Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

#166 Remove Sthit to be happy! Mache Platz für das, was du 2026 wirklich (er)leben willst.

02 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge lade ich dich ein, mich bei meinem eigenen Jahresritual zu begleiten. Gleichzeitig leite ich dich dazu an, wie du dein Eigenes gestal...

Innere Sammlung. Mach dir das Geschenk, dich wieder GANZ zu fühlen.

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hier kommt mein (Weihnachtsgeschenk-) Geschenk für dich. Die stillste Zeit ist oft die, die am lautesten daher kommt. Es gibt noch viel zu tun, bevo...

#164 Im Gespräch mit Autorin Vera Steinhäuser: Über Erfolgsmindset, Haltung, Frauen und Macht.

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Vera Steinhäuser – Autorin, Unternehmerin und Podcasterin – über ein Thema, das für viele Frauen zugleich inspi...

#163 Realtalk mit Anna Mahlodji: Über schlechtes Gewissen, gutes Essen, Mental Load und den Mut zur Lücke.

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Koproduktion laden Anna und ich uns gegenseitig zum Gespräch. Am gemütlichen Küchentisch plaudern wir über "Gott und die Welt." - über...

#162 Geführte Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte.

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dein Immunsystem ist jeden Tag gefordert, dich gesund zu erhalten. In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich vorbereitet, die dir dabei hilf...

#161 Mentale Gesundheit. Was du brauchst, wenn du nicht mehr kannst.

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser kraftvollen Folge sprechen wir über das so wichtige Thema mentale Gesundheit. 30–40 % der Menschen in Deutschland, Österreich und der S...

#160 Im Gespräch mit Gundl Kutschera.Über die Kraft von Visionen, Frau sein, das Altern und die Zukunft unser Kinder.

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge begrüße ich Frau Dr. Gundl Kutschera bei mir. Sie ist 1941 geboren, Gründerin des Institut Kutschera und bis heute Visionärin. Si...

#159 Hier kommt die wichtigste Basis für deine Mindsetarbeit!

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Gutes Zeug! Heute erfährst du, welche Voraussetzungen es braucht, um erfolgreich auf andere Gedanken zu ko...

#158 Zukunftskompetenz Neugierde- Mache dich mit einer Haltung der Neugierde unersetzbar und spannend.

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

Neugierde ist mehr als ein „Nice-to-have“ – sie ist eine Schlüsselkompetenz für die Zukunft. In dieser Folge spreche ich darüber, warum neugi...

#157 Kraftvolle Meditation für mehr Konzentration, Fokus und Erfolg.

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

"Getting things done" ist heute die Devise. Wenn du eine Aufgabe angehen willst, aber sie immer wieder aufschiebst oder einfach zu zerstreut und abg...

#156 Entspannende, ausgleichende Meditation gegen Stress und Druck.

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wenn du keine Luft mehr bekommst und alles eng wird, dann ist es höchste Zeit, dir Raum und Luft zu verschaffen, um wieder in einen energievollen Zus...

#155 Wohltuende, stärkende Meditation gegen Sorgen und Unruhe am Morgen.

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

_"Guten Morgen, liebe Sorgen, seid ihr auch schon alle da, habt ihr auch so gut geschlafen, na dann ist ja alles klar...." Kennst du diese Liedzeile?...

#154 DIE Gebrauchsanweisung für deinen Urlaub. So erholst du dich richtig.

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Urlaub wirklich erholsam gestaltest – mit der wissenschaftlich fundierten DRAMMA‑Methode. 
Viele Men...

#153 Stop Peoplepleasing! Authentisch leben statt gefallen wollen.

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft – oft ohne es zu merken: **People Pleasing**. - Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ m...

#152 Österreichs "Papapodcaster" Nr.1 Bernhard Vosicky im Interview: Mama mit Söhnen trifft Papa von Töchtern.

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich mir einen lieben Gast eingeladen. Niemand geringeren als Moderator, Podcaster und Papa von zwei Töchtern, **Bernhard Vosicky...

#151 Gute Laune ist kein Zufall- wie du deinen Grant überwindest.

30 May 2025

Contributed by Lukas

Heute gehen wir den Grant an. Schlechte Stimmung ist ansteckend, Gute aber auch! Wieso sind wir eigentlich oft schlecht gelaunt, obwohl wir es doch ...

#150 Mitgefühl statt Mitleid. Wie du verbunden bleiben kannst, ohne mitzuleiden.

16 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um eine Kraft in uns, die wir kultivieren und als wichtige emotionale und mentale Resource für uns selbst und andere nutzen ...

#149 Du brauchst Wurzeln, um zu fliegen! - Nutze die Kraft der Erde für deine Weiterentwicklung.

02 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du vieles über das Verwurzeln und Erden und warum es so wichtig ist, um dich weiterzuentwickeln. Nach dem Motto: "Keine Fl...

#148 Scham- was tun, wenn du am liebsten im Boden versinken würdest...

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht’s um dieses furchtbare Gefühl, wenn uns etwas so peinlich ist, dass wir am liebsten im Boden versinken würden. - und auch um ...

#147 Wenn es in uns knirscht. - Wie du durch das Aufösen innerer Widersprüche wachsen kannst.

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

Kennst du dieses innere Knirschen, wenn du merkst: „Das passt gerade nicht zu mir.“ Vielleicht tust du etwas, das nicht mit deinen Werten überein...

#146 Mama mit Söhnen. Heidi Hauer interviewt mich zu meinem Buch.

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ich freue mich sehr, heute Heidi Hauer in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Wir haben uns bei mir zu Hause in Wien getroffen, um über die Entste...

#145 Mehr Kraft, Vitalität und Gesundheit durch Aktivierung deiner Energie

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser heilsamen Meditation leite ich dich an, wie du deine Energie in deinem Körper bewußt aktivieren kannst, um mehr Kraft für die Umsetzung d...

#144 Wünsche wahr werden lassen! Eine Anleitung.

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wille alleine reicht nicht, damit deine Wünsche in Erfüllung gehen können. Das weißt du wahrscheinlich. Aber was braucht es konkret, damit es fun...

#143 Warum wir uns nicht verstehen. Die größte Hürde in Kommunikation.

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Gründen, warum Kommunikation so schwierig sein kann. Wir beleuchten, warum sie schiefgeht, obwohl niem...

#142 Ich habe die Krise! Teil 2: Wie kann ich Krisen in Zukunft vermeiden?

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Im 2. Teil unserer "Krisenintervention" geht es um die Prävention. Gibt es Möglichkeiten, Krisen zu vermeiden? Ich gebe dir in dieser Folge 3 konk...

#141 Ich hab die Krise! Mentale Stärke gewinnen.

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir in das Thema mentale Stärke ein und erkunden, wie du sie gezielt aufbauen kannst, um krisenhafte Zeiten zu meistern. Al...

#140 Wie weit du schon gekommen bist! Eine stärkende Rückschau auf deinen emotionalen und mentalen Werdegang.

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge schauen wir zurück, um gestärkt nach vorne gehen zu können. Dafür begleite ich dich mit inspirierenden Fragen auf einer mentalen...

#139 Nimm dir was vor! Über die Kraft der Intention.

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die transformative Kraft der Intention. Erfahre, warum Intention mehr ist als ein Ziel, wie sie deinen Fokus, deine Energie...

#138 Warum fällt uns das Glücklichsein so schwer? Wir haben doch alles!

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehen wir einer Frage auf den Grund, die viele von uns beschäftigt: Warum fällt es uns so schwer, wirklich glücklich zu sein, obwoh...

#137 Das Böse in dir. Umarme deinen Schatten!

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief in ein oft verdrängtes Thema ein: das „Böse“ in uns – oder anders gesagt, unseren Schatten. Wir beschäftigen...

#136 Weiblichkeit im Business. - Entdecke, wie du sie ganz natürlich leben kannst.

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die spannende Frage, was Weiblichkeit im beruflichen Kontext bedeutet und wie wir als Frauen unsere besonderen Stärken im ...

#135 Kann ich noch "All in" gehen? Warum sich manchmal nur der volle Einsatz lohnt.

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über die Frage, ob und wann es sich wirklich lohnt, "All in" zu gehen. Wie erkennst du, ob es an der Zeit ist, alles auf...

#134 Glücksmomente. Finde deine eigene Definiton von Glück.

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge beschäftigen wir uns einmal mehr mit dem Thema Glück. Diesmal sammeln wir Glücksdefinitionen berühmter Persönlichkeiten ebenso e...

#133 Künstliche Intelligenz und Menschlichkeit. Wie gelingt die Balance zwischen Herz und Algorithmus?

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief in das komplexe Zusammenspiel zwischen Künstlicher Intelligenz und Menschlichkeit ein. Wir diskutieren, welche Ha...

#132 Führen trotz Introversion: Wie leise Leader Großes bewegen.

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode sprechen wir über die kraftvolle und oft unterschätzte Fähigkeit introvertierter Menschen, als Führungskräfte erfolgreich zu s...

#131 Summerspecial: Ich hab Energie! Mit kleinen Tricks zur Kraft.

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

Heute gibt es als letztes Summersoecial noch einen Überblick über ein paar Lifehacks zum Thema Bewegung und Zellgesundheit. Hör rein und mache, w...

#130 Sommerspecial: Drei Fragen für ein positives Mindset.

09 Aug 2024

Contributed by Lukas

Unsere Gedanken haben enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Daher bekommst du im Sommerspecial Nr. 3 drei Fragen gestellt, die es wert sind, oft ...

#129 Sommerspecial: Intuitiv essen will gelernt sein.

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dass wir jeden Tag essen dürfen, ist toll. Es ist für viele aber auch ein langer Weg, Essen als etwas Lustvolles, Nährendes und Energiespendenes z...

#128 Schlaf dich aus! Einschlafhilfe für einen besonders tiefen, erholsamen Schlaf.

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser kurzen Folge legen wir unsere Aufmerksamkeit auf den Schlaf. Du erfährst, was du tun kannst, um dich gut auf die Nacht vorzubereiten. Erl...

#127 Ich will einen Partner! Herzklopfen garantiert beim Abenteuer Partnersuche.

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer neuen Folge Gutes Zeug. Der letzten langen Folge vor der Sommerzeit. Heute widmen wir uns einem Thema, das wohl jeden von uns ir...

#126 Erhöhe deine emotionale Intelligenz für mehr Erfolg und die Stärkung deiner Beziehungen.

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

Aristoteles: "Jeder kann wütend werden, das ist einfach. Aber wütend auf den Richtigen zu sein, im richtigen Mass, zur richtigen Zeit, zum richtigen...

#125 Kann man Kreativität lernen? Ein kleiner Ausflug in die Welt des gar nicht so fantasievollen Gestaltens von Neuem.

31 May 2024

Contributed by Lukas

Wie gehen heute der Frage auf die Spur, ob die einzige Art, kreativ zu sein, die ist, aus dem Nichts heraus Neues zu erschaffen. Dieser Anspruch kann ...

#124 Reizthema Bildschirmzeit II - Digitale Balance und Verständnis füreinander entwickeln

17 May 2024

Contributed by Lukas

Die heutige Folge bemüht sich um mehr Verständnis zwischen Jugendlichen und Eltern in Bezug auf ihre Bildschirmzeit. In der Folge findest du Interv...

#123 Reizthema Bildschirmzeit. Welche Haltung wirkt?

03 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Bildschirmzeit. Dabei gehen wir nicht so sehr darauf ein, wieviel ab wann.... Das Ziel dieser Folge ist eher ...

#122 Speed! Hyperaktivität bei Erwachsenen. Leben zwischen High Performance und Zerstreutheit.

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer Diagnose, die es in sich hat. ADHS. Nicht nur Kinder leiden unter Hyperaktivität, auch Erwachsenen ...

#121 Sieben gute Fragen zur Entfesselung deines Potenzials.

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

In knackigen 10 Minuten entfesseln wir heute mit 7 guten Fragen dein Potenzial. Du erinnerst dich daran, wofür du da bist und was dich wirklich erfü...

#120 Die Heldenreise: Für mehr Mut, Magie und Meisterschaft in deinem Leben.

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge entdeckst du: *was gute Geschichten ausmacht *welcher Struktur sie folgen *welche Heldengeschichte in deinem Leben steckt und ...

#119 Beruflich erfüllt, aber privat läuft es nicht? Wenn die Karriere das Privatleben belastet.

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

"Das, wofür du läufst, läuft." Lange bevor wir erwachsen sind, beschäftigen wir uns mit der Frage, was wir einmal werden wollen. Wir stecken vie...

#118 Ich würde so gerne Dinge tun, die mir Spass machen, aber ich komme einfach nicht dazu.

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Liebst du es auch, zu tanzen, zu lachen, zu feiern, dich zu bewegen? Ja? Oder hast du andere Dinge, die du sehr gerne tust...oder besser gesagt, tun ...

#117 Warum bin ich so erschöpft? Kraft tanken trotz Lebensstress.

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wir wünschen uns alle ein entspanntes und trotzdem interessantes, abwechslungsreiches Leben. Die Quadratur des Kreises gelingt häufig aber nicht. ...

#116 Hast du Worte? Befreie dich von deinen alten Sprachmustern und lerne mit dir zu reden, wie du es verdient hast.

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hast du Worte? Vielleicht fehlen sie dir manchmal? Die Richtigen. Die, die aufmuntern, stärken, zum Schmunzeln bringen oder dich trösten. Oft hab...

#115 Sieben gute Gewohnheiten, die dein Leben positiv verändern und dich erfolgreich machen.

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit guten Gewohnheiten, die dein Leben erleichtern und dich erfolgreicher machen können. Dafür greifen...

#114 Zeit für Frieden. Wie du zum Frieden auf dieser Welt beitragen kannst.

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Machtlos, überfordert, traurig. So fühlen sich viele, wenn sie die Zeitung aufschlagen und die Nachrichten von Krieg und Konflikt lesen. Wie soll...

#113 Entdecke das Geheimnis der Schönheit und nutze ihre Kraft im Alltag.

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Innere und äußere Schönheit, ein großes Thema! In der heutigen Folge über Schönheit erkunden wir die vielschichtige Natur von Schönheit – v...

#112 Rituale: Das Fundament für starke Kinderseelen.

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Rituale spenden Trost. Sie geben Sicherheit, Geborgenheit und Orientierung. Sie geben den Takt vor und unterstützen unsere Kinder dabei, sich gesund ...

#111 Von Grund auf Vertrauen. Bausteine zum Aufbau einer Vertrauenskultur in Teams.

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Wir brauchen Räume, in denen wir uns trauen! Trauen, etwas zu sagen, trauen etwas auszuprobieren, etwas Neues zu wagen. Trauen, Unfertiges zu formul...

#110 Was für ein Tag!!! Erste Hilfe für harte Tage.

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge reden wir über die harten Tage, die jeder von uns manchmal hat. Ist für dich heute vielleicht einer? Dann lass dich hier zu einer k...

#109 Serendipität. Wie du dem glücklichen Zufall auf die Sprünge helfen kannst.

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

Wir wollen alle glücklich sein. Wir alle wollen etwas erleben. Dazu müssen wir Gelegenheiten als Gelegenheiten für Glück und Abenteuer erkennen. ...

#108 Herausforderungen meistern, Zukunft bauen. Mit Resonanz Wandel gestalten.

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

Im 2. Teil der Miniserie zum Thema Resonanz geht es um Resonanz mit Anderen und der Welt. Wir brauchen Wunder oder zumindest eine gemeinsame Heldenr...

#107 Auf einer Wellenlänge mit dem Leben. Entdecke die Kraft der Resonanz für dich.

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

_"Verändere deine Schwingung und du veränderst deine Welt"_, sagte schon 560 vor Christus Pythagoras. Und Tesla meint: _"Wenn du die Geheimnisse de...

#106 Ruhe bitte. Konzentriertes Arbeiten macht glücklich!!!

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Herzlich Willkommen zurück! Nach der Sommerpause widmen wir uns wieder unserer Arbeit. Sie ist ein wichtiger Teil unseres Lebens, der uns aber leid...

#105 Herz und Hirn im Einklang. Verwende deine Herz-Hirn Kohärenz als kraftvolles Werkzeug für mehr Wohlbefinden.

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

Wir leben in einer Welt der Extreme. Um dieser gewappnet zu sein, brauchen wir eine höhere "Baseline" der Resilienz. Außerdem wollen wir das Lebe...

#104 Die Komfortzone ist besser als ihr Ruf! Erlebe Abenteuer und Ruhe in Balance.

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

"Dein Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone" hat einmal jemand gesagt. Es ist ein bisschen zum Credo unserer Zeit geworden. Nur das Neue, Ungewohn...

#103 Dabei sein ist alles! Oder doch nicht? Wähle, wo du dazugehören willst.

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

abei sein dürfen ist schön. Teil einer Gemeinschaft zu sein erfüllt unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit, verbindet uns mit anderen und ist eine Qu...

#102 Geht doch ganz einfach! Finde die Leichtigkeit in der Anstrengung.

19 May 2023

Contributed by Lukas

Heute gehen wir gemeinsam auf die Suche nach Leichtigkeit. Diesmal sehen wir uns dort um, wo wir sie vielleicht nicht als erstes suchen würden, näml...

#101 Konflikte im Team. Was hab ich als Führungskraft damit zu tun?

05 May 2023

Contributed by Lukas

Nicht jeder Konflikt im Team ist auf die Führungskraft zurück zu führen. Du hast aber einen großen Einfluss auf die Harmonie und Atmosphäre in d...

#100 Konstruktiv streiten. Vom Untertauchen, Kämpfen und Frieden schließen in Konfliktsituationen.

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

Jubiläum! 100 Folgen! Wie fantastisch. Ich bin ein bisschen stolz auf mich. In der 100 Folge widme ich mich dem kniffligen Thema: Streit. Aus we...

#99 Wir sind glücklich miteinander! Bring mit diesen 5 Schritten mehr Erfüllung in deine Partnerschaft.

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

So sollte es sein, aber so ist es nicht immer. Warum fällt es uns so schwer, glückliche Beziehungen zu leben? Manchmal beginnt es schon damit, dass...

#98 Hilfe, ich stehe an und komm´ nicht weiter! Was jetzt?

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

Es gibt Lebensphasen, in denen wir uns im Kreis drehen und einfach nicht weiterkommen. Woran liegt das und gibt es einen Ausweg? Heute erfährst d...

#97 Musik als Lebenselixier. Wie sie uns heilt und hält.

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

Ist Musik für dich ein wichtiger Bestandteil deines Lebens oder war sie es und ist im Laufe der Zeit ein wenig verstummt? Diese Folge soll dich da...

#96 Das Wesen der Freundschaft. Wie sie beginnt, was sie erhält, warum sie endet.

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

Wenn du wissen willst, wie - Freundschaften entstehen - was gute Freundschaft ausmacht und - welche Faktoren für eine Entzweiung verantwortlich se...

#95 Wohin vergeht die ganze Zeit? Beende den Kampf gegen die Zeit und mach sie zu deiner Verbündeten!

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

Ich stelle dir diesmal ein neues Zeitkonzept vor, das dir ermöglicht, den täglichen Kampf gegen die Zeit zu beenden und mehr Lebensfreude und Erfül...

#94 Über die Kraft der Intuition und wie du sie stärken kannst.

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Kraft der Intuition. Du erfährst, wie man Intuition definieren kann und von wem wir, überraschender ...

#93 Dinge endlich fertig kriegen. - 5 Tipps für mehr Fokus und Durchhaltevermögen.

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge stellen wir uns die Frage, wie wir das Muster, Dinge halbfertig liegen zu lassen, durchbrechen können. Dazu ergründen wir als erst...

#92 Ritual zum Jahreswechsel. Gut abschließen, gut anfangen.

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

Gute Aussichten! Schenke dir diese Zeit, um innezuhalten und deinen Blick auf das Jahresende und den Jahresanfang zu richten. Du hast mithilfe dies...

#91 Schenk dir eine Minute der RUHE. JETZT. Für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag.

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Wir verkürzen unsere Pause der Achtsamkeit in dieser Folge noch mehr. Du brauchst nur eine Minute Zeit, um diese Pause einzulegen. Am besten immer u...

#90 Eine warme Dusche für dich- für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Diese warme Dusche voller stärkender Gedanken über dich soll dich daran erinnern, wie wunderbar du bist. Sie soll dich mit Wärme versorgen und dich...

#89 Starte deinen Tag mit Kraft und Ruhe - Für mehr Achtsamkeit im Alltag.

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Schenk dir diese 5 Minuten Achtsamkeit jeden Morgen aufs Neue. Du wirst erleben, wie du kraftvoller und bewusster durch den Tag gehst. Die Wirkung di...

#88 Zur Ruhe kommen. Entdecke deinen Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag.

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Diese Folge ist der Auftakt für eine kleine Serie, in der wir lernen, mehr Achtsamkeit und innere Ruhe in den Alltag zu bringen. Heute gibt es die Ei...

#87 Liebe tut weh?! Wie du dein Herz nach dieser Erfahrung wieder öffnen kannst.

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

- Hast du Angst davor, dich wieder zu öffnen, weil du in deinem Leben schon sehr verletzt worden bist? - Hast du den Glauben an die Liebe verloren? ...

#86 Die Sache mit dem Scheitern. Wie geht's jetzt am besten weiter?

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Bist du kürzlich gescheitert? Oder stehst du gerade an einem Punkt, an dem du Angst hast, zu scheitern? Egal ob Ja oder Nein, wir alle haben bereit...

#85 1000 Dinge - Was brauchst du wirklich?

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Diese Folge soll dir helfen, dein Konsumverhalten zu überdenken und deinen Besitz mit anderen Augen zu sehen. Mach dich ein Stück weit unabhängig...

#84 Mit Kindern über Gefühle reden, wie geht das?

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

"Die Qualität unserer Gefühle bestimmt die Qualität unseres Lebens" Gefühle sind damit etwas absolut Wichtiges, vor allem auch für unsere Kinder...

#83 Was ist Potentialentfaltung? Entdecke, was in dir und anderen steckt!

24 Jun 2022

Contributed by Lukas

Das Konzept der Potenzialentfaltung stammt aus der humanistischen Psychologie. Die Theorie geht davon aus, dass jeder Mensch ein großes Wachstumspote...

#82 Wer bin ich? Löse deine Glaubenssätze auf und entscheide neu!

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge wollen wir wissen, wer wir wirklich sind und wie wir uns diese Frage beantworten können. Dafür machen wir uns auf in die Welt unser...

#81Mental Load. Warum uns der Alltag so ermüdet und 2 wichtige Schritte aus der Erschöpfung.

27 May 2022

Contributed by Lukas

Ich greife in dieser Folge den immer bekannter werdenden Begriff des "Mental Loads" auf. Wir schauen uns an, was er bedeutet und wie er uns helfen ka...

#80 Endlich wieder durchatmen! 3 Übungen für mehr Luft in deinem Leben.

13 May 2022

Contributed by Lukas

Die gesunde Wirkung des tiefen, bewußten Atmens sind vielfältig. Nicht umsonst werden Menschen mit Erschöpfungsdepression in den Wald geschickt, um...

#79: Für alle, die ein Wunder brauchen.

29 Apr 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge üben wir Wunder. Klingt komisch? Ist es auch. Oder zumindest ungewöhnlich. Das soll es auch sein, schließlich geht es um dein Lebe...

#78 Wunder geschehen lassen. Wie du die Magie in deinen Alltag bringst.

15 Apr 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge entführe ich in das Land der Wunder. Erlebe, wie es sich anfühlt, staunend davor zu stehen und dieses Gefühl immer wieder in dir a...

#77 Meetings effizient gestalten. Erfolgreiche Kommunikation in der digitalen Welt.

01 Apr 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge verrate ich dir, an welchen Schrauben du drehen kannst, um deine Onlinemeetings effizienter und spannender zu gestalten. Die Teilneh...

#76: Drei Faktoren, wie du zur/m guten Schwimmer:in im Strom des Lebens wirst.

18 Mar 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge stelle ich folgende Fragen: - Dürfen wir in diesen Zeiten glücklich sein und uns um unsere Lebensgestaltung kümmern, während unw...

#75 Interviewspecial mit Bernd: Ein Klient erzählt aus der Coachingpraxis.

04 Mar 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge öffne ich meine Coachingpraxis für dich. Dafür habe ich meinen Coachee Bernd eingeladen. Er plaudert mit mir über seinen Werdegan...

#74 Verbundenheit: Warum wir sie brauchen, um glücklich und erfolgreich zu sein.

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um die Verbundenheit. Du erfährst, warum Verbundenheit so ein wichtiger Bestandteil für ein erfülltes Leben ist ...

#73 Ziele tatsächlich erreichen! Wie du den größten Stolperstein auf dem Weg erfolgreich umgehen kannst.

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, wieso wir manchmal Ziele erreichen und manchmal nicht. Dafür identifizieren wir 4 wichtige Kriterien zu...

#72 Neues wagen- Der Zauber des Anfangs. 5 Schritte zum guten Start.

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

Was wäre, wenn wir Neues beginnen würden, einfach um des Anfangs willen? Nicht, um unbedingt etwas Bestimmtes zu erreichen, oder einer Situation zu...

#71 Gut einschlafen- ein Abendritual für eine erholsame Nacht.

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich ein Abendritual mit dir, mit dessen Hilfe du den Tag gut abschließen und entspannt einschlafen kannst. Du kannst diese Fo...

#70 Wer ist schuld? Warum wir diese Frage stellen, obwohl sie nichts bringt und Alternativen zum Schuldkonzept

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

Das Schuldkonzept ist so alt wie die Menschheit. Umso wichtiger ist es, es zu hinterfragen und Alternativen zu finden, die es ermöglichen, Frieden z...

#69 Charisma- Wie du deine Ausstrahlung verbessern und mehr Wirkung erzielen kannst.

19 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wer möchte nicht gerne charismatisch sein. Kaum ein Thema fasziniert in meinen Seminaren mehr. Die Antwort auf die Frage: _"Wie kann ich charismat...

#68 Was dich aufblühen lässt. An schönen Erlebnissen wachsen.

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hallo, schön dass du da bist. Schau heute mir mir auf die Butterseite des Lebens. Schau dir an, wie dich die schönen Erlebnisse und Ereignisse in ...

#67 Raus aus der Grübelfalle! Wie du dein Gedankenrad stoppen kannst.

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

Kannst du auch manchmal nicht schlafen, weil dein Gedankenrad läuft und du es nicht stoppen kannst? Nimmst du dir den Stress des Tages mit nach Hause...