Guille tiene su examen de Auxiliar Administrativo de la Comunidad de Madrid en 18 días. Lleva 9 meses preparándolo, ha dado 7 vueltas al temario y estudia con un método por capas que le ha permitido ir de vueltas de 5 meses a vueltas de 3 días. En este episodio se sienta con nosotros justo en ese tramo final que tantos opositores gestionan mal: cuando ya no hay mucho más que añadir al temario pero sí hay muchísimo que puedes hacer para llegar bien al examen. Hablamos de protocolo, de nervios, de descanso, de itinerarios y de todo lo que pasa el día antes y el día del examen que normalmente nadie te prepara para afrontar.¿Quieres prepararte con nosotros?https://formacion.ninja/?utm_source=podcastNuestro Canal de WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029VaDKoSOCcW4tN3Cuh10QSi te ha gustado el vídeo, dale 5 estrellas 🌟 y compártelo con otros opositores 📲#oposiciones #podcast #formacionninja La primera parte del episodio repasa cómo ha sido el proceso de Guille: por qué empezó estudiando solo legislación, cómo gestionó la incertidumbre de no saber cuándo saldría el examen, qué pasó cuando intentó preparar el Estado y la CAM a la vez, y cómo ha ido ganando velocidad vuelta a vuelta hasta llegar a donde está ahora. También hablamos de test: Guille hace 30 preguntas de cada tema antes de repasar, 35 después, y termina el bloque con un simulacro en papel. Es un volumen alto, pero lo tiene medido al minuto y le funciona. Y hablamos de algo que mucha gente hace al revés: profundizar en lo que ya se sabe en lugar de atacar lo que falla.La segunda parte entra en el trabajo invisible de las últimas semanas: los tres pilares que más van a afectar al rendimiento el día del examen — alimentación, actividad física y descanso — y por qué empezar a cuidarlos ahora marca más diferencia de lo que parece. Hablamos de por qué caminar 30 minutos al día mejora el rendimiento cognitivo, de cómo adaptar los horarios de sueño a la hora del examen, de qué hacer y qué no hacer con la cafeína y la suplementación cuando los nervios ya están haciendo su trabajo, y de por qué la noche anterior al examen probablemente no vas a dormir bien y eso no significa que hayas hecho algo mal.El episodio también cubre el protocolo completo del día del examen: itinerarios con plan B y plan C, llegar dos horas antes como mínimo, el checklist de DNI, bolis (tres, no uno), tisú, agua, ropa por capas y móvil en modo avión con alarmas desactivadas. Hablamos de qué hacer con los nervios cuando están ahí — porque van a estar — y de por qué intentar eliminarlos es peor idea que aprender a convivir con ellos. Y de la técnica del mantra, la visualización pasiva e incluso la suerte líquida de Harry Potter.¿Tienes un examen próximo o estás en esa fase de las últimas semanas sin saber muy bien cómo gestionarlo? Cuéntanoslo en comentarios — nos interesa saber cómo lo estáis llevando. Y si quieres preparar esta u otras oposiciones con método desde el principio, entra en formacion.ninja.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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