GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Coenzym Q10: Warum dieses Molekül Herzen schützt – und was es für deine Energie bedeutet

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

Coenzym Q10 ist kein Trendstoff und kein neues Superfood. Es ist ein Molekül, das jetzt gerade in jeder deiner Zellen aktiv ist – oder es sein soll...

Silvester und gute Vorsätze: Warum 98% scheitern und wie du 2026 wirklich dran bleibst - mit Andrea Sokol

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

Silvester fühlt sich wie ein Reset an. Aber für deinen Körper ist es nur ein Tag wie jeder andere. In dieser Folge zeigt Cordelia gemeinsam mit And...

Weihnachtsstress stoppen: 3 Biohacks, die dein Nervensystem sofort beruhigen (Heiligabend-Special)

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Weihnachten – das klingt nach Besinnlichkeit, Kerzenschein und Ruhe. Für viele bedeutet es aber eher: Erwartungen, To-do-Listen, Erschöpfung. Rund...

Grippewelle und Impfmüdigkeit - Geheimrezept gegen Grippe

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele unterschätzen – und dann mit voller Wucht erwischt: Die Grippewelle rollt. Und sie kommt frü...

Advents-Stress Nein danke: 3 Nervensystem-Hacks, die dich vor dem Ausbrennen schützen können

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Die besinnliche Adventszeit… fühlt sich für viele eher an wie ein Hochleistungssport mit Glitzerdeko. In dieser Folge will dir Cordelia helfen, de...

Münchhausen-Stellvertreter-Syndrom: Der Fall Gypsy Rose - TRUE CRIME

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ein „schwerkrankes“ Mädchen im Rollstuhl, Magensonde, Glatze, ausgefallene Zähne, unzählige Operationen – gefeiert als tapfere Überlebende. ...

Generation Z im Gesundheits-Check – Krankenschein, New Work und echte Führung

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Die einen sagen „verzogen und verweichlicht“, die anderen sehen in der Gen Z die Rettung der Arbeitswelt. In dieser Folge sprechen Rechtsanwältin...

Wenn es plötzlich zu spät ist: Wie November-Stress dein Nervensystem überlastet, dein Immunsystem schwächt und dich kran

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

November ist nicht nur nass und grau – sondern die unterschätzteste Gesundheitsgefahr des Jahres. Denn viele laufen jetzt in einem biologischen Ala...

Was beim Einrenken wirklich knackt – und wie du nachts deinen Rücken heilst, mein RTL Tag mit Katja Burkard

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Knackt es, heilt es? Nicht ganz. In dieser Folge klären wir den Mythos ums „Einrenken“, machen 30-Sekunden-Checks für Kissen & Matratze – und ...

7 unterschätze Schlüssel zu deiner Gesundheit – dein System für echte Veränderung

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Heute mal ein kleiner Sneak Peak in Cordelias Buch: Gesundheit kannst du lernen. Keine Werbung, sondern dein Werkzeugkoffer zum Hören: Aus Kapitel 1 ...

Longevity-Geheimformel: 6 Substanzen, die deine Zellen sofort spürbar verändern können – mit Dr. Stefan Frädrich

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Was wäre, wenn du deine Zellen gezielt so unterstützen könntest, dass sie langsamer altern, mehr Energie produzieren und sich selbst besser reparie...

Taurin - was es wirklich kann für Gesundheit und Longevity aus ärztlicher Sicht

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Stell dir vor, es gäbe eine Substanz, die deinen Herzrhythmus beruhigt, Entzündungen dämpft, dein Gehirn fokussiert, deine Augen schützt und deine...

Atemwegsinfekte & Herbstblues: So schützt du Schleimhäute, Schlaf & Immunsystem (jetzt handeln!)

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Die Krankheitswelle rollt – willst du mitgerissen werden oder darauf surfen? In dieser Folge erfährst du zwei Hebel, mit denen du Atemwege schützt...

Mehr Kraft, weniger Bauch: Myokine zünden deinen Stoffwechsel

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Bewegung ist keine „Pflichtübung“, sondern Biochemie: Jeder aktivierte Muskel schüttet Myokine aus – Botenstoffe, die Entzündungen bremsen, G...

Der Vagusnerv Teil 2: Wie Heilung tatsächlich startet

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dein Körper hat einen versteckten Hauptschalter für Heilung: den Vagusnerv. Er dämpft Entzündungen, synchronisiert Herz & Darm, fährt Stress runt...

Wie verbundener Atem deine Gesundheit regulieren kann – mit Dr. Rüdiger Dahlke

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Stell dir vor, du hättest einen Schalter, der Stress dimmt, Regeneration anschaltet und alte Spannungen löst – jederzeit. Diesen Schalter trägst ...

Vom Rausch zur Resilienz: René Knopf – Longevity, Biohacking & Body Mind and Soul

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wie schafft man den 180-Grad-Turn: weg von Alkohol, Kokain & Benzos – hin zu klarer Energie, gesunder Routine und messbar besseren Blutwerten? René...

Kollagen-Mythen entlarvt: Anti-Aging, Gelenke, Sehnen – Medizin statt Marketing

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Kollagen hält dich buchstäblich zusammen: deine Haut, Sehnen, Knorpel, Knochen. Etwa ab deinem 25. Lebensjahr sinkt die Eigenproduktion um ca. 1 %/J...

Vagusnerv verstehen: Dein Schlüssel für Heilung, Ruhe und Energie

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dein Körper besitzt ein geheimes Steuerzentrum – ein Nerv, der fast alles regelt: Herzschlag, Verdauung, Stresslevel, Immunsystem, sogar deine Fäh...

Kreatin: Dein Gamechanger für Energie, Konzentration & Muskeln?

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Denkst du bei „Kreatin“ an Bodybuilder oder die Fitnessindustrie? Kein Wunder – in den Regalen steht es oft neben Proteinpulver und Mass Gainern...

(Dicker) Zeh gebrochen - Insider-Tipps für die Heilung

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Emotionales Essen verstehen und stoppen - mit Julia Sahm

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

„Ich weiß, dass es Bullshit ist, aber ich kann nicht aufhören…” Greifst du vielleicht manchmal zu Schokolade oder Chips, wenn du gestresst bis...

Schwarzkümmelöl: Warum es plötzlich alle schlucken – und was ich als Ärztin davon halte

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Es wird seit Jahrtausenden im Orient als Heilmittel eingesetzt und als „Gold der Pharaonen“ bezeichnet. Biohacker lieben es. Kaum ein Öl sorgt a...

Wie Sprache heilt: Hashimoto und die Macht deiner Worte – mit Sandra Mantz

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hashimoto – für viele ist das nur ein schwieriges Wort, für Millionen Betroffene aber eine echte Herausforderung. In dieser Folge erwartet dich e...

Wachstumsschmerzen bei Kindern: Was Eltern wirklich wissen müssen (und wie du sofort helfen kannst)

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Viele Eltern kennen es: Mitten in der Nacht weint das Kind vor Schmerzen und am nächsten Morgen ist alles wieder vorbei. Wachstumsschmerzen, nur ein...

Hitzefalle Sommer: So schützt du deine Gesundheit bei Extremtemperaturen

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen? Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körp...

Stress verstehen, Gesundheit gewinnen – mit Prof. Dr. Eva Peters

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wie wirkt sich Stress wirklich auf dein Immunsystem aus? Stress als dein Trainingspartner? Und kannst du Stress trainieren? In dieser Folge hat Cord...

Schilddrüsen-Fehlfunktion? Wie sie Gelenke und Muskeln beeinflusst

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Warum sind Schilddrüsenerkrankungen so häufig – und was haben sie mit Gelenkschmerzen, Muskeln und sogar deiner Stimmung zu tun? Fast alles.

Schienbeinkantensyndrom & Shin Splints: Die Wahrheit über Schmerzen beim Laufen

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Die Sonne scheint, es wird Zeit Laufen zu gehen. Aber hoffentlich nicht bis in die Welt der Laufverletzungen – eine der gefürchtetsten Beschwerden...

Das tödliche Experiment oder die Tuskegee-Syphilis-Studie - TRUE CRIME

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wie weit darf medizinische Forschung gehen, bevor sie zur Gefahr wird? Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch eine der schockierendsten wah...

Schmerzfrei durch Vitamin C? - Warum dein Immunsystem und deine Gelenke mehr brauchen als Protein und Sport

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Barfußlaufen und Barfußschuhe - Trend, Therapie oder tickende Zeitbombe?

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was steckt wirklich hinter dem Barfuß-Hype? - Wie gesund ist Barfußlaufen wirklich? - Was sagt die Wissenschaft, was musst du beachten? - Für wen ...

Sauerkirsche statt Ibuprofen? Ein unterschätztes Superfood für Regeneration und Schlaf - mit Andrea Sokol

28 May 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist für dich, wenn du viel gibst – im Alltag, im Job, beim Sport – und das Gefühl hast, dein Akku lädt nicht richtig auf. Wenn du...

Schlafkiller Stress – Wie Cortisol deinen Schlaf sabotiert und was du dagegen tun kannst

21 May 2025

Contributed by Lukas

Schläfst du schlecht – obwohl du todmüde bist? Dann könnte Cortisol dahinterstecken. Dieses Stresshormon ist einer der häufigsten, aber am mei...

Hyaluronsäure - die unsichtbare Intelligenz in deinen Gelenken

14 May 2025

Contributed by Lukas

Kaum ein Thema in der Orthopädie ist so unterschätzt wie Hyaluronsäureinjektionen in Gelenke. Dabei kann sie ein echter Gamechanger sein. Denn dam...

Kniearthrose verstehen: Dein Weg raus aus dem Schmerz

07 May 2025

Contributed by Lukas

Was du über Arthrose weißt, ist wahrscheinlich falsch. Diese Folge räumt auf – mit Mythen, mit Angst und mit der Vorstellung, du seist dem Versch...

Wechseljahre beim Mann? Testosteron im Sinkflug und wie du dir deine Power zurückholst

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dein Körper verändert sich – leise, schleichend und doch spürbar. Und irgendwann merkst du: deine Muskelmasse schwindet. Fett verteilt sich ung...

Multiple Sklerose verstehen: Können wir bald von Heilung sprechen? Teil 2 mit Prof. Christoph Kleinschnitz

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

In der zweiten Folge tauchen Cordelia und Christoph erneut in die faszinierende Welt der Multiplen Sklerose (MS) ein – diesmal mit dem Fokus auf mod...

Multiple Sklerose verstehen: Neue Erkenntnisse, neue Wege, weniger Angst – Teil 1 mit Prof. Christoph Kleinschnitz

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Der Gedanke an Multiple Sklerose (MS) macht dir Angst? Du bist nicht allein – denn MS gilt oft als unberechenbar und schwer greifbar. Doch was, we...

Medfluencer: Schnelle Kohle oder Mission? Mit Jonas Köller aka. Jones Rulez

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

In Zeiten von Social Media kannst du rund um die Uhr Gesundheit-Tipps erhalten. Aber wie seriös sind die? Und mal aus anderer Perspektive: Was pass...

Nasenbluten: Sieben Mythen und kein Grund zur Panik

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge räumt Cordelia mit hartnäckigen Mythen rund ums Nasenbluten auf und zeigt, wie man in akuten Situationen richtig reagiert. Nasenbl...

Wie dein Umfeld dich krank macht und wie du es sofort änderst - mit Sonja Piontek

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Du lebst gesund, aber trotzdem fühlst du dich oft ausgelaugt, gestresst oder blockiert? Dann schau dir bitte dringend dein Umfeld an. Nicht nur dein...

Zeitumstellung hat Nebenwirkungen – so schützt du deine Gesundheit

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Eine Stunde weniger Schlaf – klingt harmlos, hat es aber in sich! Denn nach der Zeitumstellung steigt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfäll...

Ernährungsmythen entlarvt: Smoothies, Zuckerfallen & gesunde Fette (mit Laura Merten)

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode deckt Cordelia gemeinsam mit der renommierten Ernährungswissenschaftlerin, Podcasterin und Buchautorin Laura Merten populäre Ernä...

Der Arzt als Serienkiller – Der Fall Dr. Shipman I TRUE CRIME

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Einer der erschütterndsten Fälle der Medizingeschichte hat sich vor wenigen Jahren erst abgespielt: Die Taten von Harold Shipman, einem britischen A...

Seitenstiche – Die Wahrheit hinter dem Schmerz und wie du ihn loswirst

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Seitenstechen – Du bist gerade in Bewegung, fühlst dich gut – und dann: Zack! Ein stechender Schmerz in deiner Seite. Dieses Phänomen kann läß...

Triggerpunkte - die unsichtbaren Saboteure deiner Gesundheit

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Verspannter Nacken, Kopfschmerzen oder Ischias? Schuld könnten Triggerpunkte sein – kleine Muskelknoten mit großer Wirkung. In dieser Episode erfä...

Erdnüsse – Superfood oder Gesundheitsfalle? Die überraschende Wahrheit

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Sind Erdnüsse nun gesund oder ungesund? Nuss oder keine Nuss? Social Media macht uns mit widersprüchlichen Aussagen völlig verwirrt! In dieser Folg...

Dein Körper als Wetter-App? 5 Fakten über Wetterfühligkeit, die du kennen musst

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Spürst du in deinen Gelenken, wenn das Wetter umschlägt? Kopfschmerzen bei Gewitter? Müde und schlapp, wenn der Himmel grau wird? Du bist nicht all...

Fermentation - wie du mit natürlichen Probiotika deine Gesundheit optimierst

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Was erst einmal kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach – und könnte ein Schlüssel zu mehr Energie und einem stärkeren Immunsystem für d...

Osteochondrose: Schock oder Chance?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Was wie ein Schreckgespenst klingt, ist eigentlich harmlos, gehört aber zu den am häufigsten missverstandenen Erkrankungen der Wirbelsäule. Osteoc...

Dopamin - Dein Glückshormon mit Nebenwirkungen

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie wäre es, dein Gehirn endlich auf Erfolg zu programmieren? In dieser Folge dreht sich alles um Dopamin die Droge deines Gehirns und das Hormon, da...

Abnehmen mit Köpfchen und die Rolle der Leber verstehen

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spricht Cordelia mit Tammo von BitterLiebe über nachhaltige Wege zum Wunschgewicht. Statt kurzfristiger Diäten geht es um ein tief...

In 3 Schritten zu einem gesunden 2025 – So setzt du deine Vorsätze um

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Frohes neues Jahr! Diese Neujahrsfolge kann dich in drei einfachen Schritten zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren 2025 führen. Willst d...

Tod auf dem elektrischen Stuhl - Mord oder Innovation? | True Crime

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ungefähr acht Minuten. So lange dauerte der Todeskampf von William Kemmler. Frohe Weihnachten – oder doch nicht? Heute nimmt Cordelia dich mit i...

Erkältungsviren ausgetrickst! Diese 6 Strategien musst du kennen

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen die Erkältungssaison ohne einen einzigen Schnupfen überstehen, während andere gefühlt ständig ...

Massagen: Mehr als nur Entspannung – Mythen, Fakten und praktische Tipps

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hast du dich jemals gefragt, ob Massagen tatsächlich heilen können oder ob das alles nur Mythen sind? In dieser Episode entdecken wir, wie du einen ...

Mehr Power im Winter: Beerige Ernährungs-Hacks mit Andrea Sokol

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wie kannst du in der dunklen Jahreszeit dein Immunsystem stärken und gleichzeitig Entzündungen reduzieren? Andrea Sokol und Cordelia teilen heute ih...

Die Tsavo-Menschenfresser - Wenn der Schmerz zum Killer wird - TRUE CRIME

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge nimmt dich mit ins Jahr 1898, nach Afrika, in die Tiefen der Wildnis von Tsavo. Dort verschwinden Nacht für Nacht Menschen – ohne jede ...

Bitterstoffe statt Bauchweh: Gesünder durch die Vorweihnachtszeit

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wetten, dass du bei der nächsten Aussage den Kopf schüttelst? Löwenzahn ist fest auf deinem Speiseplan und Mariendistel isst du regelmäßig. N...

Hilflos und machtlos? Wie du deine Selbstwirksamkeit zurückgewinnst

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hilflosigkeit – ein Gefühl, das uns tief trifft, wenn die Kontrolle über die eigene Situation entgleitet und sich ein Schleier aus Ungewissheit ü...

200 Podcastfolgen später: Was Cordelia über Gesundheit gelernt hat

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Heute feiern wir ein Jubiläum, das einen echten Meilenstein darstellt: die 200. Folge. Was als einfache Idee begann, hatte von Anfang an ein klares...

Proteinpulver für Fortgeschrittene - Keine Angst vor Eiweiß

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zur Fortsetzung unserer Proteinreise! In dieser Episode entmystifizieren wir von Muskelaufbau bis zu den gesundheitlichen Vorteilen pflanzl...

Diese 7 alltäglichen Dinge können dein Gehirn schädigen (und wie du es verhinderst)

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Klar! Wer mit 180 Sachen auf sein Handy schaut, während er Auto fährt und gegen einen Brückenpfeiler knallt, kann sein Gehirn schädigen. Aber um ...

Die F.R.E.U.D.E.-Formel - So leicht bringst du gesunde Gewohnheiten in dein Leben

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Denkst du bei gesunder Ernährung und Selbstfürsorge an Verzicht und Anstrengung? Das muss nicht sein! Denn mit der F.R.E.U.D.E.-Formel kann es ganz ...

Schnellender Finger – Wenn sich die Sehne verhakt: Entstehung, Behandlung und Prävention des Triggerfinger

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Schnellender Finger? Nein, das ist nicht der Name einer Figur aus einem Wildwestfilm. Es ist eine relativ häufige Erkrankung der Hände. Genauer ges...

Diese drei Ernährungstipps können alles verändern

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Keine Diät und kein Hokuspokus – sondern drei handfeste Tipps, die dein Leben wirklich verändern können. Stell dir vor, du könntest deinen Körp...

Michael Malloy – Der Mann, der nicht sterben konnte I TrueCrime

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wie viele gezielte Mordanschläge kann ein Mensch überleben? Einen? Vielleicht sogar zwei? In dieser True-Crime-Episode erfährst du die unglaublic...

Sonnenauf- und -untergang – Deine doppelte Dosis Gesundheit täglich

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Sonnenauf- und -untergänge sind nicht nur romantisch, sondern auch gesund? Tatsächlich hat das Betrachten des Sonnenauf- und -untergangs signifikan...

Rote Bete als Geheimwaffe für mehr Leistung?

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

An was denkst du beim Stichwort „Superfood”: Quinoa, Acai-Beeren, Chia-Samen? Aber an Rote Beete denkst du vermutlich nicht, oder? Dabei gehör...

Über Messbarkeit von Gesundheit und Gamification: Weitere Biohacks von Markus Beforth, dem „Renditedoktor"

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heiß ersehnt, hier ist endlich der zweite Teil des Gesprächs mit Markus Beforth, und allein die Geschichte vom missglückten Fastenurlaub auf Sylt i...

Erfolg beginnt mit Gesundheit: Die besten Biohacks von Markus Beforth, dem „Renditedoktor"

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Was passiert, wenn sich zwei leidenschaftliche Bio-Hacker zu einem Podcast treffen? Ganz genau. Eine wunderbare Mischung mit Tipps und Tricks aus ...

Wenn der Nacken streikt - Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

So häufig Bandscheibenvorfälle auftreten, so häufig begegnet man Mythen, die einfach nicht totzukriegen sind. Auch auf die Gefahr hin, dass Cordel...

Lichtschutzfaktor 10 durch Tomaten? Kühl von innen dank Pfefferminze? So bleibst du cool (Sommergesundheit - Teil 2)

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wäre es nicht großartig, wenn du deinen Körper im Sommer mit bestimmten Lebensmitteln kühlen und vor der Sonne schützen könntest? Und das bis zu...

Sonnencreme, UV-Index und Co. - Effektive Strategien für entspanntes Sonnenbaden (Sommergesundheit - Teil 1)

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ist dir bewusst, wie immens wichtig die Kindheit für deine Hautgesundheit ist? Über 50 % deiner Hautschäden entstehen bereits vor dem 18. Lebensjah...

Zurückspulen? Geht nicht! - Wie du jeden Moment für deine Gesundheit nutzen kannst

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie selten du deine Gesundheit wahrnimmst, solange du dich gut fühlst? Meistens wird sie uns erst bewusst,...

An Krokodile verfüttert - Auf der Spur des verschollenen Bruders I TrueCrime

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge brauchst du starke Nerven, denn es geht wieder um True Crime – wahre medizinische Kriminalfälle, die nicht nur schockierend, sonder...

Hallux valgus: Therapie, Vorsorge und ein Blick hinter die Kulissen beim WDR

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer neuen Folge von „Gesundheit kannst du lernen“, in der Cordelia dich hinter die Kulissen des WDR-Studios blicken lässt, wo sie...

Proteinpulver entmystifiziert: So einfach steigerst du Wohlbefinden, Muskelaufbau und Erholung

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Heute nimmt Cordelia dich mit auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Proteinpulvers – ein einfacher Löffel, der dein Ernährungs- und Trainingsr...

Journaling: Gesundheit kannst du journalen? (Spoiler: JA!)

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Heute stellt dir Cordelia eine beeindruckende Methode vor, mit der du dein Wohlbefinden enorm steigern kannst – nur mit einem Stift, einem Notizbuch...

⁠Nagelbettentzündung vorbeugen und behandeln: Tipps für gesunde Finger

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Nagelbettentzündungen können sehr schmerzhaft sein. Doch wie entstehen sie und kannst du vorbeugen oder selbst therapieren? In dieser Episode von „...

Verzweiflung, Verrat und die Suche nach Wahrheit – Der Kampf gegen das Kindbettfieber | True Crime

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Es ist 1846 – Cordelia nimmt dich mit in die dunklen Gassen des alten Wiens, wo ein unsichtbarer Mörder sein Unwesen treibt. Ein Mann kämpft allei...

Gürtelrose: Mehr als nur ein Hautausschlag - Mit Dr. Ulrike Haars

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hattest du schon einmal eine Gürtelrose oder kennst du jemanden mit dieser Diagnose? Eine Gürtelrose oder ein Herpes Zoster ist viel mehr als kleine...

Zurück in die Sportschuhe: Wann ist Sport nach Fieber sicher?

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen: Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in seine Sportschuhe,...

Gesunder Darm, gesundes Leben: Probiotika & Präbiotika - Mit Laura Merten von BitterLiebe

29 May 2024

Contributed by Lukas

Entdecke das Geheimnis deines Mikrobioms, denn deine Darmgesundheit hat große Auswirkungen, z.B. auf dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung und...

Heuschnupfen meistern: Wissenschaft und DIY-Strategien bei Pollenallergie

22 May 2024

Contributed by Lukas

Häufiges Niesen, eine juckende Nase und tränende Augen im Frühling – leidest du auch unter Heuschnupfen? Immer mehr Menschen haben im Frühling H...

Frühjahrsputz für deine Gesundheit: Der 5-Schritte-Plan

15 May 2024

Contributed by Lukas

Was haben intermittierendes Fasten und den Keller entrümpeln gemeinsam? Du kannst alte Sachen wiederfinden und endlich loswerden, von denen du nicht ...

Lachgas: Wie „lustig“ ist die Trenddroge wirklich?

08 May 2024

Contributed by Lukas

Aus dem Krankenhaus zur Party: Distickstoffmonoxid, N2O oder einfach Lachgas, wird zunehmend zweckentfremdet: Ursprünglich medizinisch eingesetzt fin...

Propolis statt Kortison? – Betül Yönak-Bein (Bedrop) über die Kraft der Bienenprodukte

01 May 2024

Contributed by Lukas

„Nur Kortison konnte es irgendwie nicht sein...” dachte sich Betül Yönak-Bein, denn sie litt unter Neurodermitis – bis sie ihre Haut mit Prop...

Hand in Hand gegen Rhizarthrose: Ursachen, Symptome und Selbsthilfe-Tipps

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode widmet sich Cordelia einem weit verbreiteten orthopädischen Thema – der Rhizarthrose, einer häufigen Erkrankung des Daumensatte...

Essen, Schlafen, Bewegen: Der ultimative Guide für Langstreckenflüge

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Bist du schon mal Langstrecke geflogen? Dann weißt du sicherlich, wie belastend das für deinen Körper sein kann. In dieser Folge taucht Cordelia ti...

Kein Stress beim Entspannen – 3 Anti-Stress-Biohacks

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wie gut kannst du eigentlich mit Stress umgehen, bist du Stress-Opfer oder Stress-Manager? Stress ist ungesund und deshalb widmet sich Cordelia in die...

Sei ein guter Chef für deinen Körper! - Führungskräfteschulung für mehr Gesundheit

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wie fühlst du dich in deinem eigenen Körper? Rundum wohl, fit und gesund? Oder eher fremdbestimmt und ausgebremst? Du lebst in und mit deinem Körp...

Mord im Dienst der Wissenschaft - Die Burking-Methode | True Crime

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Heute tauchen wir in eines der dunkelsten Kapitel der Medizingeschichte ein. Was mit einer makabren Gelegenheit beginnt, wird schnell zu einer Mordser...

Frühjahrsmüdigkeit adé! Im Expertengespräch mit Andrea Sokol über Frühjahrsfröhlichkeit und mehr Energie im Frühling

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Etwa 50-66 % der Mitteleuropäer sind von Frühjahrsmüdigkeit betroffen, du auch? Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht und es überall zu...

Von Hochzeiten und Beerdigungen - Warum absichtlich glücklich?

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Bist du glücklich? Was hat diese Frage mit Gesundheit lernen zu tun? Tatsächlich sehr viel. In dieser Folge möchte Cordelia mit dir über einen He...

Personalisierte Nahrungsergänzung – die Medizin der Zukunft? - Interview mit Robin Sorg von Bioniq

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Braucht jeder Mensch dieselbe Dosis Vitamine und Mineralien? Sind Nahrungsergänzungsmittel (NEM) teure Abzocke oder gibt es trotz einer gesunden, pf...

Im Bett mit Katja Burkard - So findest du die perfekte Matratze für dich!

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

"Kann eine falsche Matratze Rückenschmerzen verursachen?" "Welche Matratze ist bei Bandscheibenvorfällen zu empfehlen?" "Wie wichtig ist die Atmungs...

Tierisch gesund – Diese positiven Effekte können Haustiere auf deine Gesundheit haben 🐶

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Nach einem stressigen Arbeitstag erwarten sie dich freudig, schaffen Ruhe und Ausgleich. Wenn du sie streichelst, senkt sich dein Blutdruck, dein Puls...

Hinter den Fasern: Wie deine Kleidung deine Gesundheit beeinflusst

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ein strahlendgelber Pullover, der kuschelige Schlafanzug, eine knitterfreie Bluse und die gebleichte Jeans mit stylischen Löchern – ist dein Kleide...