HelôCast: o seu canal com Heloísa Capelas

Especial | Competência técnica não sustenta relações

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Estar com pessoas é, muitas vezes, o nosso maior desafio. Ainda assim, somos seres essencialmente relacionais. Não fazemos nada sozinhos e, ao obser...

Especial | Onde a verdadeira mudança começa

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

Quando e onde as mudanças acontecem? Você já se percebeu tendo uma atitude que não te agradou e, logo depois, passou a se criticar: “Por que fiz...

Especial | Respostas para uma Vida mais Feliz

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

Você é feliz… e quanto tempo dura a sua felicidade? Ao longo da minha vida, venho observando o quanto buscamos a felicidade sem, muitas vezes, com...

Viagem Mental #123 | Respire com consciência

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Como você tem respirado? Nós respiramos sem pensar, isso faz parte da nossa natureza. Mas já imaginou como levar atenção à essa prática tão si...

Especial | Passos fundamentais para 2026

10 Jan 2026

Contributed by Lukas

E se, em vez de perguntar o que você quer para 2026, a pergunta fosse outra: como você quer atravessar o ano? Para chegar ao final dizendo a si mesm...

Viagem Mental #122 | Sinta o seu amor

29 Nov 2025

Contributed by Lukas

Este é um momento para olhar para dentro, para sentir o seu amor e descobrir novas formas de estar no mundo. Dedique-se a você, agora, nesta Viagem ...

Perdão é autoconhecimento em Ação

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

Perdoar não é um favor ao outro, é um presente a nós mesmos. Nesta entrevista à CBN aprofundo o significado sobre o perdão e como ele pode curar...

Especial | Dinheiro e Vida

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

Por inúmeras crenças, muita gente separa dinheiro e amor em sua vida, como se fossem forças opostas. Eu também vivi conflitos que me levaram a mer...

Viagem Mental #121 | Você pode criar a vida que deseja

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

A vida é movimento e constância. Ame-se, perdoe-se, abrace a sua história e escolha o que deseja viver a partir de hoje. Vamos juntos em mais uma V...

Viagem Mental #120 | Solte a dor e conecte-se com sua luz

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

Todos os dias, nossa mente é tomada por milhares de pensamentos. E eu te pergunto: quantos desses pensamentos são a seu favor? Quantos deles te apoi...

Especial | O que eu faço com isso?

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

Você já parou para observar o que está acontecendo aí dentro de você? Não para julgar, mas para se acolher. Às vezes, uma emoção surge, como ...

Viagem Mental #119 | Olhe para si com amor

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Quantas vezes você faz algo só para agradar o outro? Para ser visto, reconhecido... amado?A gente acredita que, se o outro perceber nosso amor, talv...

Especial | A jornada do "bom caminho"

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

Que nossa jornada seja pelo "bom caminho", ao lado das pessoas – não acima e nem abaixo – mas com a igualdade nos guiando, o respeito e...

Especial | Pais e Filhos

10 May 2025

Contributed by Lukas

Cada geração viveu sob seus próprios paradigmas, suas próprias verdades. Cada um traz em si a sua bagagem e sua forma de ver o mundo. Mas hoje, o ...

A Sabedoria da Aceitação

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

No autoconhecimento, aceitar não é se conformar. É bem importante falarmos sobre isso, pois há uma grande confusão nesse contexto (também por co...

Entrevista - A inteligência do perdão

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Em entrevista à Rádio CBN falei sobre a importância do perdão em nossa vida. Todos nós já lidamos com situações que nos causam mágoa ou incô...

Inovação Emocional | Capítulo 9

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

Estamos no fim desta especial caminhada da série do meu livro “Inovação Emocional”. Uauuu! Neste capítulo eu conto como a reciclagem foi funda...

Inovação Emocional | Capítulo 8

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Autonomia emocional é você decidir o que vai pensar, sentir e como irá agir. Pode parecer simples, mas a questão é que, muitas vezes, estamos inc...

Inovação Emocional | Capítulo 7

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Como reciclar seus comportamentos? A aula de hoje é também especial e com exercício! Vamos entender a força da reciclagem emocional e entender com...

Inovação Emocional | Capítulo 6

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

Autoliderança é uma grande ferramenta de transformação e inovação! Este é o tema central deste novo capítulo de estudo do livro “Inovação ...

Inovação Emocional | Capítulo 5

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Neste quinto capítulo do livro “Inovação Emocional” eu convido você a refletir sobre o que consideramos lixo emocional e como isso está profu...

Inovação Emocional | Capítulo 4

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Por que continuamos nos adaptando ao que não nos serve? Como podemos quebrar o ciclo para criar uma vida de abundância e inovação? A repetição é...

Inovação Emocional | Capítulo 3

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

O que é imprescindível, o que é prioritário e o que é importante para você? Essas são perguntas que destaco dentro do exercício para a mudanç...

Inovação Emocional | Capítulo 2

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

Por que medo e tristeza também geram lixo? Hoje vamos conversar sobre o segundo capítulo do livro “Inovação Emocional” e seguir pela jornada d...

Inovação Emocional | Capítulo 1

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Qual lixo emocional você está guardando debaixo do seu tapete? Hoje começo uma nova série de aulas aqui, onde vou seguir capítulo por capítulo d...

Aula #04: Inteligência Espiritual | Série Nossas Inteligências

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Chegamos à nossa quarta aula da série “Nossas Inteligências”! Se você está pela primeira vez aqui, bem-vindo e aconselho que ouça às aulas ...

Aula #03: Inteligência Intelectual | Série Nossas Inteligências

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Você sabe como pensar? Parece estranho eu fazer está pergunta, não é mesmo? Pois bem, no automático, a tendência é dizermos: “Sim, eu sei pen...

Aula #02: Inteligência Emocional | Série Nossas Inteligências

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Todas as inteligências são importantes, no entanto, é em relação à nossa parte emocional que a maioria de nós tem dificuldade na vida. Confundi...

Aula #01: Inteligência Física | Série Nossas Inteligências

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Bem-vindo à primeira aula da série “Nossas Inteligências”! Você sabia que somos seres múltiplos? Sim, a ciência já mapeou diversas inteligê...

Viagem Mental #118 - Pause

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

Pause este momento para você estar com você e só com você. Feche os olhos, respira e sinta.

Viagem Mental #117 - Coragem

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

Coragem não é ausência de medo, é seguir acolhendo o medo. Existem duas forças na vida: o amor e o medo. São energias opostas. Quanto mais medo,...

Coloque planos e metas em ação! Ainda dá tempo!

21 Sep 2024

Contributed by Lukas

Qual o primeiro passo que você precisa dar hoje? Estamos em setembro, quase final do ano, porém, ainda mais importante é que você se observe, anal...

Entrevista - O que é Autoconhecimento?

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

O que é Autoconhecimento e como podemos desenvolvê-lo é o conteúdo desta entrevista, que concedi à Rádio Aparecida. Vamos juntos entender mais s...

Viagem Mental #116 | Agradeça e gere o bem em sua vida

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

Cada centímetro que você agradece amplia sua vida. A gratidão é o passo que antecede ao amor. Este é um exercício diário essencial em nossa exi...

Viagem Mental #115 | Prepare o seu dia

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

Prepare o seu dia com escolhas saudáveis, com mais bem-estar e positividade. Realize esta Viagem Mental sempre para iniciar sua jornada. Diga sim par...

Viagem Mental #114 | Solte o negativo e viva o positivo

13 Jan 2024

Contributed by Lukas

Quando você se liberta da negatividade leva mais cura e saúde a você. Feche os olhos e embarque nesta meditação. Sinta e viva a positividade. Qua...

Viagem Mental #113 | Saúde e Paz

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Torne-se presente para você e traga para sua vida cura e paz. Dedique-se a estar consigo e conduzir todas as suas células para produzir bem-estar, f...

Viagem Mental #112 | Amor-Próprio: abra as portas do seu

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Fazemos confusão entre amor-próprio e autoestima. O que é? De onde vem? Como o reconhecemos? Como desenvolvê-lo e inseri-lo em nossa vida? Ouça, ...

Viagem Mental #111 | Perdão: acesse esta qualidade

24 Jun 2023

Contributed by Lukas

Quantas qualidades você tem? Você sabia que o perdão é também uma qualidade humana é um dos principais caminhos de toda evolução comportamenta...

Viagem Mental #110 | Conecte-se com o Bem

10 Jun 2023

Contributed by Lukas

Conexão com o bem é conexão com sua fonte de energia. Feche seus olhos e embarque nessa viagem.

Viagem Mental #109 | Gratidão

28 May 2022

Contributed by Lukas

Gratidão é uma das energias mais importantes para movimentar o nosso crescimento e a nossa mudança para melhor. Agradecer é você entrar no fluxo ...

Viagem Mental #108 | Infância

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Muitos dos aprendizados que você absorveu na infância continuam repercutindo na sua vida adulta sem que possa se dar conta. Esses aprendizados estã...

Viagem Mental #107 | Um exercício para as sua 4 inteligências

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Criada por Bob Hoffman há mais de cinco décadas, a metodologia Hoffman baseia-se no princípio de que todos nós possuímos 4 inteligências: a fís...

Viagem Mental #106 | Respiração e transformação

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

Nós respiramos no automático, isso é, não temos de enviar um comando para o nosso cérebro dizendo "respire". Nosso corpo simplesmente sabe como f...

Viagem Mental #105 | Reconecte-se ao amor

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

Todos nós queremos amor. Queremos amar MUITO, queremos ser MUITO amados, mesmo que não gostemos de admitir ou mesmo que não percebamos. Então, se ...

Viagem Mental #104 | Decida como será seu dia

15 May 2021

Contributed by Lukas

A Viagem Mental é um exercício poderoso, através do qual seus pensamentos e emoções são conduzidos para um lugar de calma, foco e presença. Hoj...

Viagem Mental #103 | Liberte-se dos seus pré-conceitos

10 May 2021

Contributed by Lukas

Todos nós carregamos pré-conceitos, ou seja, ideias pré-concebidas sobre as pessoas e o mundo ao nosso redor. Mas você já percebeu o que essa noç...

Viagem Mental #102 | Criança Interior

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

Você sabe que você é a consequência da sua infância? E que, lá pelos 6 ou 7 anos de idade, você parou de sentir e começou a pensar? Quando voc...

Viagem Mental #101 | Ciúme

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

Ciúme é um sentimento totalmente inconsciente, que nos acompanha desde quando éramos muito, muito pequenos! Aliás, medo, ansiedade, desconfiança ...

Viagem Mental #100 | Cadê sua atitude?

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

Que alegria pode chegar à CENTÉSIMA viagem mental aqui no HelôCast! E, nesta ocasião tão especial, eu escolhi um tema que certamente fará difere...

Viagem Mental #99 | O Amor que falta

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

Você concorda que, enquanto humanidade, nos falta aprender a amar mais? Que se tivéssemos mais amor uns pelos outros, a vida seria melhor? Que se no...

Viagem Mental #98 | Uma Viagem para o Seu Ano Novo

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Nesta última semana do ano, eu não poderia deixar de convidá-lo(a) para uma última viagem mental em direção a 2021: o que você aprendeu com est...

Viagem Mental #97 | Você é a pessoa que sempre quis ser?

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

Às vezes, você se pergunta se é a pessoa que deveria ser? Você tem orgulho de quem se tornou? Ou, de vez em quando, fica frustrado(a) e preso(a) n...

Viagem Mental #96 | Por que nós não perdoamos?

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente, tem muita dificuldade de perdoar um ou mais eventos do seu passado. Por que é que isso aconte...

Momento de Reflexão #01 | Morte, vida e legado

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

Além das viagens mentais, a partir de hoje, gostaria também de trazer algumas reflexões para este canal. De tempos em tempos, vou publicar mensagen...

Viagem Mental #95 | Arrogância

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

Você é uma pessoa arrogante? Ao seu redor, existem muitas pessoas arrogantes? O que você faz quando alguém é arrogante com você? Hoje, eu quero ...

Viagem Mental #94 | Reciclagem, um exercício do Processo Hoffman

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

Você sabia que, lá no Processo Hoffman, uma das coisas que mais fazemos é reciclar? É, é isso mesmo: nós reciclamos comportamentos, ou seja, tra...

Viagem Mental #93 | Homens e Mulheres: qual é a sua autocrítica?

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

Nesses quase 30 anos em que estou à frente do Processo Hoffman, tive a oportunidade de conhecer homens e mulheres absolutamente diferentes entre si, ...

Viagem Mental #92 | Autoperdão

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

Tem algum erro que você tenha cometido no passado e que te aflige até hoje? Que culpa ou vergonha você carrega conscientemente? E o que mais pode h...

Viagem Mental #91 | Objetivo, Meta e Propósito

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

Muito frequentemente, as pessoas não conseguem estabelecer seus planos para o futuro simplesmente porque não sabem, ao certo, a diferença entre OBJ...

Viagem Mental #90 | Como você lida com seus erros e acertos?

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

Errar e acertar são realidades inerentes à vida de todos nós, humanos. Então por que será que lidamos tão mal com ambos? Sim, porque nem todo mu...

Viagem Mental #89 | Autoconhecimento para o Desenvolvimento Pessoal (25/09/2020)

25 Sep 2020

Contributed by Lukas

Hoje eu trago um exercício simples e fácil, porém extremamente poderoso para o seu desenvolvimento e crescimento pessoal. Vamos, juntos, olhar para...

Viagem Mental #88 | Autoconhecimento e Espiritualidade (21/09/2020)

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

A sua espiritualidade está aí, pronta, preparada para ajudá-lo(a) em sua jornada. Mas, para que isso aconteça, é essencial que você exercite sua...

Viagem Mental #87| Autoconhecimento para Autoestima (18/09/2020)

18 Sep 2020

Contributed by Lukas

Você sabia que a gente aprende Autoestima lá atrás, na nossa infância? Aliás, será que você sabe a diferença entre Autoestima e Amor-Próprio?...

Viagem Mental #86 | Qual a diferença entre inteligência emocional e espiritual? (14/09/2020)

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Muita gente me pergunta o que é e como funcionam as inteligências emocional e espiritual. Embora trabalhem lado a lado, cada uma dessas competência...

Viagem Mental #85 | O que você faz com suas dores? (07/09/2020)

07 Sep 2020

Contributed by Lukas

Todos nós, de um jeito ou de outro, mais dia, menos dia, enfrentamos dores emocionais. No entanto, se em vez de permiti-las e abraçá-las, lutarmos ...

Viagem Mental #84 | Você está apaixonado(a)? (04/09/2020)

04 Sep 2020

Contributed by Lukas

Quanto tempo faz que você não se apaixona? Aliás, você já se apaixonou, se encantou, ficou com frio na barriga por uma pessoa, um projeto ou uma ...

Viagem Mental #83 | Equilíbrio Emocional (31/08/2020)

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

Seja muito sincero(a): em alguns momentos do seu dia a dia, você tem a impressão de que lhe falta equilíbrio emocional? Se sim, fique tranquilo(a);...

Viagem Mental #82 | O que você pensa sobre dinheiro sem perceber? (28/08/2020)

28 Aug 2020

Contributed by Lukas

Quando não estamos comprometidos com o exercício do autoconhecimento, nós nos movemos pelo mundo sem qualquer consciência do que estamos fazendo, ...

Viagem Mental #81 | Dinheiro e Vida (24/08/2020)

24 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoje, eu trago um exercício e um convite: em primeiro lugar, quero convidá-lo(a) para se reconectar à energia do dinheiro e da prosperidade, uma fo...

Viagem Mental #80 | Você está desistindo de si? (21/08/2020)

21 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoje, eu trago um exercício para que você possa se olhar sem julgamentos, sem pesar na autocrítica, apenas com a intenção e atenção necessária...

Viagem Mental #79 | Você está convidado a se conhecer (19/08/2020)

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

A autodescoberta te deixa cada dia mais brilhante e, portanto, cada dia mais feliz. E, hoje, eu quero te propor um exercício simples, mas profundo, p...

Viagem Mental #78 | Como você está conectado ao universo?

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

Conexão é estar dentro, por dentro, sem perder sua unidade. A conexão nos faz andar juntos, compartilhar a mesma dor, o mesmo amor. Conexão conté...

Viagem Mental #77 | Autoconhecimento e as emoções negativas (14/08/2020)

14 Aug 2020

Contributed by Lukas

Será que você se dá conta das emoções negativas que, tantas vezes, sequestram silenciosamente a sua calma e paz de espírito? No exercício de ho...

Viagem Mental #76 | Autoconhecimento e Masculinidade (12/08/2020)

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Seja homem ou mulher, a masculinidade e o masculino exercem influência importante na sua vida. E rever esses conceitos, compreender de que forma atua...

Viagem Mental #75 | Autoconhecimento e Poder Feminino (10/08/2020)

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

O poder feminino é coletivo, cuidador, acolhedor - um poder que abraça, permite e autoriza a sermos quem somos, como somos. Um poder único, singula...

Viagem Mental #74 | Autoconhecimento na "Terceira idade" (07/08/2020)

07 Aug 2020

Contributed by Lukas

O termo é antiquado, mas está aí, para desafiar a todos nós que já passamos dos 60 anos de idade: você se sente uma pessoa da ‘terceira idade’...

Viagem Mental #73 | Como ser mais inteligente emocionalmente? (05/08/2020)

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

Quer acessar sua inteligência emocional? Então, aqui está um exercício poderoso, que vai ajudá-lo(a) sempre que quiser, com intenção, gerenciar...

Viagem Mental #72 | Seu universo particular (29/07/2020)

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Como você se relaciona com seu universo particular? Você tem dado a atenção e o cuidado que ele precisa e merece? Ações simples e diárias, às ...

Viagem Mental #71 | Autoconhecimento e Empreendedorismo (27/07/2020)

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Neste momento, é essencial que possamos empreender. Ou seja, que possamos reconstruir, que possamos sair de onde estamos para fazer algo novo com tod...

Viagem Mental #70 | Autoconhecimento para a Vida a Dois (24/07/2020)

24 Jul 2020

Contributed by Lukas

Responda rápido: qual adjetivo você daria para o seu relacionamento a dois e/ou para sua vida amorosa? Não sei se você sabe, mas, no amor românti...

Viagem Mental #69 | Empatia (22/07/2020)

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

Empatia é a capacidade de sentir o que o outro sentiria caso você estivesse na mesma situação que ele. Na empatia, em vez de dizer "se eu fosse vo...

Viagem Mental #68 | Autoconhecimento e Vida Profissional (20/07/2020)

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

Você trabalha para se manter ou por amor? O que move sua vida profissional? Você se estimula pelo dinheiro que receberá? Ou o prazer da atividade q...

Viagem Mental #67 | Pais & Filhos (17/07/2020)

17 Jul 2020

Contributed by Lukas

Vem refletir comigo: como está seu relacionamento com os seus pais? E com os seus filhos? Mesmo que não estejam mais vivos, mesmo que não os veja h...

Viagem Mental #66 | Autoconhecimento e Liderança (15/07/2020)

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

Nesta viagem mental, eu vou lhe contar por que há uma relação intrínseca entre Liderança e Autoconhecimento. Aliás, se você deseja ser um líde...

Viagem Mental #65 | Quantos nãos você diz a si mesmo(a)? (14/07/2020)

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

"Não, não foi bem isso que eu quis dizer". "Não, eu não acho que vamos alcançar essa meta". "Não, eu não vou conseguir". Quantos nãos será qu...

Viagem Mental #64 | O Poder do Sim (10/07/2020)

10 Jul 2020

Contributed by Lukas

Muitas pessoas acham que ‘dizer sim’ é o mesmo que concordar ou, então, que equivale a atrair algo negativo para suas vidas. Na realidade, não ...

Viagem Mental #63 | Como combater os maus pensamentos (08/07/2020)

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

Você costuma se sentir inundado por maus pensamentos? De vez em quando, sem perceber, você se pega pensando que vai dar tudo errado, que aquela pess...

Viagem Mental #61 | Como ultrapassar (e vencer) obstáculos (07/07/2020)

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

Tome consciência de onde você está neste momento: será que as barreiras estão aí de verdade? Ou será possível que, por medo e ansiedade, você...

Viagem Mental #60 | Inteligência Emocional (03/07/2020)

03 Jul 2020

Contributed by Lukas

Para encerrar bem a semana, atendendo a pedidos, trago um exercício para sua inteligência emocional! Vamos revisitar as suas emoções e a maneira c...

Viagem Mental #59 | Prosperidade (29/06/2020)

29 Jun 2020

Contributed by Lukas

Assim como você, as pessoas erram. Aliás, como você, de vez em quando, elas também sentem dor, também se sentem inadequadas e também se veem sem...

Viagem Mental #58 | Trabalho, uma lei universal (26/06/2020)

25 Jun 2020

Contributed by Lukas

Qual é o seu movimento? O que é que você tem feito para contribuir consigo e com seu entorno? Trabalho não pode significar apenas fazer aquilo que...

Viagem Mental #57 | Inveja (18/06/2020)

18 Jun 2020

Contributed by Lukas

Inveja significa desejar a infelicidade do outro. Eu vejo que ele(a) está mais satisfeito(a), bonito(a), que é mais competente ou que tem qualquer o...

Viagem Mental #56 | Prosperidade e abundância (14/06/2020)

14 Jun 2020

Contributed by Lukas

Vamos falar de dinheiro? Talvez você nunca tenha pensado nisso, mas prosperidade e abundância têm tudo a ver com amor. E, na viagem mental de hoje,...

Viagem Mental #55 | Respeito (11/06/2020)

11 Jun 2020

Contributed by Lukas

Respeito é o mesmo que tratar a si mesmo e aos outros como importantes. E, para ser importante, não precisa ser rico, famoso, celebridade... Precisa...

Viagem Mental #52 | Criatividade (06/06/2020)

06 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoje, quero falar sobre criatividade! Como anda a sua capacidade de criar? Aliás, você já parou para pensar de onde vem a sua criação e sua criat...

Viagem Mental #51 | Como a pandemia afetou a sua vida? (05/06/2020)

05 Jun 2020

Contributed by Lukas

Vamos conversar honestamente: qual foi o real impacto da pandemia do coronavírus na sua vida, na sua saúde emocional, no seu trabalho e nas suas rel...

Viagem Mental #50 | Um encontro com você (31/05/2020)

31 May 2020

Contributed by Lukas

Na viagem mental de hoje, eu trago um convite: que tal marcar um encontro com você? Pare. Respire. Olhe-se. Diga. Ouça. Veja quem você e o que está...

Viagem Mental #49 | O que o isolamento social significa para você? (26/05/2020)

26 May 2020

Contributed by Lukas

Falta de afeto, de contato físico, de aconchego... O distanciamento e o isolamento social causaram um forte impacto nas nossas vidas, não só porque...

Viagem Mental #48 | Resistência e desistência (25/05/2020)

25 May 2020

Contributed by Lukas

Depois de tanto tempo na incerteza e enfrentando uma crise longa, um período exaustivo em que fomos inundados por teorias e suposições, pode ser qu...