Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
Episodes
#20. Lactose-intolerantie en koolhydraatarm eten: zo doe je dat!
15 May 2022
Contributed by Lukas
Lactose-intolerantie en koolhydraatarm eten: gaat dat samen? Zeker! In deze aflevering vertel ik hoe je koolhydraatarm eet als je lactose-intolerant ...
#19. Diëtisten vinden het keto dieet eng | In gesprek met Louisette van Ketogeen Instituut NL
08 May 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Louisette Blikkenhorst. Louisette is opleider Ketogene Therapie en Leefstijl en oprichtster van Ketogeen Insti...
#18. Suikervrij, koolhydraatarm en keto - weet jij het verschil?
01 May 2022
Contributed by Lukas
In onze praktijk merken we dat het verschil tussen suikervrij eten, koolhydraatarm en een keto leefstijl vaak onduidelijk is. Daarom leg ik je in deze...
#17. Diabetes omkeren met een koolhydraatarme leefstijl | In gesprek met Dr Yvo Sijpkens
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Dr Yvo Sijpkens is internist bij het Haaglanden Medisch centrum. Zijn focus ligt op hoge bloeddruk, diabetes, chronische nieraandoeningen en cardiovas...
#16. Zo geniet je van je vakantie zonder schuldgevoel
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik hoe ik zelf met uitzonderingen om ga en hoe ik ervoor zorg dat ik op vakantie een gezonde basis aanhoud met voldoende rui...
#15. Burn-out, buikgeluk en intuïtief eten | In gesprek met Elke Vermeire van Gutness
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met orthomoleculair voedingsdeskundige Elke Vermeire. Na jaren steeds terugkerende keel- en blaasontstekingen, ext...
#14. Wil je afvallen? Stop met halvarine en zonnebloemolie!
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik uit waarom het gebruik van onder andere halvarine en zonnebloemolie tot overgewicht, ontstekingen en chronische aandoeningen ka...
#13. Keto-politie, koolhydraten tellen en méér vlees | In gesprek met Jacqueline @ketodutchie
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Jacqueline Neslo, ook wel bekend als Ketodutchie. Drie jaar geleden startte ze met het delen van makkelijke ke...
#12. Een hoog cholesterol is ongezond: feit of fabel?
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Is een hoog cholesterol per definitie ongezond? In deze aflevering zoomen we in op cholesterol en leg ik uit waarom een hoog cholesterol niet automat...
#11. Lymfeklierkanker stabiel, minder medicatie en -8 kg door koolhydraatarm & vasten
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn moeder. Ze startte 4 jaar geleden al met een koolhydraatarm dieet om van de overgangskilo’s af te komen...
#10. Van een eetprobleem en de Schijf van Vijf naar dieetvrij en koolhydraatarm | Mijn verhaal
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Koolhydraatarm een dieet? Absoluut niet!In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal met je. Na 4 jaar lang streng diëten voor modellenwerk...
#9. Salt it up! Over MEER zout eten en de keto griep voorkomen
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Is zout ongezond? In deze aflevering leg ik uit waarom zout juist essentieel is voor een goede gezondheid. Zout wordt - onterecht - in verband gebra...
#8. Je hormoonbalans herstellen met het keto dieet | In gesprek met Louisa van Funky Fat Foods
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast verteld Louisa over haar PCOS diagnose en hoe ze 4 jaar geleden het heft in eigen hand nam om haar hormoonbalans te herstellen. Ze sta...
#7. Eet vet en val af - waarom een koolhydraatarm dieet werkt
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Koolhydraatarm dieet: vraag jij je af of en wáárom dit werkt? Bij keto en koolhydraatarm is vet je vriend, en in deze aflevering deel ik waarom! Oo...
#6. Van suikerverslaving naar "keto-en-soms-koolhydraatarm-maar-altijd-lief-voor-mijn-lijf” | In gesprek met voedingsdeskundige Natalie
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Natalie @too.cool.for.sugar is voedingsdeskundige en orthomoleculair- en ketogeen therapeut. Twee jaar geleden had Natalie een slechte relatie met voe...
#5. Koolhydraatarme boodschappenlijst: 2 dozen eieren en een pakje roomboter
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Koolhydraatarm dieet (of eigenlijk leefstijl) - hoe begin je? En wat eet je? In deze aflevering deel ik m’n koolhydraatarme boodschappenlijst met ...
#4. Starten met koolhydraatarm: vet-angst en nooit meer brood? In gesprek met mindfulness docent Pien
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Pien startte 3 jaar geleden met koolhydraatarm/keto toen ze werd gediagnosticeerd met de ziekte van Lyme. Het koolhydraatarme dieet was toen een stuk ...
#3. Intermittent Fasting - waarom dit voor vrouwen anders werkt
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Intermittent Fasting (IF) wordt met de dag populairder, en heeft zeker gezondheidsvoordelen. Het vrouwelijk lichaam werkt alleen anders dan dat van ee...
#2. “Waarom val ik niet af?” Over koolhydraatarm, bloedsuiker, stress en eiwitbehoefte
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dit is de nr 1 vraag die mij gesteld wordt, en na meer dan 5 jaar als diëtist weet ik op welke punten het vaak mis gaat. In deze aflevering deel ik d...
#1. Mijn 5 tips om je goede voornemens wél vol te houden
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wist je dat 8 op de 10 Nederlanders goede voornemens heeft, maar dat na 2 weken de meeste al afhaken?! In deze podcast geef ik je 5 tips zodat je je g...