Gruppentherapie - 90s ohne red flags
Episodes
Maria spricht mit Franzi Schädel über Nachhaltigkeit im Alltag
20 Feb 2019
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge gibt Franzi Schädel Tipps zu den Themenbereichen Lebensmittel, Reisen und Müll und bietet einfache Alternativen zu Plastik, C...
Vom Prozess, ein Buch zu schreiben
13 Feb 2019
Contributed by Lukas
Es ist der 8. Februar 2019 an dem ich mein erstes großes Buch für einen renommierten Verlag abgab und es auch der Tag, an dem ich diese Podcastfolge...
Maria spricht mit Carina Stöwe über den Tod
06 Feb 2019
Contributed by Lukas
Mit dem Suizid ihres Vaters war Carina Stöwe als 17-jährige mit dem Doppelstigma Tod und Suizid konfrontiert worden. Es hat Jahre gedauert bis sie d...
Ich habe mich auf Facebook gelöscht und das Internet ist ausgerastet
30 Jan 2019
Contributed by Lukas
2019 wird das Jahr, in dem viele Facebook-Accounts verschwinden werden. Das ist zumindest meine Prognose. Wer will sich schon länger mit Trollen, tot...
5 Tipps, wie ich mich organisiere, ohne mich selbst zu optimieren
23 Jan 2019
Contributed by Lukas
Und dann war der Tag auch schon wieder um, und doch nichts geschafft! In dieser Folge gibt es Tipps, um diesen Stress zu vermeiden. Diese Folge ist ge...
Maria spricht mit Anika Landsteiner über Unterstützung statt Vergleiche und Ellenbogen
16 Jan 2019
Contributed by Lukas
Anika Landsteiner und ich sprechen über Social Media und Vergleiche und diese Ellenbogen, die keinem nützen. Diese Folge ist gesponsert von Kontist,...
Eine Auszeit zwischen 2018 und 2019
09 Jan 2019
Contributed by Lukas
Für 2018 empfinde ich in einem Wort: Dankbarkeit. Für 2019? Ernten war ich sähte. In dieser Folge gibt es also einen privaten und beruflichen Einbl...
Maria spricht mit Bianca Jankovska über ihre Arbeit als Introvertierte
12 Dec 2018
Contributed by Lukas
Bianca Jankovska hat gerade ein Buch im Rowohlt-Verlag veröffentlich: Das Millenial-Manifest heißt es und beschreibt Biancas Erfahrungen in einer ve...
Sensibel und Hund - soll ich's wirklich machen?
05 Dec 2018
Contributed by Lukas
Wer wirklich darüber nachdenkt, sich einen Hund zu holen, sollte sich zwei Fragen stellen: Will ich das wirklich? Bin ich bereit, Verantwortung zu ü...
Maria spricht mit Sirka über psychische Erkrankungen
28 Nov 2018
Contributed by Lukas
Sirka ist Autorin für mentale Gesundheit und hat den Hasthag #anorexiefickdichinsknie kreiert. Mit ihr spreche ich über psychische Erkrankungen, wei...
Mit TK Smart Relax (wieder) Routinen für einen achtsamen Alltag aufbauen | WERBUNG
21 Nov 2018
Contributed by Lukas
TK Smart Relax ist das Entspannungsprogramm der Techniker Krankenkasse, um wieder mehr Routine und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen. In dieser...
Eine neue Ära kündigt sich an
14 Nov 2018
Contributed by Lukas
Die 100. Folge Proud to be Sensibelchen schwelgt in Erinnerungen an den Beginn als Hochsensibilitäts-Podcast und blickt in eine Zukunft als Sensibili...
Ich bin anders (Buch-Preview We are proud to be Sensibelchen) | Lesestunde
31 Oct 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge kannst du schon mal einen ersten Text aus dem Buch We are Proud to be Sensibelchen anhören, denn: Ich lese meine Geschichte vor. 'Ich...
We are proud to be Sensibelchen - du auch?
24 Oct 2018
Contributed by Lukas
Ein Buch von Sensibelchen, für Sensibelchen. Weil es in einer lauten und schnellen Welt nicht immer einfach ist, als sensibler Mensch zu bestehen und...
Besser informiert in diesem Internet (mit Readly) | WERBUNG
17 Oct 2018
Contributed by Lukas
Sich zu informieren und damit die eigene Meinung zu bilden ist aber aktuell wichtig wie eh und je, um politisch, wirtschaftlich und gesellschaftlich m...
Maria spricht mit Morena Diaz über Körper, die gut genug sind
10 Oct 2018
Contributed by Lukas
Morena Diaz ist 25 und war früher völlig vom Außen bestimmt und in einer Essstörung gefangen, die sie überwunden und damit zu sich gefunden hat. ...
Maria spricht mit Jules Ahoi über Surfen als Ventil
19 Sep 2018
Contributed by Lukas
Jules Ahoi, Julian abseits der Bühne, ist Musiker und Surfer. Mit seiner Band "Jules Ahoi & The Deep Sea Orchestra" hat er beide seiner Lieblingsthem...
Vom Umzug aus der Millionenstadt
05 Sep 2018
Contributed by Lukas
Ich erzähle vom Städtewechsel und Umzug und was so starke Veränderungen mit Sensibelchen machen, aber vor allem, wie du sie mehr genießen als für...
Maria spricht mit Cordelia Röders-Arnold von Einhorn über Periode
29 Aug 2018
Contributed by Lukas
Mit Cordelia Röders-Arnold von Einhorn rede ich über Periode, Scham und warum Einhorn mit Periodenprodukten weiter unter die Gürtellinie geht.
Hilfe, meine Hochsensibilität übernimmt meinen Körper!
22 Aug 2018
Contributed by Lukas
Der Körper zeigt auf, wenn der Kopf nicht hinterherkommt, er ist der Notfall-Button, der Wecker, wenn es mal zu viel ist. In dieser Folge mag ich gen...
Maria spricht mir Eva Maria Zurhorst über Beziehungen
15 Aug 2018
Contributed by Lukas
Aus Eva Maria Zurhorsts Feder stammt "Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest", das es vier Jahre in Folge in die Bestsellerliste schaffte...
Was du von den Sims über Bedürfnisse lernen kannst
08 Aug 2018
Contributed by Lukas
In Punkto Bedürfnisse können wir einiges von den Sims lernen. Vor allem dass sie den Grundpfeiler des Lebens ausmachen. Und was noch so, das erzähl...
Maria spricht mit Felix Leonhardt von Lycka über die Macht im Einzelhandel
01 Aug 2018
Contributed by Lukas
Mit Felix Leonhardt rede ich über Eis, das er unter dem Namen Lycra herstellt, und darüber, wie du dich als einzelner Verbraucher gesund und nachhal...
Meine Therapieerfahrung
25 Jul 2018
Contributed by Lukas
Das mit der Therapie ist so eine Sache, über die man auch heute noch zu wenig, zu leise und zu schambehaftet redet, meistens. Ich mag gern meine Erfa...
Maria spricht mit Maria Christina Gabriel über Veränderungen
18 Jul 2018
Contributed by Lukas
Maria Christina Gabriel begleitet Menschen als Mentorin und Birth Doula bei Veränderung. Sie gibt Tipps, wie gerade Hochsensible Veränderungen posit...
Meine Lieblingsmagazine mit Readly | WERBUNG
11 Jul 2018
Contributed by Lukas
Readly und meine Lieblingsmagazine, mit denen ich mich nicht nur in Punkto Hochsensibilität, sondern auch Essen, Reisen, Yoga, Nachhaltigkeit und und...
Werten ist echt nicht good for you
04 Jul 2018
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge will ich mit die die Hintergründe beschnacken, besprechen was dieses ‘werten’ eigentlich ist, warum wir das machen, wozu d...
Nachhaltigkeit, die grüne Perfektionismusfalle | Lesestunde
27 Jun 2018
Contributed by Lukas
Ein Thema ist mir in letzter Zeit trotz veganer Ernährung häufiger sauer aufgestoßen und das ist die Nachhaltigkeit, die grüne Welle, die mir von ...
Maria spricht mit Joana Heinen über Hochsensibilität und Führung
20 Jun 2018
Contributed by Lukas
Joana Heinen erzählt von ihrer Geschichte, vom Schüchternsein und ihren ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zur Chefin, auch wenn sie das Wor...
Vom Schwitzeschweiß nicht mehr denn Alltag bestimmen lassen (Hyperhidrose)
13 Jun 2018
Contributed by Lukas
Ich kenne das mit dem vermehrten Schwitzen, ich bin nämlich auch betroffen und mag in dieser Folge angesammeltes Wissen und vor allem Tipps zur Linde...
Maria spricht mit Florian Rieger über einen gesunden Körper
06 Jun 2018
Contributed by Lukas
Wie du deinem Körper etwas mehr Aufmerksamkeit widmen kannst - und zwar an den richtigen Stellen, mit den passenden Stellschrauben, bequatsche ich ...
Mit guter Abgrenzung bessere Gespräche und beste Beziehungen führen
23 May 2018
Contributed by Lukas
In dieser Podcastepisode will ich dir Tipps an die Hand geben, wie du mit einfachen Veränderungen in deiner Kommunikation bessere Gespräche und Bezi...
Hochsensibel mit Haustier aka Marley stellt mein Leben auf den Kopf
16 May 2018
Contributed by Lukas
Marley heißt das kleine alles schluckende ‘Ich liebe Müll’ auf der Stirn stehende Hundebaby, das mich ab jetzt durchs Leben begleitet und jetzt ...
Tetris im Kopf bis die Werte wieder passen
09 May 2018
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, dass Veränderung ansteht, dass es hier und da zwickt, nicht mehr ganz passt, aber auch noch nicht nicht mehr passt? Dass da wa...
Das Ende der Reise
02 May 2018
Contributed by Lukas
Seit einigen Tagen heiß ersehnt, hat es sich jetzt doch auf leisen Sohlen ganz langsam angeschlichen und mich heute überraschend umgeworfen: das End...
Allein und einsam? Allein oder einsam?
18 Apr 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge mag ich mit dir über das Alleinsein und die Einsamkeit reden und über die Ängste, die zwischen den beiden liegen, die den feinen Un...
Maria spricht mit Yvonne Rundio über plastikfreie Ozeane
11 Apr 2018
Contributed by Lukas
Mit Yvonne Rundio spreche ich über ihre große Liebe, das Meer, und warum Plastik Weltschmerz auslösen kann. Natürlich inklusive Ideen, wie wir den...
Das ist also diese Verlustangst
04 Apr 2018
Contributed by Lukas
Verlustangst ist einer der Endgegner. Aber was ist das eigentlich für eine Angst und warum hat die eine solche Macht über uns? Diese Folge ist gespo...
Body Blah Blah
28 Mar 2018
Contributed by Lukas
Ich rede heute ungeschönt und ehrlich über Body Positivity, gesellschaftliche Schönheitsideale und Körperkult - über Body Blah Blah eben. Die heu...
Hormone ey, kannst du dir nicht ausdenken
08 Mar 2018
Contributed by Lukas
Was ist die Periode und was macht sie mit mir? Ich berichte heute aus meiner Sicht und über meinen Weg weg von zusätzlichen Hormonen. Diese Folge i...
Meine Intuition ist meine Superpower
23 Feb 2018
Contributed by Lukas
Du kannst lernen, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen. Du kannst lernen, auf deine Intuition zu hören und was es dazu für dich braucht. Du hast diese...
Weiblichkeit 2.0 mit der Menstruationstasse von Lunette
08 Feb 2018
Contributed by Lukas
Nicht nur die weibliche Periode, auch die Hygiene dazu, bekommt im Alltag viel zu wenig Raum, ist immer noch mit Scham behaftet. Und wenn andere vorge...
Verflixt nochmal ins Handeln kommen
30 Jan 2018
Contributed by Lukas
You know this pain, hm? Einfach nicht ins Handeln zu kommen, nicht loszulegen, irgendwie zu wollen, aber nicht zu machen. Nah, Schluss damit! Wirklich...
Hochsensibel auf Reisen (Bali is calling)
24 Jan 2018
Contributed by Lukas
Reisen sind toll und auch ein kleiner Killer für uns Hochsensible, die all die Reize auch irgendwo im Gehirn hin packen müssen. Mit ein paar kleinen...
Maria spricht mit Stefanie Adam über das Wohlfühlzuhause
17 Jan 2018
Contributed by Lukas
Stefanie Adam ist Mentorin und Interieur-Stylistin. In der heutigen Folge gibt sie dir und mir Tipps an die Hand, wie du deinen Wohnraum so gestaltes...
Wie du mehr Zeit für die schönen Dinge schaffst
03 Jan 2018
Contributed by Lukas
2018 ist da und wir müssen alle kurz NICHT ausrasten. Also gibt es in dieser Folge keinen Rückblick, keine vermaledeiten Vorsätze sondern Tipps fü...
Maria spricht mit Melian Royer über Introversion und Schüchternheit
27 Dec 2017
Contributed by Lukas
Melina ist introvertiert und schüchtern. Was der Unterschied ist und wie Melina sehr gut mit diesen Eigenschaften leben kann, erzählt sie im Podcast...
Leistung gleich Liebe und Anerkennung?
20 Dec 2017
Contributed by Lukas
Ich habe mich überarbeitet, überfordert - wieder. Du auch? Ist dir das auch passiert? Trägst du auch tief in deinem Inneren dieses Muster mit dir r...
Maria spricht mit Stefanie Stahl über das innere Kind
14 Dec 2017
Contributed by Lukas
Stefanie Stahl ist Autorin des Buches "Das Kind in dir muss Heimat finden". Mit ihren Annahmen und Übungen landet beim immer gleichen Thema, das uns...
Selbstständig und hochsensibel
05 Dec 2017
Contributed by Lukas
In dieser Folge will ich dir zeigen, wie mein Leben als Selbstständige ist, welche Vor- und Nachteile damit verbunden sind und wie du für dich rausf...
Kennst du dich nicht, kennst du deine Werte nicht
20 Nov 2017
Contributed by Lukas
Unsere Werte bestimmen unser Handeln, unser Denken und wir finden mit dieser Folge gemeinsam deine Motivatoren heraus.
Maria spricht mit Jan Lenarz von Ein guter Plan über Achtsamkeit
14 Nov 2017
Contributed by Lukas
Jan Lenarz kennt sich seit seinem Burnout mit Achtsamkeit aus - so gut, dass er den Achtsamkeitsplaner Nr. 1 herausgibt: Ein guter Plan.
Stop, Monkey Brain! Gedankenkreisen stoppen
11 Nov 2017
Contributed by Lukas
Kennt ihr das auch, das Gedankenmonster, das euch die ganze Zeit mit gemeinen Sachen piesackt bis ihr gar nicht mehr ins Handeln kommt, sondern in Sch...
Im Hier und Jetzt statt gestern oder morgen leben
28 Oct 2017
Contributed by Lukas
Was morgen oder gestern wird und war, ist eigentlich ganz egal - weil wir das eine nicht ändern und das andere nicht bestimmen können. Wie du das au...
Wie ich und du emotionale Tiefs überwinden können
16 Oct 2017
Contributed by Lukas
Wie du und ich mit emotionalen Tiefs besser umgehen und herausfinden können, wo eigentlich genau der Schuh drückt und was zu tun ist, erzähle ich d...
Maria spricht mit Lisa Rams über Yoga
12 Oct 2017
Contributed by Lukas
Yoga hat mir auf der Suche nach mir selbst beigestanden und hält mir auch jetzt treu die Hand. Und eine der besten Yoga-Lehrerinnen, von der ich unte...
So machst du deine Schwäche zu deiner Stärke
07 Oct 2017
Contributed by Lukas
Mit dieser Übung kannst du lernen, wie du deine Schwächen positiv annehmen kannst. In sechs Schritten erkläre ich dir genau, was du tun musst.
Verantwortung macht glücklich und glücklich steht dir echt gut
04 Oct 2017
Contributed by Lukas
Warum Entscheidungen treffen, Verantwortung für sich - und andere - übernehmen genau das ist, was glücklich macht.
Maria spricht mit Laura Seiler über die Verbundenheit zur inneren Kraft
28 Sep 2017
Contributed by Lukas
Laura Seiler spricht über Verbundenheit und Vertrauen und warum es Blödsinn ist, dass wir unglücklich sein müssten. Die heutige Folge ist von Jim...
Maria spricht mit Lasse Schulze übers hochsensibel und glücklich im Job sein
20 Sep 2017
Contributed by Lukas
Lasse zeigt dir in diesem Interview, wie du glücklich im Job werden kannst. Er hat nicht nur selbst eine spannende Geschichte, sondern auch tolle Tip...
So werdet ihr eure schlechten Angewohnheiten los
16 Sep 2017
Contributed by Lukas
Ich habe eine super Übung für euch, mit der ihr unerwünschtes Verhalten dauerhaft los werden und euch stattdessen euren Zielen widmen könnt. PS: N...
Weil Selbsbestimmung der Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben ist
07 Sep 2017
Contributed by Lukas
Und die drei Schritte zu einem achtsameren Leben lauten: Selbstwahrnehmung, Selbstliebe und Selbstbestimmung.
Maria spricht mit Conni Biesalski über Entschamifizierung
03 Sep 2017
Contributed by Lukas
tizität - nicht nur für andere, sondern vor allem als Heilung für sich selbst. Conni hat sich entschamifiziert und ist daran gewachsen. Und wie sie...
Maria spricht mit Jacob Drachenberg über gesunde Stressbewältigung
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Job Drachenberg darüber, was Stress eigentlich ist, wofür er gut ist und wie du dein Stresstypen und Stresslevel herausfinde...
Wie mir meine vegane Ernährungsmacke geholfen hat
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Hier geht es heute um vegane Ernährung, meine Ernährung. Damit will ich weder belehren noch dogmatisch urteilen - ich möchte aufklären und über m...
Angst und innerer Anspannung zeigen, wer der Boss ist
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Was ihr bei innerer Anspannung und Angst machen könnt, erzähle ich euch in der heutigen Folge.
Maria spricht mit Inga Hoeltmann über Hochsensibilität bei der Arbeit
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Inga Höltmann ist Expertin für die Themen Kulturwandel in Unternehmen, New Work und Digital Leadership. Mit ihr spreche ich in dieser Folge über - ...
Maria spricht mit Oliver Haas über Hochsensibilität und Männer
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Oliver ist ein super Typ - und er ist sensibel. Das sollte eigentlich kein Herausstellungsmerkmal sein, ist es aber dennoch, weil viel zu wenig Männe...
Über individuelle Hochsensibilität
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über meine Hochsensibilität - weil hochsensibel nicht hochsensibel ist. Kein Wort, kein Stempel kann ausdrücken, was in...
Maria spricht mit Daria Alizadeh über vererbte Hochsensibilität
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Daria Alizadeh über ihre Hochsensibilität. Aufgewachsen mit einer hochsensiblen Mama kam sie schon früh mit dem Thema in Be...
Maria spricht mit Sina Paries über Hochsensibilität in der Selbstständigkeit
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Sina Paris ist Konzepterin und spricht über ihre Arbeit, ihre Auszeit auf Bali und wie sie das mit ihrer Hochsensibilität unter einen Hut bekommt.
Leben 2.0 - Das Leben nach dem Burnout mit 25 | Lesestunde
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Heute lese ich "Leben 2.0 - Mein Leben nach dem Burnout mit 25" zum ersten Mal ganz laut vor, was auch für mich ein neues Gefühl ist, das mich noch ...
Maria spricht mit Ludwig Schwankl über Selbstliebe
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Ludwig Schwankl über seinen Weg, seine Hochsensibilität und dieses Ding namens Selbstliebe.
Was ist eigentlich diese Hochsensibilität?
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Was diese Hochsensibilität ist, erzähle ich dir in dieser Folge. Mit Symptomen, dies, das, Ananas. Auch mit einem Test für dich!
Worum geht es hier eigentlich?
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Ich bin Maria, dein Showhost für dieses Podcast-Dings, und erzähle in dieser Folge, worum es auf diesem Podcast eigentlich gehen soll, wer ich bin u...