High 5 für deine gesunde Ernährung

222: Warum ich meinen TCM Podcast ausgerechnet jetzt auf Urlaub schicke

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

Mit der heutigen 222. Folge schicke ich meinen Podcast auf Urlaub. Und das für unbestimmte Zeit. Keine leichte Entscheidung. Das kannst du mir auf je...

221: Nutze 2022 für dich

23 Jan 2022

Contributed by Lukas

Das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 unterstützt dich mit einer ganz besonderen Energie, die du für dich nutzen solltest. Privat und beruflich. Doch was ...

220: Das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 - Interview mit Steffi Kroll

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

Mit 1. Februar beginnt das chinesische Jahr 2022. Dann starten wir ins Wasser-Tiger-Yang-Jahr. Zu diesem Thema habe ich heute die Expertin Steffi Krol...

219: Wie ich Ernährungsberaterin nach der TCM geworden bin

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer darüber, wie wir uns unseren Traum erfüllt haben und Ernährungsbera...

218: Die 24 Sonnenperioden in der TCM - Interview mit Dr. Nike Riedel

02 Jan 2022

Contributed by Lukas

Dr. Nike Riedel ist Expertin auf diesem Gebiet und heute zu Gast bei mir im Podcast. Letztes Jahr hat sie zum ersten Mal einen wunderschönen Kalender...

217: Mein ehrlicher Rückblick auf 2021 und Ausblick auf 2022

26 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir einen sehr ehrlichen, persönlichen und ungeschönten Einblick in mein Jahr 2021 und auch einen Ausblick auf...

216: Perikard und der Dreifache Erwärmer in der TCM

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der Traditionell Chinesischen Medizin werden Herzkreislauf und der Dreifache Erwärmer dem Feuer-Element zugeordnet. Es ist das einzige der fünf E...

215: Komm mit Ruhe & Kraft in deine Balance

12 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wofür Kraft und Ruhe aus Sicht der TCM benötigt werden und warum du sie, gerade jetzt im Winter, ...

214: Die 5 Geisteswesen in der TCM

05 Dec 2021

Contributed by Lukas

Die 5 Geisteswesen werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin jeweils den 5 Elementen zugeordnet und jeweils im Yin-Organ des Elements gespeich...

213: Mit der TCM entspannt durch die Wechseljahre - Interview mit Katharina Ziegelbauer

28 Nov 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und TCM Kollegin Katharina Ziegelbauer zu einem Interview eingeladen. Wir sprechen heute ü...

212: Wie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten (Teil 2)

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer wieder über die häufigsten Fragen, die uns in der TCM Ernährungspraxis ...

211: Die Blase aus Sicht der TCM

14 Nov 2021

Contributed by Lukas

Heute spreche ich darüber, woran du erkennst, dass deine Blase geschwächt ist, was deine Blase aus der Balance bringt und welche zwei unterschiedlic...

210: TCM Ernährung für Schwangerschaft und Wochenbett

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

Während der Schwangerschaft vollbringt dein Körper ein wahres Wunder und verdient sich deshalb in dieser Zeit auch mit all deiner Aufmerksamkeit und...

209: Immunsystem stärken mit der TCM Ernährung

31 Oct 2021

Contributed by Lukas

Irgendwie wird gerade an jeder Ecke gehustet, die Nasen rinnen um die Wette, und die Angst vor Grippe und Co. steigt. Unser Immunsystem ist permanent ...

208: Wie ich mit der Chinesischen Reiskur für meine Gesundheit vorsorge - Interview mit Hanna Sacher

24 Oct 2021

Contributed by Lukas

Wir befinden uns gerade im Übergang zwischen dem Metall-Element (Herbst) und dem Wasser-Element (Winter). Diese Übergangszeit eignet sich hervorrage...

207: Kleine Veränderung, große Wirkung - Wie uns die TCM Ernährung geholfen hat

17 Oct 2021

Contributed by Lukas

Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer darüber, wie uns die TCM Ernährung persönlich geholfen hat. Wir teilen ...

206: Verstopfung aus Sicht der TCM

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus dem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über den Stuhl, die Haut, den Atem und den Geist. G...

205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

Egal ob Stirnfalten, die Zornesfalte zwischen unseren Augenbrauen oder Falten, die durch die Erschlaffung unseres Gesichts entstehen - all dem lässt ...

203: Wie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten

19 Sep 2021

Contributed by Lukas

Schnell kommen die ersten Fragen auf, wenn du beginnst dich mit der TCM Ernährung zu befassen: Ist die TCM Ernährung exotisch? Was darf ich überhau...

202: Ursachen für Hautbeschwerden aus Sicht der TCM

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hast du Hautbeschwerden? Leidest du unter Pickel, Akne, trockener, juckender Haut, Neurodermitis, Psoriasis oder Mitessern? Vielleicht fällt dir auch...

201: Klopfakupressur - Interview mit Britta Treitinger

05 Sep 2021

Contributed by Lukas

Klopfakupressur kann einen unglaublich unterstützenden Effekt auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele haben. Ich finde diese Technik sehr sp...

200: 7.000 Minuten TCM Ernährungs-Wissen - Jubiläums-Podcast-Folge 200!

29 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hätte mir jemand am 1. Februar 2019 gesagt, dass mein Podcast "High 5 für deine gesunde Ernährung" der erfolgreichste Podcast rund um die Ernährun...

199: Wie leben wir TCM Ernährungsberaterinnen die TCM? Ein TCM Plausch mit Kollegin Niki Brummer

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

Als Ernährungsberaterinnen nach den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin sind wir auch einfach “nur” Menschen. Wir haben ebenso unse...

198: Der Dickdarm aus Sicht der TCM

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus deinem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über deinen Stuhl, deine Haut, deinen Atem und d...

197: Vom großen Yang zum kleinen Yin

08 Aug 2021

Contributed by Lukas

Der Abschied vom Sommer fällt uns meist schwer. Auch wenn sich die ersten Boten des Herbst ankündigen, halten wir gerne an der wärmsten Jahreszeit ...

196: Das Erde-Elemente im Zeichen des Spätsommers und der Erntezeit

01 Aug 2021

Contributed by Lukas

Das Erde-Element ist eines der 5 Elemente in der TCM, die 5. Jahreszeit, und ihm werden viele interessante Qualitäten zugeordnet. So sind Menschen mi...

195: Die Psychologie hinter dem Abnehmen - Interview mit Julia Sahm

25 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ich habe ein inspirierendes und sehr interessantes Gespräch mit Julia Sahm führen dürfen! Wir sprechen darüber, warum Disziplin nicht die Stellsch...

194: Hast du Schlacken und Nässe in deinem Körper? Warum du sie loswerden solltest!

18 Jul 2021

Contributed by Lukas

Im Sommer ist es heiß, und deshalb ist es richtig und wichtig, wenn du dich mit kühleren Lebensmitteln erfrischt. Leider übertreiben wir es im Somm...

193: Wie gefährlich ist Feuchte-Hitze in deinem Körper?

11 Jul 2021

Contributed by Lukas

Sehr häufig werde ich nach der Bedeutung von Feuchte-Hitze in der TCM gefragt, und heute spreche ich über die möglichen Ursachen, von den zahlreich...

192: Schlaf fördern mit TCM und Feng Shui - Interview mit Niki Brummer

04 Jul 2021

Contributed by Lukas

Heute habe ich wieder einen Gast in meinen Podcast eingeladen und spreche mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer über ihren persönlichen, jahre...

190: Der Dünndarm aus Sicht der TCM

20 Jun 2021

Contributed by Lukas

Lass uns heute über den Dünndarm sprechen. Dein Dünndarm beeinflusst maßgeblich dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wie es deinem Dünn...

189: Starte entspannt und einfach mit der TCM Ernährung

13 Jun 2021

Contributed by Lukas

Wenn du erst seit kurzem die Traditionell Chinesische Medizin und die TCM Ernährung für dich entdeckt hast, dann stehst du vielleicht an dem Punkt, ...

188: Die besten Getränke im Sommer aus Sicht der TCM

06 Jun 2021

Contributed by Lukas

Endlich ist er da, der Sommer! Und er darf gerne bleiben. Wenn du dich fragst, welche Getränke die Traditionell Chinesische Medizin an heißen Sommer...

187: Libidomangel aus Sicht der TCM

30 May 2021

Contributed by Lukas

Bei dem Thema Libidomangel, sexuelle Lustlosigkeit oder Potenzstörungen denken die wenigsten von uns an die richtige Ernährung oder an unterstützen...

186: Zungendiagnostik in der TCM - Was deine Zunge über dich sagt

23 May 2021

Contributed by Lukas

Es ist unfassbar spannend, was TCM Ärzte und erfahrene TCM Therapeuten alleine nur am Zungenkörper  und am Zungenbelag diagnostizieren können. Ich...

185: Das Herz aus der Sicht der TCM

16 May 2021

Contributed by Lukas

Welche Funktionen hat das Herz in der Traditionell Chinesischen Medizin? Warum werden aus Sicht der TCM emotionale und psychische Erkrankungen dem Her...

184: Das Feuer-Element im Zeichen des Sommers

09 May 2021

Contributed by Lukas

Der Sommer wird dem Feuer-Element zugeordnet, und dieser beginnt laut dem Chinesischen Kalender Mitte Mai. Die TCM ordnet dem Feuer-Element nicht nur ...

183: Die Gallenblase aus Sicht der TCM

02 May 2021

Contributed by Lukas

Die Gallenblase wird gerne als “Der General” bezeichnet, weil er dir die Energie und den Antrieb gibt Dinge anzugehen und durchzuziehen. Ist die G...

182: Mein Schweinehund, der Heißhunger auf Schokolade

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

Meine kranke Beziehung zu Schokolade hat bereits in meiner Kindheit begonnen. Ich wurde auf Süßigkeiten getriggert, und daher kommt auch meine Sucht...

181: Die Jungbrunnenküche - Interview mit Bestsellerautorin Margit Fensl

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

Was ist dein Jungbrunnen? Was macht dich fit? Was macht dich glücklich? Was aktiviert deine Lebensenergie und deine Lebensfreude? Zu diesem Thema hab...

180: Wie du glücklicher wirst - Interview mit Katharina Mühl

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

In diesem Interview spreche ich mit Glückscoach und Mentaltrainerin Katharina Mühl über Glück und warum es heutzutage (wahrscheinlich mehr als je ...

179: Die Leber aus Sicht der TCM

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

Die Leber ist aus Sicht der TCM verantwortlich für Blut, den freien Fluss von LEBENSenergie Qi und den freien Fluss von Emotionen. Wenn du frustriert...

178: 5 Elemente und 12 Organe

28 Mar 2021

Contributed by Lukas

Jedem der 5 Elemente werden Organe zugeordnet, Organ-Energien, die dir Aufschluss über dein körperliches, geistiges, mentales und emotionales Wohlbe...

177: 5 Tipps für den Frühling aus der TCM

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

Heute erfährst du: - Wie du den Frühlingsbeginn für eine einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung nutzen kannst - Dafür habe ich 5 Tipp...

176: Shiatsu - Die Kunst der Berührung - Interview mit Roberto Preinreich

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

Meine Shiatsu-Ausbildung habe ich im Oktober 2009 am ESI in Wien begonnen. Shiatsu, diese wunderbare Art der tiefen Berührung, hat mich von meiner er...

175: Claudia: "Keine Verdauungsbeschwerden mehr durch Reiskur!"

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

Heute darf ich wieder ein wunderbar bereicherndes Gespräch mit dir teilen. Claudia hatte viele Jahre starke Verdauungsbeschwerden, war antriebslos un...

174: Dojo-Zeiten und Mondzeiten

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

Nutze das jahrtausende Wissen um die Kraft und Energie während der Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten, den Dojo-Zeiten. Diese 4 x 18 Tage im ...

173: Besinnliche Fastenzeit - Tipps aus der TCM

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

Bevor du dich  auf deine Verzichtsliste für deine Fastenzeit konzentrierst möchte ich dir unbedingt sagen, dass du perfekt bist, so wie du bist! Un...

172: An welchen Symptomen merkst du, dass du entschlacken solltest?

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

Bald starten viele in die Fastenzeit und entsagen dem Zucker, Alkohol oder tierischen Produkten. Zu fasten, den Körper zu entlasten und zu entschlack...

171: Das Metall-Büffel-Yin-Jahr 2021 - Interview mit Dr. Florian Ploberger

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Am 12. Feb. 2021 beginnt laut dem Chinesischen Kalender das Metall-Büffel-Yin-Jahr. Was wird es uns bringen und welche Themen werden im Mittelpunkt s...

170: So stärkst du deine Nieren-Energie, deine LEBENSkraft und deinen inneren Antrieb

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

Die Nieren-Energie ist zurecht sehr häufig Thema in der Traditionell Chinesischen Medizin, denn die Nieren sind der Sitz für all deine Power, deine ...

169: Zum Stressmanagement gehört mehr als Entspannung und Ommm

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Sehr viele von uns kämpfen gerade mit ihrem ganz persönlichen, herausfordernden, chaotischen oder stressigen Alltag. Sei es Stress mit den Kindern u...

168: Warum du aus Sicht der TCM keine Saftkur machen solltest!

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

Viele beginnen das neue Jahr mit einer Saftkur. Doch damit tun wir uns aus Sicht der TCM meist nichts Gutes. Eine Chinesische Reiskur unterstützt dic...

167: Nutze die Energiebewegungen der 5 Elemente für dich

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ob die aufsteigende Energie des Yang, die im Frühling zu spüren ist, die expandierende Energie, die uns zum Schwitzen bringt, die absenkende Yin-Ene...

166: Rückblick 2020: Die 5 beliebtesten Podcast-Folgen 2020

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ich danke dir von Herzen, dass du meinen Podcast “High 5 für deine gesunde Ernährung” hörst! Es freut mich so sehr, dass du dich für eine gesu...

165: Die 5 besten TCM-Ernährungs-Vorsätze für 2021

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge erfährst du: Wie du dich 2021 mit 5 Tipps aus der Traditionell Chinesischen Medizin gut unterstützen kannst um deine Mitte, de...

164: Gewürznelke hinter Türchen 24. des TCM Gewürz Adventskalenders

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 24. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders.  🥳 Und heute gibt es wieder etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag e...

163: Chili hinter Türchen 23. des TCM Gewürz Adventskalenders

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 23. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders.  🥳 Und heute gibt es etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet...

162: Honig hinter Türchen 22. des TCM Gewürz Adventskalenders

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 22. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders.  🥳 Und heute gibt es etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet...

161: Knoblauch hinter Türchen 21. des TCM Gewürz Adventskalenders

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 21. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

160: Mandarinenschale hinter Türchen 20. des TCM Gewürz Adventskalenders

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 20. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

159: Kardamom hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 19. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

158: Brennnessel hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 18. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

157: Oregano hinter Türchen 17. des TCM Gewürz Adventskalenders

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 17. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

156: Zitrone hinter Türchen 16. des TCM Gewürz Adventskalenders

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 16. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

155: Kren/Meerrettich hinter Türchen 15 des TCM Gewürz Adventskalenders

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 15. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

154: Salbei hinter Türchen 14 des TCM Gewürz Adventskalenders

13 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 14. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

153: Paprikapulver hinter Türchen 13 des TCM Gewürz Adventskalenders

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 13. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

152: Curry hinter Türchen 12 des TCM Gewürz Adventskalenders

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 12. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

151: Sesam hinter Türchen 11 des TCM Gewürz Adventskalenders

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 11. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

150: Zimt hinter Türchen 10 des TCM Gewürz Adventskalenders

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 10. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung ...

149: Fenchel und Kümmel hinter Türchen 9 des TCM Gewürz Adventskalenders

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 9. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung n...

148: Sprossen hinter Türchen 8 des TCM Gewürz Adventskalenders

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 8. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung n...

147: Salz hinter Türchen 7 des TCM Gewürz Adventskalenders

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 7. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung n...

146: Thymian hinter Türchen 6 des TCM Gewürz Adventskalenders

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 6. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung n...

145: Wacholder hinter Türchen 5 des TCM Gewürz Adventskalenders

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 5. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung n...

144: Liebstöckel hinter Türchen 4 des TCM Gewürz Adventskalenders

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 4. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung n...

143: Petersilie hinter Türchen 3 des TCM Gewürz Adventskalenders

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 3. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung n...

142: Tonkabohne hinter Türchen 2 des TCM Gewürz Adventskalenders

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 2. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung n...

141: Ingwer und Kurkuma hinter Türchen 1 des TCM Gewürz Adventskalenders

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

🎄Heute ist es soweit: wir öffnen gemeinsam das 1. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Ich habe mich schon so lange auf diesen Tag gefreut u...

140: Nutze deine sexuelle Kraft - Interview mit Tina Reimer

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge teile ich mit dir das Interview mit meiner lieben TCM Kollegin und Coach Tina Reimer. Wir beide kennen nicht nur aus Sicht der T...

139: Post Pill Akne - Ein Interview mit Bianca Jantscher

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

Heute bin ich mit Bianca von @haut.gefluester im Gespräch und durfte diese starke Frau über ihren Weg mit Post Pill Akne interviewen. Bianca ist üb...

138: Der Winter im Zeichen des Wasser-Elements

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Die Tage werden kürzer und kälter, die Nächte länger und die Stimmung bei vielen leider immer dünkler und trüber. Nicht nur die kälteste Jahres...

137: Diabetes aus Sicht der TCM

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Diabetes ist die Volkskrankheit Nr. bei in den Industrieländern. In Österreich ist jeder 10. davon betroffen, und als Ursachen gelten Übergewicht, ...

136: Eine starke Mitte als Basis für Gesundheit

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

Eine starke Mitte ist aus Sicht der TCM die Basis für deine körperliche und geistige Gesundheit. Mit einer starken Mitte baust du Wärme (Yang), Ene...

135: Psoriasis - Schuppenflechte - Ursachen nach TCM und Hilfe mit TCM Ernährung

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

Psoriasis ist Schuppenflechte, die sich nicht nur auf der Haut, sondern auch in Gelenken, Organen oder verschiedenen Körperregionen schmerzhaft bemer...

134: Kälte - Yang-Mangel - So entsteht sie, so vertreibst du sie

18 Oct 2020

Contributed by Lukas

Diese Folge ist für dich, wenn dir oft kalt ist, du kalte Händen und kalte Füßen hast, dich bleierne Müdigkeit - vor allem nach dem Essen - lähm...

133: Wunderwaffe Reis

11 Oct 2020

Contributed by Lukas

Jedes LEBENSmittel hat in der Traditionell Chinesischen Medizin eine Wirkung auf deinen Körper. Der Reis gilt in der TCM als Haut reinigend und als N...

132: Rückenschmerzen aus Sicht der TCM

04 Oct 2020

Contributed by Lukas

Die richtige Ernährung kann dich bei Rückenschmerzen unterstützen! Die TCM kennt zahlreiche Ursachen für Rückenschmerzen, und ich verrate dir heu...

131: Lungen-Energie stärken - Immunsystem aufbauen

27 Sep 2020

Contributed by Lukas

In der Traditionell Chinesischen Medizin hängt dein starkes Immunsystem maßgeblich mit deiner Lungen-Energie zusammen. Diese heißt es vor allem im ...

130: Krampfadern in der TCM

20 Sep 2020

Contributed by Lukas

Frauen sind von Krampfadern öfter betroffen als Männer – bereits jede 5. Frau leidet daran!  Ich möchte dir heute erzählen, was Krampfadern eig...

129: Abwehrkräfte stärken mit der TCM

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

Greifst du im Herbst und im Winter gerne zu Zitronen, Orangen und Mandarinen, weil sie einen hohen Vitamin C gehalt haben und deine Abwehrkräfte stä...

128: 10 Jahre TCM Ernährung - Warum und wie?

06 Sep 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge möchte ich meine wichtigsten Learnings aus 10 Jahren Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin mit dir teilen. Aber nicht...

127: Das Metall-Element in der TCM

30 Aug 2020

Contributed by Lukas

Wenn wir über das Metall-Element sprechen, dann geht es um den Herbst, und wie wir vor allem unser Immunsystem stärken können. In dieser Folge erfä...

126: TCM Kinderernährung - Wie du die Mitte deines Babys und Kindes wärmst

23 Aug 2020

Contributed by Lukas

In der TCM sind vor allem die ersten drei Jahre wichtig um die Grundpfeiler für Gesundheit und Vitalität, für eine starke Verdauung, gute Abwehrkra...

125: Vegetarische und vegane Ernährung in der TCM

16 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ich habe mich 7 Jahre lang vegetarisch ernährt und habe damals sehr vieles falsch gemacht. Nicht nur aus Sicht einer ausgewogenen und gesunden vegeta...

124: So nutzt du die Thermik deiner Lebensmittel nach TCM

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Wie du bestimmt schon weißt, hat nach der Traditionell Chinesischen Medizin jedes LEBENSmittel, jedes Kraut und jedes Gewürz eine eigene Thermik. Mi...

123: Hol dir Verstärkung an deine Seite!

09 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ja, es kann auch mal schwierig und holprig werden auf deinem Weg zu einer entspannten Ernährung nach der TCM. Deshalb ist es so wichtig von Anfang an...

122: Ist die TCM Ernährung wirklich so kompliziert?

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

Oft höre ich, dass die Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin kompliziert ist. Ja, kann sie sein, wenn man sie kompl...

121: Komm in unseren TCM Freundeskreis

02 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ich bin so glücklich und dankbar, dir heute den TCM Freundeskreis vorstellen zu dürfen. Den ersten monatlichen Mitgliederbereich für alle, die an g...