Hälsosnack med Lotta och Victoria

300 Helene Odh - Hjärtats kraft – upprätta din inre kompass

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

Vi utforskar djupet i vår mänskliga intelligens bortom hjärnan, nämligen hjärtintelligensen. Idag får vi möjligheten att samtala med Helene Odh...

299 Gustav Elmberger - ADHD eller trauma? - om stora och små T-trauman och cocktaileffekten

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

Det här avsnittet är ett samtal med Gustav Elmberger, som är somatisk terapeut utbildad vid California Institute of Integral Studies (USA), med mas...

298 Markus Mattiasson - Testa smartare, må bättre!

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Markus Mattisson är en av Sveriges mest erfarna när det gäller personlig hälsotestning – han har sannolikt genomfört fler tester på sig själv...

297 Kiran Krishnan - Hur en liten bakterie i tarmen kan göra stor skillnad för huden och immunförsvaret

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Välkommen till ett spännande avsnitt där vi får sällskap av Kiran Krishnan, en av världens ledande experter på tarmflora och mikrobiomet! I dag...

296 Cecilia Paulsson - Att våga byta spår – historien om familjen Paulsson och gården som förändrade allt

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet får vi följa med på en berättelse om mod, förändring och att välja en annan väg i livet. Cecilia Paulsson och hennes fami...

295 Jesper Lindström - Från kål till supermat - Fermenteringens kraft!

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

Välkommen till ett nytt poddavsnitt där Häla möter Jesper Lindström, som äger Tistelvind tillsammans med sin hustru. Jesper delar med sig av sin...

294 Nayan Patel - Glutation - Kroppens superantioxidant!

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Välkommen till ett unikt poddavsnitt där vi gästas av Dr Nayan Patel – farmaceut, forskare och en av världens ledande experter på kroppens “m...

293 Natasha Campbell-McBride - Tarmflora, kost och miljö - Carnivore eller No Plant GAPS?

25 May 2025

Contributed by Lukas

Välkommen till ett avsnitt du absolut inte vill missa! I dagens podd, som hålls av våran stand in;  Häla El Sheemy Washbrook som har en dialo...

292 Jenny Edqvist - Upptäck kefirens kraft - smak, hälsa och hantverk!

11 May 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt djupdyker Häla tillsammans med dietisten och entreprenören Jenny Edqvist i de unika fördelarna med kefir för både mage och välbe...

291 Liv Larsson - Ut ur skamvrån

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

Liv Larsson, författare till boken Ut ur skamvrån, avslöjar en sanning att social isolering är dubbelt så farligt som att ha fetma, lika skadligt...

290 Linda Boström - Hur hänger sömnapné ihop med att man saknar några tänder?

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet intervjuar Häla tandläkaren Linda Boström från Mölndals Tandhälsa. Linda förklarar att sömnapné inte bara drabbar äldre...

289 Aron Andersson - Att göra det omöjliga möjligt!

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

Den här veckan pratar vi med Aron Andersson - äventyrare, inspiratör och föreläsare - om hur han har övervunnit rädslor och negativa tankar fö...

288 Sheila Arnell - Yogin som började äta kött för hälsa och hormonell balans

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Vi har träffat Shelia Arnell - yogi, influencer och författare till boken De inre årstiderna. Att vara dedikerad yogi innebär inte bara att göra ...

287 Forskningsspaning med Helene Sandström - 800-tals salva mot resistenta bakterier

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

Det är dags för en forskningsspaning igen tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen FRISK (fd....

286 Katarina Woxnerud - Träning och rörelse under förklimakteriet och klimakteriet.

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med Katarina Woxnerud, leg naprapat med inriktning mot kvinnors hälsa, om hur man kan tänka kring träning och rörel...

285 Katarina Woxnerud - Träning och rörelse under graviditet och efter förlossning.

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med Katarina Woxnerud, leg naprapat med inriktning mot kvinnors hälsa, om hur man kan tänka kring träning och rörel...

284 Karolina Barton - Karnivorkost, SIBO och att läka svåra eksem.

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet ska vi grotta ner i kost och mage-tarmhälsa igen. Ett av våra favoritämnen!! Vi har träffat Karolina Barton som är dietist o...

283 Forskningsspaning med Peter Martin - Så bra funkar funktionsmedicin!

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och...

282 Göran Boll - Är yoga århundradets viktigaste kompetens?

31 May 2024

Contributed by Lukas

Det är så kul att än en gång få besök av Göran Boll - mannen som skapade MediYoga och som tog yogan in i näringslivet och vården på 90-talet...

281 Anne Liljedahl - Regenerativ hälsa - jorden, naturen och fertiliteten!

17 May 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet träffar vi allmänläkaren Anne Liljedahl för att prata hälsa och kvinnohälsa. Anne är nämligen inte en vanlig läkare utan...

280 Anki Karlsson -Sluta kämpa! - Vägen tillbaka från utmattning!

10 May 2024

Contributed by Lukas

Temat i dagens avsnitt är hur man tar sig vidare från utmattning och utbrändhet. Vi pratar med Anki Wide Karlsson, som är sjuksköterska, hälsoco...

279 Christina Bengtsson - Konsten att kunna fokusera trots allt brus!

03 May 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi med Christina Bengtsson, som är fd världsmästare i skytte, en international thought leader och expert inom ämnet fokus. Christina h...

278 Ida Carleborn - Autoimmunitet, mindset och livsstilsförändring!

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

I detta avsnitt gästas vi av Ida Carleborn, entreprenör, kreatör och grundare av Daily Garboos. När Ida var 20 år hade hon stora planer för fram...

277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

Det här avsnittet är i samarbete med Funmed.Visst är det så att det faktiskt går att förebygga och undvika många kroniska sjukdomar och ålders...

276 Kajsa Ingemarsson - Drömmar, mystik och magi!

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst är författaren Kajsa Ingemarsson, med bakgrund som komiker, programledare och inte minst har hon också arbetat på Säpos kontraspion...

275 Pontus Wasling - Uppfyll dina vildaste fantasier genom att klardrömma!

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vi är fascinerade av både sömn och drömmar och i det här avsnittet pratar vi med läkaren, forskaren och författaren Pontus Wasling om klardröm...

274 Daniel Larsson - Nästa nivå av biohacking - öka ditt fysiska och mentala välmående!

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med ingenjören och biohackaren Daniel Larsson som är en av grundarna till Biohacking Collective. Sedan biohacking ble...

273 Jeanette Hedström - Berättelsen om en nära döden-upplevelse och dess påverkan på livet!

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med Jeanette Hedström som var med om en nära döden-upplevelse i samband med en allvarlig bilolycka. Jeanettes berät...

272 Forskningsspaning med Hans Zingmark - Nära döden-upplevelser.

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet forskningspanar vi med Hans Zingmark, som är läkare och specialist inom intern- och lungmedicin och är anställd som överläk...

271 Natasha Campbell-McBride - Vegetarisk kost - bu eller bä för hälsan?

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Det här är ett avsnitt där vår hälsocoachvän Häla El Sheemy Washbrook intervjuar Dr. Natasha Campbell-McBride. Natasha är läkare, neurolog, n...

270 Jörgen Andersson - Regenerativt lantbruk - När matproduktion skapar bästa förutsättningar för naturen och livet!

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med den regenerativa lantbrukaren Jörgen Andersson som driver Fjällbete i Åredalen. Jörgen föreläser också för ...

269 Forskningsspaning med Peter Martin - Nya spännande upptäckter om glycin och NAC!

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och...

268 Ewa Meurk - Det stora sockeravsnittet!

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet träffar vi hälsoingengören och inspiratören Ewa Meurk igen. Vi närmar oss med stormsteg Sockerfria Dagen den 12:e oktober oc...

267 Jannike Fernström - Så kan funktionsmedicin hjälpa barn och ungdomar!

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vi har återigen träffat den funktionsmedicinska läkaren Jannike Fernström och i detta avsnitt handlar specifikt om barn och unga. Ohälsan bland b...

266 Henrik Bunge - VDn som satsar på medarbetarnas hälsa för ökad prestation och lönsamhet!

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Henrik Bunge är äventyraren som blev börs-VD på Björn Borg där han skapade en kultur för att främja optimal prestation. Här tränar alla på ...

265 Jeanina Dhara - Vårda din sexuella energi för mer glädje, kreativitet och livskraft!

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

Idag handlar det om hur vår hälsa och välmående kan påverka vår sexuella energi och vice versa. Vi pratar med Jeanina Dhara som har jobbat mång...

264 Annika Larsson Lexelius - Hitta glädje, närvaro och kraft i livets svåraste utmaningar!

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

Nu är vi tillbaka efter sommaren med ett gripande och inspirerande avsnitt! Dagens gäst är energiknippet Annika Larsson Lexelius som är hälsoinsp...

263 Forskningsspaning med Helene Sandström - Medicinalsvampar!

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

Det är dags för en forskningsspaning igen tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och...

262 Anna Elwing - Så låser du upp kraften i din röst!

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Alla har vi ett särskilt förhållande till vår egen röst. Att tala inför andra, ta ton eller att lyssna på vår inspelade röst kan kännas obek...

261 Jenny Koos - Under skinnet på kvinnornas kämpe!

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst är ingen mindre än Jenny "Vulverine" Koos, sexualhälsorådgivare, Justisse holistic reproductive health practitioner, doula och förf...

260 Sofia Ståhl - Om träning, mental ohälsa och att lära sig att leva sitt liv!

27 May 2023

Contributed by Lukas

Den här veckan hälsosnackar vi med hälso- och träningsprofilen Sofia “PT-Fia” Ståhl. När Sofia utbildade sig till personlig tränare var det...

259 Robert Nobel - Mindre inflammation och snabbare läkning med medicinsk laser

12 May 2023

Contributed by Lukas

Det här med hur ljus påverkar våra kroppar och hälsa tycker vi är så spännande. I det här avsnittet pratar vi om laserljus med Robert Nobel fr...

258 Göran Adlén - Öka testosteron och muskelmassa för mer ungdom i medelåldern!

05 May 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med Göran Adlén, trendspanaren vars nördiga hälsoresa visar att det är fullt möjligt att reversera vanliga tecken...

257 Axel Bohlin - Hur blev det naturliga och enkla, komplicerat och oförklarligt?

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet gästas vi återigen av Axel Bohlin som är redaktör på Fasciaguiden. Forskningen inom fascia har tvingat oss att se på kroppe...

256 Jannike Fernström - Att kartlägga insidan ger möjligheter att för att läka hudproblem!

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

Huden täcker i princip hela vår kropp och skyddar oss, reglerar temperatur och släpper ut det vi inte behöver.  Inom funktionsmedicinen så v...

255 Rebecca Ribbing - Insomni och sömnproblem - så lär du dig att sova igen!

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

Det är otroligt många som lider av mer eller mindre svåra sömnstörningar och en stor del som klassas som insomni. Ett av de effektivaste metodern...

254 Suzana Maltar Zoric - Longevity - Låt kroppen bli yngre när du blir äldre!

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

Den här veckan pratar vi om åldrande och longevity, alltså hur vi kan bromsa vårt åldrande och får fler friska år i livet. Till vår hjälp har...

253 Forskningsspaning med Peter Martin - De komplexa sambanden mellan SIBO och många sjukdomar!

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och...

252 Fredrik Paulún - Rödljusterapi - Var ditt bästa jag året om!

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

Den här veckan gästas vi av näringsfysiologen Fredrik Paulún för att prata om fördelarna med olika typer av ljus, framförallt rött ljus och nä...

251 Kay Rung - Nonviolent communication - För smidigare relationer!

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

Den här veckan handlar det om relationer och kommunikation här i Hälsosnack. Vi pratar om metoden Nonviolent Communication med empatitränaren och ...

250 Forskningsspaning med Helene Sandström - Sköldkörtelns koppling till magen!

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

Det är dags för en forskningsspaning igen tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och...

249 Rasmus Svärd - Så får du starka, rörliga och smärtfria fötter!

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet återser vi leg. fysioterapeuten och “kroppsviskaren” Rasmus Svärd igen. Den här gången handlar det om våra, ofta förbis...

248 Eva Krönlein - Så tränar en världsmästare i olympisk tyngdlyftning!

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Vi har träffat Eva Krönlein som är nybliven världsmästare i olympisk tyngdlyftning vid veteran-VM som gick av stapeln i Orlando i slutet av förr...

247 Peter Martin - Barn har inga näringsbrister i Sverige… eller?

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi återigen med läkaren Peter Martin. Han har lusläst rapporten Matvaneundersökningen: Riksmaten ungdom 2016-17 Närin...

Julrepris: Axel Wennhall - Meditation - Vår nästa folkrörelse

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

Det här avsnittet handlar om meditation! Vi har träffat Axel Wennhall som är meditationscoach och författare till boken Meditation - ett inre äve...

Julrepris: Arne Lowden - Så stärker du din dygnsrytm!

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

I dagens intervju pratar vi med sömn- och stressforskaren Arne Lowden, Docent vid Stress Research Institute vid Stockholms Universitet och som forska...

246 Forskningsspaning med Peter Martin - Sanningen om hälsoeffekterna av att äta rött kött!

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och...

245 Nils Edelstam - Allt du behöver veta om migrän!

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om migrän med läkaren Nils Edelstam från Funmed. Omkring 15% av världens befolkning drabbas regelbundet av migrän....

244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Oavsett vilken biologisk ålder du har finns det anledning och förutsättningar för att förbättra dina chanser till att vara frisk och stark även...

243 Framtidsspaning - Maten, näringen, hälsan och miljön!

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

Det är mycket snack om framtidens mat just nu. Entreprenörer som vill att vi ska äta labbproducerat kött, andra säger att insekter är ett hållb...

242 Forskningsspaning med Helene Sandström - Otroliga resultat med kost- och livsstil vid Alzheimers.

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och Fu...

241 Arezo Feizi - Ta dina problem på allvar - så hittar du grundorsakerna till hormonella besvär!

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med läkaren Arezo Feizi som jobbar med funktionsmedicin och precisionshälsa på Funmedkliniken i Göteborg. Arezo bri...

240 Mattias Sundman - Gongbad - vibrationer för djup avslappning!

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Den här gången pratar vi om gong med Mattias Sundman. Gong är ett instrument som har funnits i över 5000 år, som nu fått en uppsving i popularit...

239 Göran Burenhult - Vårt glömda ursprung är lösningen på hälsogåtan!

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vi har pratat med arkeologen och professor emeritus Göran Burenhult om hälsa, kost och livsstil ur ett evolutionärt perspektiv. Göran har studerat...

238 Johannes Cullberg - Fredagsfys, lördagsmys och meal prep söndag!

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med Johannes Cullberg entreprenören och hälsocoachen, som med sin unika insyn i livsmedelsbranchen vet hur det funger...

237 Jonas Bergqvist - Mäns Hälsa: öka testosteron, vitalitet och medvetenhet i medelåldern

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Det finns en fantastisk potential för män att uppnå full potential som 40+ med rätt kost- och livsstilsvanor. Vi pratar med Jonas Bergqvist, förf...

236 Kan trötthet, ångest eller magproblem vara kopplat till överrörlighet?

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vårt eget intresse för kroppen tippar ofta över till nörderi och när Lotta upptäckte att hon var överrörlig, hittade hon dessutom en massa spä...

235 Forskningsspaning med Peter Martin - Så kan kosten hjälpa till vid hudbesvär och rosacea.

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och...

234 Axel Bohlin - Nya upptäckter om fascian ger helt nytt sätt att se på kroppen!

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Fascian var länge ointressant för forskarna i västvärlden, men nu har nya otroliga upptäckter om fascian förändrat synen på hela kroppen, häl...

233 Anders Olsson - Är sämre andning större risk för kvinnor?

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vi är tillbaka och drar igång höstens säsong med att prata om andningens betydelse för hälsan med Anders Olsson igen. Anders är expert på andn...