Finn din livsglede - bli stressfri

Å bygge trygghet innenfra – når verden ikke roer seg. Episode 4 av 10.

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

🎙️ EPISODE 4 Å bygge trygghet innenfra – når verden ikke roer seg Mange venter på at livet skal bli roligere. At omstendighetene skal endre ...

Når hjertet lukker seg og hvorfor det ikke er din feil. Episode 3 av 10.

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

🎙️ EPISODE 3 Når hjertet lukker seg – og hvorfor det ikke er din feil Mange lengter etter å leve med mer åpenhet, varme og tillit. Likevel o...

Dømming – når vi mister fotfeste i oss selv. Episode 2 av 10.

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

🎙️ EPISODE 2 Dømming – når vi mister fotfeste i oss selv Når belastningen blir for stor over tid, skjer det noe helt menneskelig i oss. Vi b...

Når samfunnet går i alarm – og kroppen følger etter. Episode 1 av 10 i ny serie

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

🎙️ NY PODKASTSERIE Når verden går i alarm – hvordan finner vi tilbake til hjertet Vi lever i en tid der mye står i alarm. I nyhetsbildet. I...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Episode 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri D...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 9: Å lytte til kroppen i møte med andre

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Episode 9: Å lytte til kroppen i møte med andre Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Har du...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 8: Hva kroppen trenger å høre fra deg

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Episode 8: Hva kroppen trenger å høre fra deg Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Kroppen ...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Episode 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli st...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 6: Når kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt å gi slipp

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Episode 6: Når kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt å gi slipp Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsg...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 5: Muskler som minner – hvordan kroppen bærer følelser

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Episode 5: Muskler som minner – hvordan kroppen bærer følelser Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 4: Pusten – det første stedet kroppen snakker

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Episode 4: Pusten – det første stedet kroppen snakker Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 3: Når symptomer blir språk

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Episode 3: Når symptomer blir språk Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Smerter, uro, søv...

Det kroppen prøver å si - EPISODE 2: De første signalene – og hvorfor du ikke tok dem på alvor

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

🎧 Episode 2: De første signalene – og hvorfor du ikke tok dem på alvor Noe strammet i nakken. Du ble mer sliten. Du tålte mindre støy. Du te...

NY podkastserie! Det kroppen prøver å si - EPISODE 1: Kroppen roper, men du har lært å overse den

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

🎙️ Episode 1: Kroppen roper, men du har lært å overse den Kroppen din er klok. Den hvisker først – små signaler du kanskje ikke legger merk...

Lær å sette grenser – uten skyldfølelse

29 May 2025

Contributed by Lukas

Episode 158: Lær å sette grenser – uten skyldfølelse 💡 Hvordan si nei med trygghet og samtidig bevare gode relasjoner Hvor mange ganger har du...

Å leve med balanse – veien videre

22 May 2025

Contributed by Lukas

Episode 160: Å leve med balanse – veien videre 💡 Hvordan skape en hverdag der du tar vare på deg selv – også når livet skjer Gjennom de sis...

Finn tilbake til energi og glede – små steg som gir store endringer

15 May 2025

Contributed by Lukas

Episode 159: Finn tilbake til energi og glede – små steg som gir store endringer 💡 Når gleden har forsvunnet, og du ikke vet hvor du skal begyn...

Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt

08 May 2025

Contributed by Lukas

🎧 Episode: Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt Del 4 av 4 i serien: 4 steg til indre ro I denne siste delen av serien vever v...

Stykkevis og delt?! Nei takk! Del 3 av 4 i gratis webserie 4 steg til indre ro

06 May 2025

Contributed by Lukas

Denne episoden er lyfilen fra livesending del 3 av 4 i webserien 4 steg til indre ro. Denne kvelden handler om noe jeg vet mange kjenner seg igjen ...

Del 2 av 4 i gratis webinar 4 steg til indre ro

02 May 2025

Contributed by Lukas

🎧 EPISODE: Hvorfor lykkes noen – og andre ikke? Del 2 av 4 i serien 4 steg til indre ro Hvorfor er det sånn at noen mennesker finner veien ut av...

Hvordan stoppe før det går for langt?

01 May 2025

Contributed by Lukas

Episode 157: Hvordan stoppe før det går for langt? 💡 Hvordan kjenne igjen egne grenser – og ta grep før kroppen sier stopp Vi har så lett for...

💛 4 steg til indre ro – Del 1 av 4: Hva er stress egentlig? Fra syk av stress til livglede og kraft

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Velkommen til første del av min gratis webserie 4 steg til indre ro. I denne episoden inviterer jeg deg til å forstå hva stress egentlig er – og ...

Energityver – hva tapper deg uten at du merker det?

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Episode 156: Energityver – hva tapper deg uten at du merker det? 💡 Hvordan små lekkasjer i hverdagen kan tømme deg for energi – og hva du kan...

Fra stressmodus til hvilemodus – hvorfor du aldri får hentet deg inn

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Episode 155: Fra stressmodus til hvilemodus – hvorfor du aldri får hentet deg inn 💡 Hvordan kroppen kan være fanget i stress, selv når du prø...

Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Episode 154: Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene? 💡 Hvordan kjenne igjen tidlige tegn på utbrenthet før det er for sent Utbrenthe...

Smerter, utmattelse og uro – hvorfor det ikke bare er "i hodet ditt"

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Smerter, utmattelse og uro – hvorfor det ikke bare er "i hodet ditt" 💡 Når kroppen snakker høyere enn tankene – og hva du kan gjøre med det ...

Når hodet vil, men kroppen ikke orker!

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Når hodet vil, men kroppen ikke orker 💡 Hvordan balansere mellom det du vil og det kroppen din faktisk trenger Kjenner du deg igjen i dette: Du ha...

Kroppen hvisker før den skriker - lytt før den kræsjer

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

💡 Har du noen gang kjent at kroppen prøver å si deg noe, men du ignorerer signalene? Dette er første episode i min helt nye podkastserie "Når k...

Bagasjen du bærer – hva trenger du å slippe taket i?

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Episode 4: Bagasjen du bærer – hva trenger du å slippe taket i? 💡 En podkast om hvordan vi kan gi slipp på det som tynger oss og finne mer fri...

Når stormen herjer – finn ro i din indre havn

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Når stormen herjer – finn ro i din indre havn 💡 En podkast om hvordan du kan finne trygghet i deg selv, uansett hva som skjer rundt deg Livet gi...

Kompassnålen peker alltid mot sannheten – tør du å følge den?

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

🧭 Episode 2: Kompassnålen peker alltid mot sannheten – tør du å følge den? 💡 En podkast om hvordan du kan begynne å stole på din indre s...

Har du mistet kartet, eller bare retningen? Ep 1 i ny serie

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Med denne episoden starter en ny podkastepisodeserie med navn:  Ditt indre kompass! Finn tilbake til deg selv.  🧭 Episode 1: Har du mistet kartet...

MEDITASJON: SLIPP INDRE KRITIKK – STYRK EGENVERDI

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

🌿 Slipp den indre kritikeren – styrk din egen verdi 🌿 Kjære deg, denne meditasjonen er laget for å hjelpe deg med å frigjøre deg fra indre...

Lytt til et nettmøte mellom meg og 4 av de som har tatt i mot programmet for å sikre varig endring

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Heldige meg fikk lov til å dele studio med 4 av mine elever på programmet Din vei til indre ro. Dersom du ønsker mer ro, glede og energi så lytt, ...

Selvfølelse i relasjoner ep 6

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Introduksjon til episode 6: "Selvfølelse i relasjoner" Velkommen til episode 6 i serien om selvfølelse! I dag dykker vi inn i et tema som berører o...

Når stresset stjeler selvfølelsen ep 5

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Introduksjon til episode 5: "Når stresset stjeler selvfølelsen" Velkommen til episode 5 i serien om selvfølelse! I dag skal vi utforske hvordan str...

En meditasjon en gave til deg. Grenser fra hjertet

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Introduksjon til meditasjonen "Grenser fra hjertet" Velkommen til denne meditasjonen, hvor vi skal utforske og styrke din evne til å sette grenser –...

Selvkritikk versus medfølelse med seg selv ep 4

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Introduksjon til episode 4: "Selvkritikk versus medfølelse med seg selv" Velkommen til episode 4 i serien om selvfølelse! I dag tar vi for oss en in...

Respekt for deg selv - Nøkkelen til å leve autentisk og sette sunne grenser

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Introduksjon til del 3: Selvrespekt – hvordan bygge det opp igjen? Velkommen til del 3 av vår serie om selvfølelse! I dag skal vi snakke om noe so...

Slutt å sabotere deg selv – finn nøklene til frihet og vekst

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Velkommen tilbake til del 2 av vår serie om selvfølelse! I denne episoden skal vi ta et modig blikk på noe mange av oss opplever, men kanskje ikke ...

Selvfølelse: Din indre styrke – hva er det egentlig, og hvordan kan du styrke den?

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Introduksjon til del 1: Hva er selvfølelse – og hvorfor er det så viktig? Velkommen til denne første episoden i en helt ny serie om selvfølelse!...

Grensesetting for livet - Hvordan nei kan være nøkkelen til god helse

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Når uhelse preger livet ditt, kan evnen til å si nei være det første steget mot bedring – en nøkkel til å gi kroppen og sinnet rom for å helb...

Selvfølelse og helse. Hvorfor det starter med hvordan du ser deg selv

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hvordan du ser deg selv, legger grunnlaget for både indre ro og fysisk helse – en sterk selvfølelse er nøkkelen til å leve i balanse. Mengde str...

Utenfor sonen for komfort - der vekst og magi skjer

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Det er når vi våger oss ut i det ukjente, at vi virkelig finner vår styrke og oppdager nye sider ved oss selv. På mange måter er det virkelig der...

Hvordan sove godt

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hvordan få en god natt søvn? Dette er en episode som burde ha vært sendt ut til alle mennesker som opplever at de har utfordringer med søvn. Glad ...

Ingen suksess med unnskyldninger

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ønsker du at noe skal bli på en annen måte, men samtidig saboterer for muligheten for å lykkes? Det er dessverre ikke så lett å se at man gjør ...

En pille for alt

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden får du ta del i en epost som jeg mottok fra et vakkert menneske som jeg har fått lov til å hjelpe. Da jeg møtte henne første gan...

Silje trodde at hun aldri kom seg ut av angsten

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

På verdensdagen for psykisk helse 10.oktober 2024 slippes denne episoden. Det handler om det å ha angst og også overbevisningen om at "det kommer j...

Bak pillene. En reise fra depresjon til dypere forståelse

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Denne episoden utforsker utfordringene ved å behandle depresjon og søvnvansker med medisiner alene, og hva som skjer når vi innser at symptomene of...

Hvordan omsorg ut fort skaper tomrom hjem

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden ser vi nærmere på behovet for balanse mellom omsorg ut og omsorg hjem. Det er en absolutt nødvendighet for helse også på sikt. ...

I morgen er jeg en løve

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden ser vi på det å utsette og hva det gjør av skade som vi ikke alltid tenker på.  Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige m...

Når utbrenthet og mammarollen kolliderer

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Denne episoden var følelsesmessig krevende å lage. Selvom år 2010 er lenge siden nå, så sitter det i meg. Det å være utbrent og mamma. At den d...

Veien til veggen. Å innse at det var måten jeg levde på som var problemet

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg min personlige reise mot utbrenthet og innsikten om at det var mine egne livsvalg og vaner som førte meg dit. Vi snakker o...

MÅ HA kan fort være sutteklut og bamse

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

MÅ HA! Ja, hva må du ha? Sukker, nye sko, ny farge på veggene eller må ha ditt og natt og sånn? Det kan fort være både sutteklut og bamse! Bli ...

Frykt vs tillit

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om frykt! Frykt er en stor begrensning fra å finne livsglede og bli stressfri! Det er helt umulig å la seg styre av frykt der...

Ditt hvorfor som verktøy mot stress

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om betydning av DITT HVORFOR. Hvorfor du skal ville velge å skape endringer. Hvorfor du skal ville velge å gjøre det som ska...

Forsøker du å flytte på fjell? Få stress

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Er du en av de som ønsker at noe skal endre seg, men som ikke kan skape endringen og som fremdeles håper at det skal bli på en annen måte? Hvor my...

Oh du den vanskelige kjærligheten og dens språk

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

Det handler om relasjoner! Det handler om det som er mest utfordrende i relasjoner, nemlig kommunikasjon! I denne episoden er det fokus på dette og d...

Prosjekt snill mot meg

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

SOM du fortjener og trenger din egen ivaretakelse! At du er din egen beste venn og at du så absolutt er snill mot deg!  Kan man ta stressmestring på...

Bruker du din energi på noe du ikke vil ha?

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hvor mye energi er du villig til å bruke på noe du ikke vil ha? Er du bevisst på hvor du holder fokuset ditt? Hmmm.... Lytt til denne episoden kjæ...

Respekterer du din tålegrense?

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Kjære lytter! Er du en av dem som velger å tenke at du må klare litt til? At du må ta deg sammen? At du må få til like mye som du tror at andre ...

Sippeguri, eller...

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

Kanskje kjenner du deg igjen det å ha lett for å ta til tårene? Kanskje du ikke anerkjenner at det er så greit og at det blir en del uro i forhold...

Gjør det gode stort og det store lite...

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Et nydelig tips til deg dersom livskraft og kvalitet er av betydning for deg i ditt liv! Mange mennesker gjør for eksempel frykt veldig stort og mest...

Jovisst er det mulig! Lytt til Marte, Tone Cecilie og Lise!

11 May 2023

Contributed by Lukas

Kjære lytter!   Her kan du lytte til livesending i forbindelse med gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmest...

Ditt HVORFOR du skal ville skape varige endringer

08 May 2023

Contributed by Lukas

Kjære lytter!   Her kan du lytte til sending nr 4 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fok...

Fikse mennesker stykkevis og delt?! NEI TAKK!!!

07 May 2023

Contributed by Lukas

Kjære lytter!   Her kan du lytte til sending nr 3 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fok...

Hvorfor lykkes noen og andre ikke?

03 May 2023

Contributed by Lukas

Kjære lytter!   Her kan du lytte til sending nr 2 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fok...

Fra syk av stress til fri for bekymringer, livskraft og glede

01 May 2023

Contributed by Lukas

Kjære lytter!   Her kan du lytte til sending nr 1 av 4 i gratis worskhopp 4 steg til indre ro som ble sendt i min gratis gruppe Stressmestring i fok...

Har du ansatt deg selv som kontrollør?

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Har du behov for mer kontroll enn du egentlig har behov for å ha kontroll over eller på?  Visste du at behovet for kontroll er et uttrykk for laver...

Pusten igjen! Få mer kunnskap og en øvelse

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Pusten altså! En vei inn i ro, glede og energi uten bevisst pust? Neppe!  Ta i mot også en gratis øvelse. Ikke glem å hente Din herlige morgenrui...

Pust for livet

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

Ja du! Måten du puster på er av enorm betydning for hele deg! Inkludert hvilke tanker du får servert! Det er jo fantastisk at vi kan åpne gaven fr...

Nei, du har ikke ansvar for andres forventninger!

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

Tar du ansvar for andre mennesker sine forventninger? Det er det mange som gjør! Lytt kjære deg. Du? Dette med å ta stressmestring på alvor får v...

Svart samvittighet etter sinne

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

Kjenner du deg igjen i det å få dårlig samvittighet når en reaksjon har kommet til uttrykk? Den reaksjonen du ikke ønsket, men som alikevell skje...

Vanner du deg selv med gift eller gull?

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hva vanner du med dersom du ønsker at noe skal spire og gro? Jeg lurer på... hva er det du vanner og nærer deg selv med for å få det resultatet s...

Hva får du dersom ikke valg av aksept

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

Er du bevisst på hva du får når du velger, ubevisst ofte, å mangle aksept for andre mennesker? Dette er superviktig! Jeg håper at også du får m...

Hva fylle tomrommet med når smerten er borte?

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om at det kan være at det kommer en følelse av et slags tomrom i livet når uønsket smerte, uro og ubehag blir borte! Aldri ...

Fra MÅ til VIL og HAR LYST TIL

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

Visste du at ordet MÅ er en veldig stor stressor? Lytt til denne episoden kjære deg. Ordet har en tendens til å snike seg inn ofte igjennom en dag ...

Hva trenger DU?

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hva trenger du egentlig? Hva har du behov for? Hva, og hvem, er det som kan gi deg det du egentlig trenger? I denne episoden belyser jeg det jeg ofte ...

Finn deg et surfebrett for å skape flow i ditt liv

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

Kjære lytter! Frem med surfebrettet! Det nytter ikke å mene at noe skulle ha vært på en annen måte når det faktisk ikke er! Hvis det bare hadde ...

Det nødvendige skille mellom sak og person

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Vi har så lett for å ta så mye personlig uten tanke for at det faktisk er sak vi reagerer på! Lytt til denne episoden og få innspill av betydning...

Søvn er kilde til mye stress. Kom deg ut av det!

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Tenk at over 700 000 i Norge har utfordringer med søvn! Altså! La oss snakke om søvn og årsaken til søvnutfordringer og hva man kan gjøre med de...

Er det å lytte viktig for deg? Er du en god lytter?

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter! Igjen snakker jeg om kommunikasjon! Det er altså så viktig! Er du en god lytter? Eller er det slik at du tar imot ut fra dine egne tr...

Føler du deg klar for en ny dag når den kommer, eller er du trett og mangler energi?

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter! Denne episoden handler om søvn og spesifikt det å ikke føle seg klar for en ny dag når en ny dag starter. Kjenner du deg igjen i de...

Møt Marte, Lise og Anita Elisabeth

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

...damene forteller om sin erfaring med nettkurset mitt Din vei til indre ro, svarer på spørsmål og feirer både stort og smått. Livet for eksempe...

4 steg til indre ro! Her er opptak av livesending nr 4 av 4.

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

I oktober 2022 sendte jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe på Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 4.  Husk å ta i...

Livesending nr 3 av 4 i workshop 4 steg til indre ro

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

I oktober 2022 sendte jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe på Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 3.  Husk å ta i...

4 steg til indre ro fortsetter her. Sending nr 2 av 4

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

OBS! Sendingen starter med ca 1 minutt uten lyd fra min munn ;) I oktober 2022 sender jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe på Facebook i gratis wor...

Sitter du fast i fortiden

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Det å sitte fast i det som skjedde som ble som det ikke skulle, eller sitte fast i det som ikke skjedde, eller det man ble påført av andre menneske...

Har du din egen oksygenmaske på?

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter! Aller først - tusen takk til hver og en av dere som tar kontakt med meg! Med epost til [email protected] så kommer du til meg! Er d...

Flink, men ikke flink nok. Ikke god nok. Ikke sterk nok. Ikke ditt og datt, men ønske ro? Går ikke det altså! :)

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Har du opplevelse av å ikke være flink nok, ikke strekke til, ikke være sterk nok, ikke være god nok eller noe i den retningen? Lytt til denne epi...

Han burde jo forstå det jeg sier!

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om kommunikasjon. Hvilket jeg kunne ha snakket om i timesvis! Er det noe som er mer krevende enn kommunikasjon, mon tro? :D "Ha...

Den nødvendige balansen mellom gjøre og være for mengde uro og med din helse

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter! Dersom du ikke sørger for balansen mellom gjøre og være vil du etterhvert får en veldig effektiv hjelp til dette. Lytt kjære deg! ...

Må du tilfredsstille andres nysgjerrighet? Må du dele kun fordi noen ønsker at du skal?

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om det å ha forventninger og krav rettet mot seg selv som man egentlig ikke har lyst til å fylle. Helt spesifikt i forhold ti...

Lydspor av sending nr 3 av 3 i workshop enkle grep for mer ro, glede og energi DEL A

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

LIVESENDING 3 av 3. Lytt til sending 1 og 2 før denne og 3b etter denne.

Opptak av livesending del 2 av 3 for mer ro, glede og energi!

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter! I denne episoden - som er del 2 av 3 - får du lytte til lydopptak av en livesending som gikk på Facebook i anledning av fokus på MER...

Opptak av livesending del 1 av 3 for mer ro, glede og energi

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter! I denne episoden - som er del 1 av 3 - får du lytte til lydopptak av en livesending som gikk på Facebook i anledning av fokus på MER...

Du kan jo bare ta deg sammen, kan du ikke?

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter! Denne episoden handler om at når noen har "gått på en smell" som gir smerter, håpløshet, dårlig søvn og og og  for så å få b...

Vær en god person selvom du har erfart det motsatte

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ja du! Vær en god person selvom du har erfart det motsatte! Dersom du går i fellen og blir et offer av det man har erfart, så er det du som lider k...

Få 3 enkle strategier for å legge vekk dine bekymringer

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter!

Få 4 helt konkrete tips til hvordan gjøre ting ferdig som du starter på

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kjære lytter! I denne episoden snakker jeg om det å virre rundt og starte på den ene oppgaven etter den andre og aldri bli ferdig! Kanskje kjenner ...