Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

Neujahrschallenge Fitness 2026: Abnehmen, Bauchfett verlieren & Muskeln definieren – EASY FIT

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Send us a textIn dieser Episode stelle ich meine Neujahrschallenge Fitness 2026 vor: EASY FIT – 6 Wochen Training, die wirken.Die Challenge richtet ...

Nacken, Rücken, Hüfte: Warum tut immer irgendwas weh – und wie hört das endlich auf?

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Send us a textWarum tut immer irgendwas weh? Die häufigsten Ursachen für Nacken-, Rücken- und Hüftschmerzen – und wie du heute den Schmerz-Kreis...

Dezemberstress: Warum dich Kleinigkeiten überfordern (Nervensystem) (Episode 276)

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Send us a textViele Frauen sind im Dezember überreizt, müde und schneller überfordert – doch kaum jemand versteht, was im Nervensystem in dieser ...

Ernährung & Stress: Wie du im Dezember nicht aus der Form fällst – ohne Diät, ohne Verzicht (Epsiode 274)

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen spüren im Dezember, dass sie schneller aus der Form geraten – nicht wegen fehlender Disziplin, sondern weil Stress, Schlafmangel, Horm...

Der wahre Grund, warum du im Dezember zunimmst – und er hat nichts mit Essen zu tun! (Ep. 273)

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Warum du im Dezember zunimmst – und warum es nichts mit Essen zu tun hat. Eine wissenschaftlich fundierte Folge für alle über 40.Warum nehmen so v...

Vitamin D & K2 ab 40: Der gefährlichste Mythos des Winters – und warum viele Frauen es falsch einnehmen.

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vitamin D & K2 ab 40: Der gefährlichste Mythos des Winters – und wer diese Kombination NICHT nehmen darf.Im Winter stürzt der Vitamin-D-Spiege...

Schlaf ab 40: Die 5 Fehler, die dich wach halten – und wie du sie endlich abstellst

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Schlaf neu denken. Schlafprobleme verstehen. Schlafqualität verbessern.Diese Folge zeigt dir, warum du trotz Müdigkeit nicht einschlafen kannst, was...

Plötzlich Schmerzen ab 40? Die echten Ursachen, über die niemand spricht

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

Immer müde, steif und irgendwo schmerzt es?Nacken, Rücken, Hüfte, Knie. Und du hast keine Ahnung, warum dein Körper ab 40 plötzlich so heftig rea...

Warum du morgens steif bist – und wie du’s in 5 Minuten änderst

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

🎧 Warum bin ich so steif? Und wie werde ich es endlich los – ohne extra Zeit?Du wachst auf – und dein Rücken ist schon beleidigt?Der Nacken me...

Warum bin ich ständig erschöpft – und wie bekomme ich meinen Kopf wieder klar?

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

Stress macht dich leer?Hier erfährst du, wie dein Kopf endlich wieder klar wird.Du bist ständig erschöpft – selbst an Tagen, die eigentlich „ok...

Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Disziplin nicht mehr funktioniert – und was jetzt wirklich hilft

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Du machst alles „richtig“ – du trainierst, isst bewusst, hältst durch.Und trotzdem verändert sich dein Körper.Willkommen in den Wechseljahren...

Stoffwechsel aktivieren & Körperfett reduzieren: So kurbelst du die Fettverbrennung wirklich an

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich träge, obwohl du dich gesund ernährst? Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt – er ist nur im Energiesparmodus. In dieser Folge erfäh...

Episode 266: Abnehmen: So wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los!

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Heute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch ungesunde Fett um den Bau...

Episode 265: Herzinfarkt bei Frauen: Die Warnzeichen, die fast alle übersehen!

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Herzkrankheiten sind bei Frauen ab 40 Todesursache Nr. 1 – erfahre, wie du die Warnzeichen rechtzeitig erkennst!Herzkrankheiten sind bei Frauen ab 4...

Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ab 40 beginnt dein Körper sich zu verändern: Knochendichte nimmt ab, Gelenke werden steifer, Schmerzen häufen sich. Doch du kannst das stoppen!In d...

Episode 263: Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten dich scheitern lassen – und was wirklich hilft

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Bauchfett ab 40: Die 3 größten Fehler, die dich am Abnehmen hindernSo viele Menschen wollen Bauchfett verlieren – vor allem Frauen ab 40. Doch ans...

Episode 262: 15 Minuten täglich: So wirst du fit, stark und gesund – und sagst Bauchfett den Kampf an

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Viele glauben, dass Alter automatisch körperlichen Verfall bedeutet – mehr Bauchfett, weniger Kraft, Schmerzen und ein immer langsamerer Stoffwechs...

Episode 261: Steif? Verspannt? Unbeweglich? Diese Tipps verändern alles

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Steif? Verspannt? Unbeweglich? – So fühlen sich viele Frauen und Männer ab 40. Aber das muss nicht so bleiben. In dieser Episode zeige ich dir ei...

Episode 260: Top 10 Wege deine Beziehung zu sabotieren – und warum das deine Fitness & Gesundheit brutal zerstört

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Top 10 Wege deine Beziehung zu sabotieren – und warum das deine Fitness brutal zerstörtDu willst deine Beziehung garantiert an die Wand fahren? Dan...

Episode 259: So bleibst du fit & gesund ohne Stress – QUÄL DICH NICHT

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

SO bleibst du einfach fit und gesund- ohne dich zu stressen!Wann hast du dich das letzte Mal überfordert gefühlt? Beruf, Familie, Verpflichtungen –...

Episode 158: Süßstoff-Lügen: DAS verschweigt dir die Industrie!

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Süßstoffe: Mythen vs. Wissenschaft - Aspartam, Stevia & Co. ACHTUNG: 95% aller Deutschen glauben diese 5 Süßstoff-Mythen!Sind Süßstoffe gefä...

Episode 257: Wie wir Muskeln aufbauen und Fett abbauen: die bittere Wahrheit

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Muskelaufbau und Fettabbau - Die bittere WahrheitDu willst Muskeln aufbauen UND Fett abbauen, aber nichts funktioniert wirklich? Zeit für die bittere...

Episode 256: Erschöpft trotz Urlaub: Warum wir alle dauermüde sind!

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Erschöpft trotz Urlaub: Warum wir alle dauermüde sind! Wo ist nur die Energie?Kennst du das auch? Du kommst aus dem Urlaub zurück und brauchst sofo...

Episode 255: Abnehmen in den Wechseljahren | Menopause: So wirst du ohne Training und Workouts dein Körperfett los- wissenschaftlich belegt

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Abnehmen in den Wechseljahren ? Menopause: so wirst du ohne Training und Workout dein Körpefett los: Wissenschaftluch belegtHeute dreht sich alles um...

Episode 254: Welche 5 einfachen Fitnessübungen wir wirklich brauchen

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was wirklich zählt: 5 Übungen, die deinen Körper stark, beweglich und schmerzfrei halten – ohne Geräte, ohne Druck!Welche 5 einfachen Übungen f...

Episode 253: Perimenopause & Hormone: Wie sie helfen – und wann sie schaden

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Perimenopause, Hormone & Bauchfett – was Frauen jetzt wissen müssenDu wachst nachts schweißgebadet auf, dein Bauch verändert sich – und nie...

ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Plötzlich Gelenkschmerzen? Steife Finger, knackende Knie oder Schultern, die sich kaum noch bewegen lassen? Gerade ab 40 – und besonders in den Wec...

ML 251 : Diese 7 Fitness-Mythen machen dich dicker statt fitter (Ü40!)

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

7 Fitness-Mythen, die dich Ü40 sabotieren – und was du stattdessen tun solltestDu willst fitter werden, Bauchfett loswerden, dich wieder wohlfühle...

ML 250: Nahrungsergänzung ab 40 im Check: Was Vitamine & Kapseln wirklich bringen

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Sind Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld? Vitamine, Kapseln, Magnesium, Zink & Co. – brauchst du das wirklich?Was...

ML 249: Bauchfett in den Wechseljahren? Die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die wirklich hilft!

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

 Bauchfett in den Wechseljahren? Das kannst du ändern – heute noch!Du willst endlich das hartnäckige Bauchfett in den Wechseljahren loswerden –...

ML 248: Der Stoffwechsel-Schock: So sabotierst du dich jeden Tag – ohne es zu wissen

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Stoffwechsel im Keller? 88 % sind metabolisch ungesund – in dieser Folge erfährst du, warum und was du sofort ändern kannst.Fühlst du dich oft mü...

ML 247: IN 10 TAGEN ZUR GESÜNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?

27 May 2025

Contributed by Lukas

In 10 Tagen zur gesündesten Version deiner selbst: bist du dabei?  Diese Podcast Episode wird besonders spannend, denn heute verrate ich Dir, wie d...

ML 246: Fettabbau & Muskelaufbau ab 40: Diese Supplements helfen wirklich!

20 May 2025

Contributed by Lukas

Abnehmen & Muskelaufbau ab 35: Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich helfen – und welche du dir sparen kannst!Du willst sichtbar Bauchfett v...

WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst

13 May 2025

Contributed by Lukas

Plötzlich bleibt das Bauchfett hartnäckig. Du schläfst schlecht, fühlst dich gereizt – und weißt nicht, was mit deinem Körper los ist?Willkomm...

ML 244: Rückenschmerzen verstehen: So wirst du Hexenschuss, ISG-Schmerzen & Bandscheibenprobleme los

06 May 2025

Contributed by Lukas

🎧 Rückenschmerzen beim Sitzen, Stehen, nach dem spazieren gehen, oder morgens im Bett? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hilft – bei H...

ML 243: Flacher Bauch, straffe Arme – ganz ohne stundenlanges Training!

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wünschst du dir einen flachen Bauch, straffe Arme und einen schlanken, definierten Körper – aber ohne stundenlang im Fitnessstudio zu schuften?Dan...

ML 242: Schwindel, taube Hände & Hungerattacken – Warnzeichen in den Wechseljahren- mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Schwindel, taube Hände oder ständiger Heißhunger – typische Wechseljahres-Symptome oder ernstzunehmende Warnzeichen? In dieser Folge spreche ich ...

Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Warum dein Training und deine Ernährung ab 40 nicht mehr wirken – und was du jetzt wirklich brauchst, um dich wieder wohlzufühlen.Plötzlich passt...

In 30 Tagen schlanker: So verlierst du Bauchfett ab 40

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

So hat Nadine 8kg abgenommen – ohne Quälerei: Dein Fettverlust-Plan zum Mitmachen!Du willst abnehmen, aber ohne ständiges Hungern, Verzicht oder e...

Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke?

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke?Du wachst morgens auf, siehst in den Spiegel – und fragst...

ML 238: Ganz einfach fit werden: dein Puls verrät wie!

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Der Herzschlag im Alter: Ein Mythos auf dem PrüfstandHast du auch schon mal gehört, dass es mit zunehmendem Alter besser sei, den Puls nicht mehr al...

ML 237: Die Wechseljahre - Spannende neue Erkenntnisse

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Die Perimenopause beginnt oft unbemerkt: Neueste Studien zeigen, dass viele Frauen bereits ab 35 erste Wechseljahre-Symptome erleben. Diese Episode en...

ML 236: FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben Eigentlich wissen wir doch alle, was gesunde Ernährung ist –...

ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist!

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Knochengesundheit - Warum Prävention nicht warten kannIn dieser Folge tauchen wir tief in ein oft übersehenes Gesundheitsthema ein: unsere Knochenge...

ML 234: Bauchfett reduzieren – Das 4-Minuten Training, das wirklich hilft!

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Schluss mit Bauchfett und Co: Das richtige Training in den Wechseljahren verändert alles!Warum das richtige Training in den Wechseljahren der Gamecha...

ML 233: Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre?

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎧 Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre?Morgens schon erschöpft? Trotz Diät keine Gewichtsabnahme und ständig diese Sti...

ML 232: Anti-Aging ab 40: Welche Trends bringen wirklich was – und was ist rausgeschmissenes Geld?

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Anti-Aging ab 40: Welche Trends lohnen sich wirklich – und was funktioniert kostenlos?Microneedling, Hyaluron, LED-Masken & CO – bringen sie w...

ML 231: ÖSTROGEN: Der Grund für Bauchfett, Brain Fog, Gelenkschmerzen & mehr - jetzt handeln!

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Östrogenmangel in den Wechseljahren - warum dieses Hormon über unser Wohlbefinden, unsere Figur und unsere mentale Gesundheit bestimmt. Diese Folge...

ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!In nur 35 Minuten lernst du, wie deine Fußstellung dir wicht...

ML 229: Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP?

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Arthrose und Hüftarthrose: Millionen Menschen leiden darunter, und für viele scheint das künstliche Gelenk der einzige Ausweg. Aber stimmt das wirk...

ML 228: Demenz & Alzheimer: Diese 5 Lebensmittel schaden deinem Gehirn – Ernährungstipps, die schützen!

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie beeinflusst deine Ernährung dein Gehirn und das Risiko für Demenz? 🧠 Ernährung kann Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit haben, di...

ML 227: FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag: Geht nicht? Geht doch!

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag – geht das wirklich? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Schritten deine Gesundheit...

ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren  und MUSKELMASSE erhalten / aufbauenHeute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich fü...

ML 225: Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!In dieser Episode lüfte ich die geheimen Hormon...

ML 224 | ERHOLUNG DRINGEND NÖTIG? 97% der Menschen machen diesen entscheidenden Fehler

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode geht es um die Kunst der schnellen Erholung – besonders in stressigen Zeiten wie der Vorweihnachtszeit.Wir kennen das alle: Gesche...

ML 223 | SCHLANK DURCH DIE FEIERTAGE: Das Geheimnis für Genuss ohne Verzicht

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Schlank durch die Feiertage: Genuss ohne Verbote und Verzicht Die (Vor-) Weihnachtszeit steht vor der Tür – mit all den köstlichen Versuchungen w...

ML: 222: Wie wir besser schlafen- und warum du um 3 Uhr aufwachst

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Schlaf ist die beste Medizin – doch was, wenn du um 3 Uhr nachts plötzlich wachliegst oder dich einfach nicht erholt fühlst? Was ist wenn du als ...

ML 221 | Die größte Lüge über die Wechseljahre: Weißt du, was dahintersteckt?

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wir alle kennen die typischen Wechseljahres-Symptome, aber wusstest du, dass eine der größten Gefahren oft verschwiegen wird? Dein Gehirn ist betrof...

ML 220: Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie!

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie!In dieser Episode besprechen wir die häufigsten Abnehm-...

ML 219: Zahnmedizin: Die Wahrheit über Amalgam, elektrische Zahnbürsten & Kieferschmerzen – mit Dr. Sheerzoi

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Heute präsentieren ich meine erste Video-Podcast-Episode mit Dr. Adjmal Sheerzoi – Experte für Implantattherapie und ästhetische Zahnheilkunde. D...

ML 218: Achtung, Ladies – Testosteron: Der geheime Power-Booster ab 40!

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wusstest du, dass auch du als Frau Testosteron brauchst? Erfahre, wie das Hormon heimlich deine Energie, Figur und Lebensfreude beeinflusst – und wa...

ML 217: Cortisol-Hack: Mehr Energie, weniger Stress – so geht’s!

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Cortisol clever nutzen für mehr Energie und weniger Stress: In dieser Episode erfährst du, wie das Stresshormon Cortisol deinen Alltag beeinflusst u...

ML 216 | Abnehmen, Stoffwechsel & Cardio: Die schonungslose Wahrheit hinter den 4 größten Fitness-Mythen!

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hast du genug von falschen Fitness-Tipps? Glaubst du immer noch, dass Cardio der beste Weg zum Abnehmen ist oder dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? ...

ML 215: Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen & Männer zwischen 40 und 65 aufgepasst!

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen zwischen 40 und 65 aufgepasst!In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den Wechseljahren l...

ML 214 | 7 Lebensmittel , die Bauchfett schmelzen lassen –die Geheimnisse der Top-Ernährungsberater

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel ankurbeln – das geht auch ab 40! In dieser Episode verrate ich dir, wie du ganz ohne Nahrungsergänzungsmit...

ML 213 | Leber & Darm: DIE VERSTECKTE GEFAHR für dein Immunsystem

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Die unsichtbare Gefahr: Wie stille Entzündungen Leber, Darm und Herz angreifen – und wie du dein Immunsystem jetzt im Herbst unschlagbar machst!&qu...

212: Abnehmen ohne Hungern: Wie ich in 5 Monaten 8 Kilo verlor und mein Bauchfett drastisch reduzierte

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir meine ganz persönliche Erfolgsgeschichte, wie ich es geschafft habe, in nur 5 Monaten nicht nur 8 Kilo ab...

ML 211 | Schmerzfrei ab 40: Endlich Schluss mit Nackenschmerzen, Tennisarm & Co

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Der Podcast für die Menschen ab 40, die den Schlüssel finden wollen, um wieder fit zu werden und zu bleiben und gesund zu leben bis ins hohe Alter u...

ML 210: Fit und Straff ab 40: So bekommst du starke, schlanke Beine auch in den Wechseljahren

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Beschreibung:Du bist über 40 und möchtest straffe, schlanke Beine – auch während der Wechseljahre? Dann bist du in dieser Episode genau richtig! ...

ML 209 | Besser als Ozempic: Diese Lebensmittel lassen dein Bauchfett schmelzen – ganz ohne Schweiß

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode enthüllen wir, warum du nicht auf teure Medikamente wie Ozempic und Co angewiesen bist, um lästiges Bauchfett loszuwerden und dein...

ML 208: Fit trotz Bürojob: Deine tägliche Routine – ohne Gym, ohne Training, fast wie von selbst!

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

So bleibst du fit trotz Büro Job oder welche Arbeit du auch immer hast: Die besten Tipps für Deine Gesundheit und FitnessArbeitest du im Büro, oder...

ML 207 | Die überraschend einfache Methode gegen chronische Schmerzen!

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Episode von "FITNESS UND GESUNDHEIT mit Mimi Lawrence" lüfte ich das Geheimnis, wie du chronische Schmerzen endlich hi...

ML 206: SOS FÜR DEINE KNOCHEN: Was du ab 40 auf jeden Fall für deine Knochengesundheit tun musst!

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Thema OSTEOPOROSE; KNOCHEN / KNOCHENGESUNDHEIT & warum ein Oberschenkelhalsbruch für Senioren so schlimme Folgen haben kann:Ab 40 beginnt eine ne...

ML 205: 5 einfache Tipps, um hartnäckiges Fett zu verlieren – ohne Diät und Motivation!

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

5 ultimative Tipps, um Fett loszuwerden- ganz ohne Diät und ohne Aufwand und ohne Mühe. Bist du es leid, das hartnäckige Fett trotz unzähliger Di...

ML 204: Die 4 größten Mythen beim Fettabbau – Wetten, dass du mindestens 2 davon machst?

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Episode 204 - Die 4 größten Fehler beim Fettabbau: Wetten, dass du mindestens 2 davon machst?In dieser spannenden Episode enthülle ich die 4 größ...

ML 203: Welches Training uns wirklich fit macht & warum es nicht länger als 10 Minuten dauern muss

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Die ultimative 10-Minuten-Routine: So bleibst du auch mit vollem Terminkalender fitHast du eine viel zu volle To-Do-Liste und Schwierigkeiten, Zeit fü...

ML 202: So schaffst du es raus aus dem Alltagstrott: Von 0 auf Glücklich in 10 Tagen!

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Episode von Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence! Heute geben wir dir wissenschaftlich fundierte Tipps...

ML 201 | Wie spazieren gehen dein Leben verändert

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zur 2. Staffel von Fitness und Gesundheit MIT MIMI LAWRENCE.dein Weg zu mehr Bewegung und Gesundheit! In der heutigen Podcast Episode dreh...

ML 200 | Bauchfett-Verlieren leicht gemacht: Kennst du schon DIE Erfolgsformel?!

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Fit and Flach: Die Geheimnisse des BauchfettverlustsHallo und herzlich willkommen zu unserer heutigen Podcast Episode von Fitness und Gesundheit mit m...

ML199 | FIT UND KLAR IM KOPF: VERHINDERT HERZGESUNDHEIT DEMENZ?

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wie wichtig ist dein Herz für Demenz? Willkommen bei Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence! In dieser Episode tauchen wir tief in die schockieren...

ML 198: Endlich gut schlafen: Wissenschaftlich fundierte Tipps für einen erholsamen Schlaf und mehr Energie!

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Schlafprobleme adé: Wissenschaftlich fundierte Tipps für einen erholsamen Schlaf und mehr Energie!Willkommen zu meinem Podcast: Fitness und Gesundhe...

ML 197 | Was ist denn nun wirklich wichtiger: Bewegung & Training oder eine gesunde Ernährung? Die Antwort wird dich überraschen!

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Episode stellen wir uns einer brennenden Frage, die schon viele Köpfe zum Rauchen gebracht hat:Was ist wirklich wichtiger: Bewegung u...

ML 196: Ketogene Diät & Low Carb: Wie unsere Ernährung Angststörungen und (psychische) Gesundheit beeinflussen kann

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

So viele Menschen schreiben mir Tag ein Tag aus, dass sie sich unwohl fühlen in ihrer Haut. Das sie permanent müde und erschöpft sind. Ausgelaugt. ...

ML 195: Entdecke die besten Methoden: Schlank durch die Wechseljahre – BH, Bauch & Armfett effektiv loswerden

28 May 2024

Contributed by Lukas

Abnehmen in den Wechseljahren: So wirst du das lästige BH-Fett losIn der heutigen Episode unseres Podcasts dreht sich alles um ein Thema, das viele F...

ML 194: Wie Du ohne viel Aufwand fit und gesund werden kannst: die größten Fitness Mythen entlarvt

21 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode unseres Podcasts werfen wir einen genauen Blick auf die weit verbreiteten Mythen rund um Sport und Gesundheit. Viele Menschen glaub...

ML 193: WIE UNSER RÜCKEN WIEDER STARK WIRD: Der kostenlose Trainingsguide für alle mit Rückenschmerzen & Bandscheibenvorfall

14 May 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zur neuen Episode von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE, mein Podcast in dem wir über Gesundheit und Fitness vor allem für Frauen ...

ML 192 | HEIßHUNGER - Was hilft gegen Heißhunger? Wege aus der emotionalen Essfalle

07 May 2024

Contributed by Lukas

THEMA: Heißhunger besiegen:  Wege aus der emotionalen Essfalle Willkommen zum Podcast, der sich dem Thema Heißhunger und emotionales Essen widmet....

ML 191: STRESS: WARUM DIE 3-4-5 METHODE IN JEDEN ALLTAG GEHÖRT

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Stressbedingte Erkrankungen sind ein zunehmendes Problem weltweit und die Anzahl der Fälle von Burnout und anderen stressbezogenen Erkrankungen steig...

ML 190: ABNEHMEN: SO KLAPPT ES & DIE WAHREN GRÜNDE, WARUM ES BEI SO VIELEN MENSCHEN NICHT FUNKTIONIERT

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

NEBENNIERE UND ABNEHMEN:Die wenigsten Menschen wissen, dass es an den Nebennieren liegen kann, wenn man nicht abnehmen kann.In meinem beruflichen Allt...

ML 189: HRT - die Wahrheit über die Hormonersatztherapie und Brustkrebs, Herzinfarkt & Co.

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Thema heute: HRT - HORMONERSATZTHERAPIE UND DER ZUSAMMENHANG MIT BRUSTKREBS, HERZERKRANKUNGEN, HERZINSUFFIZIENZ, LUNGENEMBOLIE, SCHLAGANFALL und ERKRA...

ML 188 | APFELESSIG & ABNEHMEN - Wundermittel oder Humbug?

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Eignet sich Apfelessig zum abnehmen? Ist es wirklich ein Wundermittel oder totaler Humbug?Seit eine große deutsche Tageszeitung erst vor ca. einer Wo...

ML 187 : HISTAMININTOLERANZ : WAS DIR NIEMAND SAGT!

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema HISTAMININTOLERANZ.Gerade Frauen mittleren Alters - in den Wechseljahren und der Menopause- sind betro...

ML 186 | VERMEIDE DIESE 2 DRAMATISCHEN FEHLER IN DEN WECHSELJAHREN & DER MENOPAUSE! und jeder macht einen davon!

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Viele Frauen leiden ab den Wechseljahren | Menopause unter Arthrose, Osteoporose und Schmerzen wie Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Schulter- oder Hü...

ML 185 | HORMONBAUCH: HILFE BEI HARTNÄCKIGEM BAUCHFETT

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Viele Frauen kämpfen mit dem so genannten Hormonbauch: das hartnäckige Bauchfett, dass trotz gesunder Ernährung und dem richtigen Training einfach ...

ML 184 | ZU VIEL PROTEIN MACHT DICK! STIMMT NICHT? STIMMT DOCH!

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Zu viel Protein macht uns dick, stimmt das?Hallo und herzlich willkommen zu einer neuer Folge meines Podcast, die den Blick auf Protein verändern wir...

ML 183: Cholesterin-Mythen entlarvt: Deine Ernährung hat NULL Einfluss auf deine Cholesterinwerte - Die ungeschminkte Wahrheit

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weiterhin die häufigste Todesursache in Deutschland. Ein Drittel aller Todesfälle –  ca 33%- lassen sich auf kar...

ML 182 | DIESE TÄGLICHEN GEWOHNHEITEN SIND TÖDLICH: WIE VIELE DAVON MACHST DU?

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Heute geht es um die Gewohnheiten, die super viele Menschen haben und die am Ende des Tages wirklich tödlich sein können, auch wenn wir die Augen da...

ML 181: 5 MYTHEN WIDERLEGT: DAS HINDERT DICH AM ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN | MENOPAUSE

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Gerade in den Wechseljahren sind viele Frauen unzufrieden mit ihrer Figur und dem - wie von selbst- wachsenden Körperfett: vor allem das Fett am Bauc...

ML 180 | ABNEHMEN IM SCHLAF: So verbrennst du nachts Körperfett- ganz von alleine.

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Abnehmen ohne was dafür zu tun; ganz bequem im SchlafIch meine: wer wünscht sich das nicht? Im Schlaf schlank werden. Das klingt fast zu schön, um ...

ML 179: IN 10 TAGEN ZUR GESÜNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

In 10 Tagen zur gesündesten Version deiner selbst: bist du dabei?Diese Podcast Episode wird besonders spannend, denn heute verrate ich Dir, wie du di...