#21 In 5 Schritten zu deinem Glow Up! – Oder wie ich 35kg leichter wurde - GLOW UP! | Transcription & Insights

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Noch vor drei Jahren war ich in der schlechtesten körperlichenund mentalen Verfassung meines Lebens. Ich habe bei einer Körpergröße von 1,68m rund 95kg gewogen. War ausgebrannt. Hatte ein ständiges Gefühl von Anspannung und Stress. Ich bin morgens nicht aus dem Bett gekommen und hing abends – um mich von meinen eigenen negativen Gedanken abzulenken – ewig am Handy oder vor dem Fernseher. Heute bin ich in der Form meines Lebens, sowohl mental als auch physisch - bin 35kg leichter und fühle mich angekommen in meinem Leben und das, weil ich fünf entscheidende Dinge in meinem Leben angepasst habe. Und über diese fünf Punkte möchte ich heute mit dir sprechen. Ich möchte dich heute dazu inspirieren Dinge in deinem Leben zu verändern, wenn du in einer ähnlichen Situation feststeckst.Instagram & TikTok: glowup.podcast

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