Hvad regner du med!? - samtaler om styrke, sundhed og kroppens usynlige regnskab
Episodes
Brevkasse: Om at vide, hvornår man er klar
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hvordan ved jeg, om jeg er klar til styrketræning, eller om jeg risikerer at overbelaste mit nervesystem og trigge symptomer? Det spørger en lytter ...
Perspektiv: Kan din sundhedsforsikring hjælpe dig med at leve et sundere liv?
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Flere og flere danskere tegner en sundhedsforsikring. Men hvad betyder det for vores arbejdsevne og livskvalitet i fremtiden? Det spørger Anna Bogdan...
Bonus til episode 9: Træning med Lene
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
I podcast-episoden 'En hovedrystende sag' fortæller Lene, hvordan en hjernerystelse vendte hele hendes liv på hovedet. I denne video viser h...
Episode 9: En hovedrystende sag
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hvert år rammes ca. 25.000 danskere af hjernerystelse. Langt de fleste kommer sig hurtigt; men op mod 7.000 får langvarige følger som træthed, svi...
Brevkasse: Om stress, styrketræning og selvregulering
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
“Er det for sent for mig at gå i gang med styrketræning?” Det spørger en lytter om i denne episode af brevkassen. Hun vil gerne styrke sin knog...
Episode 8: Fra minus til plus
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Omkring 12% oplever symptomer på alvorlig stress hver dag – flest kvinder – og det er dyrt både for den enkeltes livskvalitet og samfundet med e...
Bonus til episode 8: Træning med Siska
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
I podcastepisoden ‘Fra minus til plus’ fortæller Siska om at blive ramt af stress, der drænede hendes overskud, kapacitet og livskvalitet. I vid...
Brevkasse: Om identitetstab og sundhed i valgkampen
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hvordan forliger man sig med, at livet ikke blev, som man havde forestillet sig? Når man pludselig står med en kombination af diagnoser, som gør li...
Perspektiv med Dorthe Snejbjerg: Gynækologens guide til underlivet – hele livet
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hvordan bliver man gode venner med sin cyklus? Hvornår er dine smerter ‘normale’, og hvornår er de behandlingskrævende? Og hvad skal man vide, ...
Bonus til episode 7: Træning med Ann-Katrine
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hvordan får man integreret træning i sin hverdag, når den er præget af lav energi og manglende overskud?I podcast-episoden ‘Stands blødningen!’...
Episode 7: Stands blødningen!
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
20-40 % menstruerende kvinder har så kraftige blødninger, at det påvirker deres livskvalitet negativt. I denne episode har Anna Bogdanova, kropsøk...
Brevkasse: Om smertesyndromer, FOMO og tillid til egne evner
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hvad betyder det for dig, når en sundhedsfaglig person fortæller dig, at der er noget, du ikke kan? I denne episode af brevkassen fortæller Anna om...
Perspektiv med Christian Bason: Hvordan ser fremtidens sundhedsvæsen ud?
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kan man løse fremtidens sundhedsproblemer – med fortidens værktøjer? For vi hører hele tiden om, at vores sundhedsvæsen er under pres. Velfærd...
Episode 6: Smerterne, som ingen ser
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Op mod 200.000 danskere – flest kvinder – lever med fibromyalgi og kroniske smerter, træthed og en dyster prognose. Med et stort mørketal kender...
Bonus til episode 6: Træning med Joy
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hvordan træner man, når smerter er en del af hverdagen? I episode 6 af podcasten, “Smerterne, som ingen ser”, fortæller Joy om livet med fibrom...
Perspektiv med smerteforsker Morten Høgh: Kørekort til ondt i ryggen
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Er du (også) én ud af en million? Så mange danskere har ondt i ryggen. Kropsøkonom og træningsekspert Anna Bogdanova taler i denne særlige episo...
Brevkasse: Om nytårsforsætter, energikrise i kroppen og stærke knogler
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Er du (også) sprunget ind i 2026 med ambitiøse new year, new me-mål? I denne brevkasse reflekterer kropsøkonom og træningsspecialist Anna Bogdano...
Bonus til episode 5: Træning med Signe
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hvorfor gør ryggen ondt, og hvordan kan du træne dig til at kunne mere – uden smerter? // Har du hørt episode 5 af podcasten – “Med ryggen mo...
Episode 5: Ryggen mod muren
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Omkring 1 mio. danskere har haft ondt i ryggen inden for de seneste to uger. Det er ikke for ingenting, at det kaldes en folkesygdom! – som ikke kun...
Perspektiv med Stine Hödar-Rasmussen: Overgangsalderen går også på arbejde
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hvordan ser det ud, når en arbejdsplads tager kvinders biologi alvorligt... uden at gøre kvinder til et problem? Kropsøkonom og træningsekspert An...
Bonus til episode 4: Træning med Birgitte
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sådan tester du din styrke og finder ud af, hvilke vægte du skal træne med for at styrke dine knogler // Har du fået lyttet til episode 4 af podca...
Episode 4: Skøre prioriteter
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mange ved det ikke, men omkring 500.000 danskere har osteoporose – over to tredjedele er kvinder. Vores knoglesundhed formes tidligt i livet – så...
Brevkasse #3: Om inflammation, isometrisk træning og depression i kroppen
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vidste du, at styrketræning kan være med til at dæmpe inflammation – og at depression ikke kun bor i hovedet? I brevkassen svarer kropsøkonom og...
Bonus til Episode 3: Træning med Lise-Marie
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Se hvordan Lise-Marie træner sin vejrtrækning for at få ro på nervesystemet. Har du lyttet til episode 3 af podcasten “Hvad regner du med?!” m...
Episode 3: Når livet går i sort
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
350.000 danskere lever med en depression – og depression bidrager til tab af 300 millioner sunde leveår på verdensplan hvert år. To ud af tre ram...
Brevkasse #2: Om søvnløshed, fedtfordeling og træning i overgangsalderen
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Få råd til at sove bedre, træning efter dagsformen og fordelingen af fedt og muskler i overgangsalderen, når Anna Bogdanova i denne episode af bre...
Bonus til Episode 2: Træning med Gitte
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Har du lyttet til episode 2 af podcasten Hvad regner du med?! med Gitte, der fortæller, hvordan overgangsalderen satte sig hos hende som følelsen af...
Episode 2: Søvnløs i overgangsalderen
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Overgangsalderen er ikke livstruende. Alligevel oplever 97% af alle kvinder, at de i denne livsfase påvirkes på deres kognition, funktion og livskva...
Brevkasse 1: Om vægttabsreklamer, migræne og en ‘lost cause’
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
I første episode af brevkassen til podcasten "Hvad regner du med?!" byder kropsøkonom og træningsekspert Anna Bogdanova velkommen med at reflektere...
Bonus til Episode 1: Træning med Verena
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne bonus episode viser Verena, hvilke øvelser hun bl.a. laver for både at forebygge og lindre sine migræneanfald. Hun forklarer også, hvordan...
Episode 1: Ud af migrænens magt
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Over en milliard mennesker verden over lever med migræne. Kvinder rammes tre gange så ofte som mænd, og det koster ikke bare i livskvalitet – men...
Intro: Hvad koster det at leve?
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne første episode giver kropsøkonom og træningsspecialist Anna Bogdanova dig en introduktion til et nyt syn på sundhed og styrke:Hvordan opby...
Ny podcast på vej - Ting, du ikke dør af… men kan du leve med dem?
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
HVAD REGNER DU MED?! Samtaler om styrke, sundhed og kroppens usynlige regnskab udkommer den 30. oktober.I min nye podcast stiller jeg skarpt på kropp...