HOY con Silvia Trujillo
Episodes
S2 Ep7: Dime como piensas y te diré quien eres
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Cada vez que tenemos un pensamiento, y se estima que en promedio tenemos 60.000 de cada día, nuestro cerebro bombea sustancias químicas que influy...
S2 Ep6: Por favor, siéntense incómodos
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Valoramos en exceso la comodidad, y sin duda es una maravilla sentirse cómodo por ejemplo respecto a nuestras condiciones de vida. Pero respecto a nu...
S2 Ep5: Dejarnos ser
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Todos los seres humanos necesitamos validación.Ahora bien, de la validación a querer "alienarnos"en una aparente perfección hay mucha diferencia......
S2 Ep4: ¿Hay conexión?
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Conectar con otros, además de ser parte de nuestra naturaleza, tiene impactos en nuestro bienestar general. Pero en este aspecto como en otros, la ca...
S2 Ep3: Es sin culpa
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Reconocer y aprender de nuestros errores es uno de los procesos más importantes y transformadores que podemos experimentar. Pero como todo, llevado a...
S2 Ep2: ¿Ahora para dónde?
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
No creo que vengamos a este planeta con un único destino.. creo más bien que eso que nos mueve el alma, nos motiva o nos llama la atención, se nos ...
S2 Ep1: Recomendaciones para cumplir nuestros propósitos
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
El inicio de ano es poderosísimo para definir propósitos, pero casi siempre, después de unos días o meses terminamos desistiendo. En el episodio d...
S1 Ep22: Creencias limitantes que quiero soltar
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Esta época es maravillosa para revisarnos. El 2020 deja lecciones para cada uno, y dependerá de cada quien el quererlas incorporar. les comparto alg...
S1 Ep21: Porqué los limites son necesarios y como mantenerlos en paz
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Así como los limites de velocidad se crean para mantener la seguridad en las carreteras, los limites personales se necesitan para mantenernos seguros...
S1 Ep20: Los 4 tipos de inteligencia
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Esta época y las circunstancias por la cuales estamos atravesando, nos invitan a tomar decisiones conscientes. Para hacerlo, no basta la inteligencia...
S1 Ep19: Lecciones de pandemia
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Mas allá de nuevos hábitos de bioseguridad, la pandemia nos deja lecciones que vale la pena incorporar de ahora en adelante. Qué sobra y que hace f...
S1 Ep18: Sí, acepto
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Definir bien qué significa aceptar, puede ayudarnos a salir tanto de la apatía y el conformismo, cómo de la condena y el rechazo. Cuando lo entende...
S1 Ep17: ¿Oí bien?
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Oír bien va incluso más allá de saber escuchar. Hoy comparto 4 niveles que he identificado y que nos llevan a profundizar en nuestra escucha y co...
S1 Ep16: ¿Qué significa ser responsable?
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Confundimos la responsabilidad con culpabilidad, cuando en realidad lo que significa es que tenemos la capacidad de decidir cómo queremos responder a...
S1 Ep15: Aprender a aprender
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nuestra capacidad de aprendizaje depende más de hacer preguntas que de tener respuestas. Como niños vivíamos en la pregunta, de adultos nos aferram...
S1 Ep14: De lo imposible a lo ordinario
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nuestra mente busca evidencia de lo que creemos. Cuando pensamos que algo es imposible vamos a comprobarlo, así lo explican términos de psicología ...
S1 Ep14: Entrevista al miedo
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Le huimos al miedo y al hacerlo lo volvemos más grande. En el episodio de HOY los invito a dejar hablar a sus miedos, a entrevistarlos, pues en en el...
S1 Ep13: Las 4 fases del cambio
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
Entender el cambio como un modelo cíclico que tiene al menos 4 fases, puede alivianar la carga y dificultad que nos genera el vernos enfrentados a un...
S1 Ep12: De víctima a creador
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Reaccionar como víctimas es normal, pero quedarnos anclados en esta perspectiva termina por definir nuestros hábitos, comportamientos, personalidad ...
S1 Ep11: Creando Resiliencia
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. En términos simples, es la capacidad de volv...
S1 Ep10: Manager o counsultor
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vivimos opinando de todo y de todos, dejando de lado la responsabilidad de decidir acerca de lo que sí tenemos control. Hoy vamos a aprender a difere...
S1 Ep8: La experiencia del perdón
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Le daríamos mucha más importancia al perdón si entendiéramos que en realidad, es una experiencia con nosotros mismos. Hoy hablaré acerca de esta ...
S1 Ep9: ¿Por qué atacamos o nos defendemos?
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
"¿Por qué atacamos o nos escondemos?" Realmente nuestro cerebro es como 4 cerebros fusionados. Saber esto nos libera, pero a la vez nos invita a hac...
S1 Ep6: El amor se quiere
20 May 2020
Contributed by Lukas
Nos forzamos al amor, cuando en realidad el amor se quiere, el amor no toca. ¿Estamos queriendo de verdad verdad? O más bien, estamos cumpliendo con...
S1 Ep5: El poder de la verguenza
06 May 2020
Contributed by Lukas
Cuando algo no nos sale bien, y nos sentimos expuestos surge la vergüenza. Tendemos a negarla, evadirla y evitarla como sea, pero si nos permitimos a...
S1 Ep3: Orgullosamente vulnerable
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
La perfección es ficción y genera una carga muy pesada en nuestra vida. HOY quiero compartir con ustedes como reconocernos vulnerables, puede ser ...
S1 Ep3: Claves para crecer cuando todo parece caer
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
En este momento, por la difícil coyuntura global que estamos viviendo, vemos en riesgo áreas fundamentales de nuestra vida. Partiendo de esta premis...
S1 Ep2: El "Guión"
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo te está yendo con el plan de vida - guión- que definiste cuando saliste del colegio? ¿Cómo vas con eso? HOY vamos a revisar el guión, par...
S1 Ep1: ¿Quién, cómo y para qué?
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hoy les comparto quien soy, porqué estoy aquí y para qué cree este espacio. Es un gusto presentarme!
S1 Ep1: Muy pronto "Hoy con Silvia Trujillo" el podcast
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
A partir del próximo 11 de marzo de 2020, podrás disfrutar del podcast: "Hoy con Silvia Trujillo" un nuevo canal donde hablaremos sobre como vivir m...