Dos semanas. Eso es lo que le queda a Diego para el examen de Policía Municipal de Madrid, y viene con las dudas que tiene cualquier opositor en la recta final: nervios que no le dejan dormir, síndrome del impostor cada vez que acierta un test y la sensación de estar haciendo menos que el resto de la biblioteca. Diego ya se presentó una vez y sacó un 4,8 llevando muy poco tiempo preparado. Ahora lleva año y medio, hace 8 horas diarias y en los exámenes oficiales de convocatorias anteriores ha sacado un 8,6 y un 7,5. Los datos dicen que va bien. Las sensaciones, no siempre.¿Quieres prepararte con nosotros?https://formacion.ninja/?utm_source=podcastNuestro Canal de WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029VaDKoSOCcW4tN3Cuh10QSi te ha gustado el vídeo, dale 5 estrellas 🌟 y compártelo con otros opositores 📲#oposiciones #podcast #formacionninja En esta tutoría hablamos de cómo trabajar los nervios antes de un examen de oposición sin recurrir a nada raro: visualización consciente del día completo, desde que suena el despertador hasta que entregas el examen, y por qué hacerla antes de dormir puede jugarte en contra. Entramos también en el sueño, en la melatonina como alternativa real a las pastillas de farmacia y en por qué el móvil en la cama es el primer sitio donde recortar, aunque cueste. Y hablamos de algo que le pasa a casi todo opositor y casi nadie nombra: el síndrome del impostor, esa sensación de que cada acierto es suerte y cada fallo confirma que no vales. Si sacas una nota buena y piensas que ha sido chiripa, esto es para ti.La otra mitad de la tutoría es estrategia pura para la última recta antes del examen. Por qué meterle el atracón final es un error de principiante y por qué en las últimas semanas menos suele ser más: apretar a costa de dormir peor y quemarte antes no compensa. Hablamos de repaso de confianza el día antes, de por qué introducir distractores en los simulacros —música, alguien que te interrumpe, ruido de fondo— te prepara mejor que hacerlos en silencio total, y de cómo estructurar las últimas horas entre teoría, psicotécnicos, personalidad y físicas sin abandonar ninguna prueba por centrarte solo en la que tienes más cerca.Tampoco esquivamos lo incómodo: qué hacer si suspendes, si no llegas al corte con buena nota o si apruebas teoría pero flaqueas en físicas o psicotécnicos meses después. Cuánto tiempo de descanso tomarte, cómo retomar sin volver a las 8 horas de golpe y por qué compararte con el opositor que más publica en redes casi nunca es una comparación justa. Y de paso, la cafeína: cuántos energéticos al día son demasiados y qué hacer en su lugar cuando te falta el enfoque a media mañana.Si estás en tu última recta antes de un examen y te reconoces en algo de esto —los nervios, el móvil, la sensación de que todo es suerte—, este vídeo es tu tutoría. En Formación Ninja llevamos años acompañando a opositores en este tramo final, y sabemos que la parte mental pesa tanto como el temario. ¿Cuál de estas cosas te está pasando a ti ahora mismo? Cuéntanoslo en comentarios, que sirve para todos los que están en las mismas.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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