Hersenschudding (& Long COVID) Herstel | Silvie van de Ree
Episodes
29. Vier vragen om los te komen van angst en piekeren - Je gedachten maken het vaak erger dan de situatie zelf
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik 4 vragen die mij persoonlijk hebben geholpen om anders om te gaan met angst- en piekergedachten. Ze gaven me meer rust en r...
28. PEM bij Long COVID: waarom stoppen met bewegen niet de oplossing is
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze podcast ga ik in op PEM bij Long COVID en wat dit betekent voor herstel en bewegen. Veel mensen denken dat rust daarbij de oplossing is, maar ...
27. Mijn ervaring bij de optometrist: oogklachten na een hersenschudding
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met oogklachten na een hersenschudding, iets waar verrassend weinig over wordt uitgelegd, terwij...
26. Terug naar werk na mijn hersenschudding: dit ging er écht mis (en wat wel werkte)
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Na mijn Hersenschudding dacht ik dat ik gewoon weer terug kon naar mijn oude werk. Maar dat liep anders. Terug naar werk klinkt logisch, maar wat als ...
25. Welke behandelingen heb ik allemaal geprobeerd bij hersenschudding? Wat hielp er? Wat niet?
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ik neem je mee in alle behandelingen die ik heb geprobeerd tijdens mijn herstel van een hersenschudding, post-commotioneel syndroom (PCS). Van therapi...
24. Waarom long COVID en hersenschuddingen zoveel op elkaar lijken (en wat helpt bij herstel)
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreek ik de opvallende overeenkomsten tussen long COVID en hersenschuddingen. Waarom lijken de klachten zo op elkaar? Hoe raakt ...
23. Focussen op acceptatie betekent niet dat je herstel opgeeft
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met langdurige hersenschuddingsklachten en hoe ik leerde omgaan met een nieuwe versie van mezelf...
22. Vier krachtige inzichten van mensen met een hersenschudding (of long COVID)
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Herstel van een hersenschudding (en COVID) kan eenzaam en verwarrend voelen. In deze aflevering lees ik vier prachtige boodschappen voor van andere er...
21. Dokter zei: ‘Het is al meer dan 2 jaar, je kunt niet meer herstellen’
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Na meer dan 2 jaar kun je niet meer herstellen van een hersenschudding…” Klinkt bekend? In deze aflevering deel ik waarom dat niet waar is. Over h...
20. Ik probeerde Loop Earplugs tegen overprikkeling en anxiety – mijn ervaring
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ontdek hoe Loop Earplugs ervoor zorgden dat mijn leven minder overprikkeld was en ik daardoor minder klachten ervaarde. Ik bespreek het verschil tusse...
19. Een kwetsbare pagina uit mijn dagboek: leven met post-commotioneel syndroom
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik een kwetsbare pagina uit mijn dagboek, geschreven twee jaar na mijn hersenschudding. Ik neem je mee in mijn gevoelens van v...
18. Je hoeft je leven niet precies terug te krijgen zoals het was vóór de hersenschudding.
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Veel mensen voelen de druk om zo snel mogelijk terug te gaan naar hun ‘oude leven’ na een hersenschudding. In deze podcast vertel ik hoe je, door ...
17. Zo krijg je je emoties beter onder controle met deze Emotionele Schaal
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Na hersenletsel lijken emoties soms uit het niets de overhand te nemen. In deze aflevering onthul ik de Emotionele Schaal: een verrassend eenvoudig hu...
16. Hoe de Flowee spijkermat me helpt ontspannen na een hersenschudding
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ik deel hoe de Flowee spijkermat me helpt ontspannen, minder stress te ervaren en beter te slapen. Daarnaast vertel ik wat er precies in je lichaam ge...
15. Wat te eten na een hersenschudding – mijn ervaring
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met voeding, supplementen en leefstijl na een hersenschudding. Welke voedingsmiddelen verergerde...
14. Mijn ervaring met de Watson Headache Approach: zachte nektherapie na hersenschudding & whiplash
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mijn ervaring met de Watson Headache Approach, een zachte, gespecialiseerde techniek voor nek- en hoofdpijnproblemen na een hersenschudding of whiplas...
13. Mijn UWV-strijd na een hersenschudding
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoe overleef je het UWV-traject terwijl je herstellende bent van een hersenschudding? Ik deel eerlijk de stress, frustratie, onbegrip tijdens keuringe...
12. Dé regel om activiteiten weer veilig op te bouwen na hersenletsel
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ga jij vaak nét te ver en krijg je daarna een terugslag? Of durf je juist niet goed meer iets op te bouwen, uit angst dat de klachten terugkomen? In ...
11. Vriendschappen verliezen na een hersenschudding: mijn verhaal en inzichten
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Het verliezen van vrienden na een hersenschudding — yep, het overkwam mij.In deze aflevering deel ik hoe mijn vrienden verwachtten dat ik weer de &q...
10. Waarom cognitieve training zo effectief is na hersenletsel
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ik snap niet dat in mijn eerste jaar geen enkele dokter iets heeft gezegd over cognitieve training, terwijl dit voor mij (en zoveel anderen) een echte...
9. Bang om terug te vallen: de zelfbedachte regels die mijn leven bepaalden
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Omdat ik niet meer alles kon doen zoals vroeger en bang was om terug te vallen, probeerde ik controle te houden over wat ik wél kon beïnvloeden. Al ...
8. Deze 11 reacties (van mensen zonder hersenschudding) vond ik het ergst
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
“We hebben allemaal wel eens hoofdpijn” of "iedereen wordt ouder", goed bedoeld, maar zo anders dan wat iemand met een hersenschudding e...
7. Hoe leg je je hersenschudding symptomen uit aan anderen?
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ik deel hoe ik 9 verschillende symptomen uitleg aan anderen, welke vragen dagelijks door mijn hoofd spookten en hoe eenzaam het is als niemand je begr...
6. Mijn 6 fasen van hersenschudding herstel
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoe overleef je jaren van hersenmist, hoofdpijn en frustratie? Ik neem je mee door de 6 fasen van mijn herstel, de doorbraken die alles veranderden, e...
5. Hoe accepteer je een hersenschudding als je dat niet wilt? 7 dingen die mij hielpen
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Zo lang vocht ik om weer de persoon te worden die ik was vóór het ongeluk. Mijn leven stond op pauze: ik wachtte, zocht naar behandelingen… maar a...
4. Dé regel om vermoeide ogen na een hersenschudding te voorkomen
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ervaar je spanning of druk achter je ogen? Worden je ogen snel moe van schermgebruik? Dan kan deze simpele regel helpen voor verlichting. Geleerd van ...
3. Mijn ervaring bij Cognitive FX in Amerika, Hersenschudding Kliniek
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mijn ongeluk, de lange zoektocht naar antwoorden en hoe ik uiteindelijk bij Cognitive FX in Utah terechtkwam. Ik vertel over de eerste donkere jaren v...
2. Ik probeerde harder te pushen in herstel.. en dit is wat er gebeurde
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ik dacht dat harder werken en mezelf pushen me sneller beter zou maken, maar niets bleek minder waar. Ik vertel over de frustraties, overprikkeling, e...
1. Mijn hersenschudding verhaal: dit gebeurde er in 2017 (en de struggles daarna)
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mijn persoonlijke verhaal: hoe ik een hersenschudding opliep, welke uitdagingen en emoties ik tegenkwam, de financiële stress die erbij kwam kijken e...