Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
Episodes
#35: Urlaub ohne Alkohol
27 May 2024
Contributed by Lukas
Ein Brunello gehört zum Toskana-Urlaub dazu!Eisgekühlter Rosé in der Provence? Niemals ohne! Diese Sätze könnten von dir sein? Dann ist diese Fo...
#34: Lebendig fühlen ohne Alkohol
20 May 2024
Contributed by Lukas
Wann hast du dich so richtig lebendig gefühlt?Und: Hat Alkohol dabei eine Rolle gespielt? In dieser Folge lade ich dich ein, dir diese Frage neugier...
#33: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr trinke?
13 May 2024
Contributed by Lukas
Okay, in dieser Folge bin ich vielleicht ein kleines bisschen abgeschweift, und zwar in die Themen:Wie sich unsere männergemachte Welt entwickelt hat...
#32: Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit dem Trinken aufzuhören?
06 May 2024
Contributed by Lukas
Du überlegst dir, die Sache mit dem Alkohol ernsthaft anzugehen?Das Verhältnis zu ihm endlich zu lockern?Dich deinem Thema zu stellen, das dich so s...
#31: 5 mögliche Gründe, warum du noch trinkst
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Fragst du dich auch: Häh, ich leide doch unter Alkohol, zusehends immer mehr! Die Kater, die Watte im Kopf am nächsten Morgen, das schlechte Gewisse...
#30: In 3 entscheidenden Schritten in dein zufriedenes Leben ohne Alkohol
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ich frage dich an dieser Stelle nicht, ob du ready bist für deinen nächsten Schritt hin in ein Leben, in dem Alkohol keine Rolle mehr spielt. Denn v...
#29: "Was, das Trinken willst du auch noch aufgeben? Du lebst doch schon so gesund!"
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
... hast du solche Sätze auch schon gehört? Oder denkst vielleicht auch du selbst so über dich? Denkst du: Wenn ich Alkohol aufgebe, dann gebe ich ...
#28: Mit dem Trinken aufhören – warum es gut ist, dass sich das RICHTIG KRASS anfühlt
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wenn du das hier liest, gehört Wein, Bier und co. vermutlich schon länger zu deinem Leben dazu. Ja vielleicht sogar zu deiner Identität. Trinken! D...
#27: Häh? Alkohol trinken soll Selbstkontrolle sein?
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ja: Alkohol ist auch eine Form der Selbstkontrolle. Das mag komisch für dich klingen, und ich verstehe das: Schliesslich reden wir eigentlich immer n...
#26: Denke anders über (d)ein (künftiges) alkoholfreies Leben
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Was hält uns zurück, wenn wir uns verändern wollen? Die immer gleiche Denke. Verschlossenheit für neue Perspektiven. Gerade, wenn es ums Thema Alk...
#25: Den letzten Schluck trinken: 3 Szenarien
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wer nichts mehr trinken will (oder zumindest die Vorstellung verlockend findet), weiss nicht, wie Aufhören ist. Wie sich das anfühlt, was das mit ei...
#24: Diese «Wahrheiten» über Alkohol solltest du nicht länger glauben
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Kennst du diese oder ähnliche Gedanken oder Aussagen?Ohne Alkohol ist die Party vorbei!Ohne Alkohol kann man nicht feiern. Keinen Spass haben. Hat ma...
#23: Unvergesslich schöne Abende ohne Alkohol – meine 5 besten Tipps
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
An diesem Abend habe ich mich gefühlt wie nach ein, zwei Gläsern Champagner: leicht, glücklich, verbunden. Doch wer jetzt glaubt, ich vermisse mein...
#22: So lässt dich Alkohol die Chancen deines Lebens verpassen
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Verhindert regelmässiges Alkoholtrinken, dass wir ein gutes Leben führen? Ja!Weil er uns träge macht. Nicht "Ich chills n'bisschen auf dem Sofa"-tr...
#21: Haben Grauzonen-Trinker:innen keine (Selbst-)Disziplin?
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge räume ich mit einem Mythos auf. Denn wir haben in unserer Gesellschaft ein Bild entwickelt, das der Realität nicht entspricht: das d...
#20: Beziehung klären mit Alkohol: 5 Dinge, die du tun musst
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Du denkst, deine Beziehung mit Alkohol braucht ein Update? Sie braucht eine neue Richtung, eine Wende, einen neuen Ansatz? Du hast keinen Bock mehr au...
#19: So veränderst du deine Trinkgewohnheit nachhaltig
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Der Dry January ist schon 3 Wochen alt – und vielleicht denkst du jetzt: Und was dann?Vielleicht ist es dir aber auch schwer gefallen, die letzten T...
#18: Warum Alkohol deine Selbstzweifel nährt – und wie du das Vertrauen in dich zurückgewinnst
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
«Heute trinke ich wirklich nur zwei Gläser!» ... und dann war es doch wieder die Flasche.Kennst du das? Dann weisst du, wie es sich anfühlt, sich ...
#17: 13 Fragen, die du dir im Dry January stellen solltest
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Es ist immer noch Januar! Und wir nehmen die Anfangs-Energie natürlich auch in dieser Folge noch mit und hauen nochmal auf die Dry-January-Pauke. Den...
#16: Alkoholfrei ins neue Jahr: Meine besten Tipps
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Happy New Year!2024 ist da – und damit vielleicht auch dein Start in ein Leben, in dem Alkohol keine (grosse) Rolle mehr spielt?Falls auch du die Mo...
#15: Stell dir vor, du trinkst nichts mehr... (geführte Imagination)
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
Lehn dich zurück. Begib dich auf eine Reise – und mache dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol möglich! Diese Folge ist die Aufzeichnung...
#14: Du bist verantwortlich für deine künftige Beziehung mit Alkohol
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Bist du Schuld daran, wie es dir jetzt gerade geht mit dem Thema Alkohol? Ich sage: Nein.Trägst du die Verantwortung dadfür, wie es mit dir und dein...
#13: Nie wieder Alkohol trinken: Muss ich mir das wirklich vorstellen können?
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Ich weiss, ich weiss: Der Gedanke an "Nie wieder Alkohol" kann ganz schön beunruhigen. "Nie wieder" ist halt auch richtig lange. Warum es dennoch sup...
#12: Ohne Alkohol: Gute Antworten auf häufige Fragen
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wer Alkohol ablehnt, dem/der werden Fragen gestellt. Viele Fragen. Gute Fragen. Unangenehme Fragen.Mich fragen derzeit wieder vermehrt Medien an (Ende...
#11: 7 Dinge, die ich grundlegend anders mache, seit ich nicht mehr trinke (Part 3)
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wusstest du das? Es passiert wie automatisch, dass du Dinge anders machst, sobald du keinen Alkohol mehr trinkst. Nicht, weil dir irgendjemand sagt, d...
#10: Dauer-Kater in der Adventszeit? Wie du der Glühwein-Falle entkommst
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Klingelingeling! 🔔 Frau Brehmer hat ein Geschenk für dich! 🎁Melde dich jetzt für 0 (Null!) Euro zu meinem Let's Punsch Adventskalender an – ...
#9: Tageweise nichts trinken: Warum das gut ist für dich – und Selbstbetrug sein kann
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Trinkpausen! Wer gerne weniger oder gar nicht mehr trinken würde, legt öfter Pausen ein: Pausen vom Alkohol. Wenn du hin und wieder auf Alkohol verz...
#8: Er trinkt, ich nicht – Alltag in einer teil-alkoholfreien Beziehung
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Maria, wie reagiert mein:e Partner:in, wenn ich nicht mehr trinke? Und: Was macht meine Alkoholfreiheit mit meiner Beziehung, in der wir so oft auch g...
#7: Hätte ich das mal früher gewusst! (Meine) Irrtümer über das Leben ohne Alkohol
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nein, in dieser Folge geht es nicht darum, was ich alles bereue an meinem früheren Leben mit (viel!) Alkohol. Sondern ich gebe dir ein Häppchen Wiss...
#6: 7 Dinge, die ich grundlegend anders mache, seit ich nicht mehr trinke (Part 2)
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Offenbar kann ich nicht anders: Auch in dieser Folge bin ich so tief getaucht, dass es wieder nur für zwei Punkte gereicht hat. Dafür lernst du bis ...
#5: 7 Dinge, die ich grundlegend anders mache, seit ich nicht mehr trinke (Part 1)
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Okay, in dieser Folge bin ich mal wieder total in die Tiefe eskaliert. Die ersten drei Dinge, die ich grundlegend anders mache, seit ich nicht mehr tr...
#4: Das Leben ohne Alkohol ist manchmal ganz schön schwierig – und das ist gut so!
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Super Schlaf, reine Haut, mentale Gesundheit und natürlich Energie, um reihenweise Bäume auszureissen: Dieses gloriose Leben wartet auf dich, sobald...
#3: Die Entscheidung, alkoholfrei zu leben: Wenn es Klick macht im Kopf
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Du hast vielleicht schon vom berühmten "Klick-Moment" gehört. Der Moment, wenn einem klar wird: Das war's. Und die Entscheidung fällt: Ich trinke k...
#2: Wie du meine 5 wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Alkoholfrei Coach für dich nutzen kannst
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
"Maria, geht es eigentlich nur mir so? Wie erleben es deine anderen Klient:innen?"Tatsächlich sind dies mit die häufigsten Fragen, die ich von den M...
#1: Meine toxische Beziehung mit Alkohol – und wie ich aus ihr ausstieg
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
In meiner ersten Podcast-Folge lasse ich gleich mal die Hosen runter. Ich nehme dich mit in die 10 Phasen meiner toxischen Beziehung mit Alkohol – v...