Fitness y Secretos de Mujeres
Episodes
# 55 La formula para tener motivación ilimitada.
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
Recuerda siempre esta palabra: anticipación.✨ Te invito a que escuches mi nuevo podcast X FE - no por vista, un espacio para aumentar la fe, el niv...
#54 Aprende a soltar.
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Un episodio corto que te enseñará a soltar y dejar ir ✨
#53 Encuentra tu fuerza gracias a tu propia debilidad
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Sigo meditando y procesando la serie porque ha sido mucho, se llama The Chosen y está disponible en español de forma gratuita en su aplicación que ...
#52 El misterio de cómo permitir que lo que es tuyo te encuentre
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
🧲 las mujer hemos de aprender con serenidad, confianza y poder que somos sostenidas, guiadas, amadas y protegidas por Dios💗
#51 Conecta con tu poder femenino y ciclo menstrual
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Este es el episodio que todas las mujeres deben escuchar, ayudame compartiendolo con una amiga, hermana o conocida 🌸
#50 Por sobre todas las cosas protégete a ti misma
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Cuídate como si fueras una niña pequeñita 🌷
#49 Como construir un nuevo hábito con ayuda de Dios
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto lo que a mí me ayuda a lograr buenos hábitos ❤️
#48 Mis tips para comer saludable, rico y delicioso
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Te comparto algunos de mis tips y secretos que uso al momento de cocinar 🧑🍳💗
#47 Rutina de skin care + visualización guiada
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
💆🏻♀️Esta es una rutina de skin care con visualización guiada, lo más recomendable es que apliques alguna mascarilla facial en tu rostro...
#46 Diez excusas que la mente usa para protegerte de NO perder peso
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
🚨Estas son las 10 excusas más comunes
#45 El cuerpo habla lo que la boca calla ¿por qué no puedes perder peso?
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Cuál es tu bloqueo emocional al momento de querer peso?
Meditación para una reprogramación poderosa con el Dinero
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Reprograma tu mente acerca del dinero y permítete recibir lo que es tuyo.
Meditación y viaje guiado para encontrarte con tu niña interior
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Conecta con tu niña interior y tu versión más grande de ti
Meditación para aumentar tu fe, confiar en Dios y soltar el miedo
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Esta meditación te la comparto con mucho amor esperando sea de tu agrado y te ayude tanto como conmigo lo ha hecho.
Meditación para fluir, recibir y aumentar energía femenina
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Afirmaciones para que sueltes el control y te abras a recibir amor y abundancia
#44 Comenzaras a tener disciplina a partir de hoy
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hablamos de proverbios porque fue lo que a mi me hizo entender la disciplina de la vida, y que todo siempre era para mi mayor bien, así como todos es...
#43 Esto te hará ser muy atractiva en el gimnasio
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Lo que tu eres se huele y se percibe en todo el gym.Accede a mi nuevo podcast "El otro soy yo" y escucha el eposodio llamado "Este episodio cambiara t...
#42 Claves para empezar en el fitness desde cero
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Esto haría yo, si volviera a empezar en el fitness desde cero
#41 La clave de la felicidad
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
Esta es la clave que todos buscamos pero que muy pocos estamos dispuestos a aceptar
#40 El autoestima no se falsea
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aprende a poner la mirada en ti para que descubras lo increíble que eres.
#39 ¿Por qué caigo en ansiedad por comer dulce?
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Descubre la verdadera razón del porque te entra mucha ansiedad por comer cosas dulces y así puedas eliminarla por completo.
#38 Cómo eliminar la flojera fácilmente
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aprende a identificar la verdadera causa de la flojera para que la puedas eliminar
#37 Ingredientes secretos para lograr tus metas
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoy te comparto los ingredientes secretos para que puedas lograr tus metas este 2025.
#36 Meditación para crearte a ti misma nuevamente
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Iniciar es bueno, ser tu quien lo decida es aún más bueno, repite esta meditación tantas veces lo necesites
#35 Ya eres bonita sin importar tu físico
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
No importa tu peso, tu color de piel, tu cabello, tus labios, tus cejas, no importa nada, eres bonita así como eres
Claves para crear tu nueva vida este 2025 | Sesión del Círculo MAV
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoy te comparto gratuitamente la última sesión del círculo MAV, estamos a final del año y es un buen momento para soltar, si le diste clic a escuc...
#34 No tengas miedo y ve por tus sueños
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Especial para ti, para que des ese paso y nada te detenga, te quiero mucho, tu puedes y siempre has podido, esta vez va a salir bien.
#33 Aprende a tomar buenas y mejores decisiones
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tomar decisiones desde la intuición es fácil cuando logramos integrar esto en nosotras.
#32 Ya eres suficiente chiqui
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuando vas a reconocer tu valor?
#31 Cómo eliminar el miedo al rechazo
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Qué evidencia real tienes de que te rechazan?
#30 ¿Por qué pierdo la motivación y las ganas de seguir?
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Si lo de afuera te afecta ya no podemos hablar que estas completa, vuelve y recuperate a ti misma nuevamente.
#29 No eres tu, soy yo: espejos humanos
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Qué te está diciendo el otro?
#28 Cómo logré conectar con mi niña interior
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento como ha sido la conexión que he logrado tener con mi niña interior y lo maravilloso que ha sido, espero te sirva.
#27 Cómo conectar cuerpo, mente y espíritu
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tu no eres un cuerpo ni una mente, pero sin tu cuerpo y sin tu mente no podrías existir en este plano material, eres algo llamado espíritu que cuand...
#26 No todos merecen tenerte cerca
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Aprender a ser selectiva y a reconocer tu valor es aprender confiar en ti misma y en tu propia intuición
#25 Cómo ser más segura de ti misma
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tu autenticidad viene de tu identidad y la seguridad en ti viene de ser auténtica y fiel a ti
#24 Dios no se equivocó contigo
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
(MOTIVATIONAL SPEECH)
#23 Ama quien eres, no quien deberías ser
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
(MOTIVATIONAL SPEECH)
#22 Recupera los pedazos que otros tienen de ti
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
(MOTIVATIONAL SPEECH)
#21 Recuerda quién eres chiqui
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Recordar quien eres es liberarte de quien no eres y elevarte hacia la vida que mereces, no eres nada de lo que has pensado o te has creido, tu identid...
#20 ¿Por qué a mi si yo soy buena persona?
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Muchas veces nos hacemos esta pregunta, y hoy en este episodio será contestada para ti.
#19 Esta es la razón por la que deje de hacer dieta
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto la razón por la que deje de hacer dieta, para que ahora tu seas la siguiente que deje las dietas de lado, y comience a t...
#18 Cómo encontrar dentro de ti todo lo que quieres
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Eres una manifestadora de todo lo que está sucediendo a tu alrededor, es momento de tomar ese poder.
#17 Cómo ver las SEÑALES que el universo te manda
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
El universo siempre te está mandando señales para que la vida sea más fácil para ti, la pregunta aquí es, ¿estás lista para verlas y escucharla...
#16 Deja que la voz de tu corazón hable
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoy en este episodio vas a aprender a hablar con confianza en ti, llena de amor por ti y dejando de dudar de ti misma.
#15 Este episodio cambiará tu vida
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Cómo lograr cambiar tu vida para siempre? Este episodio es muy profundo, por lo tanto escucha muy atentamente y si es necesario vuelvelo a escuchar y...
#14 Los mejores consejos para mudarte a vivir sola
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Puede ser que sea una nueva ciudad país, si estas planeando irte a vivir sola, este episodio es para ti.
#13 Meditación guiada del dinero y la abundancia
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Escucha esta poderosa meditación guiada del dinero por los siguientes 30 días y observa como tu vida se transforma.
#12 Este es el error más grande que cometes por las mañanas
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Qué haces al despertar? Alguna vez te has preguntado ¿cómo sería tu vida si hoy decides ser de una forma distinta? En este episodio te cuento co...
#11 Meditación poderosa para manifestar durante el ejercicio
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Esta meditación es de mis favoritas, espero que te ayude a manifestar todos tus sueños, recuerda que en el sentir está la clave y que le tienes que...
#10 Así harás que te sucedan cosas bonitas: sanar, soltar y FLUIR
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer que te sucedan cosas bonitas? y ¿cómo comenzar a atraer mejores experiencias a tu vida? descubrelo en este episodio.
# 9 Aprende a poner límites a quienes te tratan mal
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo poner límites? En este episodio te comparto las claves principales que me ayudaron a poner límites a quienes me trataban mal y como comenzar...
#8 Cómo hacer que él se OBSESIONE contigo
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto el verdadero secreto para que los demás se obsesionen contigo.
#7 Las 3 lecciones que aprendí en el retiro de Diego Dreyfus
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Si te gustaría conocer un poco sobre lo que es ir a un retiro con Diego Dreyfus, te cuento en este episodio lo que para mi fue, lo recomiendo mucho y...
#6 Siete alimentos para estar ¡HERMOSA, JOVEN y RADIANTE!
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Este es mi regalo para ti:Menú para una ¡PIEL HERMOSA Y BELLA por dentro y por fuera!DesayunoAvena con frutos rojos (fresas, arándanos) y 20 almend...
#5 Afirmaciones de una MUJER MAGNÉTICA para manifestar tus sueños
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Estas poderosas afirmaciones te sugiero que escuches esto mientras caminas, o haces alguna actividad como tu rutina de de ejercicio, estiramiento, yog...
#4 La razón número uno por la que no eres feliz
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hoy en este episodio te voy a revelar la verdadera razón por la que te cuesta mucho ser feliz y al final te recomiendo un libro y un frase que si la ...
#3 El truco de la esposa de Cristiano Ronaldo
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo sería tu vida si fueras la esposa de un millonario? En este episodio te comparto un truco que me ha servido mucho para cambiar el mindset que...
#2 Cómo ser tratada como una princesa
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Te gustaria que los demás te traten como una princesa, tener a tu príncipe y tu castillo? en este episodio te cuento comenzar a manifestar un trato ...
#1 Las tres claves para volverte sumamente valiosa
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aprende a valorarte ti misma y siéntete merecedora de todo lo que el universo tiene para ti, en este episodio descubrirás tres claves impresindibles...
Recuerda: Este Es Tu Juego y Los Villanos Los Pones Tu
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Qué juego estás jugando, te estás identificando con su juego o con el tuyo? En este episodio a manera de recordatorio te comparto el como comenza...
Las 6 Necesidades Que Te Destruyen o te Construyen
27 Jul 2024
Contributed by Lukas
Todos los seres humanos estamos cubriendo estas 6 necesidades, la pregunta aquí es, ¿lo estas haciendo de forma positiva o de forma negativa en tu v...
Vuélvete Una Niña y Obten Todo Lo Que Quieres
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Si tu ya sabes lo que quieres tener y lograr en la vida, entonces estás lista para escuchar este episodio y comenzar a obtenerlo ya mismo en tu prese...
Ya Hice De Todo y NADA Me Funciona
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Si ya has intentado de todo al querer lograr el cuerpo de tus sueños y todas tus metas, este episodio es para ti, seguramente encontrarás una nueva ...
Cómo Cambiar Tu Realidad
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto como tu puedes cambiar tu vida para siempre, escuchalo con mucha atención.
No Seas Buena Persona, Mejor Ve y Consigue Lo Que Quieres
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vibrar alto para comenzar a ser la persona de valor que estás destinada a ser, en este episodio te comparto cómo enfocarte en el amor para ir a conq...
Cómo Elevar Tus Estándares y Subir Tu Valor
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo elevar tus estándares? ¿Cómo elevar tu valor?
Cómo Dejar de Dudar de Ti y Sentirte Merecedora
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento cómo comenzar a sentirte sumamente merecedora y dejar de dudar de ti.
Las Mujeres Crecemos Ingenuas: El Trance a La Mujer Salvaje
29 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo ser una mujer libre? ¿Cómo poder reconocer a tu intuición para reconocer a esa mujer salvaje que llevas dentro?
Escucha Esto y Vuélvete Fitness SIN Morir En El Intento
29 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo ser fitness? ¿Cómo tener un estilo de vida más saludable? ¿Cómo no renunciar en el ejercicio? Te lo cuento en este episodio.
El Ritual Que Elevará Tu Amor Propio
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hablarte bonito y darte mucho amor es una gran responsabilidad para lograr tener una relación bonita contigo misma, ya que así como es la relación ...
Aprende a Confiar: Perder A Veces Es Un Regalo de Dios
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dios tiene un plan perfecto para ti, y hemos de aprender a confiar con los ojos cerrados para poder tener eso que tanto deseamos, siguiendo la voz de ...
Estados Unidos Fue Un Arma de Doble Filo
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Quieres irte a vivir a Estados Unidos? En este episodio te comparto lo que para mi se ha significado vivir en Estados Unidos y las lecciones que apr...
Cómo Armarte de Valentía Para Dar Ese Salto En Tu Vida
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo ser más valiente en la vida? ¿Cómo puedes tener más valor para tomar una decisión?
Recuerda Este Principio Si Quieres Aumentar Masa Muscular
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
En la naturaleza hay un principio que aplica para todo en la vida y en este episodio te voy a contar cómo aplicarlo para aumentar masa muscular.
Eleva Tus Estándares
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo elevar tus estándares? Lo que tu eres es amor puro y real, y cuando tu crees los demás lo reafirman.
Esta Técnica Hará Que Aumentes Tu Amor Propio
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Aumentar tu amor propio es un proceso que requiere un compromiso contigo misma, en este episodio te cuento una técnica muy poderosa para lograrlo.
Equivócate Mucho, es Bueno.
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Te permites equivocarte o eres muy dura contigo que quieres que todo sea perfecto?
Mujer Responsabilizate De Este Tu Gran Poder
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Tienes un poder enorme dentro que has de poder usar a tu favor o este te va a destruir, en este episodio te comparto cómo puedes descubrirlo y hacer ...
Meditación Para Conectar Con Tu Niña Interior y Sanar Tu Corazón
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
En esta poderosa meditación te guiaré para conectar con tu niña interior y sanar tu herida de la infancia. La intención de esta meditación es hac...
Mis 3 Secretos Para Jugar Con La Comida y No Subir de Peso
31 May 2024
Contributed by Lukas
¿Quieres comer de todo sin engordar? en este episodio te cuento cómo comer de todo y seguir viendo resultados increíbles en tu cuerpo.
Aprende a Ser Tu Mejor Versión HOY Mismo
29 May 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo puedo ser mi mejor versión desde hoy mismo?
Détox de Emociones y Pensamientos
28 May 2024
Contributed by Lukas
¿Qué quieres en la vida? en este episodio te hablo del detox más importante que tienes que hacer en tu vida.
Cuida Mucho a Quien Escuchas
23 May 2024
Contributed by Lukas
Cuando escuchamos a las personas que no debemos, terminamos con los mismos resultados que tienen esas personas.
Mi Pasado Hace Sentido
22 May 2024
Contributed by Lukas
¿Lo recuerdas? ¿El día que lo pediste?
El Dinero Llegará a Ti Cuando Entiendas Esto
18 May 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo sentirme abundante? La vida no es acerca del dinero, es acerca de cómo te sientes acerca del dinero.
No te tomes NADA personal de tu familia ni de NADIE
16 May 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que tienes familiares tóxicos?
Encuentra Lo Que Amas y Deja Que Te Mate
13 May 2024
Contributed by Lukas
¿Qué amas? ¿Qué te gustaría lograr, ser o tener?
Escuchar Esto Hará Que Te Valores a Ti Misma
10 May 2024
Contributed by Lukas
No bajes tus estándares por alguien que no te merece, en este episodio te comparto el como tu sentirte valorada por la persona más importante: tu mi...
¿Descansar o Hacer Ejercicio Durante Mi Periodo?
09 May 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo le hago hago para entrenar durante mi periodo? ¿Es mejor quedarte a descansar?
El Arquetipo De La Mujer Bruja: Días de Menstruación
08 May 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has querido manifestar con la luna? En este episodio sobre el arquetipo de la luna nueva: la bruja.
Cuando Por Fin Pude Eliminar La Celulitis
07 May 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo eliminar la celulitis de forma permanente?
Así Me Hice Disciplinada: Un Deseo Ardiente
05 May 2024
Contributed by Lukas
¿Por más de que lo intentas no puedes ser disciplinada?
Construye Tu Gallina de Los Huevos de Oro
02 May 2024
Contributed by Lukas
¿Te gustaría tener una gallina de huevos de oro contigo?
Sana Tu Herida De La Infancia
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Qué es eso que te trae abajo y que duele muchisimo?
Escucha Esto Si Eres Una Mujer Emprendedora
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Tener un negocio va a requerir ciertas características que debes de tener muy presente, pero también es importante que recuerdes siempre esto que te...
Perder Grasa y Aumentar Masa Muscular al Mismo Tiempo
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Qué es lo que necesito para poder perder grasa y aumentar masa muscular al mismo tiempo? Hoy hablamos de esto en este episodio.
Sana Tu Relación Con Papá: Energía Masculina
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
Poder hacer las paces con la energía masculina es aceptar que viniste a este mundo a ser tu mejor versión y a poner el trabajo para que eso suceda, ...
El Secreto Para Perder Grasa Localizada Del Abdomen
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Existe una fórmula secreta de la que nadie te ha hablado para tu perder grasa abdominal, aunque honestamente es real que existen estudios que comprue...
Yo No Persigo. Yo Atraigo
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Por quien te validas tu? ¿Por los demás o por ti misma? ¿Eres tu mejor versión para ti o para los demás?