Heureux au présent - Pascal Quionquion

277# L'art d'accuser le coup face à tout ce qui arrive

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Avec l'art d'accuser le coup face à tout ce qui arrive, vous saurez faire face à des situations de vie pénibles et douloureuses. Il serait ...

276# Trois secrets pour être ouvert d’esprit

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans ce podcast, je vous donnerai les trois secrets pour être ouvert d’esprit. Il va de soi que la tolérance en sera exclue puisqu’elle y est é...

275# Comment être heureux quand existe souffrance et injustice

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lors d'une discussion avec Laurie que j'accompagne, j’entends sa peur profonde d'être heureuse. Elle craint que l'amour pour son en...

274# La dépression saisonnière

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

La dépression saisonnière serait une fatalité, selon certains. Pour moi, c'est un mensonge que je dénonce avec Elisabeth Balestrieri. Avancer...

273# Résultat contre expérience

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Entrons dans le match entre résultat et expérience. Aujourd'hui, je veux clarifier les choses pour ceux qui se demandent s’il est préférable...

272# Faites-vous la fête

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans ce podcast, "Faites-vous la fête", nous abordons un aspect souvent sous-estimé mais fondamental de notre bien-être : la célébratio...

271# Le pouvoir de la parole

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Les premières civilisation conférait un énorme pouvoir à la parole, au choix des mots. De la préhistoire aux sociétés modernes, les mots ont é...

270# Le bonheur de la création

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Entrons dans une réflexion profonde : votre vie est une toile vierge, prête à être peinte selon votre vision. Vous avez le pouvoir de la créer, d...

269# Je veux la paix (Suite)

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

La semaine dernière, nous avons exploré le podcast "Je veux la paix", découvrant l'ironie liée à l'idée d'acheter la paix....

268# Je veux la paix

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

"Je veux la paix," une expression qui résonne souvent en nous, dans des moments où la vie semble compliquée.  Dans cet épisode, je vous...

267# Comprenez pourquoi vous y arriverez

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Avec le podcast "Comprenez pourquoi vous y arriverez", développez les compétences nécessaires pour aborder des conversations difficiles d...

266# L'émotion qui cache la forêt

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Explorez le dernier podcast, "L'émotion qui cache la forêt", où nous poursuivons notre voyage émotionnel.  Après avoir plongé dan...

265# Des voeux de pouvoir

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

"Des vœux de pouvoir", un podcast pour transcender les traditionnels voeux de nouvel année en réalité. Explorez une nouvelle dimension e...

264# Je veux recevoir ce que je mérite

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans ce nouvel épisode, je partage une réflexion profonde sur le concept du mérite et son impact sur nos vies. Inspiré par des expériences person...

263# J'aime plus les autres que moi

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Entendre quelqu’un me dire "J'aime plus les autres que moi" a soulevé des questions fondamentales sur la compréhension de l'amou...

262# Ma vérité et la vérité

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode "Ma Vérité et la Vérité," je partage des conseils pour aborder les fêtes de fin d'année avec sérénité. En di...

261# Le bonheur de l'échec

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Votre présenter pour le bonheur de l’échec signale votre ouverture à enrichir votre expérience malgré le titre potentiellement décourageant. ...

260# Le paradoxe du perfectionnisme

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Le perfectionnisme, une qualité louable ou un piège redoutable ? Découvrez comment cette caractéristique à double tranchant peut être à la fois...

259# Les 7 choix qui nous minent le moral

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Plongeons ensemble dans les sept choix qui sabotent notre moral au quotidien. Du dénigrement aux comparaisons, de la lutte intérieure aux pièges é...

258# Comment avoir moins envie de mentir

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans l'épisode d'aujourd'hui, plongez dans l'univers du mensonge, comprenez pourquoi nous mentons et découvrez comment cela peut aff...

257# Posez des questions bêtes

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Avez-vous déjà hésité à poser une question ou à exprimer une idée de peur d'être jugé comme étant bête ? Peut-être avez-vous eu l'...

256# La preuve que vous fuyez

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Vos mots trahissent votre état d’esprit Le langage que vous employez révèle votre disposition mentale et émotionnelle. L'utilisation du pron...

255# Acheter des émotions

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Découvrez cette semaine comment la dopamine influence vos choix quotidiens, vous incitant parfois à rechercher des émotions au détriment de votre ...

254# Comment allier actions et émotions

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

Avec ce podcast, vous saurez comment allier actions et émotions, en prenant cinq décisions importantes pour améliorer votre capacité à faire des ...

253# Le pouvoir des actes

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

La plupart de nos compétences ne se développent pas spontanément ; elles requièrent un apprentissage délibéré. Si vous cherchez à provoquer un...

252# Devenir une bonne personne

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

Une préoccupation bien répandue  Découvrez dans ce podcast comment la quête pour devenir une meilleure personne révèle des besoins profonds et ...

251# Mériter l’amour

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

L'amour se mérite-t-il ? Je nous pose la question. Certaines pensent qu'elles ne méritent pas l'amour, tandis que d'autres estiment ...

250# Doit-on chasser les pensées négatives ?

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans, « Doit-on chasser les pensées négatives », plongez dans le monde des pensées négatives en trois étapes : choisit-on ses pensées ? Que ...

249# Comment tirer profit des avis contraires

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans cet article « Comment tirer profit des avis contraires », j’explore la valeur de l’inclusion. Je vous démontre comment préparer son esp...

248# Comment modeler son cerveau pour l'acceptation

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Vous ressentez parfois le besoin d'accueillir les opinions divergentes avec sérénité, sans vous sentir rejeté ? Alors, ne cherchez pas plus lo...

247# Le jeu des opposés

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

Ce jeu des opposés propose une activité ludique où les participants choisissent des sujets préparés et discutent de leurs opinions à leur sujet....

246# La baguette magique

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

Jouer pour s'enrichir et renforcer les liens Dans un cadre magnifique, je vous propose le jeu de la "baguette magique ». Il donne la possib...

245# Le feu tricolore

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

Le jeu «Le feu tricolore » permet de favoriser le bonheur, la connaissance de soi et la compréhension des autres.Il s'agit d'un jeu collect...

244# L'anecdote qui change tout

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

Partagez une anecdote marquante de votre vie ou de quelqu'un d'autre qui a eu un impact significatif. Expliquez le contexte avant et après l...

243# Le jeu du chemin

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

Jusqu'à la fin de cet été, j'ai choisi de ne pas aborder de sujet à développer, mais de m'arrêter avec vous sur des jeux ou des exer...

242# Le jeu du panier souvenir

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Durant cet été, j'ai choisi de ne pas aborder des sujets spécifiques comme je le fais ordinairement. Par contre, je vous proposerai des exercic...

241# Est-ce que changer prend du temps ?

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

Je vais répondre de manière très concrète à la question : est-ce que changer prend du temps ? Certains disent que le changement demande du temps....

240# Vous avez peur de changer

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vous savez que vous avez peur de changer et, en même temps, vous voulez changer? Seulement,  vous vous sentez limité pour vous engager dans le chan...

239# Les bienfaits de la frustration - Entretien avec Zhina Filali, Coach personnel et professionnel

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

Les bienfaits de la frustration sont loin d'être évidents. Et pourtant, nous en bénéficions tous les jours à travers des inventions telles q...

238# Un mensonge encore trop répandu

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, parmi la kyrielle de mensonges, j’ai choisi un mensonge encore trop répandu qui est : je ne m'aime pas. Or, ce mensonge toucha...

237# Les 6 forces de la question (3)

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Nous arrivons à la fin de la série, les six forces de la question. Nous avons vu : 1. La posture de receveur et de demandeurs, 2. L’importance d’...

236# Les 6 forces de la question (2)

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

Parmi les 6 forces de la question, je compte (3) l’ouverture qu’offre la question et (4) l’invitation évidente qu’elle renferme. Avec ces deu...

235# Les 6 forces de la question

25 May 2023

Contributed by Lukas

Les questions sont puissantes et nous le savons. C’est ce qui nous pousse à en poser. Nous savons qu’elles ouvrent vers des possibles. Pourtan...

234# Les temps du bonheur

18 May 2023

Contributed by Lukas

J’ai choisi le titre « Les temps du bonheur » suite au podcast de la semaine dernière intitulé « Les pouvoirs du SI ». Sophie y a posté un co...

233# Les pouvoirs du Si

11 May 2023

Contributed by Lukas

Et si j’avais fait d’autres choix, si j’étais plus riche, si j’avais plus de talent, si j’étais moins compétent, si j’avais une autre s...

232# Vous avez peur de vous sentir responsable

04 May 2023

Contributed by Lukas

Vous avez peur de vous sentir responsable avec, parfois même, l’envie de vous défendre quand on vous pose une simple question. Vous vous demandez ...

231# Trois choses à faire quand vous n’avez pas le moral

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

Il vous arrive de ne pas avoir le moral et de ne pas savoir quoi faire dans ces cas-là. Alors je vous propose trois choses à faire quand vous n’av...

230# Le bonheur des gens ordinaires avec Gwendoline

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Le bonheur des gens ordinaires  Aujourd’hui, dans « le bonheur des gens ordinaires » je reçois Gwendoline. Elle vit à Marseille depuis plusieur...

229# L'intelligence émotionnelle

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, parlons d’intelligence émotionnelle, de quoi vous inciter à avoir un regard bienveillant sur vos émotions. En parlant d’intellig...

228# Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

D’après l’expérience de Lise Bourbeau, il existe cinq blessures. Cinq blessures que nous connaissons tous et vivons sans en être complètement ...

227# L’auto-développement personnel de Hervé

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

L'auto-développement personne de Hervé est l'expérience d'un utilisateur des podcasts Heureux au Présent qui a fait des pas de géant ...

226# Parvenir enfin à lâcher prise

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Le lâcher prise n'est pas que le résultat d'une mentalité ou d'une volonté d’action. Ce qui conduit à rendre le lâcher prise compl...

225# A écouter en temps d'épreuve

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

J’aurais pu ne pas enregistrer ce rendez-vous sachant que je suis malade, mais l’idée de vous donner une émission à écouter en temps d’épre...

224# La pleine conscience revue et corrigée

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Quand je parle de la pleine conscience revue et corrigée, je vous invite à une nouvelle manière de vivre la pleine présence, et j'ai envie de parl...

223# Ma formule pour sortir conflit

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

Je vous présente quatre outils dans ma formule gagnante pour sortir du conflit. Il s’agira de quatre moyens de pratiques. Je fonderai le dernier de...

222# La valeur indispensable à avoir

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

La valeur indispensable à avoir est l'intégrité. Pourquoi cette valeur est-elle essentielle, je dirais même fondamentale (au sens étymologique) ?...

221# Le bonheur des gens ordinaires - Elisabeth Balestrieri (la suite)

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

Avec Elisabeth BALESTRIERI, je choisis de mettre le bonheur des gens ordinaires en avant. En regardant son bonheur, je veux que vous touchiez au vrai ...

220# Que faire d'une émotion identifiée ?

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

Si tu cherches à identifier pour te coucher moins bête, tu as faux ! Que faire de l'motion identifiée ? Ecoute ce podcast tout de suite pour avance...

219# Apprends à identifer tes émotions - exercice pratique

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

Ici, tu auras un exercice pratique à faire. Lance-toi s'il te plait Bonne écoute  Pascal ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https:...

218# Quelle différence y a t-il entre un lézard et une vipère ?

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dans cette video, je ne parle pas des animaux. Tu as compris que c'était une image, c'est-ce pas ?

217# Mince alors ! Je me suis trompé d'émotion

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

Est-ce problématique de se tromper d'émotions ? Sais-tu les identifier, d'ailleurs ?

216# Le bonheur de gens ordinaires - Elisabeth

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Elisabeth Balestrieri, ma première invitée me dit « je pense que je n'avais pas conscience que le bonheur pouvait se vivre aussi facilement ». Ell...

215# Découvre une mauvaise nouvelle sur le bonheur

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

On noous a raconté des salades auxquelles nous avons cru. REt l'une d'entre elle mérite d'être corrigée.  Ecoute cette capsule maintenant. Tu...

214# Découvre une astuce bonheur d'Elisabeth Balestrieri

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Quelles sont tes astuces bonheur à toi ? Bonne écoute Pascal ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupresent.com/ FACEBO...

213# Découvre un des secrets du bonheur

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Quels autres secrets connais-tu ? Partage-les ici, dans les commentaires stp. ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG : https://www.heureuxaupres...

212# Une expérience "duplicable" pour déclencher le bonheur quasi-immédiatement

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Je te présente une expérience duplicable dans ta vie

211# Quatre mots piège à éviter

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

Vous avez pris l'habitude d'utiliser ces quatre mots. Ces mots que j'appelle les quatre mots piège à éviter ; jamais, toujours, juste et petit. Dé...

210# L'art subtil de chercher à manipuler

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Tu utilises souvent deux mots dont tu connais le pouvoir. Si tu l'ignorais, tu les utiliserais bien moins, crois-moi.  Mais pourquoi chercher à ...

209# Choisir ses mots pour reprendre le pouvoir

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

L'importance de choisir ses mots pour exercer son pouvoir est loin d'être une blague, même s'il n'est pas question de l'exercer sur autrui. Demandez...

208# Pourquoi se méfier du mot JAMAIS ?

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Le mot jamais comporte un piège. Lequel ?  Avant de le découvrir dans le podcast de vendredi qui te dira tout, commence à y réfléchir en vis...

207# Prenez soin de vous en choisissant bien vos mots

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

En prenant conscience de ce que nous disons, nous participons à créer du bonheur dans notre vie.  ------------------ Suivez-moi sur : MON BLOG ...

206# Nos mots prononcés sont de vrais révélateurs

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Vous pensez que certains mots sont dit juste comme ça, sans impact sur vous-même ? C'est faux. ce que vous dites vous impact vous, avant tout. Eh ou...

205# Mes astuces pour rester serein au quotidien

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

Le podcast d'aujourd'hui prendra une forme un petit peu particulière puisque j'ai choisi de participer à un événement Inter blogueurs. Il a été ...

204# Reprendre le pouvoir pour vivre mieux

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Dans ce podcast, je vous donne des outils pour reprendre le pouvoir pour vivre mieux. Nous le vivrons en quatre étapes. Pourquoi notre cerveau opte...

203# Surmontez ses échecs

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

Vous rencontrez encore des échecs et ressentez de la peine à vivre avec. C'est tout l'intérêt d'apprendre à surmonter ses échecs. D'ailleurs, pa...

202# Mes 5 accélérateurs de bonheur

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

En vous présentant mes 5 accélérateurs de bonheur, mon objectif est que vous en tiriez le meilleur pour franchir plusieurs paliers rapidement. Voic...

201# Attendre sans rien attendre

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

L’intérêt d’attendre sans rien attendre est, entre autres, la baisse de la frustration. Encore faut-il accepter de ne pas contrôler l’attente...

200# Comment vivre les critiques pendant les fêtes ? (suite)

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

«Comment vivre les critiques pendant les fêtes» avait besoin d’une suite. Je veux que vous viviez les fêtes en en profitant un max en faisant, e...

199# Comment vivre les critiques pendant les fêtes ?

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Comment vivre les critiques pendant les fêtes se pose même si elles sont propices au bonheur. Elles sont aussi des occasions risquées. On y retrouv...

198# Je veux mieux recevoir les critiques (suite)

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Je veux mieux recevoir la critique, mais ce n’est pas évident. Ce n'est pas forcément donné de faire un tri dans l'ensemble des critiques que nou...

197# Je veux mieux recevoir les critiques

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, je veux m'arrêter sur notre capacité à recevoir les critiques. Répondre ainsi à une demande : « je veux mieux recevoir les critique...

196# Les bienfaits de l'art

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Avec les bienfaits de l’art, je rencontre Isabelle Martinez. Il serait plus judicieux de parler de télé-rencontre dans la mesure où je n’ai pas...

195# Pensez qui vous voulez être (suite 2)

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

En voyant le titre « Pensez qui vous voulez être», vous pouvez avoir le sentiment que c'est bien trop difficile pour vous. C'est complètement faux...

194# Pensez qui vous voulez être (suite)

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

Avec «Pensez qui vous voulez être», nous continuons à avancer sur la construction de la personne que vous voulez être. Ce sera l’occasion de do...

193# Pensez qui vous voulez être

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Vous avez construit votre identité sans même vous en rendre compte en vous fondant sur vos croyances et vos pensées. Ces pensées ont été répét...

192# Vous êtes ce que vous pensez - la suite

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, nous entrons dans le deuxième volet pour commencer à affirmer que vous êtes ce que vous pensez. Pour ce faire, le temps est venu de ...

191# Vous êtes ce que vous pensez

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vous êtes ce que vous pensez. Après deux sujets sur ce que vous n'êtes pas, il était temps de vous dire ce que vous êtes.  Certaines personnes o...

190# Essayer son coach ou son thérapeute - L'entretien de Gaëlle, métamorphosée

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Essayer son coach ou son thérapeute est tout à fait normal. Alors, si vous n’êtes pas arrivé à trouver un coach ou un thérapeute à l'image de...

189# Pourquoi booster sa confiance en soi

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

J'aborde la question de la confiance en soi avec, surtout, les raisons de la booster. Faire en sorte de la nourrir, qu'elle augmente, qu'elle s'instal...

188# Vous n'êtes pas ce que vous faites

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

J'affirme que vous n'êtes pas ce que vous faites. Ne croyez pas ceux qui vous diraient « dites-moi ce que vous faites et je vous dirai qui vous êt...

187# Avoir plus de volonté - la suite

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, apprenez comment avoir plus de volonté en quatre étapes accessibles et simples. En préambule des quatre étapes que je vais vous prés...

186# Avoir plus de volonté

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Je sais que certains d'entre vous voient leur volonté en berne. Du coup, vous aspirez à avoir plus de volonté. Quelle qu’en soit la raison, si vo...

185# Le bonheur est à portée de main

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

Pour notre rendez-vous du jour, j’ai choisi d’aborder le sujet du bonheur. Je me suis dit qu'il serait intéressant de le faire avec un format dif...

184# Le bonheur grâce au régime Paléo - L'interview de Madame Paléo, Jessica Mattar

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

Je vous propose de prendre soin de soi, dans son assiette comme dans sa tête. Pour cela, voici l’interview de Jessica Mattar qui nous propose le bo...

183# Réussir sa rentrée sereinement

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

Nous savons que la rentrée ne concerne pas que les écoliers. Bien que l'on ait quitté l'univers scolaire, on reste préoccupé chaque année. Vous ...

182# L’amour fait mal

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

Vous avez acquis la conviction que l’amour fait mal. Pourquoi ? Quelles sont les conséquences de cette croyance ? Je réponds à cette question pou...

181# Vous n'avez plus envie de souffrir

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

Vous passez par des galères en ce moment ? Vous entendez en vous un cri qui dit que vous n'avez plus envie de souffrir. Un cri qui mérite d'être en...

180# Faites-le pour vous

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

Dans ce rendez-vous je focaliserai mon attention sur ce que vous faites, qu'il s'agisse de choses touchant au domaine professionnel, familial, personn...

179# Comment devenir meilleur

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

Vous cherchez comment devenir meilleur·e parce que vous avez le sentiment d'être en-deçà de ce que vous aimeriez être. Dans ce rendez-vous, je vo...

178# Que faire de ses émotions négatives ?

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

Il vous arrive parfois d'avoir honte parce que vous ne savez que faire de certains ressentis. Dans « que faire de ses émotions négatives ? », Je v...