Gelukkig jezelf Podcast
Episodes
#135 - De lessen van het leven - Gelukkig jezelf
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sommige lessen van het leven begrijp je pas als je stopt met vechten.In deze aflevering neem ik je mee in hoe je anders met jezelf om kunt gaan als he...
#134 - Ontspannende ademoefening met handpan
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Aan het einde van het jaar wil ik je dit cadeau geven:Een ontspannende ademoefening met prachtige handpanbegeleiding.TIP: Laat je adem komen zoals hij...
#133 - Waarom goede voornemens niet werken - Gelukkig jezelf
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Waarom nemen we ons elk jaar weer van alles voor…en voelt het een paar weken later alweer zwaar, streng of mislukt?In deze aflevering neem ik je mee...
#132 - De kracht van vergeving - Gelukkig jezelf
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vandaag duiken we in onderwerp en soms grote thema, vergeving: wat het werkelijk is, wat het níet is, en waarom dit precies het moment is om erbij st...
#131 - Durf jezelf écht te zien - Gelukkig jezelf
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in iets waar zóveel mensen in blijven hangen: jezelf kleiner maken dan je werkelijk bent.Je gevoel wegduwen, inslik...
#130 - Een ander veranderen - Gelukkig jezelf
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in iets waar bijna iedereen weleens mee worstelt:wat doe je als iemand jou blijft raken,maar die persoon niks verand...
#129 - Reis naar je innerlijk kind - deel 3 - Gelukkig jezelf
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
Serie: Reis naar je innerlijk kindDeel 3: Thuiskomen bij jezelfIn deze laatste aflevering van de innerlijk-kindserie neem ik je mee naar het allerbela...
#128 - Reis naar je innerlijk kind - deel 2 - Gelukkig jezelf
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Serie: Reis naar je innerlijk kind🎧 Deel 2 – Voelen wat er nooit gevoeld mocht wordenIn deze aflevering neem ik je mee naar de gevoelens die je o...
#127 - Reis naar je innerlijk kind - Deel 1 - Gelukkig jezelf
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Deel 1 – Herinner je wie je wasSerie: Reis naar je innerlijk kindDit is de eerste aflevering van een driedelige serie waarin we samen teruggaan naar...
#126 - Luisteren naar je hart - van overleven naar leven - Gelukkig jezelf
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in het thema je hart volgen.We leven vaak vanuit ons hoofd... denkend, analyserend, zoekend naar zekerheid. Maar je ...
#125 - Je bent nooit klaar met jezelf - Gelukkig jezelf
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in iets wat zóveel mensen voelen:het idee dat je klaar moet zijn. Dat je alles moet hebben opgelost, het goed moet ...
#124 - Ochtendvisualisatie, een zachte start van de dag - Gelukkig jezelf
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
Na veel verzoekjes dan nu eindelijk een nieuwe ochtendvisualisatie om jouw dag lekker te beginnen. Begin je dag met rust, aanwezigheid en zachtheid.In...
#123 - Kleine momenten van geluk - Gelukkig jezelf
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze feelgood-aflevering neem ik je mee in de kracht van de kleine dingen. Geluk zit niet in grootse plannen, maar in de kleine momenten van nu.Ik ...
#122 - Bezig met de mening van anderen - Gelukkig jezelf
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Altijd bezig met wat anderen van je vinden?Die blik van een collega, die ene opmerking, of de woorden die je al dagen blijft herhalen in je hoofd… H...
#121 - Loslaten van angst en onzekerheid - Gelukkig jezelf
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in een diepgaand gesprek over angst en onzekerheid. Waar komen ze vandaan? Hoe herken je de overtuigingen die eronde...
#120 - Herfst, loslaten & jezelf vasthouden - Gelukkig jezelf
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
De herfst-dip... Heb jij daar last van?In deze aflevering neem ik je mee in wat de herfst met je kan doen, waarom loslaten zo moeilijk is én hoe je d...
#119: “Ik ben een pleaser, perfectionist of controlfreak… of toch niet
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
We gebruiken woorden als pleaser, perfectionist of controlfreak vaak alsof ze onze identiteit zijn. Maar wat als dathelemaal niet zo is?In deze afleve...
#118 - Overlevingsstrategieën – waarom je doet wat je doet
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
We hebben ze allemaal: die automatische manieren waarop we ooit leerden omgaan met moeilijke dingen.In deze aflevering praat ik over overlevingsstrate...
#117 – Emoties toelaten zonder overspoeld te raken – Gelukkig jezelf
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
Iedereen zegt: “Je moet je emoties toelaten.”Maar… hoe doe je dat eigenlijk zonder overspoeld te raken of erin te blijven hangen?In deze aflever...
#116 - Lekker in je vel zitten - Gelukkig jezelf
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoe lekker zit jij eigenlijk in je vel? En wat zegt dat over hoe je nu leeft en voelt?In deze aflevering neem ik je mee in een simpele oefening die ve...
#115 - Leven met de seizoenen (en met jezelf) - Gelukkig jezelf
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
We leven in een wereld waarin we verwachten dat we élke dag hetzelfde functioneren. Zelfde energie, zelfde humeur, zelfde output. Maar eh… zo werkt...
#114 - De ochtend als een spiegel van Zelfliefde - Gelukkig jezelf
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hoe begin jij je dag?In deze aflevering neem ik je mee in de eerste momenten van de ochtend, niet als prestatie, maar als een ontmoeting met jezelf.We...
#113 - Meditatie - De libelle van zelfliefde - Gelukkig jezelf
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Neem een moment voor jezelf en reis mee naar een zachte, magische tuin in je hart. Ontspan, voel de rust en omarm diepe zelfliefde terwijl je wordt be...
#112 - Leven met een glimlach voorbij je overlevingsstrategie - Gelukkig jezelf
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in hoe we vaak een glimlach op ons gezicht dragen, terwijl ons lijf nog een oud verhaal vasthoudt. Ik vertel je waar...
#111 - Verbonden ademwerk - wat het echt met je doet - Gelukkig jezelf
20 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je van alles over verbonden ademwerk. Wat is het precies, waarom werkt het zo krachtig, en wat gebeurt er eigenlijk in je...
#110 - Innerlijk werk is geen stappenplan - Gelukkig jezelf
15 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in wat innerlijk werk écht is. Geen stappenplan, geen quick fix, geen to-do lijstje. Maar een manier van leven.We h...
#109 - Verlangen, onvervulde behoeftes & diepe zelfzorg - Gelukkig jezelf
13 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering hebben we het over iets wat we allemaal hebben, namelijk 'een verlangen'➤ Wat wil er in jou geleefd worden, maar heb je m...
#108 - Waarom ik doe wat ik doe - het systemische antwoord - Gelukkig jezelf
06 May 2025
Contributed by Lukas
Systemisch werk geeft soms verrassend veel inzicht in vragen die we onszelf steeds weer stellen.Waarom voel ik me zo verantwoordelijk? Waarom trek ik ...
#107 - Mini sessie - Voel jouw plek - Gelukkig jezelf
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze mini-sessie neem ik je mee in een zachte, voelbare ervaring van systemisch werk en ademhaling.Je hoeft niets te begrijpen, niets op te lossen....
#106 - Systemisch werk thuis – Hoe je zelf systemisch werk kunt doen met je kinderen - Gelukkig jezelf
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kan je systemisch werk toepassen thuis met je kinderen?Ja! En het mooie is: het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Kleine veranderingen kunnen een groot ...
#105 - Jouw plek innemen - Deel 2 - Verzetten tegen je plek - Gelukkig jezelf
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Na deel 1, is het tijd voor deel 2 van de reeks over jouw plek in het systeem.In deze aflevering vertel ik je over twee andere redenen waarom je mogel...
#104 - Jouw plek innemen – Deel 1 Je draagt lasten die niet van jou zijn - Gelukkig jezelf
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Sta jij écht op jouw plek in je familiesysteem? In deze podcastafleveringen duiken we diep in systemisch werk en hoe jouw plek in je familie invloed ...
#103 - De regie nemen over je eigen verhaal - Gelukkig jezelf
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Herken je dat? Dat je van tevoren al zegt: “Ik kan het toch niet” of “Dit gaat vast mis”? Dat je jezelf naar beneden haalt, nog voordat je beg...
#102 - Waarom je steeds weer in patronen vervalt - Gelukkig jezelf
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Waarom val je steeds terug in dezelfde patronen? En belangrijker nog: hoe kun je hier met zachtheid en zelfliefde mee omgaan? In deze aflevering ontde...
#101 - Hoe jij jezelf onbewust pijn doet - Gelukkig jezelf
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in een diepgaand en misschien wel confronterend inzicht: hoe we onszelf onnodig lijden bezorgen. Ik vertel je over...
#100 - Zelfliefde is het antwoord - Gelukkig jezelf
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wauw, 100 afleveringen! Wat een mijlpaal, en wat ben ik dankbaar dat jij luistert, meegroeit en misschien wel door deze afleveringen een beetje dichte...
#99 - Emoties toelaten of wegstoppen - Gelukkig jezelf
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen emoties voelen en wegstoppen. Ik vertel je over overlevingsstrategieën die je ooit hebben g...
#98 - De magie van onbezorgdheid - Gelukkig jezelf
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wanneer voelde jij je voor het laatst écht onbezorgd? Misschien lijkt dat gevoel ver weg, maar het is er nog steeds. In deze aflevering ontdek je hoe...
#97 - 10 dagelijkse tips voor persoonlijke groei - Gelukkig jezelf
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Alsjeblieft! Tien direct toepasbare, praktische tips om dagelijks iets te doen aan jouw persoonlijke groei & ontwikkeling. Laat eens weten in de...
#96 - Jouw missie en lessen leren - Gelukkig jezelf
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wat als je in jouw leven steeds weer dezelfde situaties tegenkomt omdat je er iets van mag leren? Wat als je zou doen wat jou écht blij maakt? Wat is...
#95 - Hoe terugkijken helpt bij vooruitgang - Gelukkig jezelf
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Terugkijken naar het verleden is een cadeautje voor de toekomst. Mits je het op een goede manier doet! In deze aflevering ga ik in op het belang van r...
#94 - Jouw innerlijk kind wacht - Gelukkig jezelf
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wie was jij? Wat is jouw verhaal? Wat is jouw pijn? Wat maakt jou blij? Het innerlijk kind... waarom zou je erbij stil staan? Ik vertel het je in deze...
#93 - Vriendschappen en dicht bij jezelf blijven - Gelukkig jezelf
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering hebben we het over vriendschappen en relaties. Hoe weet je wanneer iets nog goed voor je is en wanneer het beter is om los te late...
#92 - Emoties toelaten - Gelukkig jezelf
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Emoties toelaten...is dat makkelijk of moeilijk voor je? Vind je er iets van als je verdrietig of boos bent? Of kan je het toelaten? In deze afleverin...
#91 - Zelfliefde, loslaten en jouw innerlijke reis - Gelukkig jezelf
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wat hebben zelfliefde, loslaten en een innerlijke reis met elkaar te maken? In deze aflevering deel ik mijn gedachten en inzichten over deze krachtige...
#90 - Rouwen, verdriet & loslaten - Gelukkig jezelf
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wat als je iemand of iets verliest? Wat als je afscheid hebt genomen of moet nemen? Hoe ga je daar dan mee om? Zijn er handleidingen voor hoe je het b...
#89 - De magische vraag - Gelukkig jezelf
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Er is wat mij betreft 1 vraag die je jezelf elke dag opnieuw en zelfs meerdere keren per dag mag stellen. En dat is de vraag 'Wat heb ik nodig?...
#88 - Omgaan Met Negativiteit - Gelukkig Jezelf
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hoe ga je om met negatieve mensen of situaties zonder jezelf daarin te verliezen? In deze aflevering neem ik je mee in een aantal belangrijke punten a...
#87 - Omgaan Met Kanker - Gelukkig Jezelf
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoe ga je ermee om als je de diagnose kanker krijgt? Hoe blijf je krachtig en verlies je niet de hoop? Kenny (@mijnstrijdmetkanker op instagram) kreeg...
#86 - Wandelmeditatie - Gelukkig Jezelf
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
In deze wandelmeditatie loop ik tijdens jouw wandelen even mee en maak ik jou bewust van het nu... Nu is het enige dat telt. Een fijne meditatie om te...
#85 - Zo Blijf Je Positief - Gelukkig Jezelf
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoe blijf je nu eigenlijk positief? Hoe zorg je ervoor dat je leven positief is? Het antwoord is simpel: NIET! Luister maar eens naar deze aflevering ...
#84 - Mindgym Met Wouter De Jong - Gelukkig Jezelf
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering is Wouter de Jong bij mij te gast. Wouter de Jong is spreker, trainer, consultant en heeft gewerkt als acteur in o.a. GTST. Zijn bo...
#83 - Jouw Persoonlijke Proces En Zaadjes - Gelukkig Jezelf
30 May 2024
Contributed by Lukas
Hoe kijk jij naar jouw persoonlijke proces? Is het iets wat je afrondt? Of wat altijd bezig is? Afgelopen week ging ik weer heel intensief mijn pers...
#82 - Zelfliefde Met Vetfitmama - Gelukkig Jezelf
13 May 2024
Contributed by Lukas
Augustus 2023 begon Mylène van @vetfitmama (check haar instagram) een reis van zichzelf meer gunnen, mindset verandering, meer zelfliefde en bewust l...
#81 - Complimenten Ontvangen En Meer - Gelukkig Jezelf
10 May 2024
Contributed by Lukas
Ik ben echt een gever.... Ik vind het het moeilijk om complimenten te ontvangen. Herken jij dit soort zinnen van jezelf? Dan is deze aflevering voor j...
#80 - Hoe sta je in je kracht - Gelukkig jezelf
02 May 2024
Contributed by Lukas
In je kracht staan... best een vage zin, of niet? In deze aflevering kijk ik samen met jou naar het 'in je kracht staan' en 'jouw leven leven'. Ik nee...
#79 - Kiezen Voor Jezelf 2.0 - Gelukkig Jezelf
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Is kiezen voor jezelf egoïstisch? Of juist heel goed? Wat maakt het zo lastig of juist heel makkelijk om te kiezen voor jezelf? In aflevering 45 vert...
#78 - Mannelijke En Vrouwelijke Energie - Gelukkig Jezelf
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
We hebben het allemaal in ons; mannelijke én vrouwelijke energie. Maar wat is het en wat kan je ermee? Waarom zou je er iets mee willen doen? De afge...
#77 - Lekker In Je Vel, De Tip - Gelukkig Jezelf
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
"Wat doe jij om lekker in je vel te zitten? Wat helpt jou het meest?". Deze vraag kreeg ik vanmorgen in mijn inbox op instagram en vandaag deel ik mij...
#76 - Wie Ben Je Eigenlijk Echt - Gelukkig Jezelf
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wie ben je nu eigenlijk echt? Wie ben je als je niet jouw manier van omgaan met emoties bent? Wie ben je als je niet jouw emoties bent? Wie ben je als...
#75 - Hoor Jij De Echte Boodschap - Gelukkig Jezelf
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ik mis je... hoe vaak zeg jij dat of hoor je dat van een ander? We missen in relaties (op welke manier ook) vaak de echte boodschap. We verstaan onze ...
#74 - Weten En Voelen - Gelukkig Jezelf
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Is het helpend om alles te weten over persoonlijke ontwikkeling? Ben je er dan? Of is het helpend om alles te voelen? Of een balans tussen die twee? I...
#73 - Balans In Positiviteit En Negativiteit - Gelukkig Jezelf
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Alles wat je aandacht geeft groeit... toch? Dus waarom zou je dan nog aandacht geven aan het negatieve, de oude pijn en meer? In deze aflevering ga ik...
#72 - Ademwerk Met Natasja Van Hartmissie - Gelukkig Jezelf
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vandaag heb ik weer eens een gast en niet zomaar een gast. Natasja de Lange van Hartmissie is te gast in mijn podcast. Van haar heb ik de afgelopen ma...
#71 - Interne Strijd Met Jezelf - Gelukkig Jezelf
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ken je dat? Een interne strijd? Een gevecht met jezelf? Jezelf bekritiseren, alles perfect willen doen of altijd beter willen doen? Ik wel... En in de...
#70 - Wanneer Ben Je Echt Jezelf - Gelukkig Jezelf
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wanneer ben je nu echt jezelf? Ben je eigenlijk wel jezelf? En hoe? Wanneer? Waarom wel? Waarom niet? In deze aflevering deel ik mijn hersenspinsels o...
#69 - Omgaan Met Tegenslagen - Gelukkig Jezelf
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hoe ga je om met tegenslagen? Hoe ga je met jezelf om als iets niet gaat zoals je zou willen of als iets niet lukt? Er zijn tig manieren. Maar wat hel...
#68 - Ben Je Ooit Klaar Met Persoonlijke Ontwikkeling - Gelukkig Jezelf
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ben je eigenlijk ooit klaar met persoonlijke ontwikkeling? Is het iets wat je kan afvinken? Of gaat het voor altijd door? En hoe kan je jezelf helpen ...
#67 - Hoe Herken Je Jouw Innerlijk Kind - Gelukkig Jezelf
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hoe herken je jouw innerlijk kind? Wat is innerlijk kind werk eigenlijk en wat kan je ermee? Of waarom zou je er überhaupt iets mee doen? In deze afl...
#66 - Mindset En Gedachten - Gelukkig Jezelf
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
"𝘔𝘪𝘴𝘴𝘤𝘩𝘪𝘦𝘯 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘬 𝘰𝘮 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘦𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘢𝘳𝘵𝘫...
#65 - Zelfafwijzing, Oplossen En Zijn - Gelukkig Jezelf
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
"Ik wil niet meer verdrietig zijn"... Vaak willen we iets weg hebben, we willen bepaalde gevoelens niet, bepaald gedrag niet, bepaalde eigenschappen ...
#64 - Reflecteren En Terugblikken - Gelukkig Jezelf
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
2 mooie dingen voor jou! ❤️ Het einde van het jaar is in zicht en dat betekent, zoals je van mij misschien al gewend bent, terugblikken en voorui...
#63 - Zorgen Voor Jezelf - Gelukkig Jezelf
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Zorg goed voor jezelf he! Een bijna standaard zinnetje dat we te pas en te onpas gebruiken. Echt goed voor jezelf zorgen is wat mij betreft veel meer ...
#62 - Waarom Word Ik Steeds Weer Geraakt - Gelukkig Jezelf
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Misschien herken je dat wel... dat je steeds weer geraakt wordt in hetzelfde thema? Hoe kan dat toch? Is het mogelijk om dat ooit in jezelf te 'fixen'...
#61 - Stoppen Met Strijden - Gelukkig Jezelf
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wat als dat waar je mee in strijd bent met jezelf, er voor jou is, in plaats van tegen? Wat als je vol liefde naar jezelf zou kijken? In deze aflever...
#60 - Wat Is Jouw Winst - Gelukkig Jezelf
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wat levert dat wat je doet, jou op? En dan heb ik het niet over alle mooie en leuke dingen... Heb je er weleens over nagedacht dat alles wat je doet, ...
#59 - Als Je Doet Wat Je Altijd Deed - Gelukkig Jezelf
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. In deze aflevering vertel ik jou wat je met weerstand mag doen en laat ik je even stil s...
#58 - Loslaten, Jezelf Vergeven En Zelfliefde - Gelukkig Jezelf
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Een reminder of wakker-schud-moment voor jou, dat is deze aflevering. Deze aflevering komt spontaan en uit mijn hart. Loslaten, jezelf vergeven en lie...
#57 - Stress En Burn-Out Klachten - Gelukkig Jezelf
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Stress... herken jij dat, dat je maar doorloopt als kip zonder kop en denkt, ik kan dat wel aan? Of dat je denkt; als ik vakantie heb, dan gaat het we...
#56 - Begin (of Eindig) Je Dag Goed - Gelukkig Jezelf
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Herken je dat? Dat je 's ochtend opstaat en denkt... dit is mijn dag niet. Wat doe je dan? En wat kan je het beste doen? In deze aflevering neem ik j...
#55 - Bewust Of Onbewust, De Kracht Van Het Onbewuste - Gelukkig Jezelf
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Wat is het onbewuste, wat doet het en wat kan je ermee? Vanuit mijn werk en mijn visie vertel ik jou op een simpele manier hoe het werkt en hoe jij er...
#54 - Zelfrespect En Er Zijn Voor Voor Jezelf - Gelukkig Jezelf
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ben jij er echt voor jezelf? Of ben je nog weleens net té streng voor jezelf. Hoe belangrijk is het om er voor jezelf te zijn én hoe doe je dat? Ik ...
#53 - Omgaan Met Angst(en) - Gelukkig Jezelf
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Angst bestaat er in vele vormen. In deze aflevering ga ik in op angst in de breedste zin. Want hoe ga je nu met angst om? Wat is helpend? Wat is niet ...
Ochtendvisualisatie - Gelukkig jezelf
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Vandaag geen gewone podcastaflevering maar een ochtendvisualisatie om jouw dag mee te beginnen. Elke dag opnieuw. Geniet ervan. Tip: trek na het luis...
#52 - Traumatisch Of Niet - Gelukkig Jezelf
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Trauma... vaak zo'n beladen woord. Terwijl bijna iedereen wel zijn of haar eigen trauma's heeft, groot of klein. Het is helpend als je dat kunt erkenn...
#51 - Jaloezie, Gezond Of Ongezond - Gelukkig Jezelf
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Een aflevering over jaloezie. Net als boosheid in de vorige aflevering is jaloezie vaak een gevoel dat mensen weg willen hebben maar ook vaak een gevo...
#50 - Omgaan Met Boosheid - Gelukkig Jezelf
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Herken je dat? Dat je boos bent op jezelf omdat je boos was? Of dat je je schuldig voelt omdat je boos hebt reageert. Of dat je je schaamt dat je boos...
#49 - Wat Als Je Wordt Geraakt - Gelukkig Jezelf
21 May 2023
Contributed by Lukas
Wat als je wordt geraakt? Soms word je geraakt en weet je niet dat je diep van binnen geraakt wordt, maar ben je wel uren aan het piekeren en worstele...
#48 - Grenzen Stellen - Gelukkig Jezelf
07 May 2023
Contributed by Lukas
Grenzen stellen... Is dat zeggen waar het op staat? Of is dat iets anders? In deze aflevering vertel ik je over grenzen stellen, hoe je grenzen kunt s...
#47 - Zelfliefde 2.0
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Zelfliefde 2.0. Een nieuwe aflevering over zelfliefde. Wat maakt het nu zo belangrijk? Wat maakt dat je het jezelf niet geeft? En hóe kan je het jeze...
#46 - Overlevingsstrategie, De Gevolgen Voor Nu - Gelukkig Jezelf
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ooit in jouw leven heb je een overlevingsstrategie ontwikkeld. Deze strategie is ontstaan om te voorkomen dat je bepaalde pijn voelde. Hoe mooi is dat...
#45 - Kiezen Voor Jezelf - Gelukkig Jezelf
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wat maakt kiezen voor jezelf nu zo lastig? En wat kan je ermee? Hoe kan je nu voor jezelf kiezen zonder dat je bang bent hoe die ander reageert of ban...
#44 - Leef Jouw Leven - Gelukkig Jezelf
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoe leef je jouw leven? Wat is 'op jouw plek staan'? Wat is er nodig om te doen om jouw leven te leven? In deze aflevering ga ik met een systemische b...
#43 - Geen Begrip Van Een Ander - Gelukkig Jezelf
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
𝗛𝗲𝗹𝗽! 𝗡𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝘁 𝗺𝗶𝗷! Als het gaat om persoonlijke processen, hoor ik vaak dat...
#42 - Doorbreken Van Negatieve Patronen En Gedachten - Gelukkig Jezelf
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Herken je dat? Dat je merkt dat je steeds weer in hetzelfde wordt geraakt of steeds weer dezelfde patronen tegenkomt bij jezelf? Hoe doorbreek je nou ...
#41 - Leven Vanuit Jouw Hart - Gelukkig Jezelf
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Leven vanuit je hart en in je kracht staan... twee van die zinnen waarbij je kan denken; wat is dat nou, wat kan ik ermee, hoe doe je dat? In deze afl...
#40 - Een Ander Veranderen, Hoe Doe Je Dat - Gelukkig Jezelf
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Een ander veranderen... kan dat eigenlijk wel? Iedereen heeft weleens verwachtingen van een ander. Maar meestal word je hier in teleurgesteld als er n...
#39 - Een Nieuw Pad Voor Jou - Gelukkig Jezelf
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
Een nieuw pad maak je zelf.. maar hoe? Ik ga jou deze aflevering meenemen door middel van een aantal vragen om jouw nieuwe pad vandaag te starten en é...
#38 - Zelfontwikkeling En Zelfliefde Met Kelly Caresse - Gelukkig Jezelf
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vandaag een bijzondere gast in mijn podcast, namelijk Kelly Caresse. Vlogger, influencer en moeder van 4 dochters... én veel bezig met zelfontwikkeli...
#37 - Omgaan Met Moeilijke Momenten - Gelukkig Jezelf
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Moeilijke periodes of momenten hebben we allemaal weleens. Maar hoe ga je er mee om? Ben je lief voor jezelf of juist streng? Wat doe je ermee? Wat ká...