Florian Kock Fitness Podcast
Episodes
#221 - Warum dich der Jojo-Effekt immer wieder einholt solange du dein wahres Abnehm-Level ignorierst
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
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#220 - Satt, aber du isst weiter? Warum du beim Essen nicht aufhören kannst (und die Lösung).
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
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#219 - Snacken ohne Hunger? Warum du um 16 Uhr wie ferngesteuert isst.
03 Apr 2026
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#218 - Mythos: Iss nur alle 4 Stunden, um deine Fettverbrennung anzukurbeln
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#217 - Der neue Weg zum Abnehmen
20 Mar 2026
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#216 - Warum die Abnehmspritze ohne diese Faktoren zur Jojo-Falle wird.
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#215 - Endlich frei: Warum du keine Kalorien zählen musst, um nachhaltig abzunehmen.
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#214 - Die Kalorien-Lüge: Warum ein Kaloriendefizit allein dein Abnehmen sabotiert.
27 Feb 2026
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#213 - Willenskraft-Lüge? Warum dein Umfeld dich dick hält (und nicht deine Disziplin).
20 Feb 2026
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#212 - Viel Aufwand, null Ergebnis? Warum du wahrscheinlich das Falsche zur falschen Zeit tust
13 Feb 2026
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#211 - 1 Kilo mehr über Nacht? Warum die Waage eine Lügnerin ist (und was wirklich zählt)
06 Feb 2026
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#210 - Warum 1.500 Kalorien dich dick halten. Die bittere Wahrheit
30 Jan 2026
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#209 - Warum "später" die gefährlichste Lüge deines Lebens ist. Die wohl persönlichste Folge jemals.
23 Jan 2026
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#208 - Abnehmen ohne in alte Muster zu fallen
16 Jan 2026
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#207 - Gewicht halten? So einfach geht's!
09 Jan 2026
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#206 - Die Komfortzonen-Lüge: Warum du immer in alte Muster fällst und wie du das stoppst
26 Dec 2025
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#205 - Warum Neujahrsvorsätze scheitern (und was du 2026 anders machst)
19 Dec 2025
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#204 - So fällst du nie wieder in alte Gewohnheiten zurück
12 Dec 2025
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#203 - So würde ich 2026 abnehmen und mein Gewicht halten
05 Dec 2025
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#202 - Emotionales Essen: Die WAHRHEIT – Warum es meist NICHT an deinen Gefühlen liegt
28 Nov 2025
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#201 - Abends Heißhunger? Dann Fehlen dir wahrscheinlich diese 3 Dinge
21 Nov 2025
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#200 - Isst du zu wenig und nimmst deswegen nicht ab?
14 Nov 2025
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#199 - So gehst du am besten mit Gegenwind um
09 Nov 2025
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#198 - Was hat eine IKEA Anleitung mit Abnehmen zu tun?
24 Oct 2025
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#197 - Der wahre Grund, warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst
17 Oct 2025
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#196 - Die "Disziplin"-Lüge: Warum du wirklich scheiterst (und was der "People Pleaser" damit zu tun hat)
10 Oct 2025
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#195 - So baust du unbändige Disziplin auf
03 Oct 2025
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#194 - Warum es so schwer ist dein Gewicht zu halten und wie du es trotzdem schaffst
26 Sep 2025
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#193 - Wenn dir deine Abnahme zu langsam ist oder du immer wieder rückfällig wirst, ist diese Folge für dich
19 Sep 2025
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#192 - Das Geheimnis schlanker Personen!
05 Sep 2025
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#191 - Abnehmen in den Wechseljahren. So klappt es garantiert!
22 Aug 2025
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Diätfrei abnehmen Serie | Folge 6 - Essensstrategie: Timing, Portionsgrößen und kluge Entscheidungen
15 Aug 2025
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Diätfrei abnehmen Serie | Folge 5 - Unsichtbare Helfer und Saboteure: Wie dein Umfeld das Abnehmen beeinflusst
15 Aug 2025
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Diätfrei abnehmen Serie | Folge 4 - Gut oder schlecht? Warum diese Frage dich nicht weiterbringt
15 Aug 2025
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Diätfrei abnehmen Serie | Folge 3 - Deine Bedürfnisse statt Diätvorschriften: Der neue Weg zum Wohlfühlgewicht
15 Aug 2025
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Diätfrei abnehmen Serie | Folge 2 - Das Geheimnis hinter jeder erfolgreichen Abnahme
15 Aug 2025
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Diätfrei abnehmen Serie | Folge 1 - Warum 95% aller Diäten scheitern und wie du den Jojo Effekt vermeidest
15 Aug 2025
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#190 - Warum Eiweiß beim Abnehmen hinderlich sein und dich dick machen kann
15 Aug 2025
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#189 - 10,7 kg in 4 Wochen. Mit dieser einen simplen Sache.
08 Aug 2025
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#188 - Diese Fertiggerichte helfen dir beim Abnehmen
01 Aug 2025
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#187 - Emotionales Essen - Darüber spricht dabei gefühlt niemand
25 Jul 2025
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#186 - Im Urlaub nicht zunehmen? So geht's!
18 Jul 2025
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#185 - Proteinfasten zum Abnehmen - Wirklich so hilfreich?
11 Jul 2025
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#184 - Der große Kalorien-Irrglaube: Sind 100 Kalorien wirklich 100 Kalorien?
04 Jul 2025
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#183 - Warum dein Abnehm-Wissen dich scheitern lässt
20 Jun 2025
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#182 - Trotz Kaloriendefizit nimmst du nicht ab?
13 Jun 2025
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#181 - Wir müssen reden - Über den Frust nach dem "Ausrutscher"
30 May 2025
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#180 - 300 Kalorien, 30 Minuten - Der entspannte Weg zum Wunschgewicht
23 May 2025
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#179 - Dein Körper ist kein Taschenrechner – warum Kaloriendefizit nicht alles ist
16 May 2025
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#178 - MYTHOS Fettverbrennung, um Fett zu verlieren
02 May 2025
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#177 - Diese Strategie schlägt Kalorienzählen – nachhaltig & stressfrei
25 Apr 2025
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#176 - 5 Gründe, warum dein Gewicht über Nacht gestiegen ist – und du trotzdem nichts falsch gemacht hast.
18 Apr 2025
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#175 - Mehr essen, um mehr abzunehmen
11 Apr 2025
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#174 - Nie wieder Heißhunger
04 Apr 2025
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#173 - Was zum Abnehmen essen?
28 Mar 2025
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#172 - Die Konsequenzen vom Abnehmen
14 Mar 2025
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#171 - Wenn die Waage frustriert
07 Mar 2025
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#170 - Die 4 W's zum ewigen Fettverlust
28 Feb 2025
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#169 - Warum dein Gewicht über Nacht gestiegen ist
21 Feb 2025
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#168 - Nutzt du die richtige Methode, zur richtigen Zeit?
07 Feb 2025
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#167 - Essen gehen und trotzdem abnehmen
24 Jan 2025
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#166 - So würde ich 8+ Kilo abnehmen und sie danach halten
17 Jan 2025
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#165 - Wer das vergisst, macht sich abnehmen leider verdammt schwer
10 Jan 2025
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#164 - Nur damit, wird man sein Gewicht halten können
03 Jan 2025
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#163 - Dickmacher: Light Produkte und Pülverchen?
20 Dec 2024
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#162 - So würde ich 2025 abnehmen
06 Dec 2024
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#161 - Emotionales Essen stoppen. Hunger-Sättigungs-System
29 Nov 2024
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#160 - Was tun bei Gewichtsstagnation?
22 Nov 2024
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#159 - Abnehmen ohne Durchhaltevermögen
15 Nov 2024
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#158 - Nie wieder Heißhunger
08 Nov 2024
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#157 - Eingeschlafener Stoffwechsel? So findest du es heraus!
01 Nov 2024
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#156 - Der Unterschied zwischen erfolgreichen "Abnehmern" und nicht erfolgreichen "Abnehmern"
25 Oct 2024
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#155 - Vermeide diese 3 Fehler, wenn du langfristig abnehmen möchtest
18 Oct 2024
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#154 - Trotz viel Stress abnehmen
11 Oct 2024
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#153 - Warum Kohlenhydrate dünn machen
27 Sep 2024
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#152 - Gefahren von intermittierendem Fasten zum Abnehmen
20 Sep 2024
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BONUS - "Ich konnte ALLES essen!" - Rene über seine Erfolge und die Zusammenarbeit
06 Sep 2024
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#151 - Warum Pizza essen gesund ist! Der naturalistische Fehlschluss
27 Aug 2024
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#150 - Trotz gesunder Ernährung nimmst du nicht ab?
23 Aug 2024
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#149 - Wenn sich alles nur noch um Kalorien und Essen dreht
20 Aug 2024
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#148 - Als Mama abnehmen. So klappt es garantiert!
13 Aug 2024
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#147 - Ist Gewichtsreduktion das richtige Ziel?
02 Aug 2024
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#146 - 6 Tipps gegen Heißhunger am Abend
30 Jul 2024
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#145 - Warum keine Kalorien oder Punkte zählen
26 Jul 2024
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#144 - Eingeschlafener Stoffwechsel? Mit diesen 5 Schritten kurbelst du deinen Stoffwechsel an!
19 Jul 2024
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#143 - So wirst du den Bauch los
12 Jul 2024
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#142 - Was tun, wenn das Gewicht stagniert?
10 Jul 2024
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#141 - Dir fehlt gefühlt die Zeit? Mach das!
05 Jul 2024
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#140 - Warum es nicht nur die Kalorien sind
02 Jul 2024
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#139 - Maßlos unterschätzt beim Abnehmen: Saboteure!
28 Jun 2024
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#138 - Du musst nicht 2 Gerichte kochen
25 Jun 2024
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#137 - Schluss mit Frust durch Gewichtsschwankungen
21 Jun 2024
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#136 - So geht abnehmen ohne Disziplin oder Durchhaltevermögen
14 Jun 2024
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EXKLUSIV - Einzigen 3 Schritte, um ohne klassische Diät 10+ Kilo abzunehmen
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
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#135 - Die 4 Abnehmphasen
07 Jun 2024
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#134 - Mythos! Insulin hemmt die Fettverbrennung
24 May 2024
Contributed by Lukas
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#133 - Alles essen? Trotzdem abnehmen? So geht's!
10 May 2024
Contributed by Lukas
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#132 - Süchtigmachende Lebensmittel. Wie du von ihnen los kommst!
03 May 2024
Contributed by Lukas
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#Bonus - Ohne klassische Diät abnehmen
26 Apr 2024
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#131 - Du denkst ans Aufgeben, weil du keinen Erfolg siehst?
26 Apr 2024
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