Flow Meditation
Episodes
Reflexión: Elijo ser feliz y liberarme del dolor. ¿Cuál es tu elección ahora?
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Serluz, he realizado esta reflexión y la comparto contigo. La única forma de salir del samsara, o del ciclo del sufrimiento es escogi...
Me dejo guiar, desvanezco la ilusión, elijo estar en paz.
27 Aug 2022
Contributed by Lukas
Serluz, Déjate guiar. No te vayas por las ilusiones. No elijas el sufrimiento. A través de esta meditación que incluye Mindful...
Meditación para la renovación energética y la sanación.
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
Serluz, el miedo aparece en el momento en que solo confiamos en nuestras propias fuerzas para vivir. Ninguno de nosotros tiene por sí solo la c...
El amor está en todos los seres. Meditación confrontativa: ser cadáver y esqueleto.
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
Serluz, el amor es la fuente que nos creó, el amor no alberga resentimientos. Nos hemos olvidado que somos la manifestación del amor, y ...
Meditación Anapanasati completa.
06 Aug 2022
Contributed by Lukas
Serluz, en esta práctica meditativa Anapanasati, atenderemos a nuestra respiración, mientras encontramos en la calma del Ser los factore...
Mindfulness: Veo la fuente de amor y esa fuente me acompaña.
30 Jul 2022
Contributed by Lukas
Serluz, hay momentos en los que nos sentimos agredidos o vulnerados y nos preguntamos a dónde se ha ido el amor del universo, cómo puede...
Me perdono, me amo y me permito ser feliz. (Ho'oponopono).
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
Serluz, si no logramos perdonarnos y perdonar a otros, nos aferramos al pasado, a situaciones que ya no forman parte del presente, pero que seguimos p...
Mindfulness: Ejercicio regulación emocional.
16 Jul 2022
Contributed by Lukas
Serluz, te invito a que realices conmigo esta práctica de Mindfulness. Es un ejercicio que nos enseña a regular nuestras emociones. E...
Mindfulness: Aceptar la envidia, la ambivalencia y la vulnerabilidad. Fluir en el camino.
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, realiza conmigo esta práctica de Mindfulness: Aceptar la envidia, fluir en el camino. A veces emociones como la envidia, la...
Mindfulness: ¿es hambre o ansiedad? Escucha a tu cuerpo, acéptalo y ámate.
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, realiza conmigo esta práctica de Mindfulness, en donde reconocerás las señales que hay en tu cuerpo. Reconoc...
Mindfulness: Claridad mental.
02 Jul 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, realiza conmigo esta práctica de Mindfulness: claridad mental. 🍃SerLuz realizar cualquier tarea requiere nuestra ...
Meditación: confía y crea posibilidades, aceptación de las creencias limitantes.
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, realiza conmigo la meditación: confía y crea posibilidades, aceptación de las creencias limitantes. ㇭...
Meditación activa: calma tu mente en movimiento. Sé fluidez y camina.
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta práctica meditativa en movimiento, donde meditaremos mientras caminamos juntos, percibi...
Meditación: enfocar un propósito de vida.
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, realiza conmigo la meditación: enfocar un propósito de vida. Serluz, acompáñame a realizar esta pr&aac...
Meditación: Ser amor. Círculo de luz.
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, realiza conmigo la meditación Ser Amor. La sensación más parecida a percibir el presente es la de mirar con ...
Meditación: 13 frases prácticas para la vida. Mantras.
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, he preparado con mi amor infinito la meditación de los 13 mantras. Hay ocasiones en las que nuestra mente y cuerpo necesita...
Reflexión: Palabras que necesitamos escuchar.
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta reflexión: Palabras que necesitamos escuchar. El lenguaje ejerce un gran poder so...
Meditación para iniciar el día.
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta práctica meditativa para iniciar el día un poco más presentes. ㇨...
Práctica ante la desesperación. Respiración y meditación silente.
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta práctica de respiración consciente y meditación silente ante la desespera...
Meditación: Ser presente, aceptar al pasado. Perdonarnos.
04 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta práctica meditativa en la que sentiremos al presente, la paz que genera en nuestro Ser ...
Meditación: Ser volcán y león, aceptar a la rabia, al mal humor.
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta práctica meditativa en la que contemplaremos fuerzas intensas de la naturaleza. Perm...
Meditación: Ser flor, aceptar a la tristeza.
28 May 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta práctica meditativa en la que contemplaremos un campo de flores. Permite que esta me...
Meditación: Ser interconexión. Respiración SKY, Sudarshan kriya yoga.
26 May 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, la autorregulación de la respiración se está estudiando como tratamiento, incluso primario, para la ansiedad. ...
Meditación: Ser olas. Fluir.
24 May 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta práctica meditativa en la que fluiremos como las olas del mar. Permite que esta medi...
Reflexión: ¿Cuál es nuestro propósito?, ¿dónde está el camino?
23 May 2022
Contributed by Lukas
🦅SerLuz, comparto contigo mi reflexión sobre los propósitos que orientan nuestra vida, los propósitos internos y externos...
Meditación: Ser tiempo. Pranayama ante la ansiedad.
19 May 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, la autorregulación de la respiración se está estudiando como tratamiento, incluso primario, para la ansiedad. ...
Meditación hipnótica: dormir, sueños lúcidos. Despertar sereno.
17 May 2022
Contributed by Lukas
🍂SerLuz, permite que esta meditación hipnótica te conduzca a un estado de relajación para dormir a profundidad. ӽ...
Reflexión: Dolor vs. Sufrimiento. Cuerpo-Mente.
15 May 2022
Contributed by Lukas
🦅SerLuz comparto contigo mi reflexión sobre el dolor y el sufrimiento. ¿Para ti es lo mismo? 🌾Resulta importante d...
Meditación: Aceptar la tempestad en ti, observar su transformación.
14 May 2022
Contributed by Lukas
🍃Puedes contemplar, aceptar, y reconciliarte con la idea que todos somos en algún momento tormenta. Acompáñame Serluz...
Meditación: Recorrido corporal perceptivo. Armonía con nuestro cuerpo.
12 May 2022
Contributed by Lukas
🍃<Tu cuerpo te necesita, tus percepciones te necesitan, tus sentimientos te necesitan, el sufrimiento necesita que lo reconozcas.> ...
Reflexión: lo que significa emigrar.
11 May 2022
Contributed by Lukas
Serluz, he realizado con amor infinito esta reflexión: ser emigrante. 🇻🇪🌎💡🦅 Somos seres que migra...
Meditación: Emociones básicas, mapa corporal. Tu madre te acompaña.
07 May 2022
Contributed by Lukas
Acompáñame Serluz, en esta meditación que he realizado con todo mi amor para todos los seres que desean estar junto a sus madres,...
Meditación: Emigrar. Contemplar tu tierra.
05 May 2022
Contributed by Lukas
Acompáñame Serluz, en esta meditación que he realizado con todo mi amor para todos los seres que migramos en este mundo, en esta ...
Un SerLuz consulta: "emigrar y no soltar mi tierra."
04 May 2022
Contributed by Lukas
Un SerLuz nos comparte su anhelo por su tierra: Venezuela. Es un SerLuz que añora el lugar que lo vio nacer y crecer, donde forjó su...
Meditación: Ser Montaña estable y serena.
03 May 2022
Contributed by Lukas
Ser de Luz, SerLuz, iniciemos esta semana siendo montaña. Cuando las emociones fuertes, y muchas veces negativas, nos saludan y permanecen m...
Reflexión: amargo desamor, ¿hay un después?
01 May 2022
Contributed by Lukas
Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos. Un SerLuz nos comparte su sufrimiento ante una pérdida amorosa, ante una ruptura. S...
Meditación: Ser árbol. Conexión con la Madre Tierra.
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
Serluz, con todo mi amor he preparado esta meditación: Ser árbol, para que podamos acceder a nuestro espacio de consciencia plena. Ex...
Meditación: Ser aceptación, aceptar la ruptura.
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Serluz, con todo mi amor he preparado esta meditación, para que podamos acceder a nuestro espacio de consciencia plena. Recuerda que no medi...
Meditación: Ser totalidad universal. Pranayama, ejercicios respiratorios.
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Serluz, he preparado esta meditación con amor infinito. La iniciamos realizando una serie de ejercicios de respiración. Los primeros ...
Un SerLuz consulta: "me dejaron de querer".
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
En esta carta un SerLuz nos comparte su aflicción ante una ruptura amorosa, expresa con gran emotividad el conjunto de emociones, sensaciones ...
Meditación: Ser ventana de emociones.
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
SerLuz he preparado con mi amor infinito una meditación breve. Hay ocasiones en las que nuestra mente y cuerpo necesitan realizar una meditaci&...
Reflexión: ¿"Yo" sin identidad?
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Serluz comparto mi reflexión sobre el Yo sin personaje. ¿Qué crees que sucede cuando nos despojamos de una forma, de un perso...
Meditación: Ser ciclos, transformación y aceptación.
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
SerLuz, he preparado con mi amor infinito una meditación sobre la naturaleza cíclica de los fenómenos, sobre la transformaci&oacu...
Meditación: Ser ausencia de "Yo". Ser el todo de la nada.
16 Apr 2022
Contributed by Lukas
Inspirada en ideas de Jack Kornfield. SerLuz he preparado una meditación sobre la ausencia del YO, el todo de la nada. Es una meditaci&oacut...
Un SerLuz consulta: sobre sus cambios hormonales y el rol de ser mujer.
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
En esta carta un SerLuz nos comparte su experiencia, su sensación de descontrol, su sufrimiento ante los cambios hormonales. Ser de Luz, SerLuz...
Meditación: Ser compasión.
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
SerLuz he preparado una meditación sobre el amor dirigido hacia nuestro propio ser. Amarnos a nosotros mismos es necesario para lograr amar ...
Reflexión: ¿Esperar que nos quieran?
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
SerLuz hoy reflexiono sobre el amor dirigido hacia nuestro propio ser. ¿Esperar que nos quieran para comenzar a amarnos, a valorarnos? &ique...
Meditación: Ser refugio en la adversidad.
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Esta es la Meditación para los tiempos difíciles, la incertidumbre, o las emociones intensas que buscan controlarnos o llevar nuestra me...
Reflexión: expectativas.
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
SerLuz reflexiono sobre la impermanencia, sobre los cambios que muchas veces no deseamos. ¿Cómo mirar el mundo como es en realidad y ...
Meditación: Ser montaña. La impermanencia.
09 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos. ¿Por qué resulta tan difícil afrontar los cambios cuando todo cambia? lo...
Un SerLuz consulta: "me ocurre lo indeseado".
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos. ¿Por qué resulta tan difícil afrontar los cambios cuando todo cambia? lo...
Reflexión: Perdonarnos a nosotros mismos.
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
Luego de definir el estado de angustia y aflicción como causa de dolor y sufrimiento (carta 1), pasamos a realizar la meditación del per...