Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters
Episodes
Zomerchallenge dag 4 - Hoe jij je dag begint, bepaalt alles
22 May 2025
Contributed by Lukas
Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge
Zomerchallenge dag 3 - Niemand komt je redden, de kracht van verantwoordelijkheid
21 May 2025
Contributed by Lukas
Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge
Zomerchallenge dag 2- Die stemmetjes in je hoofd - wie heeft de regie?
20 May 2025
Contributed by Lukas
Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge
Zomerchallenge - Dag 1: De beslissing, kom je in beweging?
19 May 2025
Contributed by Lukas
Wil je werkbladen ontvangen én de link voor het live webinar op 22 mei om 20.00 uur? Meld je alsnog snel aan voor de ZOMERCHALLENGE>> Ja ik ga ...
# 316 - De Regiezone: waarom je leven verandert als je DEZE ene knop omzet
17 May 2025
Contributed by Lukas
Zet die ene kleine stap: Meld je nu aan voor de GRATIS ZOMERCHALLENGE
#315 te moe om echt te leven (en waarom moeheid geen excuus is om niet te kiezen voor een bruisend, inspirerend en succesvol leven)
15 May 2025
Contributed by Lukas
Doe mee met de nieuwe, GRATIS ZOMERCHALLENGE>>> JA IK MELD ME NU AAN >>>
#314 - Zo maak je afvallen en veranderen leuk! Ja, dat kan echt
13 May 2025
Contributed by Lukas
Aanmelden voor de gratis zomerchallenge kan hierWil je lichter leven, stralen op dat strand deze zomer en/of kilo's afvallen?Start dan nu met goed...
#313 - Zomerzin - pak je het moment, of laat je het doven
09 May 2025
Contributed by Lukas
Doe mee met de GRATIS zomerchallenge:Klik hier om van deze zomer, een topzomer te maken
#312 Wat als je niet weet wat je WHY is
06 May 2025
Contributed by Lukas
In antwoord op de vraag van een luisteraar gaat deze aflevering over je WHY vinden, oftewel: zingeving. Waarom doe je wat je doet, wat wil je betekene...
#311 - Uitstelgedrag is geen kwestie van beter plannen, maar beter emoties reguleren. Zo stop je ermee
02 May 2025
Contributed by Lukas
Thema van deze week: gewoon DOEN.Meer weten over de REGIE FORMULE, klik hier
#310 - Je hebt er misschien wel nooit zin in, je kunt het wél doen!
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Thema van deze week is: GEWOON DOEN.Meer weten over de REGIE FORMULE, klik hier
309 - Rust in je hoofd, regie in je leven (zo stop je met piekeren)
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? Klik hier
#308 - Je regelboekje vreet energie (zo stop je ermee)
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? Klik hier
#307 - 7 vragen die jouw zelfzorg dit kwartaal boosten
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? Klik hier
# 306 Wat kies jij? Gelijk hebben of gelukkig zijn...
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over mijn trainingen of programma's? Ga naar miekekosters.nl
#305 Waarom dankbaarheid onmisbaar is in regie pakken
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over mijn boeken en trainingen? Ga naar miekekosters.nl
304 - Waarom vrouwen zo moeilijk ziek kunnen zijn (en wat beter werkt)
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Meer weten? Ga naar miekekosters.nl
303 - Super tip om om te gaan met cravings: jij MAG lekkers eten!
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over afvallen zonder dieet? Klik hier
302 - Die ene keer dat ik NEE zei (en de wereld niet instortte)
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Meer info over mijn trainingen: https://miekekosters.nl
#301 - Wat durf jij niet te weten (oftewel, wat zit erachter jouw eetdrang)
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Meer informatie over mijn trainingen, vind je hier.De boeken waar ik het over heb:Kracht van de kwetsbaarheid van Brené BrownOngetemd leven van Glen...
#300 wat ik leerde uit de Trump ellende (waar jij ook wat aan hebt)
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over mijn aanpak? Ga naar https://miekekosters.nl
#299 - Niet afvallen is geen MAALTIJD, maar een MINDSET probleem
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Inschrijven voor de inspiratiemail kan hier
#298 Regie hebben = ook regie verliezen (hoe ik regieverlies ervaar)
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Shownotes:Schrijf je hier in voor de InspiratiemailAls je werkelijk klaar bent voor een confrontatie met je diepste angsten.... Doe de prompt, die ik ...
#297 Wees een vuurtoren, geen sleepboot: inspireer de mensen om je heen
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Meedoen aan GRIP audio training? Klik hier
#296 Stap uit de wachtkamer van je leven: pak dit moment: NU!
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Audio training GRIP op je eetgedrag ontvangen? Klik hier
#295 Blijf niet wachten op zelfvertrouwen start met zelfrespect
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Gratis audio training GRIP op je gedachten, emoties en gedrag aanvragen? KLIK HIERMeedoen aan Gratis masterclass 5 redenen waarom diëten niet w...
#294 Stop met perfect afvallen (én val echt af)
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Gratis audio training GRIP op je gedachten, emoties en gedrag aanvragen? KLIK HIERMeedoen aan Gratis masterclass 5 redenen waarom diëten niet werkt? ...
#293 Stoppen met pleasen; de kracht van nee zeggen
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Aanmelden voor de gratis audio-training over GRIP? KLIK HIER
#292 Eveline viel 15 kilo af met een paar basis veranderingen
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wil je de audio-training over GRIP ontvangen? KLIK HIER
#291 Stick to the plan, not to the mood
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Gratis audio training: GRIP luisteren, vraag de speciale podcast-serie hier aan. Manage je gedachten, kies je gedrag
#290 - Waarom kleine veranderingen veel effectiever zijn dan alles rigoureus omgooien
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Voordelig (>50% voordeel) meedoen met Afvallen zonder dieet? Meld je aan voor maandag 10 feb, KLIK HIER
#289 regie op je eetgedrag kwijt? Grijp in op 2 niveaus: praktisch & psychologisch
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over de AANBIEDING voor training Afvallen zonder dieet? KLIK HIER
#288 Slank blijven met eetregels, ook op vakantie in New York
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over de aanbieding voor de training Afvallen zonder dieet? Klik hier voor het aanbod Dit aanbod is alléén geldig tot en met 9 feb
#287 - Dorien (-20 kilo) is een leuker mens geworden; minder streng voor zichzelf, duidelijker naar haar omgeving
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Meer eten over Regie-totaal? Klik hier
# 286 - Dorti is 10 kilo afgevallen, ze kiest haar eigen eetgedrag en mag eindelijk lekkere dingen zonder oordeel. Kroontje recht en door
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Meer weten over REGIE TOTAAL, klik hier
#285 Niets smaakt zo lekker als regie, toch?
11 Jan 2025
Contributed by Lukas
Informatie REGIE - TOTAAL Sessies challenge (in sessie 2 gaat het over het primitieve en bewuste deel van je brein en de invloed op de keuzes die je m...
#284 - Bo viel 21 kilo af. Ze heeft al haar te grote kleding weggegooid. Dat is een afgesloten hoofdstuk waar ik veel van heb geleerd: Ik word nooit meer dikker
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Meer informatie over REGIE-TOTAAL, klik hier
#283 -10 meest gestelde vragen: van invloed van hormonen, tot regie houden bij angst en ik eet alles in 1 keer op...
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Meer informatie over het REGIE TOTAAL coachprogramma Sessies gratis challenge terugluisteren, klik hier
#282 Annemarie heeft diabetes, dacht dat afvallen er voor haar niet inzat. Ze is nu 7 kilo kwijt en geniet!
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Meer informatie over het REGIE TOTAAL coachprogramma Sessies gratis challenge terugluisteren, klik hier
#281 Julia viel 22 kilo af in 11 jaar (!). Ze vertelt hoe ze haar eet-relatie voorgoed veranderde
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Meer informatie over het REGIE TOTAAL coachprogramma Sessies gratis challenge terugluisteren, klik hier Tot 13 januari 20.00 uur
#280 Zo zet je werkelijk door (ook na discussie in jezelf)
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Doe mee met de gratis 3-daagse: KLIK HIER OM MEE TE DOEN
#279 Vandaag is de start van de rest van je leven
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Doe mee met de nieuwjaarschallenge 2025, klik hier en ga voor je beste en slankste jaar ooit
#278 10 tips om meer te bewegen (ook als je geen zin hebt)
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Klik hier om je 'kcal budget' te berekenen Mis de volgende masterclass niet, meld je snel aan voor de december-actie voor slechts 17,- (en ontvang all...
#277 Waarom kilo’s je niet gelukkig maken, en regie wel
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Meedoen aan de december-actie? Meld je hier aan
#276 Hester viel 30 kilo af met een traag werkende schildklier en een hoop belemmerende gedachten
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wat Hester kan, kan jij ook.Begin direct: doe mee aan de decemberactie voor slechts 17,-Pak en houd regie deze feestdagen en begin fit en gemotiveerd,...
#275 - Je komt niet aan tussen kerst en oud & nieuw, maar tussen oud & nieuw en kerst (als je niet uitkijkt)
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik uit hoe je niet aankomt deze maand en super gemotiveerd begint aan 2025, zonder extra kilo's of spijt. Klik hier voor alle info...
#274 Elise (- 25 kilo) stuurde op haar verjaardag een bedankmail. Ze werd 34 en was nog nooit zo fit en slank.
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Meedoen aan de DECEMBER ACTIE - ALL YOU NEED IS REGIE Meld je hier aan
#273 Raakt je wilskracht op na een zware dag?
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Heb je na een dag hardwerken echt geen wilskracht meer om chocola te weerstaan? Interesse in de december special? ALL YOU NEED IS REGIE Klik hier om j...
#272 Eline viel 10 kilo af met dagelijks lekkere broodjes zalm
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Lees hier meer over de complete training GRIP op je eetgedrag. Met heel veel voordeel (alleen tot en met 2 december). MEER WETEN Meld je aan voor de s...
#271 - Kun je je gedachten veranderen?
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Link naar mega voordelige aanbieding complete training GRIP op je eetgedrag (geldig tot en met 2 dec) Link naar gratis podcast serie GRIP
#270 - Wat je niet verandert, kies je
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wil jij de speciale PODCAST - SERIE over GRIP op je eetgedrag beluisteren? Meld je hier aan
#269 Een MILJOEN kilo afvallen :-)
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
JAAAA.. de podcast is inmiddels al ruim een miljoen keer gedownload. Ik ben ongelooflijk blij en trots! In deze aflevering vertel ik wat mijn visie e...
#268 Lastige vrouwen hebben het leukste leven :-)
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ik probeer de podcast op te hangen aan een quote. Ben benieuwd wat je van deze podcast vindt! Laat je het weten in de comments?
#267 Wat je zegt, ben jezelf. Hoe praat jij tegen jezelf?
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Afgelopen weekend heb ik verloren met voetbal. Was niet fraai. Heeft wel geleid tot deze nieuwe podcast. Hoe praat jij tegen jezelf na een fout of een...
#266 Kim was bankroet in levenslust, nu 26 kilo lichter straalt ze helemaal
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Luister naar Kim haar inspirerende verhaal. 26 kilo en een hele hoop extra ballast lichter. Haar eigen podcast heet Dagboek zonder slot
#265 Wat pak jij deze maand op? Als het borrelt voor verandering, is het tijd voor actie
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wat pak jij aan? Waarvan krijg je spijt als je dat nu niet doet? Ga het aan, kom in actie. https://miekekosters.nl
#264 Ik weet vaak niet waarom ik te veel eet
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ik loop gewoon steeds naar de kast, terwijl ik eigenlijk wil afvallen.
#263 - Muriel viel 14 kilo af met deze podcast; wat zij kan, kan jij ook.
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Een heel inspirerend verhaal van Muriel. Wat zij kan, kan jij ook. Klik hier voor de gratis Hek je brein masterclass
#262 -Hoe ga je om met complimenten over je (nieuwe) gewicht? Aanvaard je ze, op voel je het als kritiek op je eerdere zelf
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoe reageer jij op complimenten? Zorg dat JIJ vanuit regie bepaalt hoe je reageert, en vooral dat je doorgaat.
#261 Zo blijf je op gewicht én in een flow
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wanneer ben je af? Wanneer ben je genoeg afvallen? En wat doe je dan? Hoe houd je dat goede gevoel? In deze podcast Mieke's antwoorden
#260 Het scheelt 4 kilo(!) als je nu kiest voor DRY OKT/NOV: snoepgoed pas in dec
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ervaar maar eens hoeveel rust het geeft als je kiest! Doe je maa? Laat het weten op Instagram.com/mieke_kosters Facebook.com/afvallen Of in de enquete...
EXTRA Veelgestelde vragen Over Afvallen zonder dieet
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze EXTRA aflevering geef ik antwoord op de veelgestelde vragen over de Training Afvallen zonder dieet. De aanbieding hiervoor geldt alléén tot ...
#259 -Doe wat nodig is voor JOU -> wat is jouw patroon?
28 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wil jij nu aan de slag met de training Afvallen zonder dieet, met > 50% korting? Meld je hier aan
#258 Ik kom sneller aan dan ooit, maar niet van de wind...
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Naar de aanbieding voor de training Afvallen zonder dieet
#257 Vertrouw erop dat je goed bezig bent: dat geeft resultaat
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ben jij goed bezig? Vertrouw erop of wek het vertrouwen op in jezelf. Klik hier voor het AANBOD voor de training Afvallen zonder dieet
#256 Hoe belangrijk zijn de afspraken met jezelf?
21 Sep 2024
Contributed by Lukas
Om te veranderen en een regievol leven te leiden, zijn de afspraken met jezelf heilig! Ga naar miekekosters.nl voor de training
#255 Je mag best wat verwachten van jezelf -> glijd niet af
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wees eerlijk en stap eruit. Hoe sta je ervoor en wat wil je echt. Info over de trainingen? Ga naar miekekosters.nl
#254 Afvallen zonder stress, Ellen vertelt hoe ze dat heeft gedaan.
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vandaag is de laatste dag dat je kan inschrijven! https://miekekosters.nl/nextlevel/
#253 Ellen was toe aan een nieuwe start: het is tijd om regie te pakken.
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
Luister naar het inspirerende ervaringsverhaal van ellen. Aanmelden voor regie - next level kan alleen vandaag en morgen nog! https://miekekosters...
#252 Elma viel 25 kilo af!
07 Sep 2024
Contributed by Lukas
Elma viel 25 kilo af en deelt haar ervaring! https://miekekosters.nl/nextlevel/
#251 Yvonne heeft de code gekraakt. Ze viel 8 kilo af na een moeilijke periode
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Meer weten over REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL? Klik hier voor alle info & aanmelden De opnames van de gratis challenge ontvangen? Klik hier
#250 Wat als je alles een 8,9,10 vindt? Hoe ga je om met compenseren en wat als je langer stilstaat...
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast beantwoord ik de meestvoorkomende vragen die ik kreeg tijdens de sessies van de gratis challene. Wil jij de sessies alsnog bekijken? K...
#248 Annette: 10 kilo afvallen met een growth mindset
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Meld je hier aan voor de gratis challenge https://miekekosters.nl/sept-2024/
#246 Is je doel aantrekkelijk en belangrijk genoeg? Of gebruik je dat als smoesje
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ik vind afvallen nu niet belangrijk genoeg... Is dat waar of een smoesje? Daarover meer in de podcast. Doe je mee met de 3-daagse? Meld je dan nu GRA...
#245 - 5,4,3,2,1 GO Jij gaat het DOEN vandaag
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
Doe je mee aan de 3-daagse op 2,3,4 september? Meld je direct aan via deze link, of ga naar miekekosters.nl voor meer info
#244 Een ander inschakelen om te DOEN wat je moeilijk vindt
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Mijn dochter zet mij regelmatig in als wekservice. Heel effectief. Hoe kun jij een ander inzetten om te DOEN wat je lastig vindt? Ga jij voor een slan...
#243 Ben jij bereis stil te staan bij wat je nodig hebt op een moeilijk moment
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dat is de keuze die je altijd hebt. Vervolgens is het zaak dan de eerste kleine stap te zetten richting je doel. Wil jij 100% vastberaden DOEN? Meld j...
#242 Nieuwsgierigheid is het code woord voor regie
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hoe gaat jouw vakantie? Loopt alles volgens plan? Of niet helemaal? En hoe ga je daar dan mee om... Daarover gaat deze podcast. Codewoord: Nieuwsgieri...
#241 Een zomer vol (zelf)liefde = een zomer vol regie
27 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hoe werkt liefde voor jezelf door op regie, je gewicht én anderen? Ontdek het in de podcast. Meedoen met de zomerchallenge? Klik hier om je direct aa...
#240 Niet aankomen op vakantie; zo doe je dat
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ga je ook voor je meest regievolle zomer ooit? Meer genieten, met minder gewicht? Meld je nu aan voor de zomerchallenge en ontvang mijn nieuwe boek é...
#239 Een topzomer vol regie
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Doe je mee met de nieuwe zomerchallenge? Meld je hier aan: https://miekekosters.nl/zomerchallenge Ik wens je een fantastische zomer, vol regie!
#238 HOE jij afvalt, is jouw keuze, jouw proces, jouw verantwoordelijkheid
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ik leg je uit hoe het werkt, het is aan jou erin te duiken en het te doen: experimenteren, vallen, opstaan, aanpassen en doorgaan net zolang je een aa...
#237 8 tips om langzamer te eten
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ben jij ook een schrok-op? Zo'n snelle eter die altijd als eerste het bord leeg heeft? Langzamer eten is een gewoonte, een slimme slanke gewoonte,...
#236 Zo kom ik uit mijn DIP: minder denken, meer voelen, meer doen
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ben jij iemand die veel in z'n hoofd zit? Onthoud: Overdenken = onder-voelen = onder presteren. Pak het aan, kom in beweging
#235 Besluit dat je jezelf nooit meer naar beneden haalt door je gewicht: kies je eigen gedrag
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoe loop jij op het strand? Relaxed of denk je de hele tijd dat je eigenlijk moet afvallen? Luister de podcast en pak regie. Meld je snel aan voor de ...
#234 11 Praktische tips voor uiteten gaan & afvallen
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
De vakantie komt eraan, het mooie weer nodigt ook uit om erop uit te gaan. Maar hoe doe je dat nu: uiteten gaan & afvallen. 11 praktische tips
#233 Ben jij niet zo'n gevoelsmens? Tijd om te voelen ipv weg-eten
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ben jij een emo-eter? Niet zo'n gevoelsmens? Tijd om beter te voelen. In deze podcast leg ik uit hoe dat werkt. Vraag hier de OBA-oefening aan O...
#232 Dé oplossing voor gezelligheidseters en lekkerbekjes
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Na twee wijntjes heb ik geen rem... Ik houd te veel van lekker eten... Zeg jij dit vaak? Luister dan deze podcast voor de oplossing. Mee doen met de G...
#231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
Herken je dat? Dat je soms regie bent en echt denkt: ik ken de truc, ik heb het door, ik beheers regie pakken... Maar de volgende dag is alles moeizaa...
#230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wil jij voorgoed je gedrag, gedachten én gevoel over jezelf veranderen? Doe mee met de nieuwe GRATIS MASTERCLASS HEK JE BREIN. Nu aanmelden Wil je d...
#229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wees lief voor jezelf. Als jij er niet bent voor jezelf, wie moet het dan doen. Weet wat je behoeften zijn en kies een liefdevolle oplossing!
#228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Compenseren is een kernvaardigheid voor slanke mensen. Beheers jij deze vaardigheid al?
#227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen
31 May 2024
Contributed by Lukas
Wat is jouw copings-strategie? Wat doe jij als je niet wilt voelen? Welke buffer gebruik jij het liefst?
# 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker
28 May 2024
Contributed by Lukas
Waar gaat afvallen en om, en wat is het drama dat je zelf creeert? Als je dat onderschied kunt maken is afvallen zoveel makkelijker.
#225 HEK je brein, denk jezelf slank
18 May 2024
Contributed by Lukas
Meld je aan voor de gratis masterclass op 26 mei om 20.00 uur AANMELDEN
#224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...
16 May 2024
Contributed by Lukas
Wanneer ben jij af? Wanneer is goed genoeg, goed voor jou? In deze podcast vertel ik meer over accepteren of veranderen. Wil je meedoen met de nieuwe...
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
08 May 2024
Contributed by Lukas
Meedoen met de training? Meld je snel aan. De aanbieding met 100,- voordeel geldt slechts tot 12 mei a.s. IK DOE MEE
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
06 May 2024
Contributed by Lukas
Aanmelden voor de training Afvallen zonder dieet met de speciale AANBIEDING van 100,- voordeel? Klik hier De eerdere podcast #187 over GRIT luisteren...
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
03 May 2024
Contributed by Lukas
Als je negatief kijkt naar afvallen en regie pakken, dan wordt het moeilijk en zwaar én doe je het alléén tijdelijk. Maak het daarom leuk! In deze ...
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
01 May 2024
Contributed by Lukas
Als je het moeilijk vindt om te kiezen als alles lekker is, op een feestje, bij een buffet, dan is het heel handig om je zakelijke energie aan te zett...