Frei raus – Abenteuer fürs Leben
Episodes
Draußenbaden im Winter und Sea Trekking vor der Haustür
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
// Diese Folge ist pickepackevoll mit Inspiration: Nik Linder verrät uns, wie wir es schaffen, auch im Winter draußen ins Wasser zu tauchen und waru...
Wo die Angst ist, da geht's lang! Der Abenteuer-Walzer
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
// Ich habe eine merkwürdige Frage gestellt bekommen. Direkt aus dem Wohnwagen-Studio gibt's heute ein paar Gedanken darüber, wie ich sie am besten ...
Zusammen frei – Der Himalaya und das Geheimnis der Freundschaft
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
// Was macht gute Freundschaft aus? Kristin und Valerie sind dieser Frage während eines 28-Tage-Abenteuers im Himalaya nachgegangen – und haben dab...
Corona in the house, Trotzdem-draußen-Ideen und der grüne Freitag
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
// Sieh an, das Virus gibt's ja wirklich. Heute erzähle ich, wie wir mit einer Corona-Infektion in der Familie umgehen, wie es gelingen kann, trotz Q...
Outdoor-Liebe: Zwischen zwei Lockdowns mit dem Kajak nach Norwegen
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
// Wäre es nicht schön, wenn der Partner die gleiche Begeisterung für Abenteuer in der rauen Natur empfindet, wie man selbst? Eike Köhler hat sein...
Wandern vor der Haustür: Lowest to Highest in Deutschland
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
// Die Idee, von tiefsten bis zur höchsten Landmarke eines Landes zu wandern, kommt aus den USA. Dort geht es auf einem mehr als abenteuerlichen Trac...
Magische Herbstnächte und meine Begegnung mit dem Wolf
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
// Kilian Schönberger ist einer der besten und bekanntesten Landschaftsfotografen Deutschlands. In dieser Folge verrät er mir und Euch, welche Bedin...
Lockdown-Déjà-vu und amerikanisch-iranische Gastfreundschaft
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
// Herrschaftszeiten, jetzt geht's uns wieder wie im März. Oder doch nicht? Frisch zurück aus der Podcast-Pause muss ich die erneute Lockdown-Keule ...
In die Pilze! Was müssen wir wissen, was schmeckt, was ist giftig?
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
// Der Herbst ist da. Das bedeutet auch: Jetzt ist Pilzzeit! Verena hat den Pilz-Nerd Moritz Schmid in Berlin besucht und ist mit ihm in den Wald gezo...
Ihr lebt, als würdet Ihr immer leben! Vom Mut, auf sich selbst zu gucken
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
// Der norwegische Abenteurer Erling Kagge hat ein neues Buch geschrieben. Und weil ich mich darin sehr wiederfinde, nehme ich es zum Anlass, um in di...
Neues aus dem Hinterland: Ziele justieren und Zelten in Corona-Zeiten
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
// Marcus Oltmanns und ein paar Freunde haben ihren Sommer geopfert, um ihn für andere zu retten – indem sie eine simple Idee in die Tat umsetzten:...
Wilde Kräuter und Pflanzen: Was wächst da noch im Spätsommer?
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
// Welche Kräuter und Pflanzen wir kennen sollten, wo sie wachsen, was sie können – über all das sprechen wir in dieser Bonus-Folge. Außerdem kl...
Von großen Träumen zum kleinen Glück – und was Tobias Woggon in Norwegen treibt
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
// Ich habe den Mountainbiker Tobias Woggon angerufen, der gerade mit seiner Freundin in Norwegen unterwegs ist, und mit ihm über den Spätsommer in ...
Corona und die Abenteuerlust: Mit voller Kraft in den Herbst
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
// Der Sommer geht – und was kommt? Heute in jedem Fall erst einmal eine rappelvolle Folge FREI RAUS: Ich lese exklusiv einen Teil aus meinem noch u...
Leben wird aus Mut gemacht – ein Jahr, sieben Abenteuer
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
// Als Anika eine Nachricht von einer 84jährigen Frau erhält, hat sie keine Ahnung, dass ihr Leben schon bald eine ganz neue Wendung nehmen wird ......
Die große Spätsommer-Show: Hängematten Love Reloaded
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
// Mitten aus der Buchabgabe heraus kommt hier eine geballte Folge Draußen-Inspiration. Ich hole nochmal die Hängematte aus der Kiste, habe die best...
Wofür es sich zu kämpfen lohnt: Comeback ins Leben
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
// Der 25. Februar ist eigentlich ein normaler Tag für Frank Diedrich. Am Nachmittag steigt er auf sein Rennrad – und das nächste, an das er sich ...
Von Rehen, Bäumen und Sit-Spots – die Methode des Nature Writing
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
// Die äußeren Reize ausblenden, voll ins Hier und Jetzt eintauchen, genau beobachten. All das tut Roland Rödermund nicht nur regelmäßig in der N...
Das verrückte Tretboot-Abenteuer und meine Übungen für den Rücken
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
// Diese Folge ist wirklich rappelvoll: Ich blicke kurz auf meine SUP-Woche in Mecklenburg-Vorpommern zurück und begrüße dann meinen Freund Tony Ro...
Waldwandern: Ohne Zelt und Schlafsack quer durch Deutschland
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
// Vom Saarland bis nach Brandenburg. Über 1000 Kilometer. Zu Fuß. Übernachten in der freien Natur. Kein Zelt, keine Isomatte, dafür ein Hund als ...
Guten Morgen, Leben! Sina Schröder und ihr Jahr unterm Sternenhimmel
16 Jul 2020
Contributed by Lukas
// Ein ganzes Jahr draussen schlafen. Klingt wahnwitzig, kann das eigene Leben aber mit einer neuen, ungeahnten Qualität aufladen. In dieser Folge sp...
Expedition Helgoland: Mit dem SUP auf hoher See
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
// Ja, auch direkt vor der Haustür sind große Abenteuer möglich, sogar Dinge, die unmöglich erscheinen – wie zum Beispiel, mit dem Standup Paddl...
Anruf in der Kalahari
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
// Heute geht's ein bisschen weiter weg: Wir beamen uns zu Wildhüter Valentin Grüner in die Kalahari-Wüste. Valentin erzählt die bewegende Geschic...
Mittsommer-Update aus der Hängematte: Worauf warten?
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Noch richtig frisch gibt's heute den Bericht meines spontanen Mittsommer-Mikroabenteuers von Hamburg aus mit dem Fahrrad. Außerdem stelle ich Euch...
Mittsommernacht und Solo-Abenteuer als Frau
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Sie liegt direkt vor uns: die kürzeste Nacht des Jahres. Warum verbringen wir sie nicht einfach draußen? Außerdem spreche ich in dieser Folge mi...
Wandern für die Seele
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Wer viel geht, ist glücklicher, vielleicht sogar erfolgreicher. Autor Christian Sauer verrät in der heutigen Folge, welche Idee hinter dieser kü...
Abenteuer mit dem Fahrrad: Das solltest du wissen!
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Fahrräder sind großartige Begleiter auf Abenteuern. Und gerade in diesem Jahr zieht es viele Menschen raus auf's Rad. Nur: Was sollten wir dabei ...
6 Gründe, nicht rauszugehen – und wie wir's trotzdem schaffen
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Heute geht's ans Eingemachte: Was hält uns davon ab, öfter draußen zu sein und mehr Freiheit in unser Leben zu bringen? Ich skizziere die häufi...
Frei campen im Auto: Das sagt der ADAC!
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Der Corona-Frühling zieht sich in den Sommer und alle wollen raus – trotzdem oder jetzt erst recht. Das bedeutet auch: Es wird voll vor der Tür...
Wo willst du hin? Aufbruch ins innere Abenteuer
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Wie komme ich näher an das heran, was mich glücklich und zufrieden macht? Wie finde ich heraus, was das überhaupt ist? Und wann fällt endlich d...
Wilder, freier, leichter – Oh, wie wär' das schön ...
05 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Mehr Trekkingcamps und Biwakplätze, naturnahes Zelten, bessere Bahnverbindungen, günstiger Fahrradtransport, neue Wege und vielleicht sogar eine ...
Wie wir nach Dänemark schwammen
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Irgendwann war da diese Idee: Ob ich wohl von Deutschland nach Dänemark schwimmen könnte? Ich fand eine Strecke, auf der das machbar schien, und ...
Draußen übernachten: Das sagt der Ranger!
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Ranger Achim Laber hat die Aufgabe, die Natur auf dem Feldberg im Schwarzwald zu schützen. Vor einigen Tagen schlug er Alarm: So geht es hier nich...
Campermen – Leben und Arbeiten im Wohnmobil
02 Jun 2020
Contributed by Lukas
// Wie schafft man es von der Festanstellung in die Selbstständigkeit hin zum Arbeiten vom Wohnmobil aus? Gerd Blank – Host des Podcasts Campermen ...
Wandern meets Paddeln – Geheimakte Rucksackboot
29 May 2020
Contributed by Lukas
// Packrafts oder Rucksackboote sind eine grandiose Möglichkeit, flexibler unterwegs zu sein da draußen. Mit ihnen kannst du zum Beispiel das Wander...
Changemaker: Ideen für ein neues Abenteuerland
28 May 2020
Contributed by Lukas
// Was, wenn die Tourismus-Lobby plötzlich nach der Seele des Abenteuers greift? Eins sollten wir sicher nicht tun: einfach zugucken. In dieser Folge...
Wanderlust: Vor die Tür, der Sonne entgegen!
27 May 2020
Contributed by Lukas
// In dieser Folge spreche ich mit Marcel aus Bonn. Über die Idee zu seiner 4-Tage-Tour am vergangenen Wochenende, über die Angst vor leeren Akkus –...
5-to-9-Abenteuer und Neues vom Floß
26 May 2020
Contributed by Lukas
// Warum nicht zwischen zwei Arbeitstagen raus in die Natur und ein kleines Abenteuer erleben? Im Englischen gibt es sogar einen eigenen Begriff dafü...
Hilfe! Mit dem Floß ins Regierungsviertel
25 May 2020
Contributed by Lukas
// Vor ein paar Tagen erreichte mich eine Nachricht: Da gibt es ein paar Typen, die bauen ein Floß, um von Lübeck nach Berlin zu fahren. Ich wusste ...
Out of Africa: Vom großen Trip zum kleinen Haus
08 May 2020
Contributed by Lukas
// Seine Dokumentation „Anderswo. Allein in Afrika” war beeindruckend intensiv und ein Riesenerfolg. Aber wie sieht das Leben von Anselm Pahnke je...
Corona Stories: Abenteuer mit Kindern
06 May 2020
Contributed by Lukas
// Kann man mit Kindern einfach so draußen übernachten, sogar ohne Zelt? Ja, warum denn nicht!? In dieser Folge spreche ich mit Tina aus Luxemburg. ...
50 Overnighter und ein Schweizer Blumenrebell
06 May 2020
Contributed by Lukas
// Auch für die vielleicht beste deutschsprachige Abenteuer-Zeitschrift dreht sich gerade alles um die Abenteuer vor der Haustür. Ich habe Harald, e...
Halbnackt mit dem Floß über den Laacher See
05 May 2020
Contributed by Lukas
// Huckleberry Finn trifft Robinson Crusoe, mit einem Hauch von Brokeback Mountain – und das alles in der Eifel! In dieser Folge nehme ich dich mit ...
Die 100 besten Zitate für Abenteurer
04 May 2020
Contributed by Lukas
// Ist das experimentelle Podcast-Kunst – oder kann das weg? Deine Entscheidung. Ich weiß nur so viel: Die 100 Zitate, die ich in dieser Folge alle...
Zu Fuß zu Mutti und der Ehrenkodex im Wald
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
// In dieser Folge tanzen wir themenreich in den Mai: Es gibt eine ungewöhnliche Mikroabenteuer-Idee, Neues von der Wiese hinter Hans' Haus im Wester...
Die Welt zu deinen Füßen
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Weltreise in Deutschland – geht! Es gibt auch vor der Tür zig Möglichkeiten, Orte mit exotischem Klang zu besuchen. In dieser Folge erzähle ic...
Wo darf ich mein Zelt aufschlagen?
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
// In dieser Folge telefoniere ich mit Hans, der am Rand des Westerwalds wohnt und vor ein paar Tagen eine interessante Begegnung hatte. Wen er dabei ...
Wird das Wildcampen freigegeben?
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Die Erkenntnis, dass die Urlaubsplanung für dieses Jahr hinfällig ist, lässt die Sehnsucht nach mehr Freiheit vor der Haustür größer werden. ...
Corona Stories: Wenn Laufen zum Abenteuer wird
24 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Laufen boomt plötzlich wieder – weil viele froh sind, sich überhaupt an der frischen Luft bewegen zu können. Patrick Jeschak reicht normales J...
Nachts im Wald: Das sagt der Jäger!
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Müssen wir Angst vor Schüssen oder wilden Tieren haben, wenn wir im Wald unterwegs sind? Wie geht ein Jäger mit menschlichen Nachteulen um? Und ...
Mikroabenteuer-Ideen für ein besonderes Jahr
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Je mehr wir quer denken, je mehr wir die gewohnten Muster einfach mal ausblenden, desto mehr gelingt es uns neue Möglichkeiten zu skizzieren. Oder...
Die Peru-Lüge: Reiseziele sind auch nur Menschen
21 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Woher kommt eigentlich der Begriff Abenteuer – und was bedeutet er? Auf der Landrover Experience Tour in Peru habe ich einmal mehr festgestellt, ...
Sternschnuppen und die Hängematte im Hafen
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Diese Woche gibt es ordentlich was zu sehen am Nachthimmel: Die Lyriden sind los. Außerdem erzähle ich von einem einzigartigen Hängematten-Spot ...
Stand up! Paddel-Abenteuer vor der Tür
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Ruhe, Einsamkeit und das sanfte Plätschern des Wassers – all das liegt so viel näher als wir oft glauben. In dieser Folge erzähle ich von eine...
Neue Ziele und das Abenteuer Motivation: Was will ich eigentlich?
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Welche Ziele sind für dich ganz persönlich lohnenswert? Läufst du überhaupt deinen eigenen oder denen anderer hinterher? Und wie kommst du hin?...
Wenn Plan A nicht klappt ... oder: Die Wanderpäpstin
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Was macht die meistgewanderte Frau der Welt, wenn sie nicht reisen und wandern darf, wie sie will? Ich habe sie gefragt. Außerdem wollte ich von C...
Mal eben die Sonne aufgehen sehen
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Ein Zeitfenster für intensive Outdoor-Aktivitäten und eine ordentliche Brise Freiheit vergessen wir oft: den frühen Morgen. Warum jetzt die best...
Die Couscous Chronicles
13 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Was lässt sich auf dem Gaskocher zaubern? Wann reichen auch ein paar Energieriegel? Und wie ist das mit offenem Feuer? In dieser Folge gibt's eine...
Megamarsch & Co: 100 km Wandern am Stück
10 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Der Trend der Weitwander-Events, was du für einen Marsch über 50 oder 100 Kilometer brauchst – und warum du eigentlich auch los kannst, ohne di...
Frei wie früher oder barfuß auf Bäume
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Wie holen wir uns das Freiheitsgefühl von damals zurück? Wie leben wir leichter, sorgloser, abenteuerlicher – obwohl das Leben heute ja nun unb...
Corona Update: Was wir draußen dürfen
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Der Frühling ist mehr als da, die Lust auf neue Abenteuer lässt sich kaum noch zurückhalten, die Rufe nach dem Ende der Corona-Maßnahmen werden...
Unterwegs, wenn alle schlafen
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
// In dieser Folge geht es um ein wenig beachtetes Draußen-Zeitfenster, das in der aktuellen Situation ganz neue Relevanz bekommt: die Nacht. Was Wig...
Windstärke 9 auf Sylt
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Als ich an einem Dezembermorgen aufbrach, um eine Nacht am nördlichsten Punkt Deutschlands zu verbringen, hatte ich keine Ahnung, was mich erwarte...
Break the window!
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Mit Veränderung umgehen zu können, ist eine der wichtigsten Skills unserer Zeit. Im Abenteuer lernen wir, was es dafür braucht: Lösungen finden...
Mit anderen Augen in den Wald
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Was ist eigentlich dieses Waldbaden? Und warum tut es uns ganz gut, da draußen endlich mal genauer hinzugucken, anstatt immer nur Kilometer zu zä...
16 Summits – das Gipfelglück vor der Nase
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
// Eine meiner Lieblingsideen für das Abenteuer vor der Tür: die höchste Erhebung deines Bundeslandes besteigen. Und vielleicht auch noch die von B...
Weltwach in der Krise
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
// Erik Lorenz vom Weltwach-Podcast und ich haben uns zum Doppel-Interview verabredet. Oder anders: Wir haben telefoniert und die Mikros laufen lassen...
Reiseplanung am A****
30 Mar 2020
Contributed by Lukas
// Es ist, wie es ist: Die Wahrscheinlichkeit, dass wir unseren Urlaub in diesem Jahr wie geplant verbringen können, sinkt täglich. Am besten nehmen...
Hängematten-Love
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
// In dieser Folge erzähle ich von meinem Lieblings-Ausrüstungsgegenstand, der Hängematte. Du erfährst, warum sie nach wie vor völlig unterschät...
Draußenschlafen in Krisenzeiten
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
// Gestern habe ich spontan entschieden, die Nacht auf meiner Terrasse zu verbringen – in der Hängematte. Bei minus vier Grad war das tatsächlich ...
In den Keller und Ausrüstung checken
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
// Wenn nicht jetzt, wann dann? Ich war im Keller und habe einen völlig falsch gelagerten Schlafsack entdeckt. In dieser Folge gibt's außerdem Tipps...
Mikroabenteuer – Idee, Regeln, Definition
24 Mar 2020
Contributed by Lukas
// Woher kommt der Begriff Mikroabenteuer? Was bedeutet er? Und brauchen wir ihn überhaupt? Nach der Nonstop-Radtour gen Berlin änderte sich für mi...
Mit dem Fahrrad durch die Nacht
23 Mar 2020
Contributed by Lukas
// Wie ich an einem Märzmorgen während eines Telefongesprächs einfach spontan den Entschluss fasste, sofort aufs Rad zu steigen und von Hamburg nac...
Folge Null
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
// In dieser allerersten Folge spreche ich über Outdoor-Aktivitäten in Zeiten der Corona-Krise, über drohende Ausgangssperren und die Dringlichkeit...