Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik
Episodes
#20 Angst, Panik und Konflikte: Warum Grenzen setzen so wichtig ist
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ spreche ich über ein Thema, das viele von Euch beschäftigt: Konflikte und deren Zusammenhang mit Angst ...
#19 Q&A 3: Eure Fragen zu Angst und Panik – Spaziergänge, Urlaub und Selbstregulation
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ beantworte ich wieder Eure häufigsten Fragen rund um Angst und Panik. Als klinische Psychologin und selb...
#18 Mut im neuen Jahr: Wie Neujahrsvorsätze bei Angst und Panik helfen können
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ geht es darum, wie Du Neujahrsvorsätze nutzen kannst, um Deine Ängste und Panik besser zu bewältigen. ...
#17 Weihnachten mit Angst und Panik: 5 Tipps für entspanntere Feiertage
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ dreht sich alles um den Umgang mit Angst und Panik während der Weihnachtszeit. Die Feiertage bringen oft...
#16 Stell Dir diese 5 Fragen bei Angst und Panik
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widmen wir uns fünf Fragen, die Dir bei Angst und Panik helfen können. Diese Fragen sind nicht nur einf...
#15 Q&A 2: Eure Fragen zu Angst und Panik – Wie Du Alltag und Beziehungen meisterst
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ beantworte ich erneut Eure Fragen rund um Angst und Panik und greife Themen auf, die viele von Euch immer...
#14 Warum wir unsere Erfolge feiern sollten – Kleine Schritte, große Wirkung
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ sprechen wir über ein Thema, das oft übersehen wird, aber essenziell für Deinen Heilungsweg ist: Deine...
#13 Angst vor der Angst: Wie Du den Teufelskreis durchbrichst
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widmen wir uns einem Thema, das viele von Euch gut kennen: die Angst vor der Angst. Als klinische Psychol...
#12 Rückfälle bei Angst und Panik: So gehst Du besser damit um
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ spreche ich über ein Thema, das viele von Euch bewegt: Rückfälle bei Angst und Panikattacken. Als klin...
#11 Q&A 1: Eure Fragen zu Angst und Panik – Praktische Tipps für den Alltag
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ beantworte ich Eure Fragen aus der Community zur Angstbewältigung und gehe auf Themen ein, die im Alltag...
#10 Medikamente bei Angststörungen: Was Du wissen solltest
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widme ich mich einem der häufigsten Themen, die mir immer wieder begegnen: Medikamente bei Angststörung...
#9 Drei Arten von Angststörungen erklärt: Phobien, Panik und generalisierte Angststörung
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ spreche ich über drei häufige Arten von Angststörungen, die viele Menschen betreffen: Phobien, Panikst...
#8 Wie Angehörige Menschen mit Angststörungen wirklich unterstützen können – 7 praktische Tipps
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widmen wir uns einem Thema, das viele Angehörige von Menschen mit Angststörungen beschäftigt: Wie kann...
#7 Zur Ruhe kommen: Wie Du innere Balance bei Stress, Angst und Panik findest
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ geht es um ein Thema, das vielen von uns im hektischen Alltag oft zu kurz kommt: die Kunst, wirklich zur ...
#6 Raus aus der Angst: Panikattacken verstehen und bewältigen
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ erzähle ich Dir von meinem ganz persönlichen Weg durch die Angst. Als klinische Psychologin und ehemali...
#5 Warum der Glaube an Dich selbst beim Loslassen von Ängsten und Panikattacken so wichtig ist
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ spreche ich darüber, warum der Glaube an Dich selbst ein essenzieller Schlüssel zur Überwindung von Ä...
#4 3 No-Gos bei der Angstbewältigung: Diese Fehler solltest du vermeiden
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von „Gemischte Gefühle“ widme ich mich drei entscheidenden No-Gos bei der Angstbewältigung. Aus meiner eigenen Erfahrung als k...
#3 Mein Lieblingstool gegen Angst und Panik: Atemtechniken zur Beruhigung
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von „Gemischte Gefühle“ stelle ich Dir mein persönliches Lieblingstool zur Bewältigung von Angst und Panik vor. Aus meiner ei...
#2 Die ersten 3 Schritte zur Überwindung von Ängsten
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ zeige ich Dir die ersten Schritte zur Überwindung von Ängsten und Panikattacken. Anhand meiner persönl...
#1 Mein Weg aus der Angst hin zu diesem Podcast
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wie fühlt es sich an, als gestandene Psychologin plötzlich selbst von einer Angststörung und Panikattacken überrollt zu werden? In der ersten Folg...
Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
„Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ verbindet mein Wissen als Psychotherapeutin und meine Erfahrungen als ehemals selbst Bet...