FLOW Met Marlou Volkerink
Episodes
#74 Je leven compleet omgooien en de Purpuz Planner met Clen Verkleij
20 May 2021
Contributed by Lukas
Begin dit jaar had ik een prachtig gesprek met Clen Verkleij. Clen heeft zijn leven compleet veranderd. Van een super druk bestaan, met een burn-out ...
#73 Deze lessen leerde ik van mijn eerste bedrijf
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vandaag een terugblik die ik heb opgenomen tijdens mijn zwangerschapsverlof! Wat heb ik allemaal geleerd uit mijn allereerste bedrijf Follow Fashion? ...
#72 De voordelen van een online programma
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Een online programma, is dat nu iets voor mij of niet? Wat zijn de voordelen? Voor mijn klanten en voor mijzelf? En zitten mensen daar wel op te wacht...
#71 Ik trek de stekker eruit
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Het is tijd om afscheid te nemen. Definitief afscheid te nemen en de stekker eruit te trekken. Ik voel het aan alles. Het is klaar. En dat is toch we...
#70 Is podcasten het nieuwe bloggen? - met Mirjam Hegger
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Een tijdje geleden werd ik geïnterviewd door Mirjam Hegger. Over het ontstaan van mijn eigen podcast, tips rondom podcasting en wat mijn podcast mij ...
#69 Een belangrijke beslissing vanuit mijn hart
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Als je deze podcast luistert, voel je waarschijnlijk meteen het verschil tussen deze aflevering en andere afleveringen. Dit is een podcast vanuit mijn...
#68 Angst voor de bevalling? Hoe bereid ik me voor? – Zwangerschaps Q&A
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hoe bereid ik me voor op de bevalling? En hoe gaat het met me? Ik ben nu 37 weken zwanger en met verlof. Dus tijd voor een zwangerschapsupdate en een ...
#67 Zoveel geld investeer ik in marketing en dit levert het mij op
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hoeveel geld investeer je in marketing? Wat is slim en wat is niet zo handig? Veel ondernemers kijken naar wat ze maximaal per maand aan marketing uit...
#66 Door diepe dalen naar je purpose met Bjelke Rietveld
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Er staat weer een nieuwe podcast en video interview voor je klaar met Bjelke Rietveld. Bjelke is moeder van 4 kinderen, coach en healer. Een combinati...
#65 Kan ik wel met verlof als zelfstandig ondernemer?
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ik merk dat ik veel vragen krijg over mijn verlof. Of beter gezegd: ik hoor allerlei aannames van mensen die denken dat je als zelfstandig ondernemer ...
#64 Moeiteloos lanceren: hoe ik binnen een week mijn jaartraject bijna vol kreeg
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
Over een aantal weken ga ik met verlof, dus heb ik iets heel leuks bedacht voor de mensen die nog met mij willen werken dit jaar. Mijn MBB Mastery pro...
#63 Wanneer draaide ik mijn 1e ton omzet? En wat gebeurde er toen?
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Een podcast én video over cijfers. Want wanneer draaide ik mijn allereerste ton omzet? Een soort van magisch getal voor veel ondernemers, maar gaat h...
#62 Waarom ik 2020 zo’n belachelijk hoog cijfer geef
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wauw, wat gebeurde veel in 2020. En ik ben daar juist superblij om. Het jaar had flink wat impact op mijn business. De ene gebeurtenis was lang verwac...
#61 Zo verminder je jouw telefoongebruik
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoeveel tijd besteed ik eigenlijk op mijn telefoon? Hoeveel tijd zit ik op Instagram? En hoe zorg je ervoor dat je jouw schermtijd kan verminderen? Pe...
#60 De lockdown als kans aangrijpen als ondernemer in de beauty branche met Sylvia Wenselaars
31 Dec 2020
Contributed by Lukas
Dit keer een heel leuk en inspirerend gesprek met Sylvia Wenselaars. Sylvia heeft haar eigen haar- en nagelsalon en heeft het mastermind traject bij m...
#59 Mooie mijlpaal en leefregels overtreden
24 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vandaag een gezellige podcast waarin ik lekker bij klets over hoe het gaat en waar ik de afgelopen tijd mee bezig ben geweest. We hebben een fantastis...
#58 Opnieuw zwanger worden: dit is mijn verhaal
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
De weg naar mijn tweede zwangerschap. Een openhartige en heel eerlijke podcast waarin ik deel hoe deze reis voor mij is gegaan en hoe ik toch weer zwa...
#57 Van Influencer naar Business Coach - Mijn verhaal en verdienmodellen
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Afgelopen jaren heb ik nogal wat verschillende verdienmodellen gehad. Het begon natuurlijk met mijn online modeplatform: Follow Fashion. Ik heb jaren ...
#56 Tips om je fitter en energieker te voelen met Sabine Thissen
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vandaag weer een ander soort podcast en video, want ik heb een tof gesprek met Sabine Thissen van Dailylicious Foodcoach gehad. We hadden vandaag name...
#55 Dit is wat succesvolle mensen doen
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoe word je gelukkiger? Hoe word je succesvoller? Wat zijn bepaalde dingen die succesvolle mensen wel doen? Want zijn ze daardoor succesvol? Vandaag ...
#54 Een online business opzetten & geld investeren met Leonie Goedemans
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vandaag een ander soort podcast en video, want ik heb een heel leuk gesprek gehad met Leonie Goedemans. Leonie ken ik uit mijn eigen mastermind groep ...
#53 Zwanger van een regenboogbaby!! - In verwachting na vroeggeboorte
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
The word is out! Ik ben weer in verwachting en ik ben zo ontzettend blij!! Ik heb het een tijdje verborgen gehouden. Maar nu ik het gedeeld heb, leek ...
#52 Zo werd ik weer gelukkig na het verlies van onze dochter
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Marlou, hoe doe je dat nou? Hoe kan het dat jij zo positief in het leven staat, na wat je hebt meegemaakt? Hoe ben je eruit gekomen? Hoe werd je weer ...
#51 Saboteer jij je eigen succes?
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Verantwoordelijkheid nemen, hoe doe je dat eigenlijk? Saboteer jij jezelf niet regelmatig? Durf je keuzes te maken vanuit je hart? Zit je nog meer in ...
#50 Dit had ik echt nooit verwacht
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ik heb een lijstje opgesomd van dingen die ik nooit had verwacht en die wil ik graag met je delen. Ook hoor je wat er gebeurt als ik uit mijn flow raa...
#49 Hoe ik ruim €100.000 verdiende met het bedrijf dat ik wilde stoppen
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Begin dit jaar had ik bijna één van mijn bedrijven verkocht en uiteindelijk meer dan €100.000 omzet ermee gedraaid. Deze podcast gaat hierover, ov...
#48 Zo creëer je meer balans in je (drukke) leven
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hoe hou je balans als ondernemer, hoe doe ik dat? Ik ben al bijna 10 jaar ondernemer en heb jaren gehad dat ik heel veel aan het werk was. Het is een ...
#47 7 tips om meer klanten te krijgen
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
Zonder klanten, geen succesvolle business. Klanten zijn essentieel voor je bedrijf, wat voor bedrijf je ook hebt. Iedereen heeft klanten nodig en ik k...
#46 Dit is hoe en waarom ik investeer in vastgoed
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Investeren in vastgoed, hoe zit dat nu precies? Jurre en ik hebben onlangs ons tweede beleggingspand gekocht en hier kreeg ik veel vragen over. Waarom...
#45 Een mijlpaal in mijn ondernemerschap en leuk nieuws!
23 Jun 2020
Contributed by Lukas
Een speciale podcast vandaag, want ik heb leuk nieuws dat ik graag met je wil delen! En ik heb wat te vieren. Want Marlou.nl bestaat vandaag 2 jaar! ...
#44 Nee zeggen, emoties en rust vinden in jezelf
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
Afgelopen weekend hadden we de kinderverjaardag van alle kinderen uit een vriendengroep van ons. En daar had ik maandag een podcast over opgenomen tij...
#43 Klopt wat ik laat zien nog met wie ik ben?
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
Tijd voor een nieuwe podcast in de tuin! Ik neem je mee in mijn proces, mijn transformatie van de afgelopen 2 jaar. Want toen begon ik met Marlou.nl. ...
#42 Hoe voorkom je dat je niet groeit op Instagram
02 Jun 2020
Contributed by Lukas
Groeien op Instagram, wat zijn nu de do’s en don’ts? En wat zijn vooral ook mijn tips? Afgelopen week ben ik geïnterviewd door Naomi van Zakenme...
#41 Open over investeringen, energielekken en toekomstplannen
07 May 2020
Contributed by Lukas
Meestal neem ik een podcast op als ik vol in de energie zit. Maar ik vind het ook belangrijk om de andere kanten te laten zien. Want waar het financie...
#40 10 Instagram tips die elke ondernemer moet weten
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Op het moment dat ik deze podcast opneem, zitten we midden in de Corona crisis. Veel ondernemers gebruiken deze tijd om aan hun bedrijf te werken en a...
#39 Zo ga je wél nieuwe gewoontes toepassen en volhouden
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hoe zorg ik ervoor dat ik het WEL ga doen? Deze vraag kreeg ik veel naar aanleiding van mijn Hello New You programma https://hellonewyou.nl/. En daar ...
#38 Zo stoot je geld af en zo zorg je voor meer rijkdom – Money Mindset tips
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Van de week deelde ik een Instagram post over money mindset. Dat maakte nogal wat los en ik kreeg vooral heel enthousiaste reacties van mensen die hie...
#37 Digitale detox en doei Instagram
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
Het is alweer eventjes geleden, maar ik ben er weer! Deze keer vanuit het prachtige Bali waar ik eerst twee weken helemaal offline ging. Benieuwd wat ...
#36 Mijn plannen voor 2020
10 Jan 2020
Contributed by Lukas
Welkom bij de allereerste podcast van 2020! Zoals beloofd deel 2, waarin ik terugblik op 2019 en mijn plannen voor 2020 deel. Wil je er ook graag beel...
#35 Dit verdien ik door Instagram
24 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ik heb heel erg getwijfeld of ik deze podcast online wilde zetten. Want ik werd recht op de vrouw afgevraagd en deelde daardoor iets wat ik nog nooit ...
#34 Terugblik op het afgelopen jaar en vooruitkijken - deel 1
06 Dec 2019
Contributed by Lukas
Vandaag een podcast én video waarin ik terugblik op het afgelopen jaar. Ik voelde de inspired action en als ik het voel, dan ga ik het ook doen. Zo b...
#33 Loslaten: waarom & hoe doe je dat?
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
Op Instagram had ik gevraagd over welk onderwerp jullie meer wilden horen. En de meeste stemmen gingen naar het onderwerp loslaten. Want hoe doe je da...
#32 Korte meditatie om je dag mee te beginnen
19 Nov 2019
Contributed by Lukas
Mediteren is gewoon een moment voor jezelf nemen. Even te focussen op je ademhaling om uit je hoofd te gaan en naar je hart te luisteren. Dat hoeft ni...
#31 Inzichten en tips naar aanleiding van mijn Flow Retreat
18 Nov 2019
Contributed by Lukas
De podcast heeft even stilgestaan, maar ik zeker niet! De afgelopen periode is er heel veel gebeurd waaronder mijn flow retreat op Ibiza. Ik voelde da...
#30 Minder stress door een andere mindset
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hoe zit het nou eigenlijk met je ‘goed voelen’ of je ‘niet goed voelen’? Kruip je toch in die slachtofferrol of neem jij het heft in eigen han...
#29 Wil jij wel écht groeien?
03 Sep 2019
Contributed by Lukas
Even een ander soort podcast vandaag, want ik moet je streng toespreken. Neem jij verantwoordelijkheid en durf je buiten je comfort zone te stappen? W...
#28 Ochtend meditatie om je dag rustig te starten
29 Aug 2019
Contributed by Lukas
Dit keer een ander soort podcast: een meditatie voor in de ochtend. Ik mediteer dagelijks en dit geeft me zoveel meer rust in mijn hoofd. Door te medi...
#27 Durf jij je echt te laten leiden?
19 Aug 2019
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik over een creatie van mij, die ik helemaal niet had gepland en wat dat te maken heeft met durven loslaten en genieten van de ...
#26 Wat geeft jou energie en wat kost jou energie?
14 Aug 2019
Contributed by Lukas
Ongemerkt lek je best veel energie. Naar plekken waar je het eigenlijk niet naartoe wil laten stromen. Je aandacht, je geld, je vriendschappen, je mai...
#25 De kracht van je gedachtes
06 Aug 2019
Contributed by Lukas
De laatste tijd krijg ik heel veel berichten over mindset, positief in het leven staan, hoe ik met mijn situatie ben omgegaan en of ik dat ook aan and...
#24 Personal update – hoe gaat het nu met mij?
31 Jul 2019
Contributed by Lukas
Tijd voor een persoonlijke update! Het is inmiddels een half jaar na de bevalling en het verlies van onze dochter Isa Lou. En ik kan je vertellen dat ...
#23 Waarom streven naar perfectie zonde is van je tijd en energie
24 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoe zit het met de perfectionist in jou? Ben je perfectionistisch? Zie je dat als een goede of minder goede eigenschap? En misschien nog wel de belang...
#22 Ben jij bang om te falen of bang voor succes
18 Jul 2019
Contributed by Lukas
In mijn vorige podcast had ik het even kort over faalangst en daar wil ik nu dieper op ingaan. Want angst om te vallen is eigenlijk hetzelfde als angs...
#21 Eerlijk over angst en op het matje geroepen
16 Jul 2019
Contributed by Lukas
Dit is weer een goudeerlijke podcast waarin ik je vertel over mijn angst en hoe ik door het universum op het matje geroepen ben. Zoals je misschien w...
#20 Heb jij bullshit excuses of denk jij in overvloed?
08 Jul 2019
Contributed by Lukas
Afgelopen week heb ik al een aantal hele mooie gesprekken gehad met mensen die meegaan op mijn retreat. En eigenlijk komen we na een tijdje doorvragen...
#19 Échte vriendschap en mijn Ibiza droom!
26 Jun 2019
Contributed by Lukas
Ik heb ZO'N toffe week achter de rug!! Ik verraste mijn beste vriendin met een week Ibiza en heb daar de perfecte locatie gevonden voor mijn FLOW Retr...
#18 MEGA Manifestatie & tips om jouw mooiste leven te creëren
16 Jun 2019
Contributed by Lukas
Vandaag neem ik je mee in mijn manifestatie avontuur. Er is afgelopen maand echt zoiets tofs op ons pas gekomen! Ik geloof dat je voor een groot deel ...
#17 Uitnodiging: Shine Your Life
11 Jun 2019
Contributed by Lukas
Wow, het is ineens allemaal zo helder! Een bijzondere episode vandaag, met een uitnodiging voor jou. Voel jij dat je hierbij moet zijn? Voel jij dat h...
#16 Uitstelgedrag en altijd te DRUK zijn
05 Jun 2019
Contributed by Lukas
Tegenwoordig krijg je bijna standaard het antwoord: "DRUK" als je aan iemand vraagt hoe het gaat. Wil jij altijd maar druk zijn? Of wil je meer flow i...
#15 Wie houd je voor de gek? Je saboteert je focus & flow
30 May 2019
Contributed by Lukas
Willen we allemaal niet meer flow in ons leven ervaren? Uit onderzoek blijkt dat kenniswerkers gemiddeld 60 % van de werkweek aan elektronische commun...
#14 Manifesteren en meer flow in je leven & business
28 May 2019
Contributed by Lukas
Hoe krijg je meer FLOW in je leven? Wat bedoel ik daar precies mee? En hoe zit dat met manifesteren? Hoe weet je wat jouw missie en visie is? Welke ch...
#13 Energie lekken via social media & bepalen wat je deelt
23 May 2019
Contributed by Lukas
Word je niet helemaal gek van het feit dat je altijd zoveel van je leven te 'moeten' delen? Deze vraag kreeg ik deze week tijdens een coaching call. I...
#12 Angst, Spijt, Loslaten & Lanceren
17 May 2019
Contributed by Lukas
Leef en onderneem jij vanuit angst? Kijk je vaak achterom en heb je spijt? Luister je naar je innerlijke criticus of durf jij los te laten? In deze po...
#11 Minder stress door écht te luisteren naar je hart & lichaam
13 May 2019
Contributed by Lukas
Afgelopen weken heb ik gewerkt een een nieuw online programma. Tijdens dit proces kwam ik weer tot mooie inzichten. Stress is zó slecht voor je lijf ...
#10 Schijt aan die skinny jeans & vertrouwen op het universum
01 May 2019
Contributed by Lukas
Ik ga met de billen bloot in deze podcast. Want wat maken we ons allemaal druk over wat iedereen wel niet van ons vindt.. Ik heb hier ook last van, al...
#09 Waken voor energiezuigers & intenties zetten
17 Apr 2019
Contributed by Lukas
Mijn ochtendritueel bestaat uit mediteren, een kaart trekken, intenties zetten voor de dag en wandelen. Vandaag tijdens mijn wandeling kwam er iets he...
#08 Innerlijke rust en ego gedachtes
15 Apr 2019
Contributed by Lukas
Deze podcast staat in het teken van innerlijke rust en ego gedachtes. Zoals je waarschijnlijk wel weet heb ik een hele heftige periode achter de rug. ...
Hoe mijn zwangerschap eindigde in een nachtmerrie
21 Feb 2019
Contributed by Lukas
Op 21 januari veranderde ons leven voorgoed. We zijn trotse ouders van onze prachtige dochter Isa Lou. Zo klein en te mooi voor deze wereld.. Kort na...
#07 Hoe houd je balans als drukke ondernemer?
07 Dec 2018
Contributed by Lukas
Afgelopen week ontving ik een super leuk berichtje op Instagram: ‘Marlou ik wil heel graag mijn bewondering voor je uitspreken. Je runt drie bedrijv...
#06 Een onderneming starten of net gestart? Dit zijn mijn tips!
15 Oct 2018
Contributed by Lukas
Waar moet je rekening mee houden als je voor jezelf start of als je net een eigen bedrijf bent gestart? In deze podcast deel ik mijn tips voor starten...
#05 Mindful vs Mind full - 8 Tips voor meer rust & balans
12 Sep 2018
Contributed by Lukas
Ben jij mindful of is je mind full? In deze podcast deel ik 8 tips voor meer innerlijke rust en balans in je leven. Maandag start mijn Instabranding...
#04 Tips om te groeien op Instagram & wanneer ik de knop heb omgezet
04 Sep 2018
Contributed by Lukas
Marlou, hoe heb jij dat gedaan? Hoe heb je zoveel volgers gekregen op Instagram en hoe haal je omzet uit dit social media kanaal? In deze podcast deel...
#03 De kracht van (personal) branding en waarom het je omzet oplevert
08 Aug 2018
Contributed by Lukas
Wat is (personal) branding nou eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk voor je bedrijf? In deze podcast vertel ik er alles over! Ook geef ik praktis...
#02 Een eigen webshop runnen, omzet & vrijheid inleveren en de stekker eruit trekken
31 Jul 2018
Contributed by Lukas
In deze episode vertel ik hoe ik ben gestart met mijn eigen webshop. Wat komt er allemaal kijken bij het runnen van een webshop en hoe ging het toen m...
#01 Hoe mijn ondernemers avontuur begon in 2011
31 Jul 2018
Contributed by Lukas
In 2011 ben ik begonnen met ondernemen. In deze aflevering neem ik je mee naar het prille begin en vertel ik hoe ik ben begonnen met Follow Fashion. ...