Gezond zonder Gedoe de podcast
Episodes
25 - Gezonder worden zonder gedoe: de 25 beste tips
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze seizoensfinale van Gezond zonder Gedoe de Podcast neemt Malou de Rooy je mee in de 25 allerbeste en meest praktische tips om gezonder te leven...
24 - Buikklachten oplossen en meer energie? Roos Mulder van Floohw legt uit hoe
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heb jij regelmatig een opgeblazen buik, darmklachten of weinig energie en heb je alles al geprobeerd zonder blijvend resultaat? In deze aflevering sp...
23 - Gezonde huid & schadelijke ingrediënten in cosmetica met Floor van Nourished.nl
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat Malou de Rooy in gesprek met Floor Hendriks, diëtist en co-founder van webshop Nourished.nl. Vanuit haar verbazing over de ho...
22 - Presteren onder druk zonder jezelf te verliezen met Erwin van Beek
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreekt Malou de Rooy met Erwin van Beek, spreker, schrijver, high-performance coach en voormalig Special Forces trainer.Erwin weet...
21 - Gezondheid begint met eerlijk zijn naar jezelf
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze solo-aflevering deelt Malou de Rooy een eerlijke en persoonlijke update: het is tijd om het roer om te gooien. Na tal van gesprekken met exper...
20 - Rust in je hoofd en lichaam: stress loslaten met ademcoach Robbin Vredeveld
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Malou de Rooy gaat in deze aflevering in gesprek met Robbin Vredeveld, ademcoach, high performance trainer en specialist in stressregulatie, rust en l...
19 - Onbewerkte voeding: terug naar de basis van eten
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Waarom eet jij wat je eet?In deze aflevering deelt Malou de Rooy haar kijk op de wereld van voeding en waarom één waarheid niet bestaat als het gaat...
18 - De kracht van carnivoor eten met Laura Vercaemst
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Meer energie, focus en mentale rust door vlees eten, kan dat echt?In deze aflevering gaat Malou de Rooy in gesprek met Laura Vercaemst, oprichter van ...
17 - Stoppen met alcohol? Van black-outs naar maanden alcoholvrij
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertelt Malou de Rooy openhartig over haar relatie met alcohol door de jaren heen. Van indrinken voor het uitgaan en brak wakker wo...
16 – Mentale gezondheid: nee zeggen zonder schuldgevoel & innerlijke rust met Jennifer Leijendekkers
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Je hoofd niet te serieus nemen, hoe doe je dat?In deze aflevering gaat Malou de Rooy in gesprek met Jennifer Leijendekkers, oprichter van That's t...
15 - In één week grip op je voeding, rust in je hoofd en energie in je lijf
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoeveel weken in je leven kun jij je écht nog herinneren? Grote kans dat het er maar een paar zijn.Voor Malou de Rooy is de helweek een week die ze i...
14 - Familie, trauma & gezondheid: de kracht van familieopstellingen met Elmer Hendrix
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Je familie heeft meer invloed op je gezondheid dan je misschien denkt. Merk je dat je ergens vastloopt, terwijl je gezond eet, voldoende beweegt en go...
13 - Sauna, ijsbad & vasten: hoe stressprikkels je lichaam sterker maken
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wist je dat kortdurende stressprikkels opzoeken supergoed is voor je gezondheid? Ook wel: lekker uit je comfortzone stappen. Ons lichaam is gemaakt om...
12 - De kracht van ademhaling, beweging & routines met Jeroen Bouman van Elvou
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wat als een gezonde leefstijl en veel energie hebben eigenlijk veel simpeler zijn dan we denken?Volgens Jeroen Bouman, ademcoach, bewegingsexpert en c...
11 - Opgeblazen buik? Oorzaken & praktische oplossingen
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Herken je dit? Je broek zit ineens veel strakker, je buik is opgezet of hard, je voelt je oncomfortabel en je vraagt je constant af: "Waar komt d...
10 - Gratis gezondheid voor iedereen: Kristie van Kemenade wil jong tot oud gezonder maken
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreekt Malou de Rooy met Kristie van Kemenade, de ondernemer achter Health Festival Amsterdam, Fuse Agency en Fuse SUP.Waar haar l...
9 - Slaaptekort: de impact van kinderen, voeding en licht op je nachtrust
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duikt Malou de Rooy in de impact van slaapgebrek op je lichaam en geest. Slaaptekort werkt door in alles: je immuunsysteem verzwakt...
8 - Astma & eczeem overwonnen: Sophie Meurs over de link tussen darmen, voeding en ziekte
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering heeft Malou de Rooy een openhartig gesprek met Sophie Meurs over haar gezondheidsreis: van chronisch ziek zijn naar je lijf leren b...
7 - Gezonde darmen voor veel energie, stralende huid & goed humeur
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wist jij dat jouw darmen voor een groot deel bepalen hoe gelukkig jij je voelt? In deze aflevering duikt Malou de Rooy in de wereld van darmgezondheid...
6 - Meer ontspanning & minder stress door een spijkermat? Tamara Wentink van Flowee vertelt
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tamara Wentink, oprichter van de Flowee spijkermat, schuift aan bij Malou de Rooy in de studio voor een gesprek over ontspanning, stressvermindering e...
5 - Lessen van een 100-jarige over gezond & gelukkig oud worden
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering deelt Malou de Rooy de inzichten, lessen en tips van haar 100-jarige oma over gezond en gelukkig ouder worden. En dat doet ze niet ...
4 - Holistische kindgezondheid & Ayurveda met Juliëtte Schraauwers
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duikt Malou met kindgezondheidsexpert, TEDx spreker en Childhood Changemaker Juliëtte Schraauwers in de wereld van holistische gez...
3 - Voorstadium baarmoederhalskanker: waarom gezondheid nooit vanzelfsprekend is
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Toen Malou de Rooy op haar 30ste een telefoontje kreeg over haar uitstrijkje verandere alles: voorstadium baarmoederhalskanker.In deze persoonlijke af...
2 - Blindedarmontsteking als wake-up call: de gezondheidsreis van Paul Dingemans van OERCHEF
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Toen Paul Dingemans plotseling werd opgenomen met een blindedarmontsteking, startte zijn zoektocht naar gezond eten en leven. Malou de Rooy interviewt...
1 - Nooit meer calorieën tellen: van eetbuien naar balans
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Gezond eten en leven zonder gedoe, kan dat eigenlijk wel?In Gezond zonder Gedoe de podcast, neemt Malou de Rooy je mee in de wereld van voeding en gez...