Heureux au présent - Pascal Quionquion

177# Vous n'êtes pas ce que vous ressentez

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

Vous n'êtes pas ce que vous ressentez Le savez, mais le savez-vous vraiment ? Vous bloquez quand vous entendez que vous n’êtes pas ce que vous res...

176# Le phénomène d’aggravation

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

Comprendre le phénomène d’aggravation et une marche incontournable pour vivre plus en distance face à ses propres difficultés. Combien de fois v...

175# Contrôler nos émotions

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

Je  m'arrête sur une aspiration présente chez beaucoup d'entre nous ; chercher à contrôler nos émotions. Et pourquoi est-ce le cas ?  Sans alle...

174# Investir pour votre bonheur

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Investir pour votre bonheur est une chose qui vous paraît évidente, mais le faites-vous réellement ? Il existe le courant de ceux/celles qui disent...

173# Soyez plus disponible

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

Dans notre rendez-vous du jour, nous nous arrêterons sur la tendance potentiellement présente chez vous (comme chez moi ;-) à faire beaucoup de cho...

172# Touchez-vous les uns les autres

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

Touchez-vous les uns les autres est une forme d'invitation qui inclut une supplication. Je me demande s'il ne s’agit pas d'un besoin humain, en réa...

171# 10 astuces pour moins stresser (suite)

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

En abordant les 10 astuces pour moins stresser, je voudrais que vous compreniez que le stress est une pression que l’on se choisit, même si c’est...

170# 10 astuces pour moins stresser

26 May 2022

Contributed by Lukas

En abordant les 10 astuces pour moins stresser, je voudrais que vous compreniez que le stress est une pression que l’on se choisit, même si c’est...

169# Voyez grand

19 May 2022

Contributed by Lukas

Vous voyez grand peut être une motivation tendance, une invitation au dépassement de soi. En développement personnel, on a tendance à encourager l...

168# Que faire de sa culpabilité ?

12 May 2022

Contributed by Lukas

Vous vous sentez coupable ! Et comment savoir quand sa culpabilité est fondée ? Et quand c’est le cas, que faire de sa culpabilité ? Pour rentrer...

167# Que faire de ses regrets ?

05 May 2022

Contributed by Lukas

Les regrets peuvent nous jouer de mauvais tours quand on ne sait pas quoi en faire. Savoir que faire de ses regrets et une chance à saisir. Dans ce p...

166# Que faire de ses rêves ?

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

Vous avez des rêves ? Qu’en avez-vous fait ? Que faire de ses rêves ? Le rôle du rêve est de donner envie. Il est donc un carburant qui pousse o...

165# Faire des choix POUR plutôt que CONTRE

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

Dans ce rendez-vous, nous travaillerons pour faire des choix pour plutôt que contre. Certains d'entre vous se demandent de quoi je vais parler. J'en ...

164# Négociable et non négociable

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

Dans ce podcast, je définis ce qu’est le négociable et le non négociable. Mais, mieux que cela, je vous accompagne pour que vous trouviez ce qui ...

163# Ma meilleure astuce pour satisfaire mon besoin de reconnaissance

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

Je prends plaisir à vous présenter ma meilleure astuce pour satisfaire mon besoin de reconnaissance parce que le fait de se sentir reconnu est aussi...

162# Renouer le dialogue

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

Je suis ravi de vous accompagner pour vous donner le meilleur afin de renouer le dialogue après avoir coupé les ponts.  Ecoutez ce rendez-vous pour...

161# Savoir comment couper les ponts

25 Mar 2022

Contributed by Lukas

Savoir comment couper les ponts s’apprend, le saviez-vous ? D’autant que ce n'est généralement pas avec une grande joie qu'on fait. La plupart d...

160# Je veux sortir d'une relation toxique

18 Mar 2022

Contributed by Lukas

La semaine dernière nous avons vu que la toxicité pouvait être présente chez des proches de tels que des parents, des frères, des sœurs, des ami...

159# Je vis des relations toxiques

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

Quand on me dis «je vis des relations toxiques»,, il est exceptionnel qu’il s’agisse d’un aveu de faiblesse. Dans cet article, j'ai choisi de ...

158# Pourquoi avons-nous recours à la manipulation ?

04 Mar 2022

Contributed by Lukas

Osons nous poser la question en nous regardant dans le miroir : pourquoi avons-nous recours à la manipulation ? Vous avez remarqué que j'ai fait le ...

157# Vous êtes une belle personne

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

L'inconvénient de dire que vous êtes une belle personne peut être qu'il y a une tendance, une sorte de mode depuis quelques années à formuler cet...

156# Les 10 commandements pour augmenter sa satisfaction personnelle

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

Voici les 10 commandements pour augmenter sa satisfaction personnelle. Cela dit, rassurez-vous, je ne me prends pas encore pour Dieu ;-) En fait, quan...

155# S'éclater au travail

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Il est tout à fait possible de s'éclater au travail. Je sais que ce n'est pas le cas de tout le monde, mais je veux être hyper encourageant dans la...

154# J'ai envie de mourir

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

Si vous faites partie de ces personnes qui pourraient dire «j'ai envie de mourir», j'aimerais que vous trouviez une oreille attentive, capable d'ent...

153# L’acceptation

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

L’acceptation est une étape nécessaire pour vivre heureux, mais qu’est-ce que c’est, quelles sont ses avantages et comment y accéder ? Tout c...

152# Sache que tu agis toujours à raison

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

S'il est un domaine dans lequel vous parlez toujours à raison, c'est bien celui de votre expérience. À partir du moment où vous faites référence...

151# Vivre avec ses succès

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

Vivre avec ses échecs n'est pas forcément une chose agréable, c'est la raison pour laquelle je veux m'arrêter sur ce sujet aujourd’hui. Je comme...

150# Je n'ai pas tenu mes bonnes résolutions

07 Jan 2022

Contributed by Lukas

Si j'aborde ce sujet, c'est parce que ce n'est pas forcément évident de tenir ces bonnes résolutions. D'ailleurs, je tiens à vous dire que si vous...

149# Est-ce utile de prendre de bonnes résolutions ?

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

Le moment est venu de prendre de bonnes résolutions, mais la question se pose : est-ce utile de prendre de bonnes résolutions ? Prenons le temps de ...

148# Pourquoi la peur est-elle toujours irrationnelle ?

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

En commençant ce rendez-vous par la question « pourquoi la peur est-elle toujours irrationnelle » vous pourriez me rétorquer que toute émotion es...

147# Les émotions sont à notre service

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

Les émotions sont à notre service n’est pas un essai de théorie. Je tiens à ce que vous ayez les moyens de pratiquer la mise au service de nos é...

146# Mieux vivre la charge émotionnelle

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

Il arrive que vous ne soyez pas capable de faire face a certaines situations avec sérénité. Vous vous sentez attristé ou agacé pour des détails....

145# Finalement, êtes-vous normal ?

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

J'arrive avec une question qui fait suite au sujet de la semaine dernière : finalement, êtes-vous normal ? J'ai choisi de continuer sur ce sujet de ...

144# Le paradoxe de la normalité

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

Nous voulons être des gens spéciaux et en même temps, nous tenons à être des gens normaux. C'est un peu compliqué puisqu’on court après les d...

143# Faire un bilan personnel (4)

19 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vous inviter à faire un bilan personnel est une manière de vous donner un outil pour vous encourager à faire des bilans à l'avenir. Ainsi, quand v...

142# Devenez un influenceur

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, je vous le demande : "devenez un influenceur". Attendez, attendez ! Avant d'avoir peur, lisez ce que j'ai à partager avec vous. En fait,...

141# Soyez productif

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

En vous disant, soyez productif, il n'est pas du tout question de vous mettre la pression. D'autant plus que de nombreuses études ont mis en évidenc...

140# Exprimez vos émotions

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

Exprimez vos émotions peut être une demande, un souhait, une injonction, une supplication, une invitation. Quelle que soit la manière de le prendre...

139# Apprenez à mieux communiquer

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

En quoi apprendre à communiquer serait en relation avec la création de son bonheur ? C'est ce que nous verrons aujourd’hui. D'abord, il est import...

138# Aimez ce que vous faites

14 Nov 2021

Contributed by Lukas

Aimez ce que vous faites inclut bien des choses que vous faites déjà qui vous pèsent. Comment les aimer ? Est-ce possible ? L'obligation était une...

137# Il est important que vous fassiez ce que vous aimez

13 Nov 2021

Contributed by Lukas

Alors que ça paraît vraiment évident, vous êtes étonné que je vous dise qu'il est important que vous fassiez ce que vous aimez. Certains d'entre...

136# Faire un bilan personnel (3)

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, c'est l'heure de faire un bilan personnel. Nous avons déjà fait deux bilans. Aujourd'hui, il s’agit donc du troisième. Si j’ai cho...

135# Dire ce que vous pensez

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vous pouvez avoir peur de dire ce que vous pensez à cause d’une tendance à vous juger en quasi permanence. C'est comme s’il y avait un petit jug...

134# Trouver un équilibre travail et vie personnelle

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Il n'est pas raisonnablement envisageable d’espérer vivre heureux sans trouver un équilibre travail et vie personnelle. C’est un non sens. Nous ...

133# Pratiquer l’autodérision

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

Pratiquer l’autodérision est une capacité à regarder certaines choses en les considérant comme dérisoires au point d’en sourire ou d’en rir...

132# Soyez vous-même

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

Quand vous entendez «soyez vous-même», avez-vous l’impression d’une bizarrerie ? Vous arrive-t-il de ne pas être vous ? En fait, vous avez plu...

131# Soyez optimiste

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

Je suis conscient qu'en vous disant «soyez optimiste», j'emploie une injonction. Or, il y a une sorte de contradiction de chercher à être pour ré...

130# Prenez l'habitude de vous tromper

06 Nov 2021

Contributed by Lukas

Je ne me suis pas trompé de titre en vous disant prenez l’habitude de vous tromper. Et puisque, comme c’est le cas pour la plupart d’entre vous...

129# Faire un bilan personnel (2)

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

Je vous propose encore de faire un bilan personnel, comme nous l’avons fait la semaine dernière. Cette fois-ci, nous adopterons une approche diffé...

128# Pratiquer la gratitude

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

Pratiquer la gratitude est une manière de semer du bonheur dans une vie. Elle participe non seulement au bonheur, mais aussi à la prise de conscienc...

127# Créez de bonnes habitudes

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vous créez de bonnes habitudes parce que vous savez le faire. Peut-être avez-vous commencé à ignorez que vous saviez le faire, d’ailleurs. Cela ...

126# Débarrassez-vous des mauvaises habitudes

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes ! Jouerons franc-jeu. Vous en avez, c’est indéniable. Qui n’en a pas ? Ce qui est vraiment puissant, c’...

125# Croyez en vous avec équilibre

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

Croyez en vous avec équilibre est une incitation à corriger le déséquilibre que pourrait être le manque de confiance en soi. Manquer de confiance...

124# Veiller à être un meilleur ami

30 Oct 2021

Contributed by Lukas

Veiller à être un meilleur ami n'est surtout pas à confondre avec veuillez être plus gentil. Être un meilleur ami équivaut à être plus proche ...

123# Ne cessez jamais d’apprendre

29 Oct 2021

Contributed by Lukas

La plasticité cellulaire, qu’elle soit cérébrale ou tissulaire, témoigne de la capacité de l’humain à s’adapter en permanence. Quelque par...

122# Faire un bilan personnel

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

Faire un bilan personnel est en relation avec un projet. Il n'y a pas de bilan s’il n'y a pas de projet. S’il y a un projet, ça montre à quel po...

121# Ouvrez votre esprit à la nouveauté (comme à la différence)

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

De manière caricaturale, on pourrait dire qu'il y a deux groupes d'individus : les néophyles et les néophobes. Le premier groupe est constitué des...

120# Faites des choix bons et mauvais

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

Faites des choix bons et mauvais est un remède idéal pour faire de bons choix. Le simple fait de sortir de la préoccupation, pour ne pas dire de l'...

119# Avant tout, aimez-vous

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

J'espère que vous êtes vraiment dans cette dynamique des 30 jours pour vivre heureux en ouvrant ce nouveau chapitre qui s'intitule avant tout, aimez...

118# N'abandonnez jamais (suite)

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

N’abandonnez jamais est une aussi une manière de lutter contre une de vos croyances. Vous avez la croyance de ne pas avoir la capacité, vous ne po...

117# N’abandonnez jamais

23 Oct 2021

Contributed by Lukas

N’abandonnez jamais, vous dis-je. Et vous pourriez me répondre « trop tard ! ». Ce à quoi je rétorquerai par «Ok, faisons en sorte que vous n’...

116# Soyez proactif

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

Soyez proactif est une incitation à faire que vous ayez en main les clés de votre bonheur. Or, démarrer une voiture sans clé est possible, mais fr...

115# Développer un état d’esprit de développement permanent

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

Développer un état d’esprit de développement permanent est un moyen de s’assurer le bonheur. Je le pose en fondement de ces 30 jours pour vivre...

114# Faut-il travailler dur pour changer ?

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

Faut-il travailler dur pour changer ? est une question qui aspire à être suivie d'un "oui", afin de répondre à la quête d'un soulagement. Pourtan...

113# En quoi est-ce mal de chercher à plaire ?

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

En quoi est-ce mal de chercher à plaire ? Vous vous posez la question parce que vous sentez le besoin de vous assurer de l'amour des autres.  Je peu...

112# Soyez égoïste

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

J'ai choisi d'intituler ce rendez-vous « soyez égoïste ». Je sais que c'est dangereux, mais j'assume et me permets d'assumer. Si je dis que ce suj...

111# Changez vos croyances et vous changerez de vie

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

Changer vos croyances et vous changerez de vie est une formulation qui ressemble à une promesse. En effet, elle contient une promesse potentielle et ...

110# Je vous assure que vous croyez en vous

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Peut-être doutez-vous encore du fait que vous avez confiance en vous. Certains continuent dans une tendance à penser qu’ils ne croient pas en eux....

109# Nous agissons toujours par intérêt

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

Il peut paraître assez évident que nous agissons toujours par intérêt. Qu’il s’agisse de faire la vaisselle, de faire les courses, le ménage....

108# L’intérêt de la dissociation

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

L’intérêt de la dissociation n’est pas à prouver. Cela dit, il mérite d’être expliqué puisque plusieurs d’entre nous ignorent de quoi il...

107# Construire des relations bonheur

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

Construire des relations bonheur s’apprend sans s’apprendre, en fait. Nous ne sommes pas conscients de ce que nous avons vécu pour apprendre à n...

106# Eviter d’attraper la Covid 19 grâce à des moyens naturels

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

Bien entendu, vous pourrez croiser le virus. Evidemment, il peut tenter de coloniser votre organisme. Et, bien entendu, il peut échouer ! Pourquoi ? ...

105# Quatre critères pour choisir son accompagnement

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

Soyez accompagné dans les meilleures conditions C’est quatre critères pour choisir un accompagnement ont pour but de vous aider à l’approche de...

104# Des astuces pour baisser le stress au volant

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, je vous propose des astuces pour baisser le stress au volant. Avec 2550 morts sur la route en 2020, nous pourrions avoir en vie de vous...

103# Utilisez vos relations pour mieux vous connaître vous-même

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

L’humain devient plus proche de lui-même quand il entre intelligemment en relation Je tiens à ce que vous utilisiez vos relations pour mieux vous ...

102# Savez-vous vraiment ce qu'est une qualité et un défaut ?

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

Savez-vous vraiment ce qu’est une qualité ou un défaut ? C’est une question que je pose régulièrement à des personnes que j’accompagne. Et ...

101# Comment faire bonne impression

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

Comment faire bonne impression est tout à fait d’actualité. On arrive à une période des entretiens d’embauche, avec l’été qui a commencé ...

100# Pourquoi voulez-vous changer vos proches ?

01 Jul 2021

Contributed by Lukas

Pourquoi voulez-vous changer vos proches ? Je sais que certains sont conscients de cette tendance qu’ils pratiquent quotidiennement. D’autres, le ...

99# 12 façons d’augmenter votre efficacité

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

12 façons d’augmenter votre efficacité n’est pas un rendez-vous théorique. En réalité, vous pourriez les lire comme 12 façons d’accroitre ...

98# Soyez égocentrique

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Soyez égocentrique, bon sang ! Cessez de croire tout ce qu’on vous a dit sur l’égocentrisme. En passant à côté de ce besoin indispensable, vo...

97# Et si votre apparence comptait bien moins que vous ne le pensez ?

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Nous avons une tendance naturelle très fréquente à nous soumettre à une forme de déterminisme. Comme je suis beau est belle, je présume que les ...

96# The orchestra est le film pour grandir sur les émotions

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

The orchestra est le film pour grandir sur les émotions dans lequel on grandit à grande vitesse. L’idée de génie de Mickey Hill de faire appel à...

95# Il est où le bonheur ?

27 May 2021

Contributed by Lukas

Dans le rendez-vous d’aujourd’hui, je prends le temps de répondre à vos questions. Évidemment, il s’agit de questions sur le bonheur et à vr...

94# Virez les cons qui vous entourent

20 May 2021

Contributed by Lukas

"Virez les cons qui vous entourent" peut être très tentant, mais attendez ! Avant de le faire, écoutez ce rendez-vous pour éviter de faire des bê...

93# Comment imposer un refus qui sera respecté

14 May 2021

Contributed by Lukas

Savoir comment imposer un refus qui sera respecté est essentiel dès le plus jeune âge. Et la bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard p...

92# Avoir tort ou raison

07 May 2021

Contributed by Lukas

Nous nous arrêtons aujourd’hui sur ce sujet avoir tort ou raison parce qui pose de sérieux problèmes à certains d’entre nous. Je crois vraimen...

91# Qui se ressemble s’assemble

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

Qui se ressemble ça semble est un dicton bien répondu. Il a pour conséquence de nous inciter à nous interroger sur nos fréquentations. D’ailleu...

90# Confondre erreur et faute - La faute 2-2

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Confondre erreur et faute est une pente glissante vers la culpabilité assurée. Pourtant, l’erreur n’a rien à y faire, contrairement à la faute...

89# Confondre erreur et faute 1/2

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Confondre erreur et faute est encore trop fréquent. Du coup, beaucoup de souffrances en résultent. Pour ma part, il s'agit de deux univers qui n'ont...

88# 10 manières de vivre des gens heureux

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

Les 10 manières de vivre des gens heureux est un ajout à ce que vous pourrez trouver ailleurs. J’ai choisi de partager mon constat sur les personn...

87# L’intuition

02 Apr 2021

Contributed by Lukas

L’intuition est une forme d’intelligence. La seule qui soit réellement juste, parce que donnée à tous sans qu’aucun n'ait eu besoin d’être...

86# Et si c'était possible, Odile SOULAS témoigne

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

« Petit à petit, on se rend compte que les pistes que l'on suit, si on les assume et qu'on les présente en toute simplicité et lucidité, à ceux ...

85# Et si c’était possible ?

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

Et si c’était possible ? Cette question se trouve au départ de tellement de succès, de bonheurs, d’expériences marquantes et enrichissantes ! ...

84# 10 moyens d’installer la sérénité

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

10 moyens d’installer la sérénité sont 10 moyens de vous rendre plus heureux. Seul vous-même pourrez les installer dans votre vie. Ce que je vou...

83# On vous aime, mais pourquoi ?

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dans ce rendez-vous, je voudrais que l’on continue dans la même direction que celle que nous avons prise la semaine dernière. Nous avons travaillé...

82# Ne confondez pas valeur et prix

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

Vous ressentez le besoin de remettre de l’ordre dans votre vie. Si ce besoin est en relation avec une impression de confondre ce qui a un prix et ce...

81# L'effet placebo et l'effet nocebo, une aide pour prendre votre bonheur en main

19 Feb 2021

Contributed by Lukas

La définition proposée par le cnrtl.fr, Centre National de Ressources Textuelles et Lexicales est la suivante : . Ils définit le placebo comme vena...

80# 7 signes qui montrent que vous vous aimez

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Avez les 7 signes qui montrent que vous vous aimez, vous possédez une jauge simple d’auto-évaluation. Elle vous permet de vous situer afin de savo...

79# Arriver à dire « non »

05 Feb 2021

Contributed by Lukas

Arriver à dire « non » est parfois un défi. Si vous ressentez le besoin d’y parvenir plus souvent, cet article a été conçu pour vou...

78# 7 astuces pour se lever plus tôt le matin

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

Se lever plus tôt le matin est réservé à ceux qui aiment la vie. Si vous suivez ce blog, c’est sans doute votre cas et je m’en réjouis. San...