Fit. Satt. Gesund.

Was 2025 wirklich gezählt hat – unser ehrlicher Jahresrückblick

28 Dec 2025

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Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen...

Iss doch, ist doch Weihnachten! – Fitness und Gesundheit an Feiertagen

21 Dec 2025

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Teil 2 Krank trainieren – ja oder nein? Die klare Antwort

14 Dec 2025

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Teil 1 Krank trainieren – ja oder nein? Die klare Antwort

07 Dec 2025

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Sonnenblumenöl ist giftig? Faktencheck zu Pflanzenölen

30 Nov 2025

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Kalorien zählen mit KI: Wie smartes Essenstracking wirklich funktioniert

23 Nov 2025

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Nährstoffmangel im Gesicht? Teil 2: Ernährung & Tipps

16 Nov 2025

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Nährstoffmangel im Gesicht? Teil 1: Symptome & Ursachen

09 Nov 2025

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Herbstblues? Teil 2: Die besten Nährstoffe & Hacks

02 Nov 2025

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In Teil 2 unserer Herbstblues Doppelfolge gehts um die unterschätzte Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Supplements bei Müdigkeit, Stimmung...

Herbstblues? Teil 1: So holst du dich da wieder raus

26 Oct 2025

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Longevity - länger gesund Leben Teil 3

19 Oct 2025

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Longevity - länger gesund Leben Teil 2

12 Oct 2025

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Longevity - länger gesund Leben Teil 1

05 Oct 2025

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Hormonelle Blockade beim Abnehmen Teil 2

28 Sep 2025

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Hormonelle Blockaden beim Abnehmen Teil 1

21 Sep 2025

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10 Wahrheiten, die dein Coach jede Woche wiederholt

14 Sep 2025

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Iss dein Gemüse Kind: Selbstfürsorge heißt nicht immer Gemüse essen

07 Sep 2025

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Satt sein lernen: Hormone, Hunger & Heißhunger verstehen

31 Aug 2025

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Blutzucker-Boom durch Schorlen & Cocktails?

24 Aug 2025

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Muskelkater, Midsommer & Mindset: Was dich wirklich stärker macht

17 Aug 2025

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Urlaub & trotzdem ausgelaugt? So findest du echte Erholung

10 Aug 2025

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Fastenwandern für Einsteiger: Erfahrungen, Tipps & Effekte

03 Aug 2025

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Protein für Kinder: Was wirklich sinnvoll ist

27 Jul 2025

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Fitness to go – Was in deinen Urlaubskoffer gehört

20 Jul 2025

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Was, wenn dein Körper nicht der Feind ist?

13 Jul 2025

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Gewicht halten trotz All-Inclusive – Die besten Do’s & Don’ts

06 Jul 2025

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Körpergewicht: Warum du die falschen Werte im Blick hast

29 Jun 2025

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Halbjahrescheck für deine Fitnessziele

22 Jun 2025

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Jeden Tag Kniebeugen – sind wir verrückt oder einfach nur schlau?

15 Jun 2025

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Snacken im Sommer: Was dein Körper wirklich braucht

08 Jun 2025

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CrossFit vs. HYROX – Wo liegt der Unterschied?

01 Jun 2025

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Körperbild: Warum so viele Frauen keinen Bikini tragen

25 May 2025

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Teure Elektrolyt-Drinks – Sinnvoll oder Geldverschwendung?

18 May 2025

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Trainieren am Strand – So nutzt du den Sand richtig

11 May 2025

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Grillen und trotzdem abnehmen: Smarte Grillideen für Fitness-Fans

04 May 2025

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Ist Krafttraining für Jugendliche gefährlich? Die Wahrheit!

27 Apr 2025

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Vegan Muskeln aufbauen – reicht das Protein wirklich?

20 Apr 2025

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Trainingsplateau? So kommst du raus und wirst wieder stärker

13 Apr 2025

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Mehr Kraft aufbauen: Training, Ernährung und die häufigsten Fehler

06 Apr 2025

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Persönliche Probleme & Stress – Wie du trotz Chaos an Training & Ernährung dranbleibst

30 Mar 2025

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Ernährungs-Prokrastination: Warum wir immer erst morgen anfangen

23 Mar 2025

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Fit in den Tag starten: deine Morgenroutine

16 Mar 2025

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Mentale Blockaden beim Abnehmen & Training: So löst du sie auf

09 Mar 2025

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Overthinking beim Abnehmen – Warum ständiges Grübeln dich ausbremst

02 Mar 2025

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Iss dich glücklich: die besten Nährstoffe für dein Gemüt

23 Feb 2025

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Liebe deine Fitnessreise: Erfolge im Training entstehen Schritt für Schritt

16 Feb 2025

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Valentinstag-Special: Liebe deinen Körper – Selbstfürsorge als Schlüssel zur Gesundheit

09 Feb 2025

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Frauen im Leistungsdruck: Warum Selbstfürsorge so wichtig ist mit Melina Ludin

02 Feb 2025

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Scheitern erwünscht: Warum Rückschläge ein wichtiger Teil deines Fortschritts sind

26 Jan 2025

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Kleine Veränderungen, großer Hebel: Wie du mit minimalem Aufwand gesünder wirst

19 Jan 2025

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Neujahrsvorsätze clever angehen: Ideen, die tatsächlich funktionieren

12 Jan 2025

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Supplements: So bekämpfst du Entzündungen

05 Jan 2025

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Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: Sinnvoll oder Hype?

29 Dec 2024

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Supplemente: Warum du Creatin nehmen solltest

22 Dec 2024

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Supplements: Was sind die Basics?

15 Dec 2024

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Mama-Power: Wie Silke durch Sport Balance und Kraft findet

08 Dec 2024

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Fitness-Survival-Guide für die Feiertage

01 Dec 2024

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CrossFit ab 60 - Fit und gesund älter werden

24 Nov 2024

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Sportzahnarzt: So hängen Zähne und Fitness zusammen

17 Nov 2024

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Weniger Atmen: Darum solltest du eine Atemdiät machen

10 Nov 2024

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Erfolgsstory mit Dominik: Minus 10 Kilo in einem Jahr

03 Nov 2024

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Brauchst du Superfoods für die Gesundheit?

27 Oct 2024

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Krafttraining statt Bandscheibenop

20 Oct 2024

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10 Dinge, die dein Training sabotieren

13 Oct 2024

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Was sind deine sportlichen 100 Prozent?

06 Oct 2024

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Alkohol & Fitness: Darum baust du keine Muskeln auf

29 Sep 2024

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Gesund essen: Unsere einfachsten und schnellsten Mahlzeiten

22 Sep 2024

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Neujahr beginnt heute: so erreichst du deine Fitnessziele

15 Sep 2024

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Rucking: So nutzt du es für deine Gesundheit

08 Sep 2024

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Krankenhausessen: Darum hilft es dir nicht gesund zu werden

01 Sep 2024

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CrossFit hat mein Leben gerettet mit Fabio Fernandes

25 Aug 2024

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Sport trotzdem Verletzung

18 Aug 2024

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Warum dein Körpergewicht nicht alles ist - mit Steffi Mielke

11 Aug 2024

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Darum hilft dir deine HRV deinen Stress zu senken

04 Aug 2024

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Was ist dein bester Ruhepuls?

28 Jul 2024

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Fitness-Training bei Hitze

21 Jul 2024

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Darum befriedigt dich dein Essen nicht

14 Jul 2024

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Urlaubsfitness: Die besten Tricks für Bewegung auf Reisen

07 Jul 2024

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Schlaf verbessern: Mit Blaulichtblockerbrillen

30 Jun 2024

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Welchen Einfluss hat unser Zyklus auf unser Training?

23 Jun 2024

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Darum solltest du häufiger barfuß laufen

16 Jun 2024

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10 Trainingsmythen, die sich hartnäckig halten

09 Jun 2024

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Helfen Light-Produkte beim Abnehmen?

02 Jun 2024

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Ernährung und Fitness: Wann kann ich einer Studie vertrauen?

26 May 2024

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Die beste Alternative zu Zucker

19 May 2024

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So wirst du Wassereinlagerungen los

12 May 2024

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Sport und Ernährung: Das ändert sich in 9 Monaten

05 May 2024

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So isst du gesund im Berufsalltag

28 Apr 2024

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Wieder fit nach der Schwangerschaft

21 Apr 2024

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Aufregende Alternative zum Kalorienzählen

17 Apr 2024

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Gesunde Ernährung und Sport: Warum das nichts mit leicht fallen zu tun hat

14 Apr 2024

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Darum solltest du mehr Kurkuma essen

10 Apr 2024

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Darum solltest du Kraftsport machen

07 Apr 2024

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HIIT vs Aerobis training

03 Apr 2024

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Meditation Einschlafen auf der Blumenwiese 🌙🌸

31 Mar 2024

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Omega 3: Iss mehr Dorschleber

27 Mar 2024

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Gesunde Ostergeschenke

24 Mar 2024

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Lohnt es sich noch meine Ernährung umzustellen?

20 Mar 2024

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Omega 3 und Omega 6

17 Mar 2024

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Proteinquellen von A bis Z

13 Mar 2024

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