que en la mujer al final seguimos siendo cuidadora el trabajo y tal. ¿Cómo lo gestionamos? Es difícil. Entonces hay que hacer un gran trabajo de pararnos.
Yo siempre digo que hay que pararse todos los días un ratito, hay que respirar, hay que escucharnos porque uno de los problemas que tiene el estrés crónico es que va minando nuestra salud. Y no nos da tiempo ni a escucharnos. Nos hemos acostumbrado a estar siempre fatigados, a que nos falte la energía, a tener que tomar 8 o 9 cafés para funcionar, la niebla mental.
Estoy leyendo y no sé ni lo que he leído. Mi mente está dispersa. Esas son consecuencias del estrés crónico. Pero no solamente el estrés crónico no solo tiene consecuencias emocionales, sino que también nos debilita.
El estrés crónico produce déficits nutricionales como déficit de magnesio, déficit de vitaminas del grupo B, déficit de vitamina D y eso a la larga se traduce en enfermedad emocional. ¿Y cómo lo hacemos? Como tú bien dices, ahí es complicado. Por eso pararnos a escucharnos, escuchar a mi cuerpo, ¿qué me está diciendo? Respirar.
Y a lo mejor me tengo que replantear cómo quiero afrontar el resto de mi vida. ¿Quiero seguir atado a un sistema que me tiene esclavizado? ¿Es un trabajo personal tan importante? Y el tema del deporte, del ejercicio, nunca lo diremos suficientemente, es fundamental. España es uno de los países de Europa que más consume ansiolíticos, benzodiazepinas.
Esta es nuestra receta contra el estrés. Sí, y analgésicos que no pensamos, pero los analgésicos nos duelen las cosas muchas veces. Es por estrés, no porque tengamos una enfermedad ósea o articular. Muchas veces los dolores, esa tensión tiene que ver con el estrés. Y ciertamente el problema no es tirar de ansiolítico.
No.
Claro, tendríamos que ir a la raíz del problema. Lo primero es escucharnos, reconocer que el estrés está haciendo mella mi vida y buscar cómo paliarlo. Ejercicio, alimentación, tomar el sol, más contacto con la naturaleza son la clave. Pero es verdad que aquí, antes de recurrir al ansiolítico, al antidepresivo... La suplementación sí que me puede ayudar y mucho.
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Chapter 4: What recent developments occurred in the marijuana cultivation case?
Luego algo importante que mucha gente no sabe es que España, aunque es un país soleado, está en una latitud alta respecto al Ecuador. En el Ecuador los rayos por su forma de incidir con que te expongas 10-20 minutos es suficiente. Conforme te vas alejando del ecuador hacia los polos, la incidencia es mucho más difícil que tú produzcas vitamina D por la incidencia de los rayos.
En invierno se estima que en España necesitaríamos una exposición de tres horas para llegar a los niveles óptimos. En verano con 10-20 minutos es suficiente, pero en invierno no. ¿Quién pasa 20 horas por la mañana? Nadie. Por eso esa es la causa por la que muchos españoles tienen ese déficit.
Y luego que no se nos olvide que muchos fármacos, los fármacos no son inocuos, muchos impiden que se forme vitamina D. Por eso es una suplementación que podría ser muy útil y sobre todo es barato y con muchos beneficios porque la vitamina D no es solo para los huesos. Sino que regula la inmunidad.
El hecho de que te resfríes mucho probablemente es porque tengas déficit de vitamina D. Cuando hubo el COVID, los COVID graves se asociaron a déficit de vitamina D. Tiene que ver con el estado de ánimo. Por eso en invierno estamos más tristes, no nos da el sol, no producimos vitamina D.
Tiene que ver con la fortaleza de los dientes y el enfermo oncológico es tan importante que se ha visto que la supervivencia a largo plazo puede estar determinada por tus niveles de vitamina D en sangre. Es decir, es un suplemento muy útil. Ojo, como tú bien has dicho antes con el magnesio, con lo del tema de las dosis. 2.000, 4.000 unidades para los adultos.
Si yo estoy tomando 10.000 unidades, como hay gente que las toma porque como es de venta libre, 10.000 unidades a la larga sí se podrían acumular y producir una hipercalcemia. Entonces, como todo, con esta mesura de 2.000 a 4.000 unidades. ¿El colágeno sirve para algo? Porque yo hablo con mi traumatólogo y me dice que no.
Bueno, el colágeno, bien pautado, bien formulado, se ha visto que sí. Hay estudios científicos que avalan que puede servir para la piel, para la uña, el pelo, pero sobre todo para las articulaciones a partir de los 40 años. ¿Cómo tiene que ser un buen colágeno para que no tireme dinero?
Tiene que ser colágeno hidrolizado y siempre que la fórmula tenga vitamina C y ácido hialurónico, porque si no, no funciona. Ajá, colágeno con vitamina C. Y alurónico. Y alurónico, yo me estoy aquí apuntando todo lo que hay que apuntarse. ¿Estos suplementos es igual comprarlos en los herbolarios, en las farmacias o en las grandes superficies?
Bueno, si sabes elegir uno bueno, da igual dónde lo compres, ¿no? O sea, la mayoría de los suplementos se venden tanto en el horario, online, en supermercados. Hay que saber elegir y entonces es parte importante del libro, es aprender a elegir. Igual que te he dicho con el magnesio que hay muchos tipos de sales y unas no sirven para nada y otras sí.
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Chapter 5: What are FC Barcelona's strategies for regaining league leadership?
Pues el control y el poder de la suplementación puede ser un arma que sumada a un magnífico estilo de vida y un cuidado de uno mismo, una reducción del estrés y una consideración sobre el tipo de vida puede cambiar tu existencia. Muchísimas gracias a la doctora Odile Fernández por estar con nosotros y advertirnos. Muchísimas gracias.
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Sospecho yo, dada su ejemplar belleta, que Paufil se pone hasta arriba de complementos. Confiésalo aquí. De complementos, pero complementos... Pero pues magnesio, de los que hemos estado hablando, vitamina C, vitamina D... Claro, sí, sí, sí, es que hay que tomarlo, sí, sí, magnesio... ¿Lo ves? Lo sabía yo. ¿Y qué tomas? Pues mira, tomo magnesio, tomo también colágeno y proteína.
Cuando no cumplo que he tomado mucha proteína al día, suelo tomar proteína. Tú fíjate, date cuenta Elsa González, que debe tomar nada. Pues yo tomo propóleo, magnesio y vitamina C. ¡Otra! Entonces es que ya me he quedado yo atrás del todo, Sole Mayor. Yo me he quedado con el colágeno. Pero ves, todos por delante. Yo es que, ¿sabéis qué me ocurre?
Que los tomo durante un tiempo y luego lo dejo de hacer. Bueno, eso me pasa a mí también. Y los tengo allí y es como si lo tomara, pero los veo. Pero los ves, claro. Entonces yo he habido épocas que he tomado omega 3, que he tomado magnesio, que he tomado vitamina D y está en el recuerdo todo eso. Pues hay que ser constante. Bueno, hoy vamos a hablar de casualidades de la vida.
Bueno, la percha, el asunto que nos ha llevado a ello es de la semana pasada y que es que con motivo de San Valentín, el famoso... Bueno, que dicen, que yo no sabía que era tan famoso. Arco de los enamorados de Italia, que es una de las referencias amorosas, pues se ha venido abajo, ¿no? Entonces, el hecho de que es en la costa de Puglia, en el sur de Italia, en el Adriático...
Y lo cierto es que era una formación de piedra muy hermosa y se ha caído, que por lo visto era una evolución que se esperaba, normal, pero que haya caído el día de San Valentín tiene narices, ¿no? Y nosotros decimos, bueno, ¿qué casualidades te han pasado? ¿Qué circunstancias casuales han alfombrado tu vida?
Y en todos los casos hay cosas notables, pero fijaos lo que ha pasado en el equipo, que ayer iba...
Marci Ortega, por Madrid, y le dice a su vecina, mira, es que tengo que ir a la calle Lope de Rueda y no sé cómo ir porque tengo que ir a una peletería, estamos hablando de Madrid, y Marci casualmente, deambulando, pues llega a la calle Lope de Rueda, casualmente, entonces dice, voy a mirar el recorrido para ver dónde empieza y dónde acaba, efectivamente, lo establece.
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Chapter 6: How can lifestyle changes influence cancer prevention?
COPE. Estar informado. ¿Crees que al final del día es difícil descubrir algo nuevo? Estas últimas semanas hemos conocido estudios que aseguran que España debería invertir más de 100.000 millones de euros. Sí, sí, 100.000 millones. En la próxima década, para evitar inundaciones, hacer frente a la escasez de agua.
Escucha a Ángel Expósito de lunes a viernes de 7 de la tarde a 11 y media de la noche. En la linterna de COPE. Fíjate lo bien que me queda esta Berlingo. Sí, hombre, sí. Te queda fantástica con la hora punta y con el atasco. Tiene una versatilidad increíble incluso si haces una escapada al campo.
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Bienvenido a Securitas Direct. Mi nombre es Jorge. ¿En qué puedo ayudarle?
Quería instalarme una alarma en mi piso.
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Chapter 7: What role does magnesium play in maintaining health?
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¿Cómo se ponen puertas al campo, Javier? Es muy difícil. Técnicamente, no es que Internet tenga una puerta. Ahora te van a poner un portero. ¿Tú ahora mismo puedes hablar con José Antonio en Esperanto tranquilamente? Es mi popas.
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