Fitness, Filosofi och Floskler

Avsnitt 3 - Susanna Svedbergh om att gå från otränad till vältränad samt träning och kost som redskap för att arbeta med oss själva

21 Dec 2022

Audio

Description

Susanna Svedbergh aka @ssvedbergh Ursprungligen från Göteborg, Susanna bytte partylivet på Avenyn till att ge sig hän att bli vältränad på riktigt. Följ med på Susannas resa genom högskolan, ingenjörsyrket och en kollektiv CrossFit-upplevelse till att nu vara egenföretagare och sin egen lyckas smed där hon tränar och lever på sin egna devis. Dessutom är Susanna coach på heltid och hjälper människor med allt från träningsupplägg till att arbeta med relationer och då främst relationen med oss själva. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro (podcast-värden pratar) 03:21 Intromusiken rullar igång 03:55 Presentation av gästen 04:30 Gästen in 05:20 Vem är Susanna Svedbergh? 06:20 Vad innebär det att vara online-coach? Träning & kost som grundpelare för en längre resa 09:20 Kan man inte bara träna och äta? Varför behöver vi adressera även människan? 12:00 Susannas origin story - hur en festande avenyntjej utan träningsbakgrund började träna 15:00 CrossFit back in the days samt insikter om långsiktig träning och vad riktig styrka är 20:15 Psykologi: gruppträning vs individuell träning, gruppidentitet och personligt ledarskap 24:00 Några ord om bekräftelse, inspiration och att gå sin egen väg 28:00 Kan man njuta av ett 7-4-jobb? Några reflektioner om frihet, tid, egenföretagande och 9-5. 31:00 Vad vill Susanna? Några ord om personligt ledarskap och att vara sin egen lyckas smed 36:00 “Jag har inte tid” - ett exempel på vanliga fällor och hur vi kommer ur dem. 41:30 Vardagsrealism - blev det som jag tänkt mig? Om att be om hjälp och ta hand om sig själv 43:30 Måste en människa träna? Hitta ditt schema och skapa möjligheter att träna 46:25 Behöver träning vara roligt? Några ord om att arbeta på svagheter och söka belöningar 50:20 Poddvärdens sambo kommer hem - 1-2 minuter av störande ljud. 53:00 Hur gör jag för att komma igång med träning, bättre vanor m.m.? 54:40 Susannas grundläggande principer för ett rikt och friskt liv 56:00 Avslutande ord och hur du kan kontakta Susanna 57:00 Utro rullar. Vi syns om två veckor. Följ oss på internet och sociala medier: @ssvedbergh @henrikvalis @fitnessfilosofifloskler http://fitnessfilosofifloskler.se

Transcription

This episode hasn't been transcribed yet

Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.

0 upvotes

🗳️ Sign in to Upvote

Popular episodes get transcribed faster

Other recent transcribed episodes

Transcribed and ready to explore now

3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE

01 Jan 1970

El Partidazo de COPE

13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana

01 Jan 1970

Fin de Semana

12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana

01 Jan 1970

Fin de Semana

10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana

01 Jan 1970

Fin de Semana

13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana

01 Jan 1970

Fin de Semana

12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana

01 Jan 1970

Fin de Semana

Comments

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.

Report any issue

Fitness, Filosofi och Floskler

Avsnitt 3 - Susanna Svedbergh om att gå från otränad till vältränad samt träning och kost som redskap för att arbeta med oss själva

This episode hasn't been transcribed yet

Other recent transcribed episodes

3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE

13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana

12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana

10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana

13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana

12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana

Sign in to Audioscrape

Share this moment