GANZ SCHÖN MUTIG
Episodes
#106 Fünf Sprachen der Liebe – eine gemeinsame Grammatik: Was wir brauchen, um uns geliebt zu fühlen
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Was bedeutet es eigentlich, Liebe zu zeigen – und sie auch wirklich beim anderen ankommen zu lassen?In dieser Folge sprechen Tim Niedernolte und Mel...
#105 Einsamkeit – und wie wir ihr mutig begegnen
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Einsamkeit – ein Gefühl, das wir alle kennen, aber kaum jemand ausspricht.In dieser tiefgehenden Folge sprechen Melanie Wolfers und Tim Niedernolte...
#104 Schenken statt stressen! – Und welches Geschenk garantiert immer funktioniert
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehen Melanie Wolfers und Tim Niedernolte der Kunst des Schenkens auf den Grund:Warum schenken wir? Was braucht ein Geschenk, dam...
#103 Der Liebe zuliebe: Konstantin Wecker über seine Lieder, sein Leben und den Klang der Spiritualität
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Melanie Wolfers und Tim Niedernolte sprechen mit einem der großen Poeten und Musiker unserer Zeit: Konstantin Wecker.Seit über 5...
#102 Freundschaft mit mir selbst – Über den Mut, sich selbst anzunehmen
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Zum zweiten Mal begrüßen Melanie Wolfers und Tim Niedernolte gemeinsam und sprechen über den Druck zur Selbstoptimierung: von B...
#101 Der Zauber des Anfangs: Warum uns Neuanfänge magisch anziehen
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++Ein neues Kapitel beginnt: Zum ersten Mal moderieren Melanie Wo...
#100 Die Kunst, Abschied zu nehmen
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Mit dieser Jubiläumsfolge verabschiedet sich Andreas von ganz schö...
#99 Eine Entscheidung vertagen: Stärke oder Schwäche?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Mutig entscheiden: damit verbinden wir oft, dass man sich schnell u...
#98 Mut zur Pause: Dein Leben wird’s dir danken
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Ich brauche eine Pause! – Ist dieser Ausruf ein Eingeständnis vo...
Warum Geduld dich und deine Beziehungen stärkt (Wdh.)
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Geduld hat in unserer schnelllebigen und an Leistung orientierten W...
Lieber lebendig als perfekt (Wdh.)
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Immer alles glänzend erledigen und dabei bloß keine Fehler machen...
Kopf, Bauch, Herz – Wegweiser deines Lebens (Wdh.)
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Manche von uns treffen Entscheidungen ganz spontan aus dem Bauch he...
#97 Pilgern: Eine Reise zu dir selbst
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Wenn wir pilgern, drücken wir mit unserem Körper aus, was unser D...
#96 Warum ein Nein dich und deine Beziehungen stärkt
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Nein zu sagen, fällt vielen von uns schwer. Dabei ist das Wort etw...
#95 Unglücklichsein leicht gemacht: 5 bewährte Wege ins emotionale Chaos
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Oft brauchen wir gar keinen äußeren Anlass, um uns unglücklich z...
#94 Auf Gefühlen surfen statt in ihnen untergehen: So gelingt’s
27 May 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Eigentlich will ich eine wichtige Mail schreiben, aber die Vorfreud...
#93 Wer bin ich – und was hält mich? Die fünf Säulen der Identität
13 May 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Seit mehr als 25 Jahren begleitet Melanie Wolfers als Mentorin Mens...
Drei Glücksstrategien (Wdh.)
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Wir alle streben nach Glück. Häufig suchen wir es im Außen, verm...
#92 Wenn nichts mehr geht … und genau dann alles möglich wird
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Wir alle geraten im Lauf des Lebens in Situationen, in denen wir ni...
#91 Angst vor Veränderung: Wie wir trotzdem durchstarten
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Ich will in meinem Leben etwas verändern, einen Neustart wagen und...
#90 Sehnsucht: Lockruf des Lebens
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Die Sehnsucht ist eine zentrale Lebenskraft. Sie lässt uns aufbrec...
#89 Neues wagen: Andreas Knapp und Melanie Wolfers im Gespräch
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Das Leben liegt vor uns wie eine unbekannte Landschaft, die es zu d...
#88 Drei praktische Hinweise, wie du deine Beziehungen vertiefst
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ In uns allen steckt der Wunsch nach Beziehung. Freundschaften und L...
#87 Leichtigkeit im Leben finden: Schritte zu mehr Lebensfreude
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Oft scheint alles sehr schwer: Unser Alltag fordert uns heraus und ...
#86 Warum du nicht die beste Version deiner selbst werden solltest
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ »Werde die beste Version deiner selbst!« So tönt es aus Ratgeber...
Entscheidungs-Navi: Die fünf Phasen einer Entscheidung (Wdh.)
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Nichts beeinflusst unser Lebensglück so sehr wie die Entscheidunge...
#85 Träumen lernen! Denn eine bessere Welt beginnt in dir
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Wir alle tragen Träume in uns. Träume, in denen es um persönlich...
#84 Gewohnheiten, die das Leben leichter machen
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Gewohnheiten regeln unser Leben. Sind es gute, sparen sie Energie u...
#83 Warum ich derzeit um Hoffnung ringe
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Angesichts der Krisen und Kriege unserer Zeit fällt es schwer, nic...
#82 Die Magie guter Erinnerungen
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Unsere Erinnerungen haben eine existenzielle Bedeutung für unser L...
#81 Andreas’ zweites Leben
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Mitte Juli dieses Jahres bekommt Melanie einen Anruf von Andreas’...
#80 Leben für Fortgeschrittene: Lisa Ortgies und Melanie Wolfers im Gespräch
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
+++ Infos zu Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/ganzschoenmutig +++ Jetzt ist der Moment, die Person zu sein, die wir schon immer sein ...
#79 Wenn das Leben dir Zitronen gibt …
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Das Wanderwochenende fällt wegen Regen buchstäblich ins Wasser, bei der Ärztin müssen wir trotz Termin lange warten – immer wieder konfrontiert ...
#78 Aua! – Wie mit Fehlentscheidungen richtig umgehen?
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Fehlentscheidungen lassen sich nicht immer verhindern. Manchmal liegen wir einfach gründlich daneben und treffen eine falsche Wahl. Doch die wichtigs...
#77 Stärken nutzen ist wie Segel setzen und den Wind einfangen
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Erst wenn der Zweimaster die Segel gesetzt hat, kann das Schiff den Wind einfangen und kraftvoll durchs Meer gleiten. So geht es auch uns: Wenn wir un...
Wir träumen weiter: Konstantin Wecker und Melanie Wolfers im Gespräch (Wdh.)
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Sollten wir noch träumen? Konstantin Wecker, Liedermacher und Poet, beeindruckt seit Jahrzehnten mit seinem Glauben an die Veränderbarkeit der Welt ...
Die Kunst zu glauben: Frank Berzbach und Melanie Wolfers im Gespräch (Wdh.)
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Was heißt es, zu glauben? Im Gespräch tauschen sich Melanie Wolfers und der Kulturwissenschaftler Frank Berzbach darüber aus, was Glaube für sie b...
Mut machen: Peter Tauber und Melanie Wolfers im Gespräch (Wdh.)
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wie ist das mit dem Mut heute? Brauchen wir mehr davon? Und wie finden wir ihn? Im Podcast zu Gast ist diesmal der ehemalige Spitzenpolitiker Peter Ta...
#76 Wann ist ein Mensch vertrauenswürdig? – Fünf Eigenschaften
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Einem Menschen rundum vertrauen zu können, ist eine großartige Erfahrung. Doch wem kann ich vertrauen? Und bin ich selbst eigentlich vertrauenswürd...
#75 Fünf »Klingeltöne« zum spirituellen Erwachen
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
»Spiritualität gehört zu meinem Leben«, sagt Melanie Wolfers und lernt und entdeckt in ihrem Alltag immer wieder neu, wie das konkret gehen kann, ...
#74 Ruhe da oben! Fünf Tipps, wie du deinen inneren Kritiker entmachtest
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Es gibt eine gute und eine schlechte Nachricht. Die Schlechte: In uns allen wohnt eine kritische Stimme, die an uns rummäkelt, uns beschimpft: Bist d...
#73 Drei Glücksstrategien
28 May 2024
Contributed by Lukas
Wir alle streben nach Glück. Häufig suchen wir es dabei im Außen, vermuten es im neuen iPhone oder dem prestigeträchtigen Job. Nachhaltiges Glück...
#72 Kopf und Körper: Wie du ihre Allianz stärkst
14 May 2024
Contributed by Lukas
Der Name einer lieben Freundin erscheint auf dem Handydisplay und sofort durchströmt uns ein wohliges Gefühl: Unser Körper ist oft blitzschnell und...
#71 Warum Mut und Angst zusammengehören
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Auf den ersten Blick erscheinen Mut und Angst wie Gegensätze, die sich ausschließen. Doch Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut und Angst ge...
#70 »Schäm dich!«?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wir erröten, senken den Kopf und möchten am liebsten im Boden versinken: Scham ist ein zutiefst menschliches Gefühl. Sie möchte uns schützen und ...
#69 Dein Vertrauen ist größer, als du denkst
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Unser Leben ist voller Ungewissheiten und Unsicherheiten – und dennoch fußt es auf Vertrauen. Wie oft wir im Alltag vertrauen, ist uns oft gar nich...
#68 Wie lebe ich mit Schuld?
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Fehler zu machen und Schuld zu empfinden, gehört zu unserem Leben dazu. Doch wie leben wir mit Schuld? Oft wehren wir uns gegen Schuldgefühle, verdr...
Das Leben ist keine Generalprobe (Wdh.)
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Zu wissen, dass unser Leben endlich ist, weckt Angst. Aber zugleich ist dieses Wissen auch ein Weckruf, besonders intensiv und dicht zu leben. Denn is...
#67 Entscheidungs-Navi: Die fünf Phasen einer Entscheidung
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Nichts beeinflusst unser Lebensglück so sehr wie die Entscheidungen, die wir treffen. Doch jede Entscheidung erfordert Mut und ist erstmal ein Sprung...
#66 Zuversicht – gerade jetzt?!
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Klimakrise, Kriege, Pandemien – angesichts der aktuellen Lage unserer Welt einfach aufzugeben, scheint heute so naheliegend wie selten. Dabei ist Zu...
#65 Warum Geduld dich und deine Beziehungen stärkt
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Geduld hat in unserer schnelllebigen und an Leistung orientierten Welt oft keinen guten Ruf. Ungeduld gilt als Tugend. Dabei ist Geduld ein Zeichen vo...
Fünf Prioritäten, damit dein Leben gelingt (Wdh.)
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Richtest du dein Leben bewusst aus? Was ist dir besonders wichtig? Aus dem Ordensleben werden seit Jahrhunderten fünf Prioritäten für ein gelingend...
#64 Das Staunen neu entdecken: kinderleicht?!
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Weihnachten ist die Zeit staunender Kinderaugen. Doch was ist mit uns Erwachsenen? Haben wir das Staunen verlernt? Und wie können wir es neu entdecke...
#63 Alleinsein: Zwischen Balsam und Ballast
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Einsamkeit gehört zu unserem Leben dazu. Wir fühlen uns einsam, wenn wir einen geliebten Menschen durch Trennung oder Tod verlieren. Aber auch in ei...
#62 Wir träumen weiter: Konstantin Wecker und Melanie Wolfers im Gespräch
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Sollten wir noch träumen? Konstantin Wecker, Liedermacher und Poet, beeindruckt seit Jahrzehnten mit seinem Glauben an die Veränderbarkeit der Welt ...
#61 Ich bin dann mal ich. Die eigene Berufung entdecken
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wofür bin ich auf der Welt? Die Frage nach der eigenen Berufung, nach Erfüllung und Ich-Werdung beschäftigt uns ein Leben lang. Doch wie entdecken ...
#60 Entdecke die Stille in dir
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Im Alltag begegnet uns Stille fast nie. Von überall schallt und lärmt es. Vielen Menschen macht Stille sogar Angst: Denn in der Stille sind wir ganz...
#59 Nein sagen: Grenzen ziehen und Freiraum schützen
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nein sagen fällt schwer. Wir haben Angst, andere vor den Kopf zu stoßen oder damit womöglich eine Beziehung zu gefährden. Doch Nein sagen ist ein ...
#58 Die Kunst zu glauben: Frank Berzbach und Melanie Wolfers im Gespräch
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Was heißt es, zu glauben? Im Gespräch tauschen sich Melanie Wolfers und der Kulturwissenschaftler Frank Berzbach darüber aus, was Glaube für sie b...
#57 Hilflosigkeit: Fluchtwege und Sackgassen
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Gefühle von Hilflosigkeit und Ohnmacht sind so unangenehm, dass wir gern vor ihnen fliehen: Wir lenken uns ab, werden wütend, resignieren, geben uns...
#56 Im Zweifel sei nett – auch zu dir selbst
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wenn uns etwas nicht gut gelingt, ist unser innerer Kritiker schnell zur Stelle: Du hast wieder nicht die richtigen Worte gefunden, wieder nicht genü...
Erfülltes Leben, kann es das geben? (Wdh.)
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ein erfülltes Leben wollen wir alle gern führen. Aber was ist das überhaupt? Immer höher, schneller, weiter? Immer mehr Besitz und mehr berufliche...
Dein Körper weiß mehr, als du denkst (Wdh.)
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Wie geht es dir? Weißt du das eigentlich? Kannst du beschreiben, wie sich dein Körper jetzt gerade anfühlt? Oft haben wir im hektischen Alltag dafü...
Pilgern – Meditieren mit den Füßen (Wdh.)
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wer pilgert, klinkt sich aus, lässt Bekanntes hinter sich und geht neue Wege. So wie im Rucksack nur Platz für die wichtigsten Dinge ist, wächst un...
#55 Neid: Gift für Dein Leben. Was tun?
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Neid kennen wir alle: Dieses nagende Gefühl, einer anderen Person etwas nicht zu gönnen, weil wir es vielleicht selbst gern hätten. Neid ist Gift f...
#54 Freude macht klug
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dürfen wir Freude empfinden trotz der Krisen der Welt? Ja! Denn gerade Freude kann uns helfen, in schweren Zeiten Angst und Ohnmacht einzudämmen. Da...
#53 Sieben Säulen einer glücklichen Beziehung
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Glückliche Beziehungen leben wollen wir alle – ob als Freundschaft, Partnerschaft oder in einer Wohngemeinschaft. Doch was braucht eine Beziehung a...
#52 Trotz Ohnmacht handeln und hoffen
30 May 2023
Contributed by Lukas
Haben wir überhaupt noch Grund, zu hoffen? Ja! Aber Hoffnung fällt nicht vom Himmel, sondern wir selbst müssen etwas tun. Wenn Ohnmachtsgefühle un...
#51 Wir sind pessimistisch, weil wir zu wenig wissen
16 May 2023
Contributed by Lukas
Die Welt ist schlecht, alles wird immer schlimmer und wir können daran sowieso nichts ändern? Dieser Eindruck entsteht leicht, wenn wir uns die Nach...
#50 Melanie (nicht) hinter Klostermauern
02 May 2023
Contributed by Lukas
Melanie Wolfers ist Salvatorianerin. Seit fast 20 Jahren lebt sie als Teil einer Ordensgemeinschaft in Wien. Doch was bedeutet das eigentlich? Sitzt M...
#49 Trösten ohne zu vertrösten: Wie geht das?
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
Das wird schon wieder! Die Zeit heilt alle Wunden! – Vertröste-Floskeln wie diese kennen wir alle und haben sie vielleicht selbst schon einem trost...
#48 Dankbarkeit: Quelle von Widerstandskraft und Glück
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Morgens erholt aufwachen, die ersten Krokusse am Wegesrand bestaunen, verfroren eine heiße Tasse Tee gereicht bekommen – Anlässe für Dankbarkeit ...
#47 Mut machen: Peter Tauber und Melanie Wolfers im Gespräch
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wie ist das mit dem Mut heute? Brauchen wir mehr davon? Und wie finden wir ihn? Im Podcast zu Gast ist diesmal der ehemalige Spitzenpolitiker Peter Ta...
#46 Nimm der Ohnmacht ihre Macht
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ohnmacht gehört zu unserem Leben: Viele erleben sich ohnmächtig angesichts von Umweltzerstörung und Ungerechtigkeit. Und auch im Alltag begleitet u...
#45 Fünf Prioritäten, damit dein Leben gelingt
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Richtest du dein Leben bewusst aus? Was ist dir besonders wichtig? Aus dem Ordensleben werden seit Jahrhunderten fünf Prioritäten für ein gelingend...
#44 Kopf, Bauch, Herz: Wie sie gut zusammenarbeiten
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Manche Entscheidungen treffen wir ganz schnell aus dem Bauch heraus, über andere grübeln wir lange nach. Aber auf wen sollten wir eigentlich hören:...
#43 Gönn deinem Körper Gutes, damit deine Seele auflebt
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Unser Körper ist ein Wunderwerk! Doch viel zu oft hören wir nicht auf ihn und übergehen seine Signale und Bedürfnisse: Wir schlafen zu wenig, trei...
#42 Lieber lebendig als perfekt
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Der Jahresbeginn ist auch die Zeit der guten Vorsätze: einen Marathon laufen, ein Instrument lernen, im Job noch besser und effizienter arbeiten. Uns...
#41 Wegweiser zu einem spirituellen Leben
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wie finden wir zu einem spirituellen Leben, einem Leben, in dem wir mit uns selbst, anderen Menschen und dem Urgrund der Welt verbunden sind? Was mach...
#40 Spirituell leben: Das Kostbare im Alltag entdecken
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Die eine erlebt sie auf einer Wanderung durch die Berge, der andere beim Gebet in einem Gotteshaus: Spiritualität – die Erfahrung, dass mein Leben ...
#39 Was für eine schöne Bescherung! – Wie Schenken gelingt
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Schenken macht Freude – der Beschenkten und dem Schenkenden. Mit unserem Geschenk drücken wir Liebe und Zuneigung gegenüber einer anderen Person a...
#38 Gönn’ deinem Gehirn eine Diät! – Womit wir unser Hirn tagtäglich füttern
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Den ganzen Tag über nehmen wir Informationen auf: in Gesprächen, beim Nachrichtenhören und nicht zuletzt in den sozialen Medien, auf WhatsApp und C...
#37 Vergeben: Die Seele entrümpeln
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Beziehungen bestimmen unser Leben. Je näher wir jemanden an uns heranlassen, umso zärtlicher können wir berührt werden, aber umso tiefer können u...
#36 Warum weniger wirklich mehr ist und zufrieden macht
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Was brauche ich zum Leben? Sind es das neue Auto oder die teure Fernreise, die mich wirklich zufrieden machen? Studien zeigen, dass mehr Geld und Besi...
#35 Immer diese blöden Gefühle! Warum du sie zulassen solltest
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wie geht es dir gerade? Fühlst du dich froh, traurig, ängstlich oder wütend? Vielleicht weißt du es gar nicht so genau. Gefühle sind immer da und...
#34 Dich unglücklich denken: So gelingt es Dir garantiert!
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Gedanken kommen und gehen. Sie können uns glücklich machen und beflügeln, aber auch traurig machen oder lähmen. Wir können nicht nicht denken, ab...
#33 Vertrauen ist nichts für Feiglinge
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Wer anderen vertraut, braucht Mut. Denn ob jemand vertrauenswürdig ist, erfahre ich erst, wenn ich dieser Person tatsächlich vertraue. Doch es lohnt...
Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt (Wdh.)
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Zuversicht ist eine innere Kraft, die vieles zum Positiven verändern kann. Mit ihrer Hilfe können wir in schwierigen oder scheinbar aussichtslosen S...
Finde die Stille und du findest dich! (Wdh.)
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
In unserer Gesellschaft wird vieles immer lauter und schneller. Gerade deshalb ist es so wichtig, dass wir immer wieder innehalten und Stille zulassen...
#32 Keine Angst! Zeig Deine Stärke(n)
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wir alle haben Dinge, die wir besonders gut können und andere, die uns schwer fallen. Doch fällt es den meisten Menschen viel leichter, über die ei...
#31 Fünf typische Entscheidungsängste – und wie Du ihnen die Stirn bietest
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Welchen Beruf ergreife ich? Trenne ich mich oder halte ich an meiner Beziehung fest? – Ständig müssen wir Entscheidungen treffen, ganz kleine, abe...
#30 Wie weiterleben? – Über den Umgang mit Schicksalsschlägen
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ein geliebter Mensch stirbt, wir werden verlassen oder mit einer schlimmen Diagnose konfrontiert: Von einem Schlag auf den anderen kann sich unser Leb...
#29 Was, wenn ich mich schäme? – Über ein ungeliebtes Gefühl
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Scham ist menschlich. Wir alle haben Dinge, für die wir uns schämen – seien es Körperlichkeiten oder schlechte Gewohnheiten. Wenn Scham ganz akut...
#28 Ein Jahr GANZ SCHÖN MUTIG – Wie dein Leben gelingen kann
31 May 2022
Contributed by Lukas
GANZ SCHÖN MUTIG feiert Geburtstag! Vor einem Jahr haben Melanie und Andreas sich zum ersten Mal getroffen und im Podcast miteinander gesprochen. Hie...
#27 Pilgern – Meditieren mit den Füßen
17 May 2022
Contributed by Lukas
Wer pilgert, klinkt sich aus, lässt Bekanntes hinter sich und geht neue Wege. So wie im Rucksack nur Platz für die wichtigsten Dinge ist, wächst un...
#26 Wut tut gut! – Wie du dich richtig ärgerst
03 May 2022
Contributed by Lukas
Die gute Freundin kommt ständig zu spät, ein Autofahrer nimmt uns die Vorfahrt, jemand wird ungerecht behandelt – Situationen, die Wut in uns ausl...
#25 Warum Freude in Krisenzeiten besonders wichtig ist
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
In der Ukraine herrscht Krieg, überall auf der Welt gibt es großes Leid – und wir? Dürfen wir mit dem Wissen darum überhaupt noch Freude empfind...
#24 Perfektionismus schadet dir – so wirst du ihn los
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Im Bewerbungsgespräch preisen wir ihn gern als eine unsere Tugenden an, in Wahrheit bremst er uns aber aus: Perfektionismus – die innere Stimme, di...
#23 Dein Körper weiß mehr als du denkst
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wie geht es dir? Weißt du das eigentlich? Kannst du beschreiben, wie sich dein Körper jetzt gerade anfühlt? Oft haben wir im hektischen Alltag dafü...
#22 Ohnmacht und Angst – wie du mit ihnen leben kannst
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Gefühle von Angst und Ohnmacht kennen wir alle – ob in persönlichen Krisen, angesichts des Krieges in der Ukraine oder der Klimakatastrophe. Oft v...