Fuerza es Vida el Podcast
Episodes
Programación y entrenamiento: fundamentos esenciales
16 Oct 2025
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Corrige tu press de banca: no es tan sencillo, ¡la mayoría lo hace mal!
09 Oct 2025
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Gana fuerza y lleva tu rendimiento deportivo a otro nivel: mi experiencia personal
02 Oct 2025
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Cómo aplicar el método científico (de verdad) a tu entrenamiento
25 Sep 2025
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La gran falacia: "cada uno debe entrenar como le vaya bien"
18 Sep 2025
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Desmintiendo el miedo más irracional de las mujeres al empezar a ponerse fuertes
11 Sep 2025
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Movilidad: por qué no es necesario estirar casi nunca
17 Jul 2025
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Cómo montarse un gimnasio económico en casa
10 Jul 2025
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Criterios para elegir los mejores ejercicios en el gimnasio
03 Jul 2025
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Por qué no es necesario "hacer cardio"
26 Jun 2025
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Seguridad en el gym: DEBES haces esto para que sea seguro
19 Jun 2025
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Fuerza de agarre: cómo mejorarla y por qué
12 Jun 2025
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Control lumbar: la clave del peso muerto
05 Jun 2025
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Entendiendo la sentadilla: todo lo contrario a lo que te han dicho
30 May 2025
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Entrenamiento para los mayores: expectativas y cómo hacerlo
22 May 2025
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Eficiencia neuromuscular y su impacto en el entrenamiento
15 May 2025
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¿Hasta dónde voy a poder subir el peso en la barra? Potencial genético y realidad
08 May 2025
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Los glúteos y cómo mejorarlos: no es tan simple como "hacer glúteo"
01 May 2025
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Entrenamiento "funcional": por qué no es una buena idea
24 Apr 2025
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Cómo transformar tus capacidades y rendimiento en la vida y cualquier actividad: modelo de dos factores
17 Apr 2025
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Lo único importante es el peso en la barra: esto transformará tu manera de entrenar
10 Apr 2025
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Entrenar para hipertrofia ES entrenar para fuerza
03 Apr 2025
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Cómo se estabiliza la columna en los levantamientos de fuerza: valsalva y cinturón
27 Mar 2025
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Dolor de espalda: cómo lo puedes mejorar y cómo lo tienes que afrontar
13 Mar 2025
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Para mejorar tu apariencia vas a tener que cambiar tu mentalidad. Te cuento la realidad.
06 Mar 2025
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Haz esto para mejorar tu postura corporal: olvídate de estiramientos, higiene postural y desequilibrios musculares
27 Feb 2025
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¿Osteoporosis? Esta información cambiará tu vida
20 Feb 2025
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El entrenamiento de fuerza es tu mejor psicólogo
13 Feb 2025
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Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con Dr. Yago Ferreiros: entrenador de fuerza, doctor en física teórica con 10 años en investigación al más...
El "core": ahorra un tiempo valioso entrenando sabiendo esto
06 Feb 2025
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Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con Dr. Yago Ferreiros: entrenador de fuerza, doctor en física teórica con 10 años en investigación al más...
El secreto sobre las agujetas que llevará tu entrenamiento a otro nivel
30 Jan 2025
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Alimentación para ponerse fuerte
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo y cuánto debes comer para ponerte fuerte? La alimentación es absolutamente crítica, y pasa por entender la comida de una forma algo diferen...
El peso muerto hecho fácil. Empieza a hacerlo ya.
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Te explico exactamente cómo hacer el peso muerto de una manera fácil, con algunos trucos clave para facilitarte la vida. Este es el ejercicio, junto...
La sentadilla hecha fácil. Empieza a hacerla ya.
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Te explico exactamente cómo hacer la sentadilla con barra de una manera fácil, con algunos trucos clave para facilitarte la vida. Este es el ejercic...
Cómo conseguir empezar a hacer los ejercicios básicos con barra
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Si tu nivel de fuerza actual no te permite empezar a hacer los ejercicios básicos con las barras de 20kg que hay en los gimnasios (la sentadilla, el ...
Qué hacer en los primeros meses de gimnasio. Mayores ganancias de tu vida.
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este y los posteriores episodios te doy un mapa que, si lo sigues al pie de la letra, te llevará inevitablemente a una transformación de tu físi...
Qué es el entrenamiento de fuerza, y qué no es
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
En el episodio anterior, te expliqué por qué debes entrenar la fuerza y no otra cosa. También habrás oído en diferentes sitios, y de diferentes f...
Por qué debes entrenar la fuerza y no otra cosa
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Queremos esa transformación física real y profunda, ¿pero por dónde empezar? Nuestro tiempo es muy valioso, y no estamos para perderlo. Te explico...
Mis dificultades y mi descubrimiento del secreto de entrenamiento mejor guardado
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Todos queremos esa transformación física real, especialmente al ir dejando la juventud atrás, que nos dé esa calidad de vida, esa salud, ese empod...