Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier (#433)

12 Jun 2023

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Was macht jemanden, der bis in seine 40er-Jahre gar keinen Sport treibt, zu einem der erfolgreichsten Ironman-Triathleten in seiner Altersklasse? Neben Familienleben und Vollzeitjob? Matthias ist Dranbleiber. Entdecke, was ihn bewegt und was Du Dir von ihm abschauen kannst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier._______________Bis in seine 40er-Jahre treibt Matthias Saier, Vertriebsmanager in einem IT-Konzern, gar keinen Sport. Durch einen Zufall entdeckt er das Laufen und setzte sich Stück für Stück größere Ziele. Heute, mit 58 Jahren, zu den Top 10 % Ironman-Athleten.Egal, welche Ziele Du mit Deinem Training verfolgst — mehr Ausdauer, mehr Kraft, Gesundheit oder einfach nackt gut auszusehen: Viele der unsichtbaren Skripte, die Matthias erfolgreich machen, kannst Du für Dich übernehmen.In dieser Folge erfährst Du, unter anderem:Wie Du Deinen Blickwinkel veränderst, sodass Du mental noch stärker wirst,warum es nie zu spät zum Anfangen ist,die Kraft des sozialen Umfelds und ein Plädoyer für Individualsport im Team,wie Du Rückschläge durch optimistische Vorannahmen leichter überwindest,Blick hinter die Kulissen: wie es sich anfühlt, einen Ironman zu bestreiten,wie zeitintensives Training mit Familie und einem fordernden Job vereinbar ist, …… und vieles mehr.Viel Spaß beim Hören!👉 Vollständige Shownotes zur Folge hier.ShownotesTraining und Verletzungspause [05:15]Die mentale Herausforderung einer Trainingspause [09:12]Die späte Liebe zum Laufen [11:22]Über den richtigen Einstieg ins Training [15:52]Positive Nebenwirkungen des Trainings [18:00]Zu wenig Zeit für Sport? [23:16]Training für den Ironman [26:49]Emotionen während des Wettkampfes [30:00]Triathlon mit Hüftarthrose [39:40]Marathon vs. Ironman-Triathlon [40:55]Unsichtbare Skripte [43:54]Trainingssteuerung und Gadgets [49:05]Magische Momente [54:47]Trainingsmotivation [58:00]Tricks für ein besseres Zeitmanagement [01:01:48]Beruf und Sport [01:06:42]Regeneration [01:08:18]Wann ist man zu alt für Leistungssport? [01:10:25]Fit mit 58. [01:12:40]Den Schweinehund zähmen [01:14:18]Misserfolge [01:16:29]Talent vs. Dranbleiben [01:21:03]Vorbilder [01:23:03]Not-to-Do’s [01:25:03]Schlusswort [01:26:24]FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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