Happy Hooggevoelig

#195 Happy Hooggevoelig: De vijf belangrijke beslissingen die mij rust, ruimte en balans geven.

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

Soms denk je dat iets een goed idee is, maar blijkt het in de realiteit anders te zijn. Een vriendschap voelt aanvankelijk goed maar op een bepaald mo...

#194 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat de reactie mijn lichaam en emoties zo heftig zijn en ik ze niet rustig krijg?

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Op de kortste dag van 2025 stapte ik in een ijsbad. Mijn zenuwstelsel schoot in de stressstand en wilde er met dezelfde vaart uitspringen, maar met mi...

#193 Happy Hooggevoelig: Waarom moet ik zoveel van mezelf en hoe laat ik dat meer los.

17 Jan 2026

Contributed by Lukas

Herken je dat?  Je hebt tijd tekort maar toch wil je je lijstje afgewerkt hebben. Je voelt je vermoeid en gestrest maar ontspanning, als je to do's n...

#192 Happy Hooggevoelig: Wat als we diep nadenken gewoon GEWOON gaan vinden?

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

Denk niet zoveel? Denk niet zo moeilijk? Jij denkt overal zo diep over na. Kun je die denkknop niet uit zetten? Hoe kom je  erop? Krijg  jij ook dez...

#191 Happy Hooggevoelig: Wat als je terecht komt in de gedachtestroom 'Had ik maar.. 'of 'Heb ik wel genoeg gedaan?'

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Soms gebeurt er in je omgeving iets, of met iemand wat op jou veel impact heeft. Vooral wanneer het onverwacht is en het je overvalt  is het aanvanke...

# 190 Happy Hooggevoelig: Je leven opbouwen rondom je hooggevoeligheid.

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

De meeste mensen in jouw omgeving zijn niet hooggevoelig. Wellicht is er ook een grote periode in je leven geweest dat jij niet wist dat je hooggevoel...

#189 Happy Hooggevoelig: Hoe jij je opmerkzaamheid gericht kunt inzetten om balans en ontspanning te creëren.

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Het HSP kenmerk ‘verhoogde opmerkzaamheid’ leidt vaak tot overprikkeling. Veel HSP ervaren dit kenmerk dan ook belastend, vanwege de intensiteit e...

#188 Happy hooggevoelig: Hoe ga je om met de heftigheid van je emoties?

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Emoties kunnen voor een HSP enorm overweldigend zijn. Zo intens dat je  je er geen raad  mee weet. Erbij weg gaan, ze niet voelen, verdoven of zo sn...

Loskoppelen, verandering, overgangen zijn ook prikkels. Sta jij er bij stil?

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

Prikkels! Ze liggen overal op de loer. Ongetwijfeld heb je, als je al langer weet dat je hooggevoelig bent, in de gaten waar je  overprikkeld van raa...

#186 Happy Hooggevoelig: Hoe (over)LEEF ik als HSP in deze maatschappij

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Als HSP leef je in de een maatschappij die is ingericht op mensen die niet hooggevoelig zijn. De hectiek en hoeveelheid prikkels is vandaag de dag voo...

Opmerken, Verwerken, Inwerken en dan mentaal en emotioneel verwerken..

26 May 2025

Contributed by Lukas

Voel jij je soms dom wanneer je niet gelijk een antwoord paraat hebt? Niet assertief genoeg? Heb je het idee dat je raar bent omdat in tijdens een ove...

#184 Happy Hooggevoelig: Zonder zelfliefde is onvoorwaardelijke liefde onmogelijk

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Ha lieve luisteraar, Ben je vaak teleurgesteld in relaties, vriendschappen of in collega’s? Lijkt het je steeds weer te gebeuren dat je een foute in...

#183 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen ontprikkelen en loslaten.

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Onrust in je hoofd en lichaam, Moeilijk in slaap komen ’s Nachts vaak wakker worden…. Je kent het vast. Na een drukke op het werk, met familie of ...

#182 Happy Hooggevoelig: Los je je probleem op of slechts het symptoom ervan?

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Wanneer een verandering niet lukt, wanneer jij je maar niet ontspannen of meer gelukkig voelt, is  het heel goed mogelijk dat het komt omdat jij je s...

#181 Happy Hooggevoelig: Doorbreek de defaultmodus die leidt tot wat je niet wilt.

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Wist je dat 95% van je gedachten onbewust zijn; 95 % van wat er is, ligt opgeslagen in je onbewuste? En juist die herinneringen, overtuigingen, patron...

De voordelen en nadelen van luisteren naar je Lichaam

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

Spreekt je lichaam altijd wijze taal of kan het toch hier en daar sjoemelen met de waarheid? Ik benoem vaak dat een lichaam niet kan liegen en dat je ...

#179 Happy Hooggevoelig: Hoe vaak nodig jij jezelf uit om te falen?

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

‘Nooit! Dat wil je toch niet?’, hoor ik je nu denken.   Je weet dat je niet faalt als iets niet lukt of niet goed gaat. En toch besluipt je dat g...

#178 Happy Hooggevoelig: Wat maakt loslaten voor een HSP vaak zo ingewikkeld?

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

'Laat toch los' 'Niet meer aan denken' 'Doorgaan met je leven' Het zijn goedbedoelde adviezen en je weet dat het ook de bedoeling is. En toch lukt het...

#178 Happy Hooggevoelig: Wat maakt loslaten voor een HSP vaak zo ingewikkeld?

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

   'Laat toch los'    'Niet meer aan denken'    'Doorgaan met je leven' Het zijn goedbedoelde adviezen en je weet dat het ook de bedoeling is. E...

#177 Happy Hooggevoelig: Waarom levensovergangsfasen voor een HSP vaak nét wat ingewikkelder zijn

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

Gedurende je leven doorloop je een aantal vaste fasen. Ieder mens maakt ze door, zij het met individuele ervaringen. Denk maar aan de pubertijd, volwa...

#176 Happy Hooggevoelig: Wat te doen wanneer je last hebt van egocentrisch gedrag van mensen in je omgeving

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Een veel gehoord onderwerp waar een HSP moeite mee heeft is de ‘hardheid’ van mensen en de maatschappij. Ze ergeren zich aan egocentrisch gedrag, ...

#175 Happy Hooggevoelig: Het is niet gek dat je last hebt van het bedriegerssyndroom, als je een aangepaste versie van jezelf bent.

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Ik hoor veel mensen praten over het bedriegerssyndroom; de angst om door de mand te vallen. De onrust dat anderen er achter komen dat je niet zo leuk ...

#174 Happy Hooggevoelig: ' Laat toch los' is makkelijker gezegd dan gedaan.

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Het wordt zo makkelijk gezegd: "Maak je niet zo druk, laat gewoon los." Het lijkt alsof iedereen het kan maar jij kan dagen rondlopen met iets wat je ...

#173 Happy Hooggevoelig: Donkere dagen die om verstilling vragen. Zo bewaak jij je energie.

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Allereerst wil ik je een ontzettend mooi, inspirerend en gelukkig 2025 wensen. Een jaar waarin jij JIJ mag zijn en je gevoeligheid ruimte geeft. Op de...

#172 Happy Hooggevoelig: Je voelt je vaak een buitenbeentje. Hoe kun jij je toch goed voelen in een groep?

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ze komen er weer aan: de kerst- en nieuwjaarsborrels, familiebezoeken, bedrijfsfeestjes... Het kan superleuk zijn maar ook een hele opgave als jij het...

#171 Happy Hooggevoelig: Als je ineens (alleenstaande) moeder bent en alles verandert...

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je moeder wordt of alleenstaande moeder verandert ineens alles. Hoe houd je alle ballen hoog? Hoe vervul je alle rollen die je hebt? Hoe kom j...

#170 Happy Hooggevoelig: Stop met het volproppen van je dag.

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Je wilt zoveel mogelijk op een dag en als je vermoeid raakt zet je een tandje bij. Je gaat nog harder aan het werk om alles voor elkaar te krijgen en ...

#169 Happy Hooggevoelig: Mijn partner is hooggevoelig. Hoe ga ik daar mee om?

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Voor jou als HSP is het leven soms een uitdaging maar jouw gevoeligheid kan voor je partner een raadsel zijn. Immers, hoe begrijp je iets wat jij tota...

#168 Happy Hooggevoelig: Ik weet dat ik meer van mijzelf mag houden maar HOE dan?

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Je weet het best wel: zelfliefde is essentieel en je bent het waard. En toch lukt het je niet om voldoende grenzen aan te geven, op de rem te trappen,...

#167 Happy hooggevoelig: Waardoor ik uit Alignment raakte en hoe ik ook weer terug kwam in de flow.

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Je merkt het gelijk aan je stemming en energie wanneer je de verbinding met je innerlijke stem verliest en je gedachten negatief zijn. Je kunt je name...

#166 Happy Hooggevoelig: Hoe zorg je ervoor dat je autonoom blijft in een nieuwe relatie?

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Je hebt je leven op orde. Je hebt je ritme, doet leuke dingen en je zelfvertrouwen is toegenomen. Je leven is behoorlijk stabiel en dat geeft ruimte v...

#165 Happy Hooggevoelig: Hoe voorkom je dat je na de vakantie weer in die ratrace terecht komt?

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vakantie is wennen. Maar terug in het ritme heeft vaak ook weer voeten in de aarde. Het vertragen in een vakantie doet goed. Er is meer tijd voor leuk...

#164 Happy Hooggevoelig: Dit vertelt je overprikkeling, frustratie en irritatie

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

We kijken (logisch ook) primair naar het gedrag van onszelf en van de ander. Gedrag komt weer voort uit emoties. Emoties als irritatie, frustratie zij...

#163 Happy Hooggevoelig: Als je zó bezig bent met steun en hulp voor anderen, dat je vergeet te voelen wat het met jou doet.

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Het is fijn om iets voor een ander te betekenen. Met je rijke gevoelsleven en empathisch vermogen, kun je anderen enorm tot steun zijn. Je creatief de...

#162 Happy Hooggevoelig: Dit kun je doen als jij niet gelukkig bent in je relatie maar je partner geen probleem heeft.

27 Jul 2024

Contributed by Lukas

Het kan je gebeuren! Je voelt je alleen staan, je hebt het gevoel dat je partner je niet begrijpt. Je hebt verdriet, maakt ruzie of je trekt je terug ...

#161 Happy Hooggevoelig: Ben je emotioneel of emotioneel intelligent?

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

"Ik heb een hoog EQ want ik voel heel veel bij mijzelf en anderen. En ik reageer heel emotioneel op alles." Deze opmerking hoor ik regelmatig. Veel -...

#160 Happy Hooggevoelig: Die kleine veranderingen die spanning geven en energie kosten

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

De vakantie is in volle gang of komt eraan. Leuk! Maar niet voor iedereen. Vakantie, vrije dagen, veranderingen geven vaak ook onrust en stress. Of he...

#159 Happy Hooggevoelig: Vind jezelf zó waardevol dat je niet blijft hangen in de herkenning fase.

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

Als je erachter komt dat je hooggevoelig bent en informatie tot je neemt vallen er heel veel kwartjes en is er een bron van herkenning. Wat een verade...

#158 Happy Hooggevoelig: Zo voel je je minder schuldig als je nee zegt

22 Jun 2024

Contributed by Lukas

Je vindt het reuze irritant...dat schudgevoel. Je wilt er vanaf! En toch zit er een reden onder die je waarschijnlijk niet weet. Een reden waarom jij...

#157 Happy Hooggevoelig: Doe je moeilijk of wil je gewoon je eigen pad volgen?

15 Jun 2024

Contributed by Lukas

'Ik heb wel iemand nodig die tegengas geeft' . Deze uitspraak hoor ik nogal eens. Ze willen tegengas omdat ze eigenwijs, eigengereid, kattig, kribbig,...

#156 Happy Hooggevoelig: Waarom ik twijfelde om een podcast over Narcisme te maken

31 May 2024

Contributed by Lukas

Het was me al meerdere malen gevraagd om een podcast te maken over de Narcist en Narcisme. Mijn twijfel maakte juist dat ik het wel heb gedaan. Er is...

#155 Happy Hooggevoelig: Hoe ga je om met kritiek of oneerlijkheid zonder overweldigd te raken?

24 May 2024

Contributed by Lukas

Je weet dat bij jou alle zintuigelijke waarnemingen, energieën intenser en minder gefilterd binnen komen. Dat maakt dat je ook meer gevoel en emotie ...

#154 Happy Hooggevoelig: Vijf signalen dat je (werk)relatie niet oke is

21 May 2024

Contributed by Lukas

Soms besef je je niet dat je in een destructieve, ongezonde relatie zit. Omdat je gewoonweg niet anders kent. Van jongs af aan ben je al bepaald gedra...

#153 Happy Hooggevoelig: Hoe meer jij jezelf wordt, des te meer er mogelijk wordt.

02 May 2024

Contributed by Lukas

Ieder deel wat van jou afgescheiden is, kost energie en beperkt. Iedere aanpassing staat groei en mogelijkheden in de weg. Hoe authentieker jij wordt,...

#152 Happy Hooggevoelig: Is het je buikgevoel, je hoogsensitiviteit of een trauma respons?

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vaak wordt een heftige reactie of emotie toegekend aan hooggevoeligheid. Je weet namelijk dat, omdat je meer voelt, alles meer impact heeft. Dat klop...

#151 Happy Hooggevoelig: Ben jij misschien wel té loyaal?

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Loyaliteit is iets anders dan alles dragen, bagatelliseren of ontkennen van iets wat er is gebeurd. Hoe kun je loyaal zijn zonder dat het ten koste ga...

#150 Happy Hooggevoelig: De vijf meest voorkomende denkfouten van een hooggevoelig persoon.

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Denkfouten maakt ieder mens. Echter door de manier manier waarop het brein bij een hooggevoelig persoon werkt, worden een aantal denkfouten nog makkel...

#149 Happy Hooggevoelig: Hoe zelfliefde en zelfzorg zelfsabotage wordt.

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Zelfliefde als zelfsabotage, Hoe dan? Toen ik dit een tijd terug las was dat voor mij zo'n eyeopener. Ik ontdekte dat ik het ook deed. Heel veel van m...

#148 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat je makkelijk geeft, moeilijk kunt ontvangen en hoe krijg je meer balans?

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Iets voor een ander doen, een compliment geven, je tijd aan een ander besteden...Het zal je vermoedelijk erg makkelijk afgaan. Je hebt er als het ware...

#147 Happy Hooggevoelig: Prikkels en Triggers. Wat is het verschil en hoe deal je ermee?

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

We hebben ze allemaal, zowel prikkels als triggers. Er is echter ook bij veel HSP verwarring over deze twee. Wanneer je namelijk denkt dat triggers ge...

#146 Happy Hooggevoelig: Je kunt zoveel helen waardoor je écht kunt leven in plaats van overleven.

09 Mar 2024

Contributed by Lukas

Misschien denk je dat je leven altijd zwaar zal zijn of dat chronische overprikkeling bij je hoort. Of heb je het idee dat je maar moet accepteren dat...

#145 Happy Hooggevoelig: 7 HSP valkuilen waarin je kunt vallen op je werk.

02 Mar 2024

Contributed by Lukas

Een baan in loondienst is voor veel HSP een uitdaging. Overprikkeling, irritatie, vermoeidheid ligt op de loer. Ik heb 7 veel voorkomende valkuilen vo...

#144 Happy Hooggevoelig: Drie oorzaken waardoor je gevoelig bent voor een burn-out

24 Feb 2024

Contributed by Lukas

Voor veel hooggevoelige mensen ligt een burn-out op de loer. Prikkels hebben ermee te maken maar er zijn drie grote belangrijkere oorzaken die de gevo...

#143 Happy Hooggevoelig: Waarom is het een uitdaging om je grens aan te geven en hoe kun je het toch doen?

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

Veel hooggevoelige mensen hebben moeite met het aangeven van grenzen. Ze voelen heel goed wanneer ze het willen en toch lukt het niet om die woorden u...

#142 Happy Hooggevoelig: Hoe je kracht je energielek kan worden.

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Talenten zijn aangeboren en het voelt goed ze te benutten. Als je iets doet waar je goed in bent, dan gaat het vaak gepaard met plezier, flow en moeit...

#141 Happy Hooggevoelig: Hoe belangrijk is de mening van een ander voor jou?

03 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wanneer je de mening van een ander erg belangrijk vindt, maak je het jezelf onnodig moeilijk. Je kunt lastig kiezen, je geeft de regie uit handen en t...

#140 Happy Hooggevoelig: Een hoofd als een bomvol restaurant. Overprikkeling op de loer.

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Twee weken geleden had ik een fikse griep te pakken en lag ik er even helemaal uit. Het meest bijzondere aan dit soort situaties vind ik, dat ze zovee...

#139 Happy Hooggevoelig: Wat tolereer jij in je leven wat niet goed voor je is?

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ongemerkt sluipen er gewoontes, gedragingen, gedachten in waar je niet of nauwelijks bij stil staat. Je bent ergens aan begonnen en jaren later doe je...

138 Happy Hooggevoelig: Tips om met jouw complexe hooggevoelig brein om te gaan.

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat er in het brein van een hooggevoelig persoon meer verbindingen zijn. Jouw bedrading is wezenlijk ander...

#137 Happy Hooggevoelig: Waarop je focus ligt bepaalt je gevoel en wat er in je leven gebeurt.

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ben jij je bewust van je dominante gedachten? Waar leg jij de focus op? Op wat goed gaat of juist op wat je niet wilt? Sta jij dagelijks bewust stil b...

#136 Happy Hooggevoelig: Stop niet die ongewenste ingrediënten in je taart.

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Let op: Voor het geval jij je nu afvraagt of ik een podcast maak over het bakken van een taart? Nee! hoor, dit gaat over jouw over jouw leven en je ho...

#135 Happy Hooggevoelig: Wat als je heel veel van jezelf zou houden?

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Wat is hierop je antwoord? Weet je het antwoord of moet je er echt over nadenken? Zou je leven hetzelfde of anders zijn? In deze podcast ga ik uitgebr...

#134 Happy Hooggevoelig: Waarom we emoties als schuld en schaamte ervaren.

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Emoties als schuld en zelfs schaamte liggen bij veel hooggevoelige personen op de loer. Het zijn geen fijne emoties en om ze niet te hoeven voelen pas...

#133 Happy Hooggevoelig: Hoelang ga je nog door met doen zoals het hoort.

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Deze week sprak ik vijf cliënten die nu al tegen de decembermaand en kerst op zien. Ze voelen nu al de stress en onrust omdat er van alles van hen wo...

#132 Happy Hooggevoelig: Wanneer is het goed om in het moment te zijn en wanneer niet?

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Er zijn veel redenen om aanwezig te zijn met je aandacht in het hier en nu. Echter, soms is het beter om een uitstapje te maken en geen aandacht te be...

#131 Happy Hooggevoelig: Wijs jezelf niet af omdat iets niet lukt of niet goed gaat.

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ongemerkt heb je de hele dag kritiek op jezelf. Dat iets beter had gemoeten, je er niet uitziet, dat anderen beter zijn. Als je je waarde koppelt aan ...

#130 Happy Hooggevoelig: Loslaten van de hoop dat je van je ouder(s) ontvangt hebt wat je nodig hebt.

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

Al van kleins af aan doe je je best om gezien en gehoord te worden. Dat je mag zijn wie je bent en dat er van je wordt gehouden. Maar niet iedere oude...

#129 Happy Hooggevoelig: Vijf manieren om te staan voor je gevoeligheid en dit ook uit te spreken.

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Je zult ongetwijfeld vanuit je omgeving, op je werk, van familie hebben gehoord dat je overdreven reageert, te gevoelig bent, wat harder moet worden. ...

#128 Happy Hooggevoelig: Vijf redenen waarom het zo belangrijk is om jezelf te zijn.

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

Jezelf zijn lijkt wel een modewoord. Dat is niet voor niets. Jezelf zijn heeft namelijk alles te maken met zelfvertrouwen, zelfliefde, veerkracht en v...

#127 Happy Hooggevoelig: Hoe herken je een emotie die voortkomt uit een gekwetst kind.

09 Sep 2023

Contributed by Lukas

De hele dag door ervaar je emoties. Ze zijn gekoppeld aan een gebeurtenis, situatie of gedachte in het hier en nu...denk je. Toch is dat lang niet alt...

#126 Happy Hooggevoelig: De veranderende wereld en jouw cruciale rol daarin als HSP.

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

De wereld verandert, de energie is voelbaar anders. Een tijdje geleden kreeg ik een vraag of ik hierover een podcast wide maken. In deze podcast vert...

#125 Happy Hooggevoelig: Waarom is het zo belangrijk voor jou als HSP om naar binnen te keren?

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

Je denkt misschien dat je met goed na denken, regelen al je issues wel oplost en helderheid krijgt. Niets is minder waar. De oplossing ligt heel ergen...

#124 Happy Hooggevoelig: Dit is er nodig om de verandering te bereiken die je wilt.

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hoe komt het dat de ene persoon echt een transformatie ondergaat, terwijl de ander blijft hangen in wat hij of zijn niet wil en het niet voor elkaar k...

#123 Happy Hooggevoelig: Alleen als je authentiek bent kun je échte zelfliefde ervaren.

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Om van jezelf te kunnen houden moet je wel weten wie je in je kern bent. Wanneer je je continue aan het aanpassen bent, wijs je je ware zelf af. Dat s...

#122 Happy Hooggevoelig: Vertel jezelf nooit meer dat je zwak bent.

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Misschien denk je dat je zo moe bent omdat je minder aan kunt, sneller opgeeft, zwakker bent dan een ander. Mogelijk kijk je tegen collega's op die me...

#121 Happy Hooggevoelig: Vanuit welke staat van ZIJN neem jij waar?

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoe jij je omgeving scant, gedrag van anderen en jezelf interpreteert hangt af vanuit welke emotie, vanuit welke innerlijke beleving je dat doet. Je h...

#120 Happy Hooggevoelig: Pas deze vijf tips toe om balans en meer rust te krijgen in je leven.

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Het kan een uitdaging zijn om met je gevoeligheid niet steeds overprikkeld te raken of een balans tussen jou en de ander te hebben. als je deze vijf t...

#119 Happy Hooggevoelig: Gevangen in je gedachten.

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Gedachten kunnen je beheersen. Helaas zijn dat meestal de negatieve of angstige gedachten die je in de greep houden. Angst kan je verlammen en dan is ...

#118 Happy Hooggevoelig: Leef je leven op jouw voorwaarden.

27 May 2023

Contributed by Lukas

Ook als hooggevoelig persoon kun je je krachtig, stabiel en rustig voelen. er zijn dan wel een aantal zaken nodig om te gaan doen. In deze podcast ver...

#117 Happy Hooggevoelig: Je hoeft niet uit te leggen aan een ander.

17 May 2023

Contributed by Lukas

Ik krijg nogal eens de vraag: "Moet ik vertellen aan mijn omgeving dat ik hooggevoelig ben? "Of: "Moet ik het tijdens een sollicitatiegesprek noemen?"...

#116 Happy Hooggevoelig: Zolang je gedrag je iets oplevert ga je het niet veranderen

11 May 2023

Contributed by Lukas

Je vertoont nooit zomaar gedrag. Bewust kan het onnodig of onzinnig lijken, op z'n minst onhandig en toch blijf je het gedrag vertonen. Hoe komt dat t...

#115 Happy Hooggevoelig: Dit helpt je om een baan te vinden die echt bij je past.

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

Als je gaat anticiperen op je hooggevoeligheid is het goed mogelijk dat je voelt dat je baan niet meer past bij de manier waarop jij je leven vorm wil...

#114 Happy Hooggevoelig: Wat is jouw GOUD?

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

Ik benoem vaak in een gesprek of podcast dat je waardevol bent. Behalve dat jouw ZIJN al van toegevoegde is, zijn er specifieke dingen die jouw waarde...

#113 Happy Hooggevoelig: Hoe creëer je een balans in begrenzen en ruimte geven bij je kind.

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Je wilt dat je kind veilig opgroeit en structuur aanbrengen. Je wilt dat je kind gelukkig is maar ergens wil je ook wel graag de regie hebben en dat j...

#112 happy Hooggevoelig: Wees je bewust van overprikkeling door interne prikkels.

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

De externe prikkels ken je wel: licht, geluiden, drukke beelden, stemming van anderen, gesprekken... Maar hoe zit het met je interne prikkels? Die kun...

#111 Happy Hooggevoelig: Zorg jij écht goed voor jezelf?

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Bij zelfzorg denk je snel aan een dagje sauna, tijd voor jezelf, mediteren, sporten... Maar deze vorm van zelfzorg kan ook symptoombestrijding worden...

#110 Happy Hooggevoelig: De gevolgen van het opgroeien bij een emotioneel onvolwassen ouder.

11 Mar 2023

Contributed by Lukas

Een IQ is heel wat anders dan een EQ. Iemand kan een goede baan hebben, heel succesvol zijn en ogenschijnlijk zijn of haar leven op orde hebben maar e...

#109 Happy Hooggevoelig: Zo leer je je veilig en verbonden te voelen met jezelf en een ander.

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Wanneer het vroeger niet veilig was, heb je geleerd dat een ander niet veilig is. Je hebt ook niet geleerd dat jezelf zijn oké is, en hoe je je eigen...

#108 Happy Hooggevoelig: waarom je vaak geen antwoord paraat hebt en hoe je hiermee kunt omgaan.

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

Herken je dit? Je zit bij een vergadering waar allemaal info komt. je zou willen reageren maar voor je de woorden hebt gevonden of je mening hebt gevo...

#107 Happy Hooggevoelig: Hoe is jouw afstemming met jezelf en de ander?

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Wanneer je ouders/verzorgers niet op jou als kind weten af te stemmen, dan ontwikkel je een copings mechanisme. Je leert namelijk niet dat jij oké be...

#106 Happy Hooggevoelig: Op zoek naar glinsteringen.

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

Gebeurtenissen uit het verleden, huidige situaties en overprikkeling kan een gevoel van onveiligheid geven. Stress veroorzaakt dat ook omdat je steeds...

#105 Happy Hooggevoelig: Alles wat je aandacht geeft groeit.

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Natuurlijk weet jij dit al lang: alles wat je aandacht geeft, wordt groter, meer, intenser. Deze wet werkt altijd en vooral bij problemen die je aanda...

#104 Happy Hooggevoelig: Hoe het al dan niet vervuld zijn van deze drie kindbehoeften impact heeft in je dagelijks leven.

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

Als klein kind heb je verschillende behoeften. Het is de taak van je opvoeders deze zo goed mogelijk te vervullen. In welke mate daaraan tegemoet is g...

#103 Happy Hooggevoelig: De onderbelichte kant van hooggevoeligheid.

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

Over hooggevoeligheid is gelukkig steeds meer bekend en wordt er volop over gesproken en geschreven. Er zijn echter ook onderwerpen, kenmerken die min...

#102 Happy Hooggevoelig: Mijn top 3 van do en don’t die jou ook veel oplevert.

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

De laatste podcast van 2022 gaat over mijn persoonlijke top 3 als het gaat om wat ik juist wel en niet moet doen. Door dit toe te passen is mijn leven...

#101 Happy Hooggevoelig: Word je eigen Best Friend Forever

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

In deze podcast vertelt geniet expert en auteur Gertrude Snoei over haar persoonlijke reis van overleven naar voluit leven. Aan de hand van de 12 G's...

#100 happy hooggevoelig: Herken de 3 systemen van je autonome zenuwstelsel.

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoe komt het toch dat je ineens in de stress of angst kunt schieten en je lichaam het lijkt over te nemen? Waarom lukt het niet om te ontspannen en w...

#99 Happy Hooggevoelig: Vier essentiële sleutels om de deur naar een lichter leven te openen.

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Gebruik deze onmisbare sleutels om dichter bij je kern te komen. meer liefde en geluk te ervaren. Zonder deze sleutels kun je nooit manifesteren wat j...

#98 Happy Hooggevoelig: Accepteer jij je gevoeligheid volledig?

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Het duurde bij mij best een tijdje voor ik oké was met het feit dat bij mij dingen anders werken dan bij anderen. Ik vond het lastig om bepaalde eige...

#97 Happy Hooggevoelig: Omgaan met het spanningsveld van je gedachten.

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

Was het maar zo'n feestje dat veranderen vanzelf gaat en gelijk comfortabel voelt. Nieuw kan in het begin ongemakkelijk voelen, zowel als het gaat om ...