Glow Up Your Life
Episodes
Humor als Anti-Aging mit Tania Söllner
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum werden humorvolle Frauen eigentlich oft als "zu laut" oder "unweiblich" abgestempelt? Und wieso ist Humor eine der wirkungsvollsten Formen der S...
Familie 2.0 & neue Lebensmodelle mit Nina Moghaddam
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wie kann ein gemeinsames Miteinander über mehrere Generationen hinweg gelingen? In dieser Folge spreche ich mit Nina Moghaddam, TV-Moderatorin und zw...
Mental Load - Entlastung mit Phillipp Ruland
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Reicht es, wenn ich mir mal ein Bad einlasse – oder überdecke ich damit nur meinen Stress? In dieser Folge spreche ich mit Philipp Ruland, Psychoth...
Zu alt für Minirock? – mit Tine Siepmann
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kann ich in meinem Alter noch einen kurzen Rock tragen? Wie wichtig ist mir, ob mein Look anderen gefällt? Und wie finde ich gemütliche Kleidung, di...
Bye Bye Diät - Ernährung 40+ mit Anastasia Zampounidis
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wie können wir uns gesund ernähren, ohne in den Diätwahnsinn zu verfallen? In dieser Folge spreche ich mit Anastasia Zampounidis, die seit 19 Jahre...
Macht Sport schlau? – mit Personaltrainer Marcus Kalz
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wie viel Sport braucht man wirklich, um fit zu sein? Und wie schaffen wir es, Bewegung in unseren stressigen Alltag zu integrieren? In dieser Folge sp...
Sex sells? Warum New Adult Bücher uns alle verrückt machen mit Erfolgsautorin Bianca Iosivoni
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum können wir mit einem richtig guten Roman die ganze Welt um uns herum vergessen? Und warum erleben sogenannte New Adult Romane gerade einen solc...
Nähe statt eisige Kälte! Wie wir lernen uns wieder zu lieben mit Paartherapeutin Yvi Blum
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ist das noch Liebe oder nur noch Gewohnheit? Viele Frauen in langjährigen Beziehungen stellen sich diese Frage – besonders in der Lebensmitte. In d...
Warum Altersarmut weiblich ist und wie du finanzielle Verantwortung übernehmen kannst mit Finanzjournalistin Carola Ferstl
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Carola Ferstl (Finanzjournalistin, TV-Moderatorin und Autorin) über Geld, Unabhängigkeit und den Mut, Verantwortung ...
Stark, Sichtbar, Selbstbestimmt? Zwischen Rampenlicht und Realität mit TV-Moderatorin Frauke Ludowig
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn ganz Deutschland zuschaut, während du älter wirst? In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kolleg...
Lust auf Liebe! Was guter Sex wirklich braucht mit Sexualberaterin Mignon Kowollik
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn Lust, Nähe und Begehren weniger werden – und wir uns fragen: War’s das jetzt? In dieser Folge spreche ich mit Sexualberaterin ...
Trailer
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
💫 Willkommen bei „Glow Up Your Life“ – dem neuen Podcast von mir, Katja Burkard, für alle Frauen in der Lebensmitte, die ehrlich, mutig und ...